تنزيل المقال
تنزيل المقال
ألن تكون الحياة رائعة إذا كان شعركِ يبدو رائعًا كل يوم؟ لحسن الحظ، مهما كان نوع شعركِ، يمكن أن تبدو خصلاته ناعمة ولامعة في أي موقف. ستجدين في هذا المقال بعض الخطوات العامة التي يمكنكِ اتباعها للتمتع بشعر رائع. يحتوي المقال على أقسام معينة عن كيفية الاهتمام بأنواع الشعر المختلفة. اتبعي كل تلك الخطوات أو اختاري الخطوات التي تناسبكِ للتمتع بشعر رائع.
الخطوات
-
اغسلي شعركِ بطريقة صحيحة. حاولي ألا تغسلي شعركِ يوميًا إذا أمكن. يجرّد الاستحمام اليومي شعركِ من زيوته الطبيعية. مع ذلك، إذا كنتِ تضعين منتجات مثل رذاذ الشعر أو الموس أو الجل أو المستحضرات المضادة للتطاير، تتراكم في شعركِ وتمنع توزيع الزيوت الطبيعية في شعركِ. ينصح بغسل شعركِ من المستحضرات بشكل منتظم حسب الحاجة. إذا كنتِ لا تستخدمين مستحضرات الشعر أبدًا، قد تتمكني من الاكتفاء بشطف شعركِ من حين إلى آخر دون استخدام الشامبو أبدًا.
- دلكي فروة رأسكِ بالشامبو لا بالبلسم. افعلي ذلك لحوالي 40 ثانية قبل غسله. إذا كان شعركِ دهنيًا، كرري العملية مرة أخرى (بالشامبو لا البلسم). عند فرك قمة رأسكِ، يساعد ذلك على تحفيز الدورة الدموية كما يساعد على منع القشرة. استخدمي شامبو خالي من الكبريت والسيليكون إذا كان شعركِ مجعدًا أو مموجًا. يساعد الشامبو الخالي من الكبريت على منع تطاير الشعر.
- اسكبي البلسم في يدكِ ودلكيه من أطراف شعركِ إلى الجذور. إذا أردتِ الحصول على شعر ناعم وحريري، اتركي البلسم على شعركِ لعدة دقائق قبل شطفه.
- حاولي أن تغسلي شعركِ على "أبرد إدرجة حرارة" ممكنة أو على الأقل حاولي أن تشطفيه بالماء "البارد". يغلق ذلك غلاف الشعر (الطبقة الخارجية للشعر) ويحبس الرطوبة في الداخل مما يجعله لامعًا. يمكنكِ غسل شعركِ بالماء الساخن من حين إلى آخر إذا كان شعركِ دهنيًا أو متسخًا للغاية. في كل الحالات، حاولي أن تشطفي شعركِ بدرجة حرارة "باردة" في النهاية.
-
جففي شعركِ بحذر باستخدام مجفف الشعر. يمكن لمجفف الشعر أن يكون أكثر إفادة من ترك الشعر يجف في الهواء إذا استخدمتيه بطريقة صحيحة. عند تجفيف شعركِ، ضعيه على الإعداد "البارد" ووجهيه على شعركِ من مسافة بعيدة لحمايته من أي حرارة. إذا قرّبت مجفف الشعر جدًا، يمكن أن يسخن الماء الموجود داخل شعركِ ويتسبب في تلفه. لهذا السبب اكتسبت مجففات الشعر السمعة السيئة، لكن إذا استخدمتيه بطريقة صحيحة ستحصلي على فوائده. تجنبي تجفيف شعركِ بالحرارة قدر الإمكان؛ لن يفعل ذلك شيئًا سوى إلحاق الضرر بشعركِ.
- تجنبي عصر شعركِ بمنشفة بعد الخروج من الحمام. عادةً ما يكون الشعر المبلل ضعيفًا ويمكن أن يتسبب عصره في تكسّر الشعيرات أو سقوطها.
- استخدمي رذاذ الحماية من الحرارة عند تجفيف شعركِ بمجفف الشعر. يجب أن تستخدمي رذاذ الحماية أيضًا عند استخدام اللفافات الساخنة أو مكواة الفرد أو التجعيد أو مكواة الفرد من النوع GHD.
-
تجنبي تمشيط شعركِ وهو مبلل. الشعر المبلل أكثر عرضة للتمدد وقابل للتكسر. لا تبالغي في تمشيط شعركِ أيضًا. يقول الناس أن تمشيط شعركِ 100 مرة في اليوم سيجعله أنعم لكن تلك مجرد أسطورة. لن يتسبب تمشيط شعركِ بهذا القدر في شيء سوى تكسيره.
