تنزيل المقال
تنزيل المقال
ليس من السهل التعبير عن حبك لشريكك سواء كنتما معا منذ فترة طويلة أو كنتما تعرفان بعضكما حديثا منذ بضعة أشهر فحسب، وإليكِ بعض النصائح للتعبير عن حبك له.
الخطوات
-
أخبري رجلك كم تحبيه. قد يدعي شريكك أنكِ تبالغي في الكلام، ولكن إذا كنتما في مرحة الاعتراف المستمر بالحب فلا تنسي قول ذلك له كل يوم، وأثبتي ذلك له بالنظر المستمر لعينه ولمسه بلطف، وتذكري أن هناك فارق كبير بين قولك "أحبك" و "أنا أحبك".
-
شجعيه. إذا كنت تريدي لشريكك أن يعلم أنك تحبيه فيجب أن تشجعيه على تحقيق أهدافه كل يوم سواء كانت صغيرة أو كبيرة، فالدعم المعنوي والتشجيع ليلة الامتحان أو المقابلة للتقدم للوظيفة يظهر له كم تهتمين به وتريدين له النجاح.
- إذا كان يشعر بعدم الثقة فيمكنك أن تكتبي قائمة بالأشياء الرائعة فيه والأسباب الممكنة لنجاحه.
- إذا كان لديه أمر كبير على الأبواب فاتركي له رسالة صغيرة تتمنين له الحظ.
- شجعيه على فعل شيء خارج نطاق راحته. إذا كان يتدرب على الماراثون ولكنه غير متأكد من قدرته على الفوز فيمكنك أن تخبريه أنه قادر على تحقيق أي شيء (في حدود المنطق) إذا وجه كل تركيزه إليه.
نصيحة الخبراءخبيرة الزواج والعائلةإلفينا لوي خبيرة زواج وعائلة معتمدة متخصصة في استشارات العلاقات. حصلت على ماجستير الاستشارات النفسية من كلية "ويسترن سيميناري" عام 2007، وهي خبيرة معتمدة في استشارات الزواج والعائلة لأكثر من 7 سنوات.افهمي نقاط ضعفه. تخبرنا إلفينا لوي، معالجة المشاكل الزوجي والأسرية: "الذكور عكس الإناث في أنهم من المرجح أن تتمحور نقاط ضعفه حول عدم كفاءته ومهنته وليس مظهره. تعرفي على ما إذا كان لديه مشاكل بسبب عدم فخر والديه به، وادعميه كليًا في هذه الأمور".
-
تواصلي معه كالأبطال. إن التواصل من الأساسيات في أي علاقة ناجحة، فإذا أردتِ أن تعبري عن مدى حبك له فيجب أن تتواصلي معه بصدق وبوضوح، ويجب أن تتأكدي أنكما على وفاق دائما لتنمو علاقتكما وتزدهر، وإليك طريقة التواصل:
- لا تصرخي أو تتجادلي، وبدلا من ذلك يمكنك التعبير عن رأيك ثم الانتظار لسماع رده.
- تعلمي الاستماع. إن التواصل أمر متبادل، لذا خذي وقتك للانتظار ومحاولة فهم رأي شريكك بدلا من مقاطعته والتركيز على مشاعرك فقط.
- كوني صادقة. صارحيه بمشاعرك بدلا من أن تكني له العداوة وأعلميه بما تفكري فيه.
- اختاري المكان والوقت المناسب للحديث في الأمور الهامة. إذا كان هناك أمر هام للحديث فلا تقوليه مباشرة في مكان عام، بل يجب الانتظار للوقت المناسب عندما يتوفر الوقت لكل منكما للجلوس وبدء الحوار.
نصيحة الخبراءخبيرة الزواج والعائلةإلفينا لوي خبيرة زواج وعائلة معتمدة متخصصة في استشارات العلاقات. حصلت على ماجستير الاستشارات النفسية من كلية "ويسترن سيميناري" عام 2007، وهي خبيرة معتمدة في استشارات الزواج والعائلة لأكثر من 7 سنوات.لا يمكنك المبالغة في الشعور بالتعاطف. تخبرنا إلفينا لوي، معالجة المشاكل الزوجية والأسرية: "اجعليه يشعر بالأمان بالتأكيد على مشاعره. حتى لو اضطررت إلى إعطائه ردود فعل سلبية في وقتٍ ما، عليك فعل هذا مغ إظهار التعاطف بدلاً من النقد حتى يعلم أنكِ تقفين بجانبه. ضعي في اعتباركِ أنه غالبًا يتوقع أ، يحظى باحترام أكبر من صديقاتك وأخواتك، لذلك لا تسخري من الأشياء التي لا يشعر بالثقة بشأنها".
