كيفية تخفيف ألم المعدة بعد تناول الكحوليات

تنزيل المقال
شارك في التأليف: David Schechter, MD

المصادر

تنزيل المقال

إن كنت مُعتادًا على تناول الكحول، فلا شك أنك تُعاني من آثاره في صباح اليوم التالي وعلى الأرجح أنك جرّبت العديد من الحلول الشائعة لتخفيف أعراضه في الصباح. يستعرض هذا المقال حلولًا مُختلفة لتخفيف ألم المعدة الناتج عن تناول الكحوليات، والذي عادةً ما يكون مصحوبًا بشعور بالغثيان الصباحي وعُسر الهضم؛ تابع القراءة لتتعرف على ۱٠ علاجات مناسبة لتخفيف ألم المعدة الناتج عن الكحوليات.

1

تناول المشروبات المُلطِفة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-1.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-1.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الماء أو الحساء أو المشروبات الرياضية أو شاي الجنزبيل. تتسبب الكحوليات في تهيج جدار المعدة وزيادة حموضتها مما يتسبب في الشعور بالغثيان وألم المعدة، [١] لذا يُنصح بتناول مشروب مُلطِف لتخفيف هذه الأعراض، مثل:
    • الماء: تناوله ببطء من أجل تخفيف الألم.
    • حساء الخضروات أو المشروبات الرياضية: تعمل هذه المشروبات على إعادة ترطيب الجسم وتوازن الأملاح.
    • مغلي الجنزبيل: علاج شعبي للغثيان وتوجد بعض الأدلة التي تُثبت فعاليته، إلا أن البعض يُصاب بأعراض عكسية. [٢]
2

تناول الكربوهيدرات الطرية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-2.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-2.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هذه الأطعمة الطرية تستقر في المعدة وتعمل على تخفيف اضطرابها، كما تمدك بالطاقة اللازمة لمواجهة انخفاض السكر بالدم. [٣] تناول هذه الأطعمة ببطء لتتجنب الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
3

تناول المشروبات الفوّارة والسكرية في حالات الغثيان والارتجاع الحمضي

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-3.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-3.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الماء الفوّار والمشروبات المكربنة من العلاجات المنزلية الشائعة للغثيان والارتجاع الحمضي، إلا أنها تتسبب في عسر الهضم وزيادة ألم المعدة. أما المشروبات السكرية مثل العصائر والصودا فتخفف من اضطرابات المعدة وتُعالج أعراض الكحوليات، لكن يُفضل تجنبها لمنع زيادة الألم. [٤]
    • المشروبات المكربنة وخصوصًا الصودا هي مشروبات حمضية، إلا أن لها تأثير ضعيف على الارتجاع الحمضي وزيادة حموضة المعدة؛ [٥] ابدأ برشفات قليلة للتأكد من تأثير المشروبات عليك إذ أن لها تأثير عكسي مع بعض الأشخاص.
    • تجنب منتجات الألبان والكافيين. تتسبب هذه المشروبات في تدهور ألم المعدة والغثيان الناتجين عن الكحوليات. [٦]
4

تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-4.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-4.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تعمل هذه الأدوية على تخفيف حرقة المعدة كما أنها آمنة الاستخدام في حالة استمرت الأعراض عدة أيام، [٧] احرص فقط على عدم تناول أكثر من دواءٍ واحد في نفس الوقت قبل استشارة طبيبك. إليك بعض الإرشادات العامة المفيدة:
    • مضادات الحموضة متاحة للشراء في أي مكان بالعالم، وبعضها يحتوى على بيكربونات الصوديوم (مثل ألكا سلتزر) والذي يُعد أقل فعّالية إلا أن أعراضه الجانبية محدودة. [8]
    • معوقات الهيستامين أو "معوقات الحمض" فعّالة لنفس الغرض؛ اسأل الصيدلي عن الأدوية المتاحة مثل (سيميتيدين) أو (نيزاتيدين) أو (فاموتيدين). [9]
    • مثبطات مضخة البروتون أو (PPIs) مثل (أوميبرازول) فعّالة في حالة الأعراض المتعددة على مدار اليوم، إلا أنها أقل فعّالية إن أردت تأثيرًا سريعًا. [10]
    • اذهب لزيارة الطبيب فورًا في حالة لم تفلح أي من هذه الأدوية في تخفيف ألم معدتك، أو في حالة استمرت الأعراض عدة أيام دون تحسن.
5

تجربة صودا الخبيز في حالة عدم توفر الأدوية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-5.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-5.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تتميز صودا الخبيز بكونها مضاد للحموضة سهل الحصول عليه إلا أن تأثيرها متواضع. إن لم تتمكن من الحصول على الأدوية، فيُمكنك استعمال صودا الخبيز لتخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم الناتج عن زيادة الحموضة؛ ضع باعتبارك أن تأثيرها محدود. [11] تناول نصف ملعقة من صودا الخبيز (حوالي ۳ مللي) بعد إضافتها لنصف كوب من الماء (۱٢٥ مللي). [12]
    • هذه الطريقة مناسبة كعلاج قصير الأمد، وهي غير آمنة في حالة الأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة الصوديوم كما تعوق الامتصاص الفعّال لبعض الأدوية.
6

تناول أقراص فيتامين (ب ٦)

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-6.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-6.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تناول قرصًا من فيتامين (ب ٦) قبل تناولك للكحوليات، إذ أثبتت الدراسات أنه يخفف من أعراض الكحوليات إلى النصف؛ [13] لن تشعر بآثاره في الصباح التالي إلا أنه سيساعدك قليلًا على مدار الليل. [14] في كل الحالات ستمد جسدك بعنصر هام يتسبب الكحول في تقليل نسبته بالجسم. [15]
7

