تنزيل المقال
تنزيل المقال
تسبب فيروس نقص المناعة المكتسبة في قتل ما يزيد عن 25 مليون شخص منذ ظهوره عام 1980. وحاليًا يوجد ما يزيد عن 33.4 مليون شخصًا مصابين في المراحل الأخيرة من الفيروس. لذلك يُعتبر تجنب الإصابة هو الحل الأمثل لحماية صحتك. اقرأ المعلومات القادمة وعرّف نفسك عن فيروس نقص المناعة المكتسبة، وطرق انتشاره، وكيفيه تجنب العدوى.
الخطوات
-
افهم أكثر عن فيروس نقص المناعة المكتسبة. يهاجم الفيروس نوعًا من خلايا الدم البيضاء اسمه T-Cells أو CD4، وهي المسئولة عن مكافحة الفيروسات والبكتيريا، مما يجعل الضحية عُرضة للإصابة بأيّة عدوى أو أمراض أخرى.7 [١] X مصدر بحثي يحتاج الفيروس إلى تلك الخلايا الدموية للتكاثر، ولهذا لا يتضاعف في مناطق أخرى كالجلد على سبيل المثال..
- يُطلق على الشخص المصاب بالفيروس اسم "حامل إيجابي للفيروس" أو “HIV+”. يصاب الشخص المصاب بالإيدز بالعديد من الأمراض المعدية والسرطانية، نظرًا لتدمر خلاياه الدفاعية بالكامل. [٢] X مصدر بحثي
-
عليك أن تدرك أن التفاعلات الاجتماعية المعتادة لا تتسبب في نشر الفيروس. لا يتسبب الحديث أو المصافحة في نقل الفيروس، حيث أن الفيروس لا يستطيع البقاء في الهواء، أو الماء أو المواد خارج جسم الإنسان. هذا يعني أن مشاركة الحمام أو حمام السباحة أو الطعام مع أحد المصابين لن يتسبب في العدوى.
-
تعرّف على طرق العدوى. ينتقل الفيروس عبر سوائل جسدية معينة وليست جميعها. هذه السوائل هي: الدم، السائل المنوي، المذي، السوائل المهبلية، ولبن الأم. [٣] X مصدر بحثي التعرض لهذه السوائل قد يتسبب في إصابتك بالفيروس. الأجزاء التالية من المقالة تعرفك أكثر عن طرق تجنب العدوى في المواقف المختلفة.
- اعرف أن اللعاب والمخاط لا يحتويان على الفيروس. هذا يعني أن التعرض للفيروس مستحيل من خلال تبادل القبلات، العطس، والسعال. إلا في حالة اختلطت هذه السوائل بالدم. [٤] X مصدر بحثي
-
قلل من عناصر الخطورة المتعلقة بالممارسات الجنسية. من الممارسات الجنسية التي تقلل فرص إصابتك بالفيروس: عدم ممارسة الجنس، تقليل عدد شركائك الحميميين، طلب الفحص من شريكك الجنسي، اقتصار علاقتك الجنسية على شخص واحد ملتزم غير مصاب. يساعدك اختيار إحدى هذه الممارسات في تقليل فرص الإصابة بالفيروس من خلال الاتصال الجنسي، أضف على هذا استخدام الواقي الذكري في كل الحالات.
- اطلب من شركاء علاقاتك طويلة الأمد أن يتم فحصهم للفيروس قبل ممارسة الجنس دون حماية. ففي العادة يكون الشخص مصابًا بالفيروس دون علم. [٥] X مصدر بحثي
-
امنع تبادل السوائل الجسدية أثناء ممارسة الجنس. ينتقل الفيروس عبر الاتصال الجنسي من خلال الفم، المهبل، الشرج، طالما كان أحد الشريكيين مصابًا بالفيروس. هناك بعض الطرق التي تقلل من فرص حدوث العدوى ولكنها لا تمنعها تمامًا. استخدم الأوقية المطاطية مع أي شريك جنسي جديد لا تعرف نتيجة فحصه، وكذلك في حالة تعدد شركاء حياتك الجنسية. عند ممارسة الجنس الفموي، استخدم واقي الفم.