-
تعلمي التنازل. يمكنك أن تظهري لشريكك أنك تهتمي به بالتوضيح أن السعادة أهم من الصحيح والخاطئ، ويجب أن يتعلم كل منكما العمل معا لاتخاذ القرارات الكبيرة والصغيرة، ويجب أن تتعلمي كيف تضعيه في الحسبان في كل قراراتك وتتنازلي عن بعض من وقتك.
- اجلسي مع شريكك لوزن الإيجابيات والسلبيات لكل من خططكما عند اتخاذ قرار كبير، وحاولا الوصول للخطة الأفضل التي تعود على كل منكما بالسعادة.
- تأكدي أن كلا منكما يقدم تنازلات، ولا تستسلمي لرغباته دائما ولا تدعيه يستسلم لرغباتك بالمثل.
- تبادلا الأدوار حتى في الأمور الصغيرة، فإذا اخترتِ أنتِ مكان العشاء في الموعد فاتركي له اختيار الفيلم.
-
تعلمي الاعتذار. إذا كنت تريدين التعبير عن حبك له فيجب أن تتحملي مسئولية أخطائك، فأخبريه أنك آسفة بصدق باختيار الكلمات المناسبة والتأكيد أنك تشعري بالحزن لإيذائك مشاعره، فالعجز عن الاعتذار وعنادك سيتسبب في فشل العلاقة.
- تعلمي أيضا قبول الأعذار. يمكنك الغضب بعد الشيء ولكن تفهمي أنه آسف لفعلته ولا تكني له الغضب والضغينة، وإلا فلن تتقدم علاقتكما أبدا.
-
قدمي له بعض الخدمات. إن قيامك بمعروف صغير لشريكك طريقة رائعة للتعبير عن حبك خاصة إذا كان وضعه متأزما، وقد تكون الخدمات بسيطة ولكنها سرعان ما تتراكم، وإليك بعض الخدمات التي يمكنك القيام بها من أجله:
- إذا كان مشغولا في عمله أحضري له الغداء، فسيقدر لك ذلك.
- قومي بغسل ملابسه من وقت لآخر، وتأكدي أنه لا يستغلك بأن يغسل هو ملابسك بالمثل.
- اطبخي له عشاء كبير لذيذ بعد يوم شاق من العمل، وكل ما عليه هو الاستمتاع به ثم غسل الأطباق بعدها.
- قومي ببعض المهام له إذا احتاج مساعدتك، فإذا كنتِ ذاهبة للمتجر فيمكنك مساعدته بإرجاع إحدى قمصانه غير المناسبة عليه.
-
لا تجبريه على القيام بالأشياء التي يكرهها. إن كل العلاقات مبنية على تقديم التنازلات، إلا أن هذا لا يعني أن تقحميه دائما في الأعمال التي يكرهها وإخراجه من منزله، وبالطبع لن يحب هو كل الأشياء التي تفعلاها معا، ولكن يمكنك العمل قليلا حتى لا تجعليه يعاني كثيرا عند الخروج.
- لا تطلبي منه الخروج لمشاهدة فيلم متعلق بأمور الفتيات إلا إذا كنت تريدين مشاهدته بشدة ولا أحد من صديقاتك يريد مشاركتك.
- لا تجبريه على أخذ دروس في اليوجا أو الرقص لتثبتي له فقط أنه حساس للغاية، إلا إذا كان هو يستمتع بذلك.
- لا تجعليه يقابل عائلتك إلا إذا كان مستعدا. إذا كنت تعرفينه لبضعة أشعر فقط فلا حاجة لإحراجه بالجلوس مع عائلتك والعشاء مع والدتك إذا كان كل منكما مازال في مرحلة التعرف على الآخر.
- لا تجبريه على التقدم بسرعة مبالغة. لا تحاولي إقناعه بالانتقال للعيش معك أو الخروج في رحلات طويلة أو تصوير 100 صورة لوضعها على حسابك على الفيس بوك إذا كان غير مستعد لذلك، فكل علاقة تتقدم بسرعتهما المميزة، كما أن فعلك لذلك سيجعله يشعر بالاختناق لا الحب.
