تنزيل المقال
تنزيل المقال
يتم تحديد نبرة صوتك بواسطة حجم أحبالك الصوتية وعوامل فسيولوجية أخرى. توجد بعض الأساليب التي يمكنك التدرب عليها لأجراء تغييرات طفيفة على نبرة صوتك وإظهاره كأنه طبيعًا أكثر في حين أنه من غير الممكن تغييره تمامًا من عالٍ إلى خفيض أو العكس.
الخطوات
-
اكتشف صوتك. ابدأ بتسجيل صوتك إذا كنت تريد تغييره لجعله أعلى أو أعمق، ومن ثم ستعرف النهج الذي ستتبعه. قُم بتسجيله وأنت تتكلم بصوت هادئ وكذا وأنت تتكلم بصوت عال وكذلك وأنت تغني، ومن هنا سّل نفسك ما الوصف الأدق لهذا الصوت؟ وما الذي تريد تغييره فيه؟
- هل يبدو صوتًا أنفيًا أم صوتًا غليظًا؟
- هل من السهل أو الصعب فهم ما تقوله؟
- هل هو صوت رقيق أم واضح وجهور؟
-
لا تتحدث عن طريق أنفك. يمتلك الكثير من الناس صوت من الممكن وصفه على أنه "أنفي"، والصوت الأنفي، نوعٌ من الأصواتِ يميل إلى نبرة غير طبيعية يمكن وصفها إنها أعلى مما يجب أن يكون عليه الصوت الطبيعي، ومثل هذا الصوت لا توجد لديه الفرصة لإصدار نبرة أعمق، كما أنه يزعج من يستمع له ويصعب فهمه؛ ومن ثم ما عليك سوى أن تتبع ما يلي للتخلص منه.
- تأكد من أن مسارات التنفس لديك في حالة جيدة، وإن كُنت معرضًا بشكل دائم للإصابة بالحساسية أو تعاني من انسداد الأنف لأسباب أخرى، فإن صوتك سوف يكون بالتبعية "أنفي"؛ أي يصدر من أنفك. لذا تخلص من أي نوع من أنواع الحساسية، وتناول كميات مناسبة كل يوم من المياه للحفاظ على الجيوب الأنفية.
- تدرب على فتح فمك بشكل أوسع وقت حديثك مع الآخرين، وتدرب على إخراج كلمات أقل مع وضعية إنزال فك أسنانك عند الحديث.
-
لا تتحدث من الجزء الخلفي للحلق. ذلك من أجل إعلاء صوتك وهو يُخرج الكلمات صحيحة. يتحدث العديد من الأفراد من الجزء الخلفي لحلقهم لإظهار نبرة صوت عميقة، ومع ذلك يظهر صوتهم مكتومًا فضلاً عن ضغطهم على الأحبال الصوتية، بل حتى من المحتمل أن يُسبب ذلك التهابًا في الحلق وفقدان الصوت مع الوقت. [١] X مصدر بحثي
-
تحدث من خلال المنطقة الأمامية لوجهك (بالتركيز على شفتيك وليس أنفك فقط). يعطي هذا فرصة لصوتك ليصدُر أكثر ثراءً وحيويةً جاعلًا إياه أكثر وضوحًا وتناسقًا.
- حدد ما إذا كنت تتحدث من المنطقة الأمامية لوجهك أم لا. قُم بلمس شفتيك وأنفك وقت حديثك، سيهتز كل منهما إن كنت تتحدث من تلك المنطقة. [٢] X مصدر بحثي وإن لم يهتز كل منهما في البداية، قُم بتجربة أصوات مختلفة حتى تجد طريقة للتحدث يهتز بها كل منهما، ومن ثم واظب على هذه الطريقة في التحدث طوال الوقت.
-
تنفس من حجابك الحاجز. التنفس العميق من خلال الحجاب الحاجز هو المفتاح الأول للحصول على صوت كامل وقوي. يجب أن تحرك معدتك إلى الداخل وإلى الخارج خلال تنفسك بدلًا من رفع صدرك وهبوطه. ستلاحظ أن صوتك يرن بصوتٍ عالٍ وواضح بمجرد ممارسة دفع معدتك إلى الأمام أثناء الزفير. تساعد تمارين التنفس العميق في التخلص من عادة الحديث من خلال الأنف. [٣] X مصدر بحثي
- يساعد زفيرك للهواء من رئتيك بشكل مريح على حثها على استنشاق الهواء مرة أخرى بشكلٍ أعمق لملء حاجتها للهواء. عليك أن تركز على سلوك رئتيك عندما تأخذ نفسًا عميقًا.
- استنشق الهواء بأريحية شديدة واكتم أنفاسك لمدة 15 ثانية قبل الزفير، يُعزز هذا من الزيادة التدريجية لهذه المدة لتصل إلى 20 ثانية ثم 30 ثم 45 ثانية حتى تصل إلى دقيقة. سيقوي هذا التمرين من حالة التنفس لديك مع مرور الوقت.
- اضحك بقوة واجعل صوت ضحكك واضحًا، فهذا من شأنه أن يطرد كل الهواء من رئتيك، ثم قم باستنشاق الهواء بعمق مرة أخرى وبسرعة.