- "تحذير": الواقي من نوع lambskin يحتوي على فتحات ميكروسكوبية ضئيلة تمكن الفيروس من الانتقال عبرها، مما يجعلها غير جديرة بالحماية. [٦] X مصدر بحثي
-
تعلم كيفية استخدام الواقي بشكل صحيح. تمرن على وضع الواقي الذكري أو الأنثوي عدة مرات قبل استخدامه. تحدث مع شريكك الجنسي عن استخدام الواقي مُسبقًا قبل أي اتصال جنسي. [٧] X مصدر بحثي يجب قرص الواقي الذكري عند مقدمته قبل استخدامه، لترك مساحة لتجمع السائل المنوي. تأكد من تجنبك الاتصال بالواقي في الموضع الذي تعرض لسوائل الشريك الجسدية، خاصة إذا ما كانت لديك أيّة جروح في يديك. اتبع هذه الإرشادات لتتعلم كيفية استخدام الواقي بصورة صحيحة:ref> http://www.youngmenshealthsite.org/condom.html </ref> [٨] X مصدر بحثي
- لا تستخدم الواقي عقب انتهاء صلاحيته، لا تعيد استخدامه أكثر من مرة، لا تستخدمه لمدة تزيد عن 20 دقيقة، ولا تتسبب في تمزيقه.
- أضف كمية من المزلق المتعادل لمنع الجفاف والتمزق. لا تستخدم المزلقات الزيتية أو المرطبات.
- يجب إخراج العضو الذكري من فتحة المهبل قبل ضعف الانتصاب، لتتجنب انزلاق الواقي.
- خزّن الواقي في عبوته في مكان جاف مظلم. استبدل الواقي الذي تحتفظ به في سيارتك أو محفظتك لمدة تزيد عن أسبوع أو اثنين.
-
اعرف أكثر عن خرافات منع الفيروس. هناك العديد من اللغط والخرافات فيما يتعلق بالحماية من الإيدز أثناء ممارسة الجنس. اعرف الحقيقة الصائبة حتى لا تحاول حماية نفسك بالشكل الخاطئ. عليك أن تدرك أن استخدام الواقي هو الطريقة الوحيدة لتقليل فرص الإصابة عند اتصالك جنسيًا بشخص مصاب بالإيدز.
- لا يمكن منع العدوى باستخدام أي من طرق منع الحمل عدا الواقي.
- لا يمنع الختان من الإصابة بالفيروس، بل يساعد في تقليل الفرص بنسبة قليلة عند الاتصال الجنسي بامرأة حاملة للمرض. [٩] X مصدر بحثي لكن هذا الأمر غير بمفيد في حالة الاتصال الجنسي بين رجلين أو بين رجل حامل للمرض وإمرأة.
- لا يوجد أيّة دواء أو مُزلق أو تطعيم يحميك من فيروس نقص المناعة المكتسبة. [١٠] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر يساعد المُزلق في دعم الواقي وحمايته من التمزق وحسب.
-
تفهم ما هي الممارسات الجنسية التي تقلل من فرص الإصابة ولكنها لا تمنعها تمامًا. بعض الممارسات الجنسية قد تحمل فرصًا أقل في الإصابة بالفيروس، مثل الجنس الفموي على الرغم من عدم حتمية الدراسات في هذه الناحية. [١١] X مصدر بحثي إدخال الأصابع في المهبل أو الشرج يحمل أيضًا نسبة أقل في فرص الإصابة، طالما لم تحمل الأصابع أيّة جروح، وكذلك استخدام الألعاب الجنسية طالما يتم غسيلها قبل كل استخدام. [١٢] X مصدر بحثي
-
امتنع عن تعاطي المخدرات عن طريق الحقن. يمكن أن تصاب بالفيروس من خلال استخدام الحقنة عقب أحد المستخدمين المصابين بالفيروس. بما أن المخدرات أغلبها يكون مصحوبًا بالإدمان، فعادة ما لا تستطيع مقاومة الفرصة السانحة أمامك لتعاطي حقنة المخدر حتى لو لم تكن تجربة آمنة. ولهذا ننصح بالكف عن التعاطي والانضمام لأحد البرامج الخاصة بالكف عن التعاطي.
