تنزيل المقال
تنزيل المقال
سواء كنت طالبًا جامعيًا مغتربًا أو كنت في فقر من المال أو كنت فقط تريد التوفير، فالعيش في منزل بارد ليس جيدًا من أجل صحتك. من حسن الحظ أن هناك بعض الطرق الممتازة للحفاظ على دفء المنزل حتى وإن لم يكن لديك مدفأة، بل وخلال ذلك يمكنك حتى تحسين جودة الجو في منزلك.
الخطوات
-
أغلق جميع النوافذ بإحكام. يتضمن ذلك التأكد من غلق الشيش الخارجي إذا كان هناك واحدًا. يجب أيضًا أن تتأكد من غلق النوافذ بالمزلاج. افتح نوافذ المنزل خلال النهار إذا كانت درجة الحرارة الخارجية أعلى من درجة الحرارة داخل المنزل.
- احرص على سد أي منافذ للهواء عن طريق شراء سدادة النافذة البلاستيكية لإحكام غلق النوافذ. على الأقل استخدم قطعة قماش أو قميصًا قديمًا لسد الفراغات الموجودة حول النافذة.
-
استخدم ستائر الاستحمام الرخيصة ذات اللون الشفاف أمام النوافذ التي تأتي منها الشمس. سوف يعمل ذلك على إبقاء الهواء البارد بالخارج بينما يتم تدفئة المنزل بفعل الحرارة القادمة من الشمس دون دخول الهواء البارد. يمكنك أيضًا تغطية نوافذك باستخدام الأكياس البلاستيكية الشفافة.
-
علّق الستائر في منزلك. يمكن لمجموعة من الستائر الثقيلة أن تمنع موجات الهواء الثقيلة؛ افتح الستائر عندما تكون الشمس مشرقة وأغلقها عندما تغيب الشمس.
-
أوصِد جميع الأبواب. افحص إطار الباب وأسفله جيدًا، فقد تجد أنك بحاجة إلى شراء حاجز أمان الأبواب الذي يمنع دخول الهواء والأتربة. يمكنك في أسوأ الأحوال وضع منشفة أو قطعة قماش قديمة أسفل الباب لسد الفراغ.
-
اسمح بدخول أكبر قدر ممكن من الشمس إلى المنزل. أزل العوائق (مثل النباتات والأحواض) التي قد تمنع أشعة الشمس من الوصول إلى منزلك. أزل الأشياء المستندة على الجدران في الجوانب المشمسة من منزلك. (يُفضل إعادة وضعها مرة أخرى خلال الليل لمزيد من العزل عن برودة الليل).
-
أغلق أي غرف غير مستخدمة. يساعد الباب المغلق في جعل تلك الغرفة حاجزًا آخر بينك وبين الهواء الطلق بالخارج، كما أنه يمنع الهواء من الدوران بقدر أكبر، مما يحمي من انخفاض درجة الحرارة.
- يباع في محلات الأجهزة الإلكترونية أغطية مغناطيسية مخصصة لسد الهواء الزائد الذي يدخل عنوة عبر فتحات التدفئة في الغرف غير المستخدمة. بهذه الطريقة عندما يتم تشغيل جهاز التدفئة المركزي، سوف تعمل فتحات التدفئة بالغرف التي تستخدمها فقط على ضخ الحرارة. يساهم ذلك في زيادة كفاءة استخدام جهاز التدفئة المركزي.
- تأكد من كون جميع فتحات التدفئة مفتوحة. يمكن أن يعود الهواء البارد غير المحجوب إلى الغرف الساخنة (قد يكون محجوبًا بفعل الأثاث أو البساط) وذلك لكي تتوزع الحرارة بشكل متكافئ.
-
افرش أرضية المنزل بالسجاد. يساعد السجاد والمفروشات على منع فقدان الحرارة من خلال الأرض، فهي بشكل عام ملمسها أكثر دفئًا من الخشب أو البلاط وبالتالي توفر سطحًا أكثر دفئًا للمشي عليه.
