تنزيل المقال
تنزيل المقال
كل منا مولود فريد وعلى كل شخص الاحتفاء بملامحه المميزة، والتي تجعله ما هو عليه من جمال وحسن خَلق، من الداخل والخارج. من المهم أن تتعلم أننا ولدنا جميعًا نملك الجمال وأن الوجه الجميل ليس حكرًا على أشخاص بعينهم. يمكنك التمتع بوجه جميل ومشرق بالعناية والاهتمام اليومي. كن واثقًا من زيادة جمال وجهك وتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالراحة، من خلال اتباع روتين ملتزم وممارسة العادات الصحية يوميًا.
الخطوات
-
حافظ على بشرتك نظيفة. عندما لا تغسل بشرتك جيدًا، تصبح مسدودة ومليئة بالبقع وتسبب تكوّن البقع الداكنة. أزِل الرؤوس السوداء والأوساخ والزيوت دائمًا للحفاظ على بشرة نظيفة. بشرتك هي أساس الوجه الجميل، لذا يجب الاهتمام بها جيدًا. [١] X مصدر بحثي
- استخدم منظفًا كريميًا يلائم نوع بشرتك مناسب للاستخدام اليومي. حافظ على عادة غسل وجهك مرة كل صباح وكل مساء.
-
مارس علاج التقشير الأسبوعي للحصول على بشرة جميلة. يزيل التقشير خلايا البشرة الجافة الميتة التي تجعل وجهك يبدو باهتًا وغير متساوٍ. لا تعكس خلايا الجلد الميتة الضوء كالجلد المنتعش، مما يحرم وجهك من اللمعان الصحي. سواءً استخدمت غسول مقشر أو منشفة، تأكد من تقشير وجهك جيدًا.
- كن لطيفًا مع بشرتك عند تقشيرها عن طريق الضغط عليها بخفة واستخدام الحركات الدائرية. توقف أيضًا دائمًا عندما تبدأ بشرتك في أن تصبح غير مرتاحة.
- يفضل الحد من استخدام المقشر لمرة واحدة في الأسبوع، خاصًة إذا كانت بشرتك حساسة.
-
استخدم صودا الخبز للتقشير لبشرة فائقة النعومة. عند خلط صودا الخبز مع الماء الدافىء، يتكون لديك علاج مقشر رائع وآمن ولطيف على بشرتك. كل ما عليك فعله هو خلط أجزاء متساوية من صودا الخبز والماء وتدليكها على وجهك باستخدام حركات دائرية. استمر في التدليك لحوالي دقيقة واحدة ثم اغسلها بالماء الدافىء. [٢] X مصدر بحثي
- انهِ العملية باستخدام كريم مرطب رائع لترطيب بشرتك. قد تصبح البشرة جافة بعد استخدام الغسول أو بعد التقشير، لذا تأكد من استبدال أي ترطيب مفقود.
-
توقف عن لمس وجهك والعبث به. في أوقات معينة يصعب عدم لمس وجهك، لكن يجب أن تحد من عدد المرات التي تلامس فيها وجهك. كلما وضعت ذقنك في كف يدك أو فرقعت بثرة أو دلكت عينيك المتعبتين بعد يوم طويل، أنت تضر ببشرتك. تسد أيدينا المسام بالزيوت والأوساخ وكل هذا التدليك والتحريك يؤدي لخطوط دقيقة وتجاعيد وتمزقات صغيرة في بشرة الوجه.
-
استخدم مرطب الوجه بانتظام. مهما كان نوع بشرتك، يجب استخدام مرطب لترطيب وتغذية بشرتك. عند اختيار أفضل نوع من كريمات الوجه، ابحث عن المنتجات المحتوية على مكونات طبيعية وخالية من الزيوت. سيعطي ذلك بشرتك فوائد النباتات الأساسية كالصبّار دون سد مسامك. [٣] X مصدر موثوق University of Wisconsin Health الانتقال إلى المصدر
- استخدم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد؛ هذه المواد من أكثر المواد المرطبة المميزة.
- استخدم لوشن ترطيب بعد دقيقتين من الخروج من الحمام لأن البشرة تصبح مسامية مما يسهل امتصاص اللوشن بشكل أفضل.
- عند وضع اللوشن، كن لطيفًا وتأكد من تدليكه تمامًا. لا تنسَ استخدام اللوشن على عنقك أيضًا.
- توقع أن تعاني من جفاف البشرة سواء في الشتاء الجاف أو بسبب مكيف الهواء أو مستحضرات التجميل أو الرياح؛ تأكد من إعادة الحيوية لوجهك باستخدام المرطب يوميًا.
-
استخدم كريم واقي من الشمس كل يوم. إذا تركت بشرتك معرضة للشمس وغير محمية لوقت طويل، سوف يسبب ذلك ضررًا لا يمكن إصلاحه، بسبب الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس. تسبب الشمس التجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد الذي يتطور ببطء مع الوقت. من الطرق السهلة لوضع واقي الشمس كل يوم هي شراء لوشن وجه يحتوي على واقي شمس. ابحث عن لوشن خفيف مكوّن من مكونات طبيعية.