-
تعلمي حب ما يحبه. لا يتوقع أحد أن تستمعي بالتواجد في الصف الأول لمشاهدة قتال الإم إم ايه، ولكن إذا كنت تريدين بالفعل إظهار حبك فيجب أن تحبي بعض الأشياء المهمة له، ولا تجبري نفسك على فعل الأشياء التي تبدو لك سيئة للغاية، بل أعط لنفسك الوقت فقط لتتعرفي وتحبي هواياته واهتماماته، وإليكِ بعض الأفكار:
- أحبي فرقته الرياضية المفضلة. لا يتطلب ذلك أن تضعي وشما لفريقه على وجهك لأنه يحبه فحسب، بل يمكنك أن تجربي مشاهدة المباريات معه سواء في الملعب أو على التلفاز، وإذا كنت لا تحبين الرياضة فافتحي عقلك قليلا وأعطها فرصة قبل أن تقرري أنك لا تستطيعين مشاهدتها.
- أحبي ذوقه. كوني منفتحة العقل للذهاب للحفلة الموسيقية لفرقته المفضلة حتى وإن لم تسمعي بها من قبل، وإذا كان يحب تناول السوشي فلا مانع أن تعطي السمك فرصة وتجربيه.
- تذكري المحافظة على هويتك. قد تتلاقى الأذواق في أية علاقة صحية بشكل طبيعي، ولكن هذا لا يعني أن تتخلي عن كل اهتماماتك وتصبحي نسخة من شريكك، فهذا أمر غير جذاب البتة.
-
كوني شخصا ممتعا. من المهم أن تكوني الشخص الذي يريد شريكك قضاء الوقت والاستمتاع معه، فالكثير من الفتيان يعتبرون وقتهم مع أصحابهم الفتيان أكثر الأوقات متعة وجنونا لهم، ثم يعودون لشريكتهم الحلوة مساء متوقعين منها إعداد وجبة لذيذة وعلاج حالة السكر بعد الشرب، ولكن هذا ليس صحيحا.
- إذا كنت تريدين التعبير عن مشاعرك بالفعل فيجب أن تكوني الشخص الذي يقضي معه الليالي المجنونة وتتعافيا معا من حالة السكر.
- لا يجب أن تكوني صاخبة ومجنونة لتحقيق هذا الغرض، بل يجب فقط أن تجعليه يتطلع لقضاء الوقت الممتع معك.
-
لا تكوني غيورة. لا تعتقدي أن شريكك سيظن أنك تحبينه لمجرد أنك تغارين عليه من أي فتاة من صديقاته القدامى تقترب منه، بل على العكس سيعتقد أنك تشكين به وفي صحة علاقتكما ولن يرغب في الخروج معك بعد الآن، لذا ثقي به ولا تنذعري إذا شاهدتيه يتحدث مع فتاة أخرى.
- لا تغاري إذا تحدث مع أصدقائه عن فتاة أخرى. يمكنك الاعتراف أن تلك الفتاة مثيرة أيضا إذا كانت كذلك طالما أنه لا يلقي بتعليقات مثيرة للشك عنها، فيجب أن تظهري أنك قادرة على ملاحظة الفتيات الجميلات أيضا.
- إذا كنتِ تأتين في كل مرة ترين فيها فتاة أخرى تنتقدين شكلها ووزنها وملابسها فإن هذا سيبرز أنك غير واثقة من نفسك بالفعل، بدلا من ذلك أظهري أنك تعرفي أنك جميلة ولكنك لست الفتاة الوحيدة في العالم، واعترفي أن الفتاة الأخرى جميلة أيضا.
- لا تكوني وقحة أو متكبرة مع صديقاته، حيث سيخبرونه بذلك.
- لا تسترقي النظر إلى هاتفه أو حسابه على الفيس بوك لتتحققي ممن يدردش معهم من الفتيات، لأنه سيفقد الثقة بك إذا اكتشف ذلك.
-
كوني طيبة مع أصدقائه. إن التعامل بلطف مع أصدقائه يوصلك مباشرة إلى قلبه بالفعل، فإذا أحبك أصدقائه فسيحبون الخروج معك ولن يعتقدوا أن تسرقي صديقهم منهم.
- خذي وقتكِ في التعرف على أصدقائه. اسأليهم عن أحوالهم إذا كانوا متقبلين لذلك وأظهري لهم أنك ترينهم كأفراد لا المجموعة التي تصادق شريكك.
