تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل شعرت بالخوف بعد مشاهدة فيلم رعب من قبل؟ هل أثار هذا الفيلم المرعب الهلع بداخلك؟ هل جعلك القرد المخيف في فيلم حكاية لعبة 3 تقفز من مكانك؟ لا تقلق، فالتحكم في خوفك بعد مشاهدة فيلم مرعب أمر سهل للغاية. كل ما عليك فعله هو تجهيز نفسك والتفكير بطريقة عقلانية.
الخطوات
تنزيل المقال
-
تذكّر أنه ليس حقيقيًا. الهدف من الفيلم في الأساس هو إخافتك، لذا يستخدم صناع الفيلم كل الخدع لتحقيق هذا الهدف؛ فهو مجرد خدعة لا حقيقة. أنت لست في خطر. تذكّر أن كل الأشياء المرعبة التي شاهدتها هي نتاج مؤثرات خاصة مصنوعة بالحاسوب أو شيء مماثل، فذكّر نفسك أن كل ما تراه "ليس حقيقيًا".
-
شاهد شيئًا مسالمًا أو مضحكًا أو لطيفًا بعد مشاهدة فيلم الرعب. شاهد الأفلام الرومانسية كأفلام فاتن حمامة أو الأفلام الكوميدية كأفلام اسماعيل يس لتثير ضحكك وتحسن من مزاجك.
-
تذكّر أن صُناع الأفلام استثمروا الكثير من المجهود لجعل أفلامهم تبدو "حقيقية". تذكّر أن كل من في الفيلم ما هم إلا ممثلون وممثلات ولم ولن يحدث لهم أي شيء مخيف على الإطلاق، فحاول أن تتتخيل المخرج وهو يقول "كات!" وخلع الممثل/الممثلة للقناع وهم يقولون "ماذا يجب أن نفعل الآن؟" يساعدك ذلك على فهم أن كل ما حدث عبارة عن خدع سينمائية.
-
فكّر في كل الأشياء الزائفة غير المرعبة الموجودة في الفيلم بعد انتهائه.
-
فكّر في شيء إيجابي أو شيء ترغب في تحقيقه في اليوم التالي.
-
مارس نشاطًا لإلهاء نفسك عن التفكير في الأمر. اخرج مع أصدقائك أو اجلس مع أسرتك.
-
تحدث عن الفيلم لأن ذلك يساعد بحق. حاول أن تشير إلى أن ما حدث في الفيلم مستحيل الحدوث في الحقيقة وأنه إذا كان موجودًا بالفعل، لما قد يترك كل العالم ويستهدفك أنت؟
-
تخيّل المشهد المرعب مرارًا وتكرارًا. سيصبح المشهد أقل رعبًا في مخيلتك مع كل مرة تتخيله فيها. إذا كان القاتل قد ظهر فجأة وقتل شخص ما، تخيل القاتل وهو يطعن الشخص ثم فكّر فيه وهو يوخزه بعصا ثم فكّر فيه وهو يقاتله كالقطط، إلخ. مع الحرص على أن تجعل كل مشهد مضحكًا أكثر مما سبقه. سرعان ما ستصبح الصورة الذهنية مضحكة ولن تشعر بأي نوع من الخوف على الإطلاق. افعل ذلك مع كل مشهد مرعب حتى تصل إلى المرحلة التي تضحك فيها عند مشاهدة الفيلم أثناء ارتجاف جميع من حولك من الرعب.
-
جرّب أن تشاهد كواليس المؤثرات الخاصة إذا كان الفيلم على قرص DVD. ستلاحظ أن مشاهدة كواليس صناعة الفيلم تجعله أقل رعبًا بكثير.
-
اسخر من الفيلم مع صديقك عندما يحدث موقفًا مريبًا. "نعم نعم، تحدث مع الغريب الذي يرتدي معطفًا وقبعة سوداء، خطوة موفقة، هيئته مطمئنة بالفعل!"
-
لا تصدق تنويه "مبني على قصة حقيقية" الذي يظهر في بداية الفيلم لأنه ليس حقيقيًا، بل هو مجرد خدعة لإخافتك. هذا التنويه ما هو إلا مجرد محاولة لزيادة عنصر الواقعية في الأحداث المرعبة.
-
فكّر في العامل النفسي وراء شعورك بالرعب من هذا الفيلم بالتحديد. يذكّرك ذلك أن الأمر متعلق بما في عقلك لا أكثر.
-
تذكّر أنك لم تواجه أي من الأشياء التي حدثت لشخصيات الفيلم من قبل. لما قد يحدث الآن؟ لما قد تظهر شخصيات الزومبي فجأة بعد مشاهدة فيلم عن الزومبي، ولماذا انتظرت حتى شاهدت الفيلم ولم تظهر قبل ذلك؟ لما قد يظهر الزومبي أو الوحش في مدينتك من بين كل مدن العالم؟
أفكار مفيدة
- شاهد الأفلام الكوميدية أو ادع أصدقائك للحضور إلى منزلك وإضحاكك بعد مشاهدة الفيلم المرعب.
- فكّر في الأحداث والنشاطات السعيدة المسلية التي تتطلع للقيام بها مع أسرتك أو أصدقائك.
- تذكّر أن أحداث الفيلم ليست حقيقية. ضع كل تركيزك على حقيقة أن هذا الفيلم ما هو إلا نص كتبه المؤلف من وحي خياله وأن الممثلين والممثلات يقومون بتمثيل أدوارهم في تلك القصة الخيالية.
- شاهد البرامج التي توضح طريقة صنع الملابس التي تستخدم في أفلام الرعب لتساعدك على فهم الأمور بشكل أفضل.
- حاول أن تكتم صوت التلفاز في مشاهد معينة لأن الموسيقى والمؤثرات الصوتية تلعب دورًا كبيرًا في زيادة عنصر الرعب.
- تخيّل المشاهد التي جعلتك تشعر بالخوف كما لو كانت مشاهد كوميدية.
- ابحث عن صور الممثلين/الممثلات في فيلم آخر: فغالبًا ما ظهروا في أفلام حزينة أو رومانسية أو كوميدية. شاهد تلك الأفلام حتى ترى الوحش المرعب وهو يلعب دور إنسان عادي مسالم.
- ركّز على شيء آخر وحاول ألا تتذكر المشاهد المرعبة التي شاهدتها لأنها ليست حقيقية.
- اضحك على كل القرارات السيئة التي تتخذها الشخصيات وتدفعها إلى الوقوع في المصائب.
- اترك النور مضاءً أثناء مشاهدة الفيلم المرعب حتى لا تدفعك مخيلتك إلى التفكير في أن هناك شخص في الغرفة معك (كوحش) بعد انتهاء الفيلم.
- شاهد مقاطع الحيوانات المضحكة على اليوتيوب؛ فهي متوافرة بكثرة ولا بد أن تثير أحد المقاطع ضحكك.
تحذيرات
- تذكر: لست مجبرًا على مشاهدة الفيلم إلا إذا كنت ترغب في مشاهدته.
