كيفية تأخير دورتك الشهرية

تنزيل المقال
تنزيل المقال

قد تجدين نفسك في بعض الأحيان في حالة ترغبين فيها بتأخير دورتك الشهرية. ربما كانت لديك مناسبة خاصة قادمة، أو أن عليك حضور حدث رياضي لا يمكنكِ فيه التعامل مع الدورة الشهرية، يعتبر تأخير الدورة الشهرية أمرًا آمنـًا بالنسبة لمعظم النساء، ولكن يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولًا، خاصةً بما أن أسهل وأفضل الطرق لتأخير الدورة الشهرية تشمل عقاقير منع الحمل أو غيرها من الأدوية والوصفات الطبية.

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

استخدام حبوب منع الحمل والهرمونات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Delay-Your-Period-Step-1.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Delay-Your-Period-Step-1.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضعي علامة على التقويم الخاص بكِ في التواريخ التي لا ترغبين فيها بدورتك الشهرية ثم فكرّي لمعرفة ما إذا كنتِ تتوقعين دورتك الشهرية في هذا الوقت. بالنسبة للنساء اللاتي لديهن دورات طمث عادية، أو اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل بالفعل، يجب أن يعرفن جيدًا موعد دورتهن الشهرية القادمة بالتحديد.
    • يمكنكِ بعد ذلك تحديد ما إذا كانت دورة الطمث الخاصة بك سوف تحدث في الأيام التي لا ترغبين فيها. في حالة وجود تعارض، لا تقلقي فيمكنك تجنـُّـب حدوث الدورة الشهرية في ذلك اليوم، طالما قمتِ بالتخطيط لذلك مسبقًا!
    • لاحظي أن النساء اللاتي لديهن دورات طمث غير منتظمة، ليس من الممكن دائمًا معرفة موعد الدورة الشهرية التالية لديهن مقدمًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Delay-Your-Period-Step-2.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Delay-Your-Period-Step-2.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    معظم حبوب منع الحمل تأتي في علب تتكون من 21 حبة نشطة (تحتوي على الهرمونات)، تليها سبع حبوب خاملة (وهمية أو "حبوب سكرية"). يتم تعبئة حبوب منع الحمل بهذه الطريقة لمساعتك في الحفاظ على "روتين" تناول حبة واحدة يوميًا، في حين يتم السماح لنزيف الامتناع (withdrawal bleed) أو (الدورة الشهرية) بالنزول خلال أيام تناول الحبوب الخاملة. ثم يتم إرشادك لتكرار هذه الدورة شهريًا: 21 يومًا من الحبوب النشطة، تليها سبعة أيام من الحبوب الخاملة. ومع ذلك، إذا كان لديك حدثًا رياضيًا هامًا، أو سببًا تريدين من أجله تأخير الدورة الشهرية، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل للقيام بذلك. وإليكِ الطريقة: [١]
    • ليس مطلوبًا أن تتّبعي روتين 21 حبة نشطة تليها سبع حبوب خاملة تمامًا. نسبة 21 إلى سبعة اعتباطية للغاية. من المفترض أن تحاكي دورة الطمث الطبيعية للمرأة التي تقرب من 28 يومًا، ولكن بأي حال من الأحوال من الضروري اتّباع هذه النسبة طوال الوقت.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Delay-Your-Period-Step-3.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Delay-Your-Period-Step-3.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لهذه المدة التي تتناولين فيها حبوب منع الحمل الفعالة، لا يمكن أن تحدث الدورة الشهرية في جسمك. هذه الطريقة فعّالة في الغالب لمعظم النساء. ومع ذلك، لا تعوّل على كونها فعالة بنسبة 100٪ لأن أجساد بعض النساء لا تستجيب لمثل هذا التغيير "المفاجئ" في نظام منع الحمل. [٢]
    • إذا كانت رغبتك في تأخير الدورة الشهرية "اكتشاف في اللحظة الأخيرة"، فإن أفضل رهان هو الحفاظ على تناول "حبوب منع الحمل الفعالة" طوال الوقت من يوم 21 وحتى عندما ينتهي الحدث. ثم توقفي عن تناول حبوب منع الحمل الفعّالة وابدئي في الحبوب السبع الخاملة للسماح بنزيف الامتناع (withdrawal bleed) أو (الدورة الشهرية) بالنزول.