- عند تمشيط شعركِ بالفعل، جربي استخدام فرشاة شعر طبيعي مثل شعر الخنزير البري. عادةً ما توزع تلك الفرش الزيوت الطبيعية على شعركِ بالكامل مما يجعله أكثر نعومة ولمعانًا.
- استخدمي ممشط واسع الأسنان فقط على الشعر المبلل. ضعي البلسم الذي يترك في الشعر أو مستحضر فك تشابك الشعر لتسهيل التعامل مع شعركِ.
-
الجي شعركِ علاجًا خاصًا من وقت إلى آخر. يمكن أن يساعد علاج شعركِ ببعض المستحضرات العلاجية على تحسين صحة شعركِ.
- استخدمي علاج الترطيب العميق. يمكنكِ استخدام علاجات الترطيب العميق مثل زيت البيض أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند.
- يمكنكِ شراء قناع الشعر أو كريم الشعر واستخدامه.
- استخدمي العلاجات الطبيعية كزيت الزيتون والمايونيز وبيضة أو اغمري شعركِ في حليب كامل الدسم. اتركي تلك العلاجات على شعركِ لمدة 2 إلى 3 ساعات واشطفيها جيدًا بدون شامبو أو بلسم. يمكنكِ فعل ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا إذا لاحظتِ نتائج جيدة.
- استخدمي البلسم الذي يترك في الشعر مرة على الأقل في الأسبوع. يتخلل البلسم الذي يترك في الشعر طبقة الشعر الخارجية ويساعد على علاجها بشكل كامل.
- جربي وضع رذاذ البلسم أو فك تشابك الشعر بعد الاستحمام. سيساعد البلسم على جعل شعركِ مرنًا وسيسهل التعامل معه.
-
قللي من مستحضرات التصفيف. يمكن أن تجفف مستحضرات التصفيف شعركِ إذا استخدمتيها على الفروة مباشرةً. حاولي ألا تستخدميها كثيرًا، لكن إذا كان الأمر ضروريًا، ضعيها على خصلات الشعر لا على الفروة. ثم صففي شعركِ أربع مرات في الأسبوع كحد أقصى لتجنب إلحاق الضرر به.
- تأكدي من تجنب استخدام أي من المستحضرات التي تحتوي على الكحول. يمكن أن يجفف الكحول شعركِ.
-
زيّني شعركِ الصحي الرائع. يمكن أن تبرز المشابك أو القبعات جمال شعركِ. اختاريها وفقًا لملابسكِ أو شخصيتك. إذا استخدمتِ أربطة الشعر المطاطية، استخدمي تلك المغطاة بالقماش لمنع التكسر والتشابك.
-
تناولي الأطعمة الصحية التي ستحافظ على قوة ولمعان شعركِ. يمكن أن تمنع حميتكِ الغذائية الصحية تساقط الشعر .
- تحفز الأحماض الدهنية الأساسية، وبخاصة أحماض أوميجا-3 الدهنية البشرة والشعر والأظافر الصحية. يجب أن تتناولي المزيد من تلك الأطعمة الغنية بأوميجا-3 كل يوم:
- السلمون والتونة والماكريل والأسماك الدهنية الأخرى.
- زيت بذور الكتان.
- الجوز واللوز والحليب.
- يُعد كلًا من فيتامين ب-6 وب-12 وحمض الفوليك مهم لشعركِ أيضًا. يمكنكِ تناول أقراص متعددة الفيتامينات دائمًا للحصول على المزيد من تلك العناصر الغذائية لكن يجب إضافة الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات إلى حميتكِ الغذائية.
- فيتامين ب-6: الموز والبطاطس (البيضاء والبطاطا الحلوة) والسبانخ.
- فيتامين ب-2: اللحم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
- حمض الفوليك: الفواكه الحمضية والطماطم والحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب المعززة والفول والعدس.
- يعزز البروتين الشعر الصحي أيضًا. تناولي حصة يومية من السمك أو الدجاج أو البيض أو الصويا. [١] X مصدر بحثي
- تحفز الأحماض الدهنية الأساسية، وبخاصة أحماض أوميجا-3 الدهنية البشرة والشعر والأظافر الصحية. يجب أن تتناولي المزيد من تلك الأطعمة الغنية بأوميجا-3 كل يوم:
-
استخدمي الشامبو والبلسم المناسب للشعر الأملس. يجب استخدام شامبو وبلسم يساعد على حماية شعركِ المفرود من التساقط والضعف. يفضل استخدام نوع يعطي حجمًا (خاصةً إذا كانت طبيعة شعركِ رفيعة). إذا لم يفي الشامبو العادي بالغرض، جربي الشامبو الخالي من الكبريت والسيليكون.