- لا تتضايقي إذا كان أصدقائه بغيضين للغاية، بل اسمحي لهم بالتصرف على سجيتهم ولا توصلي لهم الشعور أنهم خارجين مع أمهم.
- إذا كنت تريدين أن تكوني طيبة مع أصدقائه فلا تخرجي معهم إذا كانوا غير راغبين بذلك. لا تتطفلي على ليلة ذكورية واضحة أو تشاركي في الأنشطة الرجولية فقط لأنك لا تريدين أن يبتعد شريكك عن ناظريك، فإذا كنت متقبلة لقضاء وقته الخاص مع أصدقائه فسيكونوا سعداء للغاية عند رؤيتك معه في الأوقات المناسبة.
-
أعطه بعض الخصوصية. إذا كنت تريدين التعبير عن حبك بالفعل فيجب أن تحترمي أنه فرد مميز له خصوصيات، فلن يتمكن هو من تنمية نفسه إذا كنت متمسكة به 24 ساعة في اليوم، بالإضافة لأن قضائه بعض الوقت بمفرده سيجعله يحب الوقت الذي يقضيه معك أكثر.
- افهمي معنى الوقت الشخصي. إذا كان يرغب في القراءة أو الخروج والجري أو مشاهدة التلفاز وحده فلا تطلبي منه المشاركة.
- لا تتحققي منه كل 5 ثواني. إذا كان شريكك بالخارج مع أصدقائه أو بمفرده فلا تتصلي به أو تراسليه كل 10 دقائق لتتأكدي أنه بخير، فهذا سيجعلك تبدين متسلطة أو حتى مهووسة.
- اسمحي له بقضاء بعض الوقت مع عائلته وأصدقائه. لا تطلبي منه المشاركة في كل نشاط اجتماعي يقوم به.
- لا تنسي المحافظة على خصوصيتك. بينما شريكك يخرج مع أصدقائه أو يمارس هواياته فيمكنك أنتِ أيضا أن تمتعي مع أصدقائك أو هواياتك، حتى لا يفهم أنه الشيء الوحيد الجيد في حياتك.
-
حافظي على الإيجابية. لا تقضي وقتك كله في الشكوى والبكاء، فمن حقك الحزن من مشاكلك ولكن لا يحق لك أن تعاملي شريكك كمعالج نفسي، فيجب أن يستمتع بقضاء الوقت معك بشكل إيجابي بدلا من أن يكون عبئا ثقيلا عليه، لذا حافظي على إيجابيتك قدر إمكانك.
- ابتسمي أكثر حتى يضيء وجهك ويضيء يوم شريكك.
- أظهري حس الفكاهة لديكِ. يجب أن يكون كلا منكما قادرا على قضاء ساعات من التمازح وقول النكات.
- ضعي قاعدة لنفسك: يجب أن تذكري 5 أشياء تتحمسين لفعلها مقابل كل شكوى لكِ، فهذا سيجعله أكثر تحمسا للخروج معك وتكوين مستقبله معك، كما سيعلم أنك تحبينه لأنك ستكونين في سعادة عندما تكوني معه.
-
اخرجا في مغامرات معا. لتجنب الوقوع في نفس الروتين القديم كل يوم يجب أن يخرج كل منكما في مغامرات جديدة خارج نطاق راحتكما، والتي ستضمن لكما تعلم أشياء جديدة والنمو معا في نفس الوقت.
- جربا التنزه أو تسلق الجبال أو استكشاف الطبيعة معا، فإذا كان لا يحب التنزه فابحثي عن نشاط خارجي يمكنه من إظهار مهاراته من خلاله كالتخييم أو قيادة الدرجات النارية.
- جربا الأطعمة الأجنبية معا. اختاري مطعما يقدم وجبات على طريقة طبخ دولة لم تذهبا إليها قط أو لم تسمعا بها حتى، ثم استمتعا بالطعم الفريد من نوعه معا.
- اخرجا في مغامرة ما. يمكن لذلك أن يكون الخروج لعطلة في مكان ممتع وغريب أو حتى الذهاب بسيارتكما لساعتين لمشاهدة شلالات المياه أو المنازل المسكونة الغريبة، ويمكنكِ حتى إغلاق عينيك والإشارة على مكان ما في الخريطة ثم الذهاب في رحلة إلى هذا المكان.
