تنزيل المقال
تنزيل المقال
يجب عليك أن تفكر ببعض الطرق لحماية نفسك إن كان شخص ما يهددك باستمرار أو يحاول التحرش بك جنسيًا أو يرفض أن يدعك وشأنك. دائمًا ما تكون الخطوة الأولى هي أن تطلب من الشخص التوقف عما يفعله وقطع الاتصال به؛ أما إن استمر المتحرش فيما يقوم به فيجب عليك أن تغيِّر أقفال منزلك وتطلب من شركة المحمول تعقُّب المكالمات الآتية من رقم هاتف هذا الشخص وإبلاغ الشرطة بالأمر. إن تطوَّر الأمر وأصبح أكثر خطورة على حياتك فقد تحتاج لإقامة دعوى لعدم التعرُّض ليبتعد المتحرش عن طريقك، فاقرأ هذا المقال لتعرف كيفية التعامل مع شخص يتحرش بك.
الخطوات
-
وضِّح للشخص أنك تعتبر ما يفعله تحرشًا. قد يظن المتحرش أن تصرفه أمر مقبول أو مرحَّب به إن كنت من الأشخاص المهذبين الذين لا يحبون جرح مشاعر الآخرين. قد يفاجئك أن تعلم أن الشخص المتحرش قد لا يدرك أن تصرفاته تضايقك بهذا القدر، لذلك أحيانًا ما يكون الحل هو أن تقول للشخص بوضوح: "أنا أعتبر ذلك التصرف تحرشًا" مما قد يُشعِره بالخجل ويجعله يفيق ويعي ما يفعل، فإن كان شخصًا مهذبًا فسيعتذر في الحال عما بدر منه وينسحب.
- إن كانت لديك مشكلة في التحدُّث مع الشخص وجهًا لوجه أو كنت لا ترغب في رؤية الشخص من الأساس فبإمكانك أن ترسل له رسالة عبر البريد إلكتروني أو رسالة على الهاتف بدلًا من التحدث معه.
- لا تعتذر للشخص لأنك تُسمِّي تصرفه كما يجب لأنك لست الشخص الذي أخطأ. لا تُغلِّف اتهامك بغلاف ودود ولطيف، لأنك تحتاج لأن توضِّح لهذا الشخص أن ما يفعله يُعتبر تحرش وإلا قد لا يفهم الرسالة.
- قم بتسمية تصرفه كما هو فعلًا وأخبره أن هذا تصرفًا خاطئًا. يمكنك أن تقول له: "لا تقترب مني كثيرًا أثناء الحديث لأن هذا الأمر يعتبر تحرشًا" أو "لا تضربني على أردافي أبدًا لأن هذا التصرف يعد تحرشًا جنسيًا صريحًا".
- انتقد تصرف الشخص لا الشخص نفسه. أخبره بالتصرف الذي يقوم به ولا يعجبك مثل: "أنت تقترب مني كثيرًا أثناء الحديث" بدلًا من أن تلومه شخصيًا بقول مثل: "أنت مجرد شخص عديم الذوق". تجنَّب أن تسُبَّه أو تحقِّر من شأنه أو أن تقوم بأي تصرف آخر قد يصعِّد الأمر دون ضرورة.
-
أخبِر الشخص بأن يتوقف عن محاولة التواصل معك. قد يحين الوقت لقطع اتصالك بالشخص إن كان قولك بأن تصرفاته تُعد تحرشًا لا يُجدي نفعًا واستمر الشخص في القيام بتلك التصرفات غير اللائقة. أحيانًا ما يجب الإفصاح عن رأيك في الأمر بطريقة واضحة وضوح الشمس كي يفهم الشخص المتحرش، لذلك أخبِر الشخص أنك تحتاج منه أن يبقى بعيدًا عنك وأنك لن تردَّ على اتصالاته أو رسائله وكن واضحًا عندما تقول له أنه إذا استمر في التحرش بك أنك ستتخذ خطوات جدية لمنعه من ذلك.
- لا تُجري حوارًا مع المتحرش أو تحاول أن تعقِل الأمور معه أو تجيب عن أسئلته. ليس عليك أن تجيب عن أسئلته أو تهديداته أو استفساراته أو لومه لك، بل التزم بما خططت له وبالنقاط التي ستخبره بها.
- إن كان الشخص المتحرش شخص تراه دائمًا بالضرورة لأنكما في المدرسة نفسها أو كان زميلك بالعمل فلا زال بإمكانك أن تضع الحدود التي تُقنِّن العلاقة بينكما بأن تخبر الشخص مثلًا بأن يتوقف عن التسكُّع عند مكتبك أو الاقتراب منك وقت استراحة الغداء مثلًا.