    • إذا كنتِ تفعلين ذلك، فإن معظم الأطباء ينصحون بالتخلص من علبة حبوب منع الحمل المستخدمة جزئيًا (العلبة التي تناولتي منها حبوب منع الحمل "الإضافية" لإنجاز هذا الحدث الهام). بهذه الطريقة، فإنك لن تفقدي طريقة العدّ في الدورات المقبلة لاستخدام حبوب منع الحمل. الطريقة التي يتم بها تعبئة حبوب منع الحمل (عادة 21 حبة نشطة وسبع حبوب خاملة) هو المفتاح بالنسبة لمعظم النساء إلى تتبّع عدد الحبوب التي تم تناولها ومعرفة الموعد المفترض لتناول كل نوع.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Delay-Your-Period-Step-4.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Delay-Your-Period-Step-4.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كلمّا كانت لديك وسيلة "مؤكدة" لتأخير الدورة الشهرية سوف تكون وسيلة للشروع في ضبط روتينك لنظام منع الحمل مسبقًا - كما هو الحال في المثال التالي، قبل بضعة أشهر من الحدث الذي تحاولين من أجله تجنّب حدوث الدورة الشهرية، إذا قمتِ بإجراء تبديل الحبوب في وقت سابق (عن طريق تناول حبوب منع الحمل الأكثر نشاطًا في الشهر السابق ومن ثم الاستمرار في الروتين الشهري مرة واحدة)، سوف يكون لدى جسمك الكثير من الوقت للتكيف مع التغيير. [٣]
    • للقيام بذلك، سوف تحتاجين إلى مراجعة التقويم الخاص بك مبكرَا. إذا لاحظتِ، على سبيل المثال، أنه في خلال أربعة أشهر كنتِ بحاجة لتأخير الدورة الشهرية لمدة 10 أيام، قومي بتمديد فترة تناول حبوب منع الحمل النشطة بنسبة 10 أيام خلال الدورة الحالية، بدلًا من فعل ذلك فقط خلال الشهر الذي تحتاجين فيه إلى تخطّي الدورة الشهرية.
    • ثم تناولي الحبوب السبعة الخاملة.
    • بإجراء التغيير مقدمًا قبل بضعة أشهر (على سبيل المثال، الرياضيات في المباريات قد يفعلن ذلك إذا كان هناك حدث هام قادم مثل دوري الضواحي أو الدوري العام) فأنتِ تسمحين لجسمك بأفضل فرصة لإجراء الضبط وعدم وجود أي مخاوف تخصّ الدورة الشهرية في هذا اليوم الهام لكِ.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Delay-Your-Period-Step-5.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Delay-Your-Period-Step-5.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنتِ ترغبين في تخطّي أو تأخير الدورة الشهرية لفترات أطول بدلًا من مجرد أسبوع أو شهر، فقد تم تصميم بعض حبوب منع الحمل لإطالة الوقت بين مرات الدورة الشهرية. معظمهم يسمح لكِ بدورة شهرية واحدة كل ثلاثة أشهر بدلًا من مرة واحدة في الشهر. وتسمى هذه الطرق الجرعات المستمرة أو الدورة الممتدة. [٤]
    • يتم إجراء طريقة تمديد دورة حبوب منع الحمل بشكل مستمر لمدة أسابيع. يتم تناول معظم الحبوب من مختلف العلامات التجارية لمدة 12 أسبوع في كل مرة. [٥]
    • لأن هذا الأمر يغيّر توازنك الهرموني (حدوث الدورة الشهرية مرة واحدة كل ثلاثة أشهر بدلًا من مرة واحدة في الشهر)، فمن المهم استشارة طبيبك للتأكد من أن هذا هو الخيار الصحي لك. بصفة عامة، استفسري، لا ينبغي أن يكون هناك أي مشكلة طالما قد وافقتِ على تناول حبوب منع الحمل من البداية.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Delay-Your-Period-Step-6.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Delay-Your-Period-Step-6.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت حبوب منع الحمل خيارًا غير مريحًا أو كنتي غير قادرة على تناولها، يمكن أن يصف لكِ الطبيب حبوب هرمونات تسمى "نوريثيستيرون". يتم تناول حبوب "نوريثيستيرون" لمنع الحمل ثلاث مرّات يوميًا في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. [٦]
    • إن "نوريثيستيرون" (Norenthisterone) هو هرمون "بروجسترون". تنخفض مستويات هرمون "بروجسترون" في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، مما يتسبب في سقوط بطانة الرحم وبدء الدورة الشهرية. الحفاظ على مستوى الهرمون عاليًا قبل الدورة الشهرية يمكن أن يؤخّر أو يوقف الحيض. [٧]
    • يمكن أن تشمل آثاره الجانبية الانتفاخ واضطرابات المعدة، وآلام الثدي، وانخفاض الرغبة الجنسية. [٨]
  7. 7
    فكّري في جهاز "بروجستين" داخل الرحم (اللولب). إذا كنتِ تعرفين تمامًا أنكِ ترغبين في تخطي دورتك الشهرية مقدمًا ، قد ترغبين في استشارة طبيبك عن لولب "بروجستين". سوف يقوم طبيبك بإدخال اللولب – جهاز بلاستيكي صغير على شكل حرف T – داخل رحمك. سوف ينتج اللولب هرمون "بروجستين" وقد يؤدي إلى تخفيف دورتك الشهرية أو إيقافها تمامًا. [٩]
    • يستمر مفعول اللولب لمدة خمس إلى سبع سنوات.
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