- من السهل وضع اللوشن المحتوي على واقي الشمس تحت مستحضرات التجميل المعتادة، وسيحقق لكِ العناية المطلوبة.
- استخدمي واقي الشمس المحتوى على "30 عامل حماية من الشمس" (SPF 30).
-
لا تضعي الكثير من مستحضرات التجميل. يمكن لبعض أنواع كريم الأساس والبرونزر أن تكون سميكة للغاية، مما يسبب جفاف البشرة وانسداد المسام. غالبًا ما يُضاف لتلك المنتجات مكونات غير طبيعية تتسبب في الإخلال بالتوازن الكيماوي الطبيعي للبشرة، مما يجعل بشرتك بألوان غير متساوية.
- أفضل طريقة للحصول على درجة بشرة متساوية بمستحضرات التجميل هي استخدام المرطب الملوّن الخفيف، ما يمنحك التغطية الطبيعية المرغوبة مع ترطيب بشرتك في نفس الوقت.
- تذكّري أهمية غسل وجهك دائمًا ليلًا وأن تتخلصي من كل آثار مستحضرات التجميل لإبقاء بشرتك نظيفة وصافية.
-
أضيفي لمعانًا صحيًا لوجنتيك باستخدام أحمر الخدود. أحمر الخدود باللون الصائب لنوع بشرتك يمنحها مظهرًا جميلًا جدًا، إذ يُضفي توهجًا صحيًا لبشرتك ويساعد تفاحة الخد على أن تصبح بارزة. خذي فرشاة مستديرة كبيرة واغمسيها في لون أحمر الخدود المفضل. استخدمي حركات دائرية لوضع أحمر الخدود على تفاحة وجنتيك.
- اعثري على تفاحة وجنتيك عن طريق الابتسام أمام المرآة ووضع أحمر الخدود على أكثر المناطق استدارة من وجنتيك. ضعي كمية خفيفة تضفي إشراقة صحية.
- إذا كانت درجة بشرتك باردة، جربي استخدام أحمر خدود بلون وردي أو بلون توت العليق. للبشرة ذات الدرجة الدافئة، ستبدو ألوان الخوخ والأحمر رائعة عليك.
-
قومي بتغطية الهالات السوداء باستخدام كونسيلر تحت العين. جلد منطقة ما تحت العين رفيع جدًا وحساس، وعادًة ما يؤدي ذلك إلى الهالات السوداء التي قد تجعلك تبدين متعبة. للمساعدة على تماشي تلك المنطقة مع باقي لون بشرتك الطبيعي، ضعي القليل من الكونسيلر تحت العين لإخفاء التلوّن. عادًة ما يحتوي الكونسيلر على درجات داخلية خضراء تساعد على معادلة الظلال البنفسجية تحت عينيك. [4] X مصدر بحثي
- دلكي إصبعك على كونسيلر العين وربّتي على المنطقة أسفل العين بإصبعك. ابدئي دائمًا من ركن عينك الخارجي ثم إلى الداخل لمنع التجاعيد.
- لا تدلكي المنطقة أسفل العين أبدًا عند وضع الكونسيلر. سيؤدي ذلك إلى التجاعيد وتمزق الشعيرات مما يؤدي لمزيد من الهالات السوداء الأغمق.
-
جربي كونتور الوجه. يمكنك إبراز أو إخفاء بعض ملامح وجهك باستخدام فرشاة وبرونزر بني وهايلايتر مكياج. يساعد الكونتور على إبراز عظام الوجنتين وتحديد خط الفك أو لجعل أنفك تبدو أصغر. توقعي أن يكون استخدامه صعبًا في البداية، لذلك شاهدي مقاطع الفيديو التعليمية لمساعدتك على البدء. [5] X مصدر بحثي
- يستخدم هايلايتر المكياج لجذب الانتباه إلى الملامح المُراد التركيز عليها، مثل: عظام الوجنتين أو خط الفك.
- يساعد البرونز على تحديد منطقة ما أسفل عظام الوجنتين لتنحيف الوجه.
- استخدمي فرشاة تم وضعها في البرونزر بشكل خفيف. تخلصي من بقايا البرونزر الإضافية وابدئي بوضع الفرشاة على المنطقة ما بين الأذن والعنق مع تمريرها على عظام الوجنتين بالكامل باستخدام حركات دائرية.
- استمري في فعل ذلك وصولًا إلى منتصف خط الفك ثم توقفي. هذه خطوة سهلة لإعطائك وجنتين جميلتين.
-
ضعي الماسكارا لفتح عينيك. الماسكارا السوداء رائعة على كل الناس ويسهل وضعها. تساعد على جعل الرموش الرفيعة أكثر سمكًا، كما تساعد على إطالة الرموش القصيرة. لمظهر أنعم، يمكنك تجربة الماسكارا البنية.
- بعد وضع الماسكارا، قومي بتجعيد رموشك باستخدام مكبس الرموش، مما يساعد على فتح عينيك أكثر.