-
مشطي شعركِ بفرشاة مسطحة كبيرة. لن تساعد الفرشاة على تمشيط شعركِ فحسب، بل ستساعد أيضًا على ضبط مظهر شعركِ وتنعيمه.
-
استخدمي مستحضرات التصفيف التي لها إطلالة نهائية معينة. لجعل شعركِ يبدو لامعًا، ضعي القليل من موس الكثافة قبل تجفيفه بمجفف الشعر. إذا أردتِ تثبيته، استخدمي رذاذ تثبيت شعر مرن.
-
اختاري مستحضرات تصفيف الشعر الحرارية الصحيحة. إذا احتجتِ إلى فرد شعركِ بالمكواة، اختاري مكواة بعدة درجات حرارة. استخدمي أقل حرارة ممكنة قادرة على فرد شعركِ بطريقة فعالة لتجنب الضرر الناتج عن الحرارة وضعي مستحضرات الحماية من الحرارة دائمًا قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.
- استخدمي مكواة أو عصا التجعيد إذا أردتِ الحصول شعر مموج.
-
تجنبي تصفيف الشعر بالحرارة يوميًا. يمكنكِ تصفيف شعركِ على شكل ضفيرة بسيطة أو أنيقة في الأيام التي لا ترغبين أو تحتاجين فيها إلى تصفيف شعركِ. لا مانع من استخدام اللفافات الساخنة، لكن يجب أن تبرزي شعركِ الأملس.
-
استخدمي شامبو أو بلسم مصمم خصيصًا للشعر المجعد. تأكدي أن الشامبو خالي من الكبريت والسيليكون لأن الكبريت يمكنه أن يجفف شعركِ المجعد بشكل أكبر ويمكن أن يتراكم السيليكون في الشعر المجعد. لا مانع من استخدام السيليكون لشعركِ طالما تستخدميه مع شامبو يحتوي على كوكاميدوبروبيل بيتائين أو كوكو بيتاين وأن الشامبو نفسه لا يحتوي على سيليكون.
-
اغسلي شعركِ حسب الحاجة فقط. يفضل تجنب الإفراط في غسل شعركِ للحفاظ على زيوت شعركِ الطبيعية. عند غسل شعركِ:
- قومي بتدليك الشامبو على فروة رأسكِ واتركي رغوة الصابون تنسدل على أطراف شعركِ.
- ضعي البلسم بدايةً من منتصف خصلات شعركِ ودلكيه على باقي الخصل حتى الأطراف. مشطيه بمشط واسع الأسنان إذا لزم الأمر. اكمشي شعركِ للمساعدة على إبراز التجاعيد.
- اشطفي شعركِ بماء "دافىء أو بارد" للحفاظ عليه من الجفاف.
-
جففي شعركِ. استخدمي قميصًا قطنيًا 100% أو منشفة ألياف دقيقة أو مناديل ورقية لتجفيف شعركِ. تجنبي فرك شعركِ المبلل بمنشفة.
-
استخدمي علاج الترطيب العميق أسبوعيًا، ثم استخدمي علاج الزيوت الساخنة شهريًا لإضفاء اللمعان على شعركِ.
-
تجنبي تمشيط شعركِ بالفرشاة. سيتسبب تمشيط شعركِ بالفرشاة على تكسير الطبقة الخارجية لشعركِ والتسبب في التطاير. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو أصابعكِ لفك التشابك والعقد.
-
ضعي البلسم الذي يترك على الشعر قبل تصفيفه. صففي شعركِ وهو مبلل وحاولي ألا تلمسيه أو تكمشيه أثناء جفافه في الهواء.
-
تجنبي أي مستحضرات تصفيف تحتوي على الكحول. تعد أنواع الرذاذ التي تحتوي على ملح البحر رائعة لتحديد التجعيدات، لكن تأكدي من احتوائها على مكونات مرطبة أيضًا لأن ملح البحر قد يجفف شعركِ.