-
امتنع عن الإجابة عن اتصالات ورسائل الشخص بجميع أنواعها. حان الوقت الآن لتنفيذ ما أخبرت به المتحرش بأن يتوقف عن الاتصال بك أو إرسال الرسائل لك بأن تتوقف أنت عن التواصل معه من جانبك. لذلك إن حاول الشخص أن يتواصل معك فلا تجيب على اتصالاته أو ترد على رسائله، لأنك قد حددت موقفك مسبقًا بعدم التواصل. إن حاول الشخص التواصل معك يكون قد تخطَّى الحدود التي وضعتها له؛ اعلم أنك لست ملزمًا أن تفسِّر له أي شيء أو تعتذر له أو تحافظ على استمرار العلاقة بينكما.
-
امسح رقم الشخص من هاتفك ومن حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي. أنت تضمن بهذه الطريقة أن المتحرش لا يستطيع الوصول إليك أو للمعلومات التي تشاركها مع الآخرين. لذلك امسح رقمه من هاتفك وقم بحظر رقمه من الاتصال برقم هاتفك إن كان ذلك ممكنًا. قم بحظر الشخص على موقعيّ فيسبوك وتويتر أيضًا.
-
سجِّل جميع مواقف التحرش التي قام بها الشخص. إن استمر الشخص في التحرش بك فسجِّل جميع مواقف التحرش التي قام بها الشخص؛ ينبغي أن تكون جميع تصرفات المتحرش معك حينها ضد القانون ويجب أن تُخبر أشخاص آخرين بالأمر. تحتاج حينها إلى بعض الأدلة وشهود العيان لدعم موقفك أمام الشرطة.
- احتفظ بجميع الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني التي أرسلها لك الشخص.
- اكتب تقريرًا بكل ما حدث بما في ذلك التواريخ والأماكن التي حدثت بها تلك الوقائع.
- احتفظ بأسماء شهود العيان الذين شاهدوا تصرفات الشخص المتحرش في حالة ما إذا احتجت لأن تطلب منهم الشهادة أمام الشرطة لتأكيد ما حدث.
-
تحدَّث مع الإدارة بمدرستك أو مكان عملك. أنت لست مضطرًا للتعامل مع الشخص المتحرش بمفرك، لذلك تحدَّث مع مدير المدرسة أو أحد المسؤولين بقسم الموارد البشرية أو شخص آخر تثق به لتخبره بما يجري قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة. اعلم أن معظم الإدارات تعمل بقوانين تتصدى للتحرش، لذلك إن كان الشخص زميلك بالمدرسة أو بالعمل فقد تستطيع إدارة المكان التدخل بالأمر ومنعه من التحرش بك.
-
اتصل بالشرطة. إن وصل التحرش لمستوى خطير يهدد سلامتك إذ أصبحت لا تشعر بالأمان على الإطلاق فاتصل بالشرطة على الفور، فإن كان الشخص قريب منك بالفعل سيحميك وصول الشرطة في الحال من التعرض للأذى، لذلك لا تتردد أبدًا في الاتصال بالشرطة إن شعرت بالخطر لأن حمايتك مهمتهم، واعرف اسم الشرطي الذي رد على الهاتف ورُتبته.
-
قدِّم طلبًا في الشرطة للحصول على إقرار بعدم تعرُّض. يمكنك أن تُقبِل على تلك الخطوة لحماية نفسك وأهلك من الشخص المتحرش إذ تحتاج لتقديم طلب بقسم الشرطة للحصول على إقرار عدم تعرُّض فيجعلون الشخص المتحرش يمضي عليه، كما بإمكانك رفع دعوى بعدم التعرُّض حيث يطلب القاضي جلسة استماع لينص على القواعد التي لا يجب على المتهم خرقها وذلك من أجل حمايتك. حينها ستحصل على الأوراق الخاصة بالدعوى والتي ينبغي عليك الاحتفاظ بها لتقديمها في حال ما إذا خرق الشخص المتحرش تلك القواعد.
- غالبًا ما ينص إقرار عدم التعرُّض على عدم تواصل الشخص معك أو محاولة الاقتراب منك لمسافة معينة. [١] X مصدر بحثي
- إن كنت في خطر مباشر فيمكنك الحصول على إقرار عدم التعرض المؤقت والذي يمنع الشخص من التواصل معك أو الاقتراب منك على الأقل حتى يحين موعد الدعوى القضائية.