-
لا تشارك أو تعيد استخدام الحُقن في حالة تعاطيك المخدرات أو في حالة دق الوشم. استخدم سرنجة جديدة ومعقمة في كل مرة، وتحقق مع فنان الوشم خاصتك من استخدامه لسرنجة جديدة. لا تستخدم أيّة غرض تم استخدامه في التحضير لمخدر أو دواء ما، حتى الماء قد يحتوي على الدم المُعدي. تخلص من السرنجات بعد الاستخدام بإلقائها في زجاجة مغلقة غير قابلة لإعادة الاستخدام. [١٣] X مصدر بحثي
- بعض المناطق لديها برامج لاستبدال السرنجات المستعملة، من خلال إعادة السرنجة التي استعملتها، والحصول على واحدة جديدة في المقابل.
-
طهر الإبر بين كل استخدام في حالة لم تتوفر لك سرنجات جديدة. طهر الإبرة المستعملة في حالة لم يتوفر لك الحصول على واحدة جديدة، وعليك أن تدرك أن ذلك لا يجعلها معقمة كالجديدة، وإنما يقلل من فرص الإصابة وحسب. املأ السرنجة بالماء ثم قم بالرج للتخلص من بقايا الدم العالقة، ثم قم بتفريغها. كرر هذه العملية عدة مرات حتى تتأكد من خلوها من الدم. ثم املأ السرنجة بمطهر مثل المُبيض المنزلي، واتركه لمدة 30 ثانية، ثم قم بالتفريغ والغسيل بالماء مجددًا. [١٤] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر
- لا تستخدم المُبيض المُخزن في الأماكن الدافئة أو المشمسة، حيث يكون أقل فاعلية نظرًا لتفتت جزيئاته.
طريقة 4
طريقة 4 من 6:
تجنب العدوى في حالة عملك في مجال الرعاية الصحية أو في حالة شريكك المصاب بالإيدز
تنزيل المقال
-
قلل من فرص تعرضك للسوائل الجسدية. العاملون بمجال الرعاية الصحية يجب أن يتحلون بالحذر عند التعامل مع السوائل الجسدية التي تنقل الفيروس. لا تحاول تغطية الأدوات الحادة مثل السرنجات عقب الاستخدام، بل تخلص منهم في الحال في المكان المخصص. ارتدِ وسائل الحماية المناسبة مثل القفازات، النظارات، وغيرها. تعامل مع الدم والسوائل على أنها معدية.
-
تصرف عقب تعرضك لأية من السوائل المعدية. استشر طبيبك عند تعرضك لأية من السوائل الجسدية التي قد تكون معدية، أو عند تمزق الواقي الذي تستخدمه أثناء ممارسة الجنس. راجع الجزء المخصص بالتصرف لمزيد من التفاصيل.
- في حالة الحمل، تحدثي إلى طبيبك عن الحمل والإيدز، وفرص تقليل إصابة الجنين.
-
مارس الجنس الآمن. تأكد من ممارسة الجنس الآمن مع شريكك المصاب بالإيدز. استخدم الواقي أثناء ممارسة الجنس، أو اتبع الممارسات التي لا تحتوي على تبادل لسوائل الجسد.
-
اعرف أكثر عن الخيارات المتاحة أمامك في حالة رغبت في الحصول على طفل مع شريكك المصاب بالإيدز. يمكنك التبني أو الحصول على مانح للسائل المنوي، في حالة كان الرجل هو المصاب. أما في حالة المرأة المصابة، يمكنك الحصول على أم مخصوصة لفترة الحمل. يمكن تقليل فرص الإصابة بالفيروس مع استخدام السائل المنوي لشخص مصاب، لكن لا يمكن منع الإصابة تمامًا. [١٥] X مصدر بحثي تحدث إلى طبيبك في حالة ممارسة الجنس مع شريك مصاب بالفيروس، وحاول تحديد عدد مرات ممارسة الجنس مع المرأة المصابة أثناء فترة الإخصاب الخاصة بدورتها الشهرية..