-
حاولي ألا تخلدي إلى الفراش بشعر مبلل. إذا اضطررتِ إلى ذلك، اربطي شعركِ في ضفيرة أو ضفريه إلى ثلاثة أقسام أو أكثر. نامي على غطاء وسادة حريري أو ستان أو ارتدي غطاء رأس من نفس الأقمشة لتقليل التطاير. [٢] X مصدر بحثي
-
لا تجعدي أو تفردي شعركِ بالكيماويات أكثر من مرة كل ستة أسابيع. يغير كل من التجعيد والفرد الكيماوي شعركِ عن طريق تغيير الروابط الكيماوية في شعركِ. لهذا السبب، عادةً ما يكون الشعر المجعد أو المفرود كيماويًا عرضةً إلى التلف والتكسر.
-
حدي من التصفيف بالحرارة ومجفف الشعر. حاولي ألا تصبغي شعركِ أيضًا إذا كنتِ ستقومين بتصفيفه باستخدام مواد كيماوية. يمكن أن تزيد تلك العملية من فرص تلف الشعر المجعد أو المفرود كيماويًا.
-
تجنبي فرد شعركِ أو تجعيده كيماويًا إذا كانت فروة رأسكِ ملتهبة. إذا كنتِ تعانين من التهاب أو أي سحجات في فروة رأسكِ، يجب ألا تفردي أو تجعدي شعركِ بالكيماويات. [٣] X مصدر بحثي يجب أن تتجنبي ذلك أيضًا إذا كنتِ قد قمتِ للتو بنزع الضفائر أو وصلات الشعر من شعركِ. انتظري عدة أيام أو حتى ترتاح فروة رأسكِ من التهيج الناتج عن تلك الأشياء ثم استخدمي الفرد أو التجعيد الكيماوي.
-
احذري عند استخدام الصبغات. يمكنكِ صبغ الشعر المجعد أو المفرود كيماويًا، لكن يمكن أن يلحق ذلك الضرر بشعركِ. جربي الخصل المستعارة الفاتحة كبديل. إذا كنتِ في حاجة إلى الصبغة، انتظري ثلاثة أيام على الأقل لكن لا أكثر من سبعة أيام حتى الموعد أو تحدثي مع مصفف شعركِ عن الخيارات الأمثل لشعركِ. [٤] X مصدر بحثي
-
اصنعي صبغتكِ الخاصة في المنزل. يمكنكِ فعل ذلك بسهولة إذا كنتِ ستقومين بتغطية الشعر الأبيض بسرعة وإذا اختلفت الدرجة قليلًا عن لون شعركِ الطبيعي. يجب القيام بأي شيء أكثر تعقيدًا في الصالون.
- ادهني خط الشعر بهلام البترول لمنع الصبغة من تلطيخ بشرتكِ.
- اضبطي العداد المؤقت وفقًا للتعليمات المدونة على عبوة الصبغة. اغسلي الصبغة تمامًا فورًا عندما ينتهي العداد المؤقت.
-
اصبغي شعركِ في الصالون. إذا كنتِ تنوين زيارة الصالون لصبغ شعركِ، لا تستخدمي صبغات العلبة. عادةً ما تحتوي على مواد كيماوية قاسية يمكنها أن تلحق الضرر بشعركِ.
- قومي بترطيب شعركِ بالبلسم عدة أيام قبل الموعد. سيساعد ترطيب شعركِ على تثبيت اللون بشكل أفضل. لا تغسلي شعركِ بالشامبو حتى موعد زيارة الصالون إذا أمكن.
- اجلبي صورة معك .يمكنكِ إخبار مصفف الشعر أنك تريدين شعر "أشقر رمادي،" لكن قد يكون لديه رؤية مختلفة عما قد يعنيه ذلك بالنسبة لك، لذلك ستوضح الصورة ما تريدينه بالضبط.
-
اعتني بالشعر المصبوغ جيدًا.
- حافظي على صحة وترطيب شعركِ. عادةً ما يفقد الشعر الجاف اللون بسرعة.
- قومي بحماية شعركِ عند الخروج في الشمس. [٥] X مصدر بحثي ارتدي قبعةً أو وشاحًا أو اربطي شعركِ على شكل ضفيرة أو عقدة. يمكنكِ استخدام المستحضرات التي تحتوي على معامل حماية من الشمس أيضًا.
-
استخدم أي نوع من الشامبو. لأغلب تصفيفات الشعر الرجالية، لا يوجد شامبو أفضل من غيره. إذا كنت تعاني من قشرة الشعر، ابحث عن شامبو يحتوي على كيتوكونازول أو حمض الساليسيليك أو القار أو الزنك كبريتيد السيلينيوم.