-
أضف المزيد من العزل الحراري لسطح المنزل ومدخله. تهرب الكثير من الحرارة من خلال السطح حيث يرتفع الهواء الدافئ لأعلى بينما ينخفض الهواء البارد لأسفل. تأكّد من عزل السطح حراريًا بما يكفي.
-
استخدم النار للتدفئة. إذا كان لديك مدخنة جدارية يمكنك تدفئة منزلك عن طريق إشعال النار. إذا لم يكن هناك مدفأة جدارية، فكر في الحصول على واحدة. راقب دائمًا النار حين إشعالها.
-
قم بالطهي. يمكن للطهي أن يساعد في تدفئتك بكونه نشاطًا يجعلك تتحرك ومن خلال دفء الفرن وكذلك عندما تأكل طعامًا لطيفًا وساخنًا.
- اخبز البسكويت أو الفطير. سوف يساعد الفرن على تجفيف الهواء وتسخين المطبخ، حينها سوف يصبح المطبخ دافئًا أثناء الطهي كما ستحصل بعد ذلك على وجبة منزلية رائعة.
- بعد ذلك اترك الفرن دائرًا وافتح باب الفرن للسماح بانتشار بعض الحرارة في المنزل. اترك الفرن يعمل لمدة 10 إلى 20 دقيقة فقط حتى لا تهدر الكثير من الطاقة.
- قلل الطهي الذي ينتج عنه البخار، فهذا من شأنه أن يزيد معدل الرطوبة في الهواء وجعل منزلك رطبًا. يساعد خفض مستوى الرطوبة في فصل الشتاء على الشعور بالدفء أكثر وذلك نظرًا لأن بخار الماء (الرطوبة) له سعة حرارية كبيرة (أي قدرة عالية على امتصاص الحرارة من الهواء الجاف) ونتيجة لذلك فإن الهواء الرطب يسبب الشعور بالبرودة في فصل الشتاء أكثر مما يفعل الهواء الجاف ولذلك فإن تحويل الهواء الرطب إلى هواء مناسب سوف يتطلب الكثير من الحرارة.
-
أضئ الشموع. يمكن للشموع أن تنتج الكثير من الحرارة، فقط انتبه للمواضع التي تضعها فيها ولا تتركها دون مراقبة. اشترِ عددًا من الشموع الرخيصة من أي محل قريب.
- استخدم مدفأة الشموع. إنها لا تولّد القدر نفسه من الحرارة الذي تولّده المدفأة الجدارية أو المدفأة الكهربائية، لكنها سوف تصنع دفئًا غير مكلفًا.
-
أضئ بعض الأضواء. تطلق مصابيح الإضاءة المتوسطة التوهج ما يصل إلى 95٪ من طاقتها كحرارة بدلًا من الضوء، مما يجعلها مصدرًا للحرارة فعال للغاية. [١] X مصدر بحثي
- لن تساهم مصابيح الفلورسنت المدمجة ومصابيح الليد في رفع درجة حرارة غرفتك، لذلك وفّر استخدامها للأيام الأكثر دفئًا واستخدم المال الذي توفره منها لدفع فاتورة المصابيح الأخرى المستخدمة للحرارة.
-
احتسِ المشروبات الدافئة. سوف تعمل المشروبات الدافئة على رفع درجة حرارة جسمك. يمكن للتجربة في حد ذاتها أن تكون باعثة على الاسترخاء بل وحتى على النشاط. أعدّ لنفسك فنجانًا من الشاي أو القهوة أو احتسِ بعض الحساء الدافئ.
-
ارتدِ الملابس التي تبعث على الدفء. يقول الكثير من الناس أن الإنسان يفقد معظم حرارة الجسم من رأسه، لكن بعيدًا عن هذا الاعتقاد المُجمع عليه، يمكن أن تفقد الحرارة من جميع أنحاء جسمك بالتساوي. على كلٍ فإن القبعة صديق جيد في مثل هذه الأوقات. يمكن أيضًا للسترة ذات الياقة المرتفعة أو السالوبيت أن يفعلا العجائب. ارتدِ أكثر من طبقة، خاصة الملابس المصنوعة من الصوف أو القطن. ارتدِ النعال في المنزل أو الجوارب الدافئة. عندما تجلس دون حركة، لف حولك بطانية سميكة من الصوف الخالص بطانية. قد تحتاج أيضًا إلى شراء القمصان الحرارية لارتدائها تحت ملابسك حتى توفر لك الراحة في الحركة وكذلك تمنحك قدرًا كبيرًا من الدفء.