- فكر في توكيل محامٍ. بالطبع يمكنك إقامة الدعوى وحضور جلسة الاستماع المحكمة وحدك لكن الأفضل أن توكِّل محاميًا ليرشدك بتلك الأمور القانونية لتتأكد أنك تملأ الطلبات بشكل صحيح وتحصل على الحماية التي تحتاجها.
-
اطلب من شركة المحمول الخاصة بك أن توقِع بالشخص. أخبر المسؤولين بشركة المحمول التابع لها بالمشكلة وأعطِهم صورة من إقرار عدم التعرُّض ليتعقبوا المكالمات الآتية من رقم هاتف المتحرش ويبلغوا بها الشرطة فتستطيع الشرطة حينها تعقُّب الشخص والقبض عليه إن تطلَّب الأمر ذلك.
-
أبلِغ على الفور عن أي خرق من جانب الشخص لإقرار عدم التعرُّض. أبلِغ الشرطة في كل مرة يخرق الشخص ما نصًا عليه إقرار عدم التعرُّض وسيسجِّلون كل تلك الأحداث. بما أن خرق ما نصَّ عليه إقرار عدم التعرُّض يُعد جريمة يعاقب عليها القانون إذَا من المحتمل أن يتم اتهام الشخص في قضية إن خرق ذلك الإقرار. [٢] X مصدر بحثي
-
أخبِر أفراد أسرتك وأصدقاءك بما يحدث. إن خوض مثل تلك التجربة بمفردك أمر خطر سواء جسديًا أو نفسيًا، لذلك يجب أن تُخبر أفراد أسرتك وأصدقاءك أنك تتعرض للتحرش وأنك تخشى على سلامتك من هذا الشخص وأخبِرهم بما يجري بصفة يومية حتى يدركوا الأمر إن حدث شيء خارج عن المألوف.
- إن كنت ستسافر خارج المدينة أو ستتغيب عن العمل لفترة فأخبِر الأشخاص الذين تثق بهم فقط.
- احرص ألا يخبر الأشخاص الذين يعرفونك الشخص المتحرش بأي معلومات عنك.
- اطلب من أفراد أسرتك أو أصدقائك البقاء معك إن شعرت بعدم الأمان.
-
لا تعلن عن مكانك أو خطواتك أو عاداتك اليومية. إن كنت ممن يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وتويتر بكثرة فقد يحين الوقت الآن لتتوقف عن إخبار متابعيك بأخبارك ومكانك وعاداتك اليومية، فحتى وإن مسحت الشخص من قائمة أصدقائك بتلك المواقع قد يجد طريقة أخرى لمتابعة ما تنشره من خلال حساب شخص آخر.
- لا تسجِّل دخولك لأي مكان على مواقع التواصل الاجتماعي أو أي تطبيقات أخرى حيث يمكن أن يعرف الآخرون أين أنت تحديدًا.
- لا تُعلِن عن سفرك على الملأ ولا تعلن أنك ستبقى وحدك بالمنزل لفترة معينة من الزمن.
-
غيِّر أقفال منزلك واتخذ إجراءات أمنية أخرى داخل المنزل وخارجه. غيِّر أقفال منزلك وربما تحتاج أيضًا لشراء قفل مثل "الترباس" لتُصعِّب على الآخرين دخول منزلك دون إذنك. فكر بتجربة الاحتياطات الأمنية التالية لتأمين نفسك ومنزلك إلى جانب تغيير الأقفال:
- بإمكانك شراء أضواء رصد الحركة التي تضيء عندما يمشي شخص بجوار منزلك ليلًا.
- فكر في شراء كاميرات مراقبة لتضعها حول منزلك لتحافظ على أمنك وسلامتك.
- كما قد تحتاج لشراء جهاز إنذار ذي صوتٍ مرتفع بحيث يرن بقوة عندما يحاول أحدًا اقتحام منزلك.
-
تعلَّم مهارات الدفاع عن النفس . ستشعر بأمانٍ أكبر عندما تعرف كيفية الدفاع عن نفسك إن تطلب الأمر، لذلك التحق بصف تعليم أحد فنون الدفاع عن النفس وتعلَّم الطرق الصحيحة للركل وتسديد اللكمات وإيقاع الشخص على الأرض إن حاول أحد أن يهاجمك.
- فكر في حمل صفارة أو ميدالية مفاتيح ذات إنذار أو مطواة.
- قد تحتاج إلى حيازة رذاذ الفلفل أيضًا إن كان مسموحًا بحيازته وفقًا لقوانين البلد الذي تعيش به.
أفكار مفيدة
- اقرأ عن القوانين السارية ببلدك عن إمكانية حيازة رذاذ الفلفل لأنه قد يساعدك كثيرًا.
المصادر
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٧٬٥٩٦ مرة.