أخذ الاحتياطات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Delay-Your-Period-Step-7.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Delay-Your-Period-Step-7.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنتِ على وشك تغيير خطة منع الحمل الحالية الخاصة بكِ أو تجربة روتين، تحدّثي دائمًا مع طبيبك قبل الموعد المحدد. على سبيل المثال، عادةً ما يكون التلاعب بكيفية استخدام وسائل منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية آمنـًا. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك عن تأخير الدورة الشهرية بين الحين والآخرعندما توصف لك وسيلة منع الحمل، ومعرفة رأيه في مدى الأمان بالنسبة لك تبعًا لصحتك وتاريخك الطبي.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Delay-Your-Period-Step-8.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Delay-Your-Period-Step-8.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تأخير الدورة الشهرية ليس وسيلة للوقاية من الحمل. إلّا إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو تستخدمين جهازًا مثل اللولب، أنتِ لست في حماية من الحمل لأنك تمكنت من تفوّيت أو تأخير الدورة الشهرية. استخدمي وسائل الحماية (مثل الواقي الذكري) وتعرّفي على علامات الحمل الشائعة. [١٠]
    • إذا تأخرت دورتكِ الشهرية عن عمد أو توقفت، قد يكون من الصعب معرفة احتمال حدوث الحمل بما أن فترة الانقطاع تكون عادةً أول علامة. ويمكن أيضًا أن يكون للحمل علامات أخرى مثل آلام الثدي، والتعب، والغثيان. قومي بملاحظة علامات الحمل وإجراء اختبار الحمل إذا كان لديك أي أعراض. [١١]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Delay-Your-Period-Step-9.jpg\/v4-460px-Delay-Your-Period-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Delay-Your-Period-Step-9.jpg\/v4-728px-Delay-Your-Period-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدمي وسائل الحماية من الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي (STIs). إن تخطي الحبوب الخاملة إذا كنتِ تتناولين علبة ذات 28 يومًا يجب ألّا يقلل من الفعالية الشاملة لوسيلة منع الحمل الحالية. ومع ذلك، لا تقي حبوب منع الحمل من الأمراض المنقولة جنسيًا، لذلك ما لم يكن تم اختبارها عليكِ وعلى شريك حياتك على حد سواء، يجب عليك الاستمرار في استخدام الواقي الذكري. [١٢]

تحذيرات

  • استشيري الطبيب دائمًا قبل القيام بأي تغييرات كبيرة فيما يتعلق بالدواء أو نمط الحياة.


مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
تدليك الظهر
كيفية
عمل مساج للقدم
كيفية
تدليك الرقبة
كيفية
إزالة الشظايا من أسفل الأظافر
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة
كيفية
تفتيح حلمات الصدر
كيفية
علاج إصبع القدم المرتطم
كيفية
استخدام أولابليكس
كيفية
الحصول على بشرة بيضاء زهرية
كيفية
استخدام الواقي الشمسي مع المكياج
كيفية
استخدام كريم فيت لإزالة شعر الجسم
كيفية
طقطقة ظهرك
كيفية
إزالة شعر العانة للرجال بدون حلاقة
كيفية
علاج طفح الجلد بعد إزالة شعر الوجه بالشمع

المصادر

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/best-birth-control-pill/art-20044807
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
  6. ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
  7. ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
  8. ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
  9. ↑ http://www.healthywomen.org/content/article/progestin-intrauterine-device-iud-mirena?context=healthcenter/44
  1. ↑ http://patient.info/health/delaying-a-period
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
  3. ↑ http://www.fda.gov/ForPatients/Illness/HIVAIDS/ucm126372.htm

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٣٢٤ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