- إذا كنتِ لا زلتِ تشعرين بالبرودة في قدميكِ، يمكنكِ شراء زوج من الجوارب السوداء الطويلة من أقرب محل؛ احرصي على أن تكون غير شفافة وسميكة. ارتدي زوجًا أو أكثر من الجوارب فوق بعضها البعض تحت ملابسك. سوف يزود ذلك جسمك بطبقة أخرى من الملابس لكي تحبس الهواء الدافئ. يمكن للرجال ارتداء الكلسون (بنطال من الصوف) بدلًا من الجوارب.
-
استخدم الغرف الأصغر مساحة. إذا كان لديك مثلًا غرفة نوم أصغر بكثير من غرفة المعيشة الخاصة بك يمكنك أن تقرر استخدامها كغرفة للجلوس والنوم.
-
مارس التمارين الرياضية. 20 دقيقة من التمرين الشاق كفيلة بأن تدفئ جسدك وتبقيك أيضًا في حالة دفء حتى بعد الانتهاء من التمرين. كذلك فإن الجسم الرياضي عادة ما يكون أكثر تحملًا للبرد.
- كن نشيطًا حيبث تولّد الحركة الحرارة في الجسم. كلما كنت أكثر نشاطًا، كانت نشاط الدورة الدموية أفضل. يعني هذا أن الدم الدافئ سوف يصل إلى أطرافك وأصابع قدمك، مما يجعلها دافئة.
-
احتضن شخصًا آخر أو حيوانك الأليف. الجسم الحي لأي حيوان يسري بداخله الدم هو فرن في حد ذاته. احتضن قطك أو كلبك لتدفئة بعضكما البعض.
-
استخدم مجفف شعر. استخدم المجفف لتدفئة أجزاء من جسمك أو الأحذية الباردة أو الملابس بصورة سريعة قبل ارتدائها. يمكن أن تستخدمه أيضًا لتدفئة سريرك قبل النوم. لا تغطّ مجفف الشعر أبدًا حيث يمكن له أن يسخن ويسبب حريقًا.
-
اجلس على وسادة تدفئة كهربائية بقوة 50 وات. بدلًا من تسخين المنزل كله أو الغرفة بأكملها، اجلس على وسادة تدفئة ذات قوة كهربائية منخفضة. يمكنك أيضًا صنع وسادات التدفئة الخاصة بك بنفسك:
- استخدم زجاجة ماء ساخن. زجاجات المياه جيدة لرفع درجة حرارة يديك وصدرك أثناء الجلوس. يمكنك أيضًا وضعها تحت الأغطية عند سفح السرير.
- اصنع وسائدًا صغيرة منزلية الصنع (أو استخدم الجوارب) واملأها بالأرز أو الذرة المجففة أو الفاصولياء ثم ضعها لمدة دقيقة واحدة في الميكروويف واستخدمها كوسادة تدفئة أو مدفأة للسرير.
-
اشترِ بشكيرًا أو روبًا سميكًا. فكّر فيه باعتباره بطانية كبيرة متنقلة وذات أكمام، فهي غالبًا ما تكون دافئة جدًا ومريحة ويمكنك حتى النوم بها.
-
اذهب في زيارة أو عطلة. تعمّد أن تقضي الوقت في أماكن دافئة لا تكلفك شيئًا، كأن تقصد المكتبة أو المسجد أو منزل صديق، إلخ.
-
استخدم بطانية كهربائية للتدفئة. يمكن للبطانية الكهربائية أن تبقيك دافئًا جدًا ومرتاحًا خلال الليل كما أنها اقتصادية أكثر من المدفأة الجدارية القديمة غير الفعالة والمكلفة. تتوفر منها أيضًا أنواع مخصصة للجلوس توضع على الركبة وعادة ما تكون مغطاة بنسيج ناعم ودافئ.