تناول الاسيتامينوفين بدلًا من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-7.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-7.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتسبب كل من الأسبرين والأيبوبروفين في تهيج المعدة، لذا عليك تجنب هذه الأدوية كعلاج لتخفيف أعراض الكحوليات خصوصًا في حالة ألم المعدة. تجنب الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين وغيرهم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، واستبدلها بجرعة قليلة من الأسيتامينوفين (الباراسيتامول أو التيلينول) كاختيار أفضل في حالة ألم المعدة. [18]
    • تحذير: يتسبب الأسيامينوفين في الإضرار بالكبد مثله مثل الكحول، لذا عليك تجنبه إن كنت معتادًا على تناول كميات كبيرة من الكحول. استشر الطبيب بخصوص العلاجات المناسبة لحماية معدتك كي تضمن سلامتك عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. [19]
8

تجنب الأطعمة المُهيجة للمعدة إن استمر الألم لأكثر من يوم

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4a\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-8.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4a\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-8.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتسبب الكحول في التهاب المعدة المؤلم الناتج عن التهاب بطانة المعدة، ويُصاحب ذلك أعراض مثل: ألم المعدة الحارق أو التوعك والانتفاخات والشعور بالامتلاء؛ تتحسن أو تسوء بعض هذه الأعراض مع تناول الطعام. [20] جرّب اتباع النصائح الآتية: [21]
    • التزم بتناول الأطعمة سهلة الهضم لعدة أيام، مثل: اللحوم البيضاء والأرز والبطاطس والخضروات المطهوة على البُخار.
    • تختلف الأطعمة التي تُهيج المعدة وتسبب عسر الهضم من شخصٍ لآخر، لكن في كل الحالات يُنصح بتجنب الأطعمة الدسمة والحرّاقة والحمضية بالإضافة إلى الكافيين والكحول.
    • تجنب الوجبات الثقيلة ولا تستلقِ عدة ساعات عقب تناول الطعام مُباشرةً.
9

زيارة الطبيب في حالات الألم الشديد أو المُزمن

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-9.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-9.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اذهب لزيارة الطبيب لعلاج ألم المعدة الشديد أو المُستمر أكثر من أسبوع. يتسبب الكحول وعوامل أخرى مثل الضغط العصبي في تلف بطانة المعدة، وينتج عن ذلك قرحات المعدة والعدوى البكتيرية الناتجة عن بكتيريا "اتش بيلوري". سيتمكن الطبيب من تشخيص حالتك بدقة ووصف الأدوية والمضادات الحيوية التي تحتاجها. [22]
    • استشر الطبيب على الفور في حالة التقيؤ الدموي أو البراز الدموي (خصوصًا الدم أسود اللون)، وكذلك في حالات الألم المُبرح. [23]
10

الحصول على المساعدة الطبية العاجلة في حالة أعراض التهاب البنكرياس الشديد

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-10.jpg\/v4-460px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-10.jpg\/v4-728px-Help-Stomach-Pain-After-Drinking-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتسبب الإفراط في تناول الكحوليات في التهاب البنكرياس، ويختلف تأثير ذلك ما بين ألم متوسط لعدة أيام إلى ألم يُهدد الحياة. [24] احرص على الذهاب للطوارئ فورًا في حالات الألم الشديد الذي يُشبه الأعراض التالية: [25]
    • ألم منتصف المعدة والذي يصاحبه أحيانًا تورم وغلظة، وأحيانًا ما ينتقل للظهر.
    • ألم المعدة الذي يسوء مع الاستلقاء أو تناول الأطعمة الدسمة، [26] وكذلك حالات الانحناء والاستلقاء جانبًا وضم الركبتين للصدر. [27]
    • الألم المصحوب بالحُمى واصفرار العينين أو أيّة أعراض دالة على الإصابة بالصفراء )، أو تسارع ضربات القلب.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
علاج لدغة قنفذ البحر
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي

المصادر

  1. ↑ https://www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/hangovers
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/diagnosis-treatment/drc-20373015
  4. ↑ https://www.rehab4addiction.co.uk/resources/stomach-pain-after-drinking
  5. ↑ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x
  6. ↑ https://www.rehab4addiction.co.uk/resources/stomach-pain-after-drinking
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/diagnosis-treatment/drc-20355813
  8. ↑ https://www.iffgd.org/diet-treatments/antacids.html
  9. ↑ https://www.aboutgerd.org/medications/h2-blockers.html
  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/proton-pump-inhibitors
  2. ↑ https://www.iffgd.org/diet-treatments/antacids.html
  3. ↑ https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/baking-soda-for-heartburn/
  4. ↑ https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
  5. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10836917/
  6. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
  7. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-b/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468
  9. ↑ https://www.health.harvard.edu/pain/where-to-turn-for-pain-relief-acetaminophen-or-nsaids
  10. ↑ https://consumer.healthday.com/encyclopedia/digestive-health-14/digestion-health-news-200/aspirin-ibuprofen-and-intestinal-disorders-644754.html
  11. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  12. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis
  13. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  14. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/gastritis/
  15. ↑ https://www.uspharmacist.com/article/alcohol-induced-pancreatitis
  16. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/acute-pancreatitis/symptoms/
  17. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/acute-pancreatitis/symptoms/
  18. ↑ https://www.uspharmacist.com/article/alcohol-induced-pancreatitis

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٨٬٧٢٤ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