-
حدد ما إذا كنتِ ترغب في ترطيب شعرك أم لا. إذا كان شعرك أملسًا أو قصيرًا، يمكنك تجنب استخدام البلسم أو استخدام مزيج من الشامبو والبلسم. بينما يحتاج الشعر المجعد أو المموج أو الطويل إلى البلسم في الغالب. جرّب عدة أنواع مختلفة حتى تصل إلى شيء يعجبك.
-
قم بحماية فروة رأسك من الشمس. إذا كان لديك بقع خفيفة، افرك فروة رأسك بواقي الشمس أو استخدم رذاذ الوقاية من الشمس لحماية فروة رأسكِ من التقشر والحروق.
-
اعتنِ بالشعر الخفيف. يمكنك تجربة مستحضرات إعادة نمو الشعر أو تحدث مع طبيبك ليعطيك وصفة طبية. قم بتخبئة بقع الصلع عن طريق استخدام بلسم الكثافة ووضع القليل من جل التصفيف على تلك المنطقة. [٦] X مصدر بحثي
-
لا تبالغ في كميات مستحضرات التصفيف. لا تستخدم كمية جل أكثر من حجم العملة المعدنية. عندما يثبت شعرك في مكانه، يمكنك إنهاء الإطلالة بالقليل من الشمع على الأطراف لإطلالة محددة ولامعة. [٧] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- تذكري أن تمشطي شعركِ برفق ولطف دائمًا. تمشيط شعركِ بقوة يُعد أسرع لكنه يلحق الضرر بشعركِ.
- اشطفي وبللي شعركِ قبل الذهاب للسباحة حتى لا يمتص الكلور. افعلي نفس الشيء بعد السباحة للتخلص من الكلور. يمكنكِ ارتداء قبعة السباحة لحماية شعركِ أيضًا.
- إذا كان شعركِ مجعدًا، لا تفرديه طوال الوقت. سيتسبب ذلك في فرد شكل الشعر الطبيعي وقد يلحق الضرر بشعركِ على المدى الطويل.
- حاولي أن تستخدمي مشط واسع الأسنان بينما ما زال شعركِ مبللًا. رطبي شعركِ بعد ذلك.
- إذا كان شعركِ مجعدًا، استخدمي البلسم أكثر من الشامبو لأنه مفيد للشعر المجعد.
إذا كان شعركِ مفرودًا ووددتِ أن تجعديه، تجنبي استخدام مكواة التجعيد لأنها قد تلحق الضرر بشعركِ واستخدمي اللفافات كبديل.
- إذا كنتِ مضطرة إلى النوم بشعر مبلل، لا تضعيه فوق رأسكِ على الوسادة وإلا ستستيقظين بكتلة كبيرة في مؤخرة رأسكِ. حاولي أن تضعيه على شكل ضفيرة أو وضعه جانبًا.
- استخدمي شامبو تنقية الشعر مرة كل أسبوع للتخلص من المستحضرات المتراكمة على شعركِ.
- يفضل استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على زيت الزيتون والمعادن الطبيعية حتى لا يكون ثقيلًا على شعركِ.
- استحمي بالماء البارد لجعل شعركِ لامعًا وناعمًا في اليوم التالي!
- إذا كنتِ تعانين من قشرة الشعر وغسلتِ شعركِ ليلًا، تأكدي من جفافه قبل الخلود إلى النوم.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- شامبو
- بلسم
- رذاذ حماية من الحرارة
- فرشاة ذات شعر طبيعي
- مشط واسع الأسنان
- علاج البلسم العميق
- قناع شعر
- زيت زيتون
- مايونيز وبيض أو حليب كامل الدسم
- حمية غذائية غنية بالأوميجا-3 وفيتامينات ب-6 وحمض الفوليك والبروتين
- موس لإضفاء الحجم للشعر ورذاذ تثبيت مرن (للشعر المفرود)
- مناديل ورقية
- علاج عميق وعلاج زيت ساخن ورذاذ ملح البحر (للشعر المجعد)
- قبعة أو وشاح للحماية من الشمس
- رذاذ شعر واقي من الشمس
- جل وشمع (للتصفيفات الرجالية)
المصادر
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/eating-right-keep-hair-healthy
- ↑ http://www.thehairstyler.com/features/articles/hair-care/curly-hair
- ↑ http://kidshealth.org/teen/your_body/take_care/hair_care.html#
- ↑ http://www.jazma.com/relaxing-and-perms
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/hair/hair-care/expert-tips-hair-color-00000000021524/index.html
- ↑ http://www.webmd.com/healthy-beauty/advances-skin-care-9/men-hair
- ↑ http://www.menshealth.co.uk/style/hair-care/how-to-create-the-perfect-quiff