- لا تضعي أكثر من طبقة واحدة من الماسكارا لأنها ستبدأ في التكتل مما يجعل رموشك تبدو شعثاء. أبقي الأمر بسيطًا بطبقة واحدة واغسلي رموشك من الماسكارا كل ليلة.
-
جربي تشكيل حواجبك وإعطائها منحنى جميل. ستساعد الحواجب المهذبة على تعزيز منحنيات وجنتيك وعينيك الطبيعية مما يبرز جمالك وأنوثتك. اذهبي إلى صالون التجميل حتى تهذب المختصة حواجبك لإعطائك أفضل شكل مناسب لوجهك.
- تجنبي نتف حواجبك لدرجة أن تصبح قصيرة جدًا أو رفيعة جدًا. حافظي على حدود حواجبك الطبيعية للمساعدة على تحديد وجهك.
- إذا احتجت لتكثيف حواجبك، اشتري قلم حواجب يمكنك ملء حواجبك أو جعلها غامقة لإعطاء مظهرًا كثيفًا.
-
احصل على قسط كافٍ من الراحة. من المهم لصحتك العامة أن تحصل على ثمان إلى تسع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. سيظهر نقص النوم على وجهك في هيئة بشرة باهتة وهالات سوداء تحت عينيك. كما أنك إذا لم تنم جيدًا في ليلة، لا يمكنك تعويض ذلك عن طريق النوم الزائد لاحقًا، لأن الضرر قد وقع بالفعل. لإبقاء بشرتك نضرة وساطعة، اتبع جدول مواعيد نوم منتظم.
- خطط لجدول نومك وفقًا لذلك كي تتمكن من الحصول على القسط الكافي من النوم كل ليلة.
-
تناول الأطعمة الملائمة التي تحتاجها بشرتك لتصبح مشرقة. يمكنك وضع نفسك على طريق الصحة الداخلية وبالتالي الصحة الخارجية المشرقة عن طريق اتباع الهرم الغذائي المنظم من قبل هيئة الغذاء والدواء. ما تقرر وضعه بداخل جسمك ينعكس على مظهرك الخارجي من خلال بشرتك ووجهك. تحصل بشرتنا على العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الأطعمة التي نأكلها، لذا احرص على تناول الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الضرورية لبشرتنا لأنها تكوّن بشرتنا.
- تُساعد التغذية الجيدة على وقاية بشرتك من البثور وحب الشباب، بينما يتسبب السكر الكثير في ظهور البثور.
-
اشرب كميات وفيرة من الماء. يساعد الماء على علاج الكثير من المشاكل المصاحبة للبشرة. يخفف من البثور ويعطيك بشرة مضيئة وينعم ويرطب بشرتك، كما يُساعد على توحيد لون البشرة. الحد الأدنى لكمية الماء التي ينصح بتناولها في اليوم الواحد هي 8 أكواب، لكن إذا تمكنت، اشرب كمية أكبر. هذه خطوة حيوية للتمتع بوجه جميل ونضر. [6] X مصدر موثوق University of Wisconsin Health الانتقال إلى المصدر
- احمل معك الماء دائمًا خلال اليوم. سيشجعك ذلك على شرب المزيد من الماء.
- يساعد الماء على مرونة البشرة كما أنه يحفّز تجديد الخلايا الصحي.
-
اعكس الجمال الداخلي بابتسامة. الابتسامة هي أحد أفضل الطرق للتمتع بوجه جميل. أول شيء يراه الناس فيك هو وجهك وأول شيء يلاحظونه فيك هو تعبيراتك. اجعل الجميع يلاحظ جمالك الداخلي عن طريق الابتسام قدر الإمكان والضحك من حين إلى آخر.
- عندما تحيي أحدهم أو تتحدث معه، ابتسم له ليرى أنك واثق من نفسك وسعيد.
- تشع السعادة وعادة ما تمتزج مع تأثير شخصيتك على الآخرين، مما يجعلك جذابًا للآخرين.
أفكار مفيدة
- احرصي على فرد ظهرك حتى تبدين واثقة بنفسك.
- تناولي الأطعمة الكاملة وخذي فيتامينات يومية. أنت ما تأكلينه.
- استخدمي واقي الشمس مهما كانت درجة بشرتك غامقة أو فاتحة. يتراكم الوقت الذي تقضينه في الشمس وستلاحظي التلف المتراكم مع الوقت.
- استخدمي منتجات تجميل طبيعية قدر الإمكان.
- لا تستخدمي كمية كبيرة من المكياج. الهدف هو أن يظن الناس أن كل شيء طبيعي.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- غسول وجه
- تونر
- مرطب
- مقشر
المصادر
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/16/how-to-wash-face-tips-healthy-skin_n_2134381.html
- ↑ http://www.beautystat.com/site/skincare/dermatologists-tips-why-washing-your-face-is-important-and-the-best-facial-cleansers-by-skin-type/
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/g63/under-eye-concealer-test-drive/
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/contouring-face-shape
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- مقاطع الفيديو مقدمة بواسطة ديانا سلدانا
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٧٬٩٦٨ مرة.
