تنزيل المقال
تنزيل المقال
يجعل ليونيل ميسي أفضل المدافعين يبدون كالحمقى أمامه، كما تذكرنا طريقته في المراوغة باللاعبين الكبار أمثال دييجو مارادونا، كما أن قدرته على الاحتفاظ بالكرة قريبة من جسمه وتغيير اتجاهه بشكل مفاجئ هو ما يجعله واحدا من أفضل لاعبي جيله وربما جميع الأجيال. إذا كنت تريد تعلم المراوغة مثل ميسي فيمكنك البدء ببناء المهارات الأساسية للمراوغة والمناورة التي يستخدمها ميسي لترفع مستواك في كرة القدم، وفيما يلي خطوات ذلك.
الخطوات
-
حافظ على الكرة قريبة منك دائما. يحافظ ميسي وغيره من المراوغين الرائعين على الكرة قريبة من جسمهم خلال الحركة كما لو كانت مربوطة بحبل صغير في كاحلهم! لتعلم ذلك يمكنك التدرب على التحرك بين المخاريط البلاستيكية بأسرع ما يمكنك، فهذا سيجبرك على التحكم في الكرة لإبقائها قريبة منك وإمرارها بين المخاريط دون فقدان التحكم والخطأ.
- من المهم التدرب بسرعة كبيرة. من السهل المحافظة على الكرة قريبة منك خلال المشي في الأرجاء، ولكنها صعبة جدا إذا كنت تجري بسرعة، لذا قم ببناء سرعتك وتحملك تدريجيا هادفا إلى لمس الكرة كل 2-3 خطوة.
-
حافظ على رأسك للأعلى. تعد الرؤية الجيدة مهمة جدا للتحكم في الكرة بطريقة ميسي، لذا تدرب على إبقاء عينيك على ما يحدث حولك مركزا على أفخاذ اللاعبين لتتوقع الاتجاه الذي سيتحركون فيه ثم استنتج أفضل طريقة لإفقادهم التوازن أو حتى إيقاعهم في وضعية الأرجل المفتوحة حتى تمرر الكرة بينها.
-
حافظ على انخفاض مركز الجاذبية لديك. من غير العادل أن ميسي مراوغ رائع لأنه قصير القامة، ولكن الواقع أنه كذلك لأنه يخطو خطوات أكثر خلال المراوغة مقارنة بغيره، كما يجبر على إبقاء الكرة قريبة منه متخذا بعض الخطوات السريعة الصغيرة خلال حركته. يمكن للاعبين طوال القامة فعل ذلك ولكنه يتطلب المزيد من التدرب لإبقاء الجسم منخفضا وإبقاء الكرة قريبة.
-
حافظ على أذرعك للخارج. هل تذكر كيف أن القرصان جاك سبارو كان يمشي في فيلم قراصنة الكاريبي وذراعيه مفتوحين للخارج محاولا أن يعطي نفسه الاستقرار من حالة السكر؟ يمكنك أن تشاهد بعض اللقطات للمراوغين الرائعين كميسي لملاحظة ذلك، فالمحافظة على ذراعيك مثنيين وخارج جسمك قليلا تسمح لك بالحفاظ على التوازن خلال التنقلات السريعة وتغيير الاتجاهات والمحافظة على أفضل وضعية ممكنة.
-
زِد سرعتك. إن السرعة من المميزات الأساسية لأسلوب ميسي في المراوغة والتحكم في الكرة، فالمحافظة على الكرة قريبة من الجسم في السرعات الكبيرة هو ما يميز ميسي عن غيره من اللاعبين الاعتياديين.
- للتدرب على السرعة يمكنك الجري بسرعة بالكرة، وذلك بمحاولة الجري بأقصى سرعة ممكنة مع لمس الكرة أكبر عدد ممكن من اللمسات أيضا، لذا حاول ضبط توقيتك وزيادة سرعتك من أحد طرفي الملعب للآخر.
- تدرب على التمارين الانتحارية وذلك لبناء القوة الانفجارية لمراوغتك. يمكنك أداء تمارين الانتحار الانفجارية التي تجري فيها ذهابا وإيابا خلال الملعب من خط المرمى لمربع الستة ياردة (5.5 متر) ومربع الثماني عشرة ياردة (16.5 متر) ومنتصف الملعب ومؤخره.
-
العب باستمرار. سأل أحدهم ميسي في مقابلة ذات مرة كيف أصبح أفضل اللاعبين، فأجابه أنه يحب كرة القدم ويلعبها باستمرار، فمنذ سن الثالثة وهو يلعب كل يوم وصباح وعصر ومساء، كما كان يلعب داخل المنزل ويوقع نفسه في المشاكل لكسره الأشياء، فما لبث أن تعلم المشي وهو صغير حتى بدأ تعلم المراوغة بالكرة، لذا قلد ما فعله ميسي.