-
تحدث إلى طبيبك عن طرق الوقاية الاحترازية لمنع الإصابة بالمرض. هناك بعض الأدوية تسمى PrEP والتي يتم تناولها بشكل يومي من قبل هؤلاء المعرضين للعدوى، خاصة من يمارس الجنس مع أحد المصابين بالإيدز. كذلك يمكن استخدامه من قِبل الشريكين الملتزمين في علاقة طويلة الأمد. مع العلم أن هذا الدواء غير فعال بنسبة مائة بالمائة، بل يُفضل استخدام وسائل حماية مصاحبة.. [١٦] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر [١٧] X مصدر بحثي
- هذه الأدوية غير مناسبة لك في حالة لم تكن معرضًا لخطر الإصابة بفيروس الإيدز بصورة مستمرة. استشر طبيبك في حالة تعرضك لعدوى محتملة، ليصف لك أدوية احترازية خاصة بما بعد التعرض.
-
استشر طبيبك بخصوص أدوية ما بعض التعرض للعدوى المحتملة. إذا تعرضت أو خشيت التعرض لأحد السوائل الجسدية المصابة، يمكنك الحصول على أدوية احترازية في حالة ما بعد العرض، أو بعض الأدوية المضادة للفيروسات. عند تناول هذا الدواء مباشرة بعد التعرض المحتمل للعدوة، أو في خلال 72 ساعة، يكون له دورًا فعالاً في تقليل فرص الإصابة بالفيروس.
- فقط الأشخاص غير المصابين بالفيروس، وحدث أن تعرضوا للعدوى للتو، يمكنهم تناول هذا الدواء. لا يعالج هذا الدواء من فيروس الإيدز، وإنما يقلل فرص الإصابة وحسب. وتذكر أن إساءة استخدامه قد ينتج عنها نتائج غير محبذة.
-
ابحث عن الأعراض. بعد مرور مدة تتراح ما بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع عقب التعرض للعدوى، يصاب الأشخاص المصابون (ليس دائمًا) بأعراض تشبه تلك الخاصة بالأنفلونزا. تسمى هذه الحالة ARS أو متلازمة فيروس الريترو، وتوصف على أنها أسوأ حالة أنفلونزا ممكنة. يصاب الشخص بالحمى، التهاب الحلق، تضخم العقد الليمفاوية، والطفح الجلدي. وتستمر هذه الأعراض لمدة تصل إلى 4 أسابيع. [١٨] X مصدر بحثي If you notice these symptoms get tested right away.
-
افحص نفسك باستمرار. الفحص المستمر من الطرق للتعرف على حالتك الصحية، حيث يُطلب منك تقديم عينة من دمك، وكذلك قد تستخدم عينات من البول أو السوائل الأخرى. عادة ما تحصل على النتائج خلال أيام قليلة، أو خلال 20 دقيقة على حسب المكان الذي تقوم فيه بالفحص. احصل على العلاج مباشرة في حالة كانت نتيجة فحصك إيجابية، أي أنك مصاب بالفيروس.
-
تفهم الاحتياجات الخاصة في حالة الإصابة بالإيدز. بمجرد أن تُصاب بالفيروس، يجب أن تعرف أنه لن يغادر جسدك. لكن العلاج الطبي قد يساعد في تأخر عمليات الفيروس قبل وصوله إلى حالة الإيدز. ساعد الطب الحديث في إطالة عمر المصابين بالفيروس لمدة طويلة، لكن يبقى خطر العدوى قائمًا.
-
احصل على موعد مع طبيب مختص في علاج حالات الإيدز وفيروس نقص المناعة المكتسبة. ابحث عن طبيب متخصص في الأمراض المعدية، وغالبًا ما سيقوم الطبيب بترشيحك لأطباء آخرين لهم علاقة بحالتك الصحية. يمكنك منع تطور الفيروس إلى حالة الإيدز، إذا ما اتبعت نصائح طبيبك، وحظيت بالرعاية الطبية المناسبة.