-
اشترِ حقيبة نوم عازلة للحرارة. لا تحتاج للذهاب التخييم من أجل استخدام حقيبة النوم؛ يمكنك من خلال حقيبة النوم العازلة للحرارة أن تنعم بالنوم الدافئ في المنزل. افرد حقيبة النوم على سريرك لكي تبقيك دافئًا طوال الليل.
-
انظر فيما قد آل بك إلى هذا الوضع. إذا كنت تعاني من برودة المنزل بسبب انقطاع الطاقة فسوف تساعدك النصائح المذكورة أعلاه على التغلب على هذه الحالة الطارئة على المدى القصير، لكن إذا كنت تعيش في منزل بدون نظام تدفئة لأنك لا تملك ما يكفي من المال لدفع ثمن الإصلاحات، سوف تحتاج إلى البدء في توفير المال من أجل هذا الغرض الطارئ بالتحديد. اجعل نفسك أولوية وادفع المال أولًا بأول بحيث يمكنك التغلب على أي حالة من حالات الطوارئ لدى ظهورها. لا تترك نفسك في البرد.
-
إذا كنت لا تستطيع تحمل نفقات تدفئة منزلك، اتصل بعدد من مورّدي الطاقة. قد يتعاونون معك لإيجاد خطة الدفع التي يمكنك تحملها. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون مستحقًا للحصول على الدعم الحكومي للمساعدة في دفع فاتورتك.
أفكار مفيدة
- حاول وضع بطانية على رأسك لمدة دقيقة. قد يبدو ذلك غريبًا لكن أنفاسك بإمكانها أن تعمل على تدفئتك في أي وقت من الأوقات!
- ضع طبقات إضافية من الفراش على سريرك. يمكن للحاف آخر أو بطانية أخرى أن تدفئ جسدك.
- اشرب الشوكولاتة الساخنة، فهي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات التي سوف تبقيك في حالة نشاط وعلاوة على ذلك فإنها لذيذة الطعم!
- خذ حمامًا ساخنًا واستخدم زيوت أو كريمات الترطيب على بشرتك عند الخروج. إنه تقريبًا بمثابة وضع طبقة أخرى رقيقة من الملابس عليك.
- إذا كان لديك أطفال صغار فاسأل أحد الأقارب أو الأصدقاء إذا كان يمكن إبقاء الأطفال في منزلهم حتى يتم إصلاح نظام التدفئة لأن التواجد في الجو البارد قد يمثل خطورة على الأطفال.
- نم في سرير دافئ وغطّ نفسك جيدًا. تأكد من عدم وجود فتحات في الغطاء.
- خذ حمامًا دافئًا واحتسِ الشاي ثم غطّ نفسك بالبطانية وشاهد فيلمًا.
- لا تكثر من ممارسة التمارين الرياضية. عند القيام بذلك، سوف تبدأ في التعرق والعرق يبرد الجسم ولا يسخنه.
- استخدم بطانية ناعمة ليست قطنية. سوف تمتص البطانية المصنوعة من الصوف الحرارة بشكل أفضل.
- ضع يديك وقدميك في ماء دافئ. سوف يعمل ذلك على رفع درجة حرارة الجسم ويشعرك بالدفء حقًا.
تحذيرات
- غالبًا ما تشجع وسائل التدفئة التي تزيد من رطوبة الهواء (حوض الاستحمام، المرطب) نمو العفن. تفقد بانتظام المناطق خلف الأثاث الذي يقف أمام الجدران المطلة على الخارج وكذلك محيط النوافذ.
- كن على علم بأن سد جميع المنافذ وحجز الهواء الداخلي تمامًا عن الخارج يمكن أن يزيد من خطورة تراكم أول أكسيد الكربون في الهواء. تأكد من تثبيت جهاز كشف أول أكسيد الكربون إذا لم يكن لديك واحد بالفعل. إذا كان لديك واحد، اختبره بشكل دوري.