-
اقضيا بعض الوقت الرومانسي معا. إذا كنتِ تريدين بالفعل الحفاظ على حيوية علاقتكما فيجب أن تخصصي وقتا للرومانسية مع شريكك بغض النظر عن مدة ارتباطكما ببعض، وبعض الرجال لا يحبون تخصيص وقت لذلك لأنه غير رجولي بعض الشيء، ولكن يجب أن تتأكدي من قضاء يوم واحد على الأقل أسبوعيا للخروج مع شريكك والقيام بالأشياء الرومانسية معا كالطبخ على ضوء الشموع أو الذهاب للنادي لشرب العصير معا.
- يجب أن يرتدي كل منكما ملابس أنيقة لتزيد اللحظة متعة.
- لا حاجة للمبالغة في الرومانسية عند قضاء وقتكما معا، ولكن تأكدي فحسب أنه مستمتع ولا يؤدي ذلك كواجب العلاقة الثقيل لجعلك سعيدة.
-
حافظي على حيوية العلاقة في السرير. يعد ذلك من الطرق الأخرى لإبداء الحب لشريكك، فلا ينبغي أن تمارسي الجنس معه فقط لرغبته في ذلك، بل لأنك أنت أيضا متحمسة لفعل ذلك معه، وأخبريه كم تحبين ممارسة الجنس معه، وحافظي على حيوية هذا الأمر بتجريب أشياء جديدة دائما.
- مارسي الجنس في وضعيات جديدة. لا تعيدي نفس الشيء كل مرة، بل جربي شيئا جديدا تماما طالما يشعرك بالمتعة والسعادة، وذلك حتى تطوري من أدائك في الحياة الجنسية.
- مارسي الجنس في أماكن جديدة. لا يعد السرير المكان الوحيد لممارسة الجنس، بل يمكنكما فعل ذلك على الأريكة أو على الأرض أو حتى في مكان منعزل، فهذا سيجعل الأمر يبدو محرما وسيشعر كم تحبينه.
- إذا أردتِ التعبير عن حبك بالفعل فيجب أن تحترمي رغباته إذا كان لا يحب العناق لساعات بعد الجنس، يمكنكما بالطبع قضاء بعض الوقت في السرير بعد الممارسة، ولكن لا تجبريه على البقاء بحيث يمل وينام.
أفكار مفيدة
- لا تتحرجي أبدا من تقبيله.
- لا تكتمي مشاعرك عنه، بل أطلعيه عليها دائما.
- أخبريه أنك ستقفي بجانبه دائما.
- انظري إليه عندما يحدثك، فليس من الممتع الحديث لجماد أو لشخص ينظر في الفراغ.
- حاولي قضاء ليالي أو أيام كاملة معه بمفردكما.
- أظهري له أنك مستعدة لتأجيل ما في جدولك مقابل قضاء الوقت معه.
- اهمسي في أذنه بحبك له وأنه لا يعوضه شيء في هذا العالم، ولكن قولي ذلك فقط إذا كنتِ تقصدينه بالفعل.
- لا تتحدثي عن شريكك السابق.
- لا تتحدثي عن طريقة فعلك للأشياء في الماضي، بل افعليها معه في الوقت الحالي بنفس الكيفية.
- لا تطلبي منه أبدا شراء الهدايا وإلا سيظن أنك خلف أمواله فحسب.
- لا تتشاجري معه أبدا حتى لا تفسدي الأمور بينكما، بل ناقشيه في مشاكلكم بدلا من ذلك.
- أعدي له وجبته المفضلة وأضيفي إليها المزيد من الإضافات المنوعة حتى تثير إعجابه.
- لا تغضبي على شيء تافه حتى لا تخلقي مشاكل كبيرة منه.
- أهدِ له الأغاني.
- ابذلي معه جهدا إذا كان يمر بيوم سيئ، وحاول أن تتفهميه وتشفقي وتصبري عليه.
- افعلي ما يملي عليك قلبك.
- أخبريه أنك تستمتعي بقضاء الوقت معه للغاية حتى تبني الثقة بينكما.
- تصرفي على سجيتك ولا تغيري من شخصيتك.
تحذيرات
- تأكدي أن شريكك جدير بحبك وأن كلا منكما في تلك العلاقة للأسباب المناسبة، فإظهار حبك لمن لا يصلح كشريك لحياتك لن يجعل أيا منكما سعيدا على المدى البعيد.
- تعد الغيرة سبب الكثير من الانفصالات، لذا لا تسترقي النظر لأشيائه لتعرفي مع من يتكلم من الفتيات، لأنه إذا اكتشف ذلك سيصعب عليك إصلاح العلاقة مرة أخرى.