-
قم بحجز الكرة بجسمك. ضع جسمك بين الكرة والمدافع خلال تلقي التمريرات وذلك بلف فخذك أو ظهرك للمدافع ومحاولة الحجز على الكرة منه، فميسي متيقظ دائما للخصم ما أن يستقبل الكرة. [١] X مصدر بحثي
-
استقبل التمريرات بالقدم البعيدة عن الخصم. عند تلقي التمريرات يجب أن تحاول التحكم بالكرة بقدمك البعيدة عن الخصم، فبالرغم أن ميسي يقترب كثيرا من الدافعين حتى يلمسهم إلا أنه يحافظ على قرب الكرة منه ومن مركز جسمه مقارنة بالمدافعين، لذا حاول استقبال الكرة بالقدم البعيدة عن الخصم ثم الحجز عليها للمراوغة بشكل صحيح.
-
ابحث عن المساحات الفارغة. بالمحافظة على رأسك للأعلى وعينوك متيقظة يمكنك إيجاد الاتجاه الذي يعطيك أكبر مساحة لمناورة المدافع، فأفخاذ المدافع لن تخدعك، لذا انظر على فخذيه جيدا لتحديد الاتجاه الذي يميل إليه وما يتوقع أنك ستفعل.
- إذا كنت أيمنا فإن معظم المدافعين سيتوقعون تلقائيا أنك ستتجه لليمين بما أن هذا هو ميولك الطبيعي على أية حال، لذا يمكنك استغلال هذا المفهوم الخاطئ لصالحك.
-
حرك المدافع للأمام بأخذ خطوة في الاتجاه المعاكس للمسار الذي تنوي اتخاذه. تحكم بالكرة بالقدم التي تطابق الاتجاه الذي ستسلكه في النهاية وخذ خطوة بالقدم الأخرى. مراوغة ميسي المميزة سريعة جدا بحيث يمكنك ألا تلاحظها، ولهذا فطريقته فعالة جدا أمام المدافعين، ويمكنك ببساطة خداعهم بأخذ خطوة بسيطة في الاتجاه المزيف ثم نقل الكرة بسرعة للاتجاه الآخر بالوجه الخارجي للقدم. [٢] X مصدر بحثي
-
تقدم أمام المدافع ببطء. يستدرج ميسي المدافع إليه ثم يجبره على كشف حركاته وارتكاب الخطأ ثم يتخطاه بسرعة كبيرة واجدًا المساحة المطلوبة، كما أن أسلوب ميسي يختلف عن سرعة رونالدينيو في المراوغة وطريقة كريستيانو رونالدو المميزة أيضًا، فهو يقوم فقط ببعض التغييرات البسيطة في الاتجاه ويتحكم بالكرة ليفعل أشياء لا يصدقها من يراها.
-
تحرك بشكل انفجاري. تقدم بأسرع ما يمكنك عند تغيير الاتجاه لتخطي الخصم بنقل الكرة بذكاء للاتجاه الأصلي الذي تنوي أن تسلكه وتطبيق مهارات الجري السريع بالكرة التي قضيت أوقاتا شاقة وطويلة في التمرن عليها.
- لست مضطرا للجري بسرعة خرافية لإيجاد المساحة الفارغة، فكل ما يحتاجه الأمر هو المراوغة بذكاء وإيقاع المدافع في وضعية استواء الأقدام على الأرض بحيث لا يمكنه اعتراض طريقك.
أفكار مفيدة
- حافظ دائما على التحكم في الكرة، فميسي يلعب في برشلونة وأسلوب لعبهم يعتمد على الاستحواذ المستمر على الكرة.
- كن حذرًا، فما تتعلمه من المراوغة ستنساه إذا انقطعت كثيرًا عن اللعب حتى إذا كنت تتمرن 5-6 شهور بانتظام.
- من المهم التمتع بمرونة لغة الجسد لديك.
- تحرك بأسلوبك الخاص ثم حاول تحسينه حتى لا يجد الآخرون صعوبات في حركاتك.
- كن مستعدا للعب الكرة لتتخطى المدافع إذا حاول أخذ خطوة كبيرة باتجاهك للاستحواذ على الكرة.
- عند الجري يجب أن تكون بطيئًا، وبعدها يجب لعب الكرة متخطية المدافع بسرعة ثم الجري بأقصى سرعة لتجاوزه.
المصادر
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٥٬٧٠٢ مرة.