-
استعد لزيارة طبيبك. قم بتحضير قائمة بالأسئلة التي ترغب في طرحها، وبالأعراض والحالات الطبية الأخرى التي تمتلكها. يساعد ذلك طبيبك في تحديد مجرى المحادثة بينك وبينه. سيحتاج الطبيب لتفحص الأدوية السابقة التي تتناولها، فبعضها لن يتناسب مع علاجك الجديد. استغل الوقت قبل موعد الطبيب في تدوين كل الأسئلة التي ترغب في طرحها ومناقشتها مع الطبيب المختص.
- استفسر عن تشخصيك. قم بالبحث عن كل تفاصيل التشخيص، فلا يوجد سؤال غير هام، فحالتك حالة جديرة بالاهتمام.
-
عليك أن تدرك أنك قد تحتاج لبعض الوقت لإيجاد الأدوية المناسبة لحالتك. تمامًا مثل العديد من الأمراض، هناك احتمالات للتجربة والفشل في استخدام الأدوية. كن منفتحًا مع طبيبك بخصوص أيّة أعراض جانبية تختبرها، ولا تصاب بالإحباط أثناء اختبار الأدوية المختلفة، فالطب الحديث أصبح يلعب دورًا كبيرًا في زيادة عمر المصابين بالفيروس.
-
قلل من فرص تعرضك للأمراض المعدية الأخرى. إصابتك بفيروس نقص المناعة المكتسبة، يتسبب في تقليل مناعتك مما يزيد من حدة إصابتك بأيّة مرض معد. تأكد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة في موسم الأنفلونزا على سبيل المثال.
-
ابنِ نظامك الخاص بالدعم المعنوي. الإيدز مرض مميت، ولهذا ستحتاج العديد من الأشخاص يقدمون الدعم لك. كن جزءًا من جماعات الدعم المجتمعي، تحدث مع أصدقائك وعائلتك ومستشارك النفسي فور إصابتك بالمرض.
-
قلل من فرص عدوى الآخرين. إذا كنت تحتفظ بخبر إصابتك بالإيدز سرًا كما يختار العديد، عليك أن تكون مسئولاً في تعاملاتك مع من حولك. دائمًا اخبر شركائك المستقبليين بمرضك قبل المواصلة في العلاقة.
-
اتبع نصائح طبيبك. تناول كل أدويتك في الوقت المحدد ولا تفوت أيّة جرعة. تأكد من أن نسبة الفيروس قليلة دائمًا في جسدك، لتنعم بصحة أفضل، وتقلل من فرص إصابة الآخرين بالعدوى.
-
استشيري الطبيب في حالة الحمل. تحدثي معه عن الخيارات المتاحة، فهناك بعض الأدوية التي يمكن للأم تناولها لتقلل فرص انتقال الفيروس من الأم إلى الجنين، على الرغم من عدم فعاليتها بنسبة مائة بالمائة.
المصادر
- ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/hiv-aids-101/overview/what-is-hiv-aids/
- ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/just-diagnosed-with-hiv-aids/hiv-in-your-body/stages-of-hiv/
- ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/prevention/reduce-your-risk/fluids-of-transmission/
- ↑ http://www.avert.org/hiv-transmission-questions-answers.htm
- ↑ http://www.netdoctor.co.uk/diseases/facts/hiv_aids.htm
- ↑ http://www.youngmenshealthsite.org/condom.html
- ↑ http://www.sharecare.com/health/sex-and-relationships/article/top-condom-mistakes
- ↑ http://www.sharecare.com/health/sex-and-relationships/article/top-condom-mistakes
- ↑ http://www.avert.org/male-circumcision.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/hiv/basics/prevention.html
- ↑ http://www.avert.org/oral-sex.htm
- ↑ http://www.avert.org/hiv-transmission-questions-answers.htm
- ↑ http://addictions.about.com/od/dailylifewithaddiction/tp/findneedleexchange.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/idu/facts/disinfection.pdf
- ↑ http://www.everydayhealth.com/hiv-aids/hiv-sexual-intimacy.aspx
- ↑ http://www.cdc.gov/hiv/basics/prep.html
- ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/prevention/reduce-your-risk/pre-exposure-prophylaxis/
- ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/hiv-aids-101/overview/signs-and-symptoms/index.html#early