- استلقِ على ظهرك بشكل مريح بقدر المستطاع، وقم بوضع كتاب أو أي شيء صلب على العضلة التي تفصل الرئتين عن معدتك، ولاحظ حركة الكتاب وقت تنفسك هو يرتفع وينخفض في الوقت الذي تجعل فيه معدتك مُسطحة. كرر ذلك حتى تلحظ تقلص وتمدد خصرك تلقائيًا مع كل تنفس.
- استنشق الهواء بعمق أثناء وقوفك، وقم بالعد عند خروج زفيرك بصوت عالٍ من 1 إلى 5 مع كل نفس. كرر التمرين حتى تصل إلى العد بشكل مريح من 1 إلى 10 أثناء زفيرك.
- كُن قادرًا على أن يتم سماع صوتك على الجانب الآخر من الغرفة دون أن يصبح غليظًا.
-
قُم بتغيير نبرة صوتك. فلدى الإنسان القدرة على إصدار صوته بعدة نبرات مختلفة ومتباينة، وعليه فمن الممكن أن تتحدث بنبرة أعلى أو أقل كي تغير من صوتك بشكلٍ مؤقت.
- لاحظ ظهور اهتزاز غضروف حنجرتك بوضوح خاصة عندما تردد النغمات التي تقع في حيّز "دوه، ري، مي، فا، صو، لا، سي، تي، دوه". [٤] X مصدر بحثي
- اعلم أن زيادة اهتزاز غضروف حنجرتك يخلق صوت أنثوي، في حين أن إيقاف اهتزازه يخلق صوت ذكوري بعض الشيء.
-
اهتم بحبالك الصوتية. أحبالك الصوتية مثل بشرتك، تحتاج إلى عنايةٍ فائقةٍ منك، فمثلًا لو كنت تُجهدها، سيكون من المحتمل أن ينتهي الأمر بأن يصبح صوتك غليظًا أو هامسًا خفيضًا بسبب وصولها لمرحلة الضعف. عليك اتخاذ التدابير التالية لحماية أحبالك الصوتية:
- لا تُدخن؛ لما للتدخين تأثير واضح جدًا على الصوت وما يسببه من فقدان له مع مرور الوقت. سيكون من الأفضل الإقلاع عن التدخين إن كنت تريد أن يبقى صوتك واضحًا وقويًا. [٥] X مصدر بحثي
- امتنع عن تتناول المشروبات الكحولية بأنواعها، فهي قادرة على أن تُفقِد صوتك رونقهُ مُبكرًا.
- حاول أن تتنفس هواءً نقيًا. زيِّن منزلك بالنباتات الطبيعية لفلترة وتنظيف الهواء إذا كنت تعيش في منطقة ملوثة، وحاول الابتعاد عن المدينة وتنفس الهواء النقي كلما كان مُمكنًا.
- لا تصرخ كثيرًا، فإذا كنت من هواه الاستماع إلى الموسيقى بصوتٍ عالي والصراخ معها فلا تُقم بهذه العادة التي تُجهد صوتك إلى هذا الحد. يعاني الكثير من المطربين من التهاب الحنجرة بسبب الإفراط في علو صوتهم أثناء الغناء.
-
لاحظ مستوى توتر أعصابك على مدار اليوم. يمكن لتعصّبك على مدار اليوم أن يؤدي إلى علو صوتك وبالتبعية يزيد من حجم التوتر والقلق والضغط. عليك اتخاذ التدابير اللازمة لتهدئة نفسك حتى يتسنى لك العيش بصوت هادئ قادر على الظهور بأريحية دون إجهاد.
- حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا قبل أن تتكلم مع تهدئة أعصابك. يساعدك هذا في تنظيم نَفَسِك ولا شك سيعمل على تحسين صوتك.
- تذكر دومًا أن تأخذ 10 ثواني للتفكير قبل أن تتفاعل بصوتِك، فعندما تسمح لنفسك بجمع أفكارك قبل أي ردة فعل ستتجنب أي عصبية محتملة وبالتالي ستكون لديك القدرة على السيطرة على نبرة صوتك. تسير العملية بالتفكير ثم استجماع الكلام الذي تريد قوله ثم قول هذا الكلام بالفعل، ستجد أن صوتك يخرج بشكل أكثر استقرارًا وفي حالة جيدة من الاسترخاء. [٦] X مصدر بحثي
-
تدرب على الغناء. يعُد التدرب على الغناء بُمصاحبة آلة موسيقية طريقة جيدة تحافظ من خلالها على أحبالك الصوتية، وبالمثل يمكنك ممارسة الغناء مع الأغاني التي تخرج عن نطاق مقدرة صوتك، ففي كل مرة تقوم فيها بالغناء، حاول أن تُطابق صوتك مع صوت المغني الأصلي مع مراعاة عدم إجهاد أحبالك الصوتية. [٧] X مصدر بحثي
- ردد السلم الموسيقي مع استخدام البيانو: "دو، رى، مي، فا، صو، لا، سي، تي، دوه" لإراحة صوتك واسترخاءه.
- كرر السلّم بزيادة مستوى صوتك في كل مرة حتى آخر نفسك، ثم توقف عندما تصل لهذه النقطة.
- ثم كرره بخفض مستوى صوتك من البداية للنهاية حتى آخر نفسك أيضًا ثم توقف.
- ردد السلم الموسيقي مع استخدام البيانو: "دو، رى، مي، فا، صو، لا، سي، تي، دوه" لإراحة صوتك واسترخاءه.
-
اكتم صوتك بيدك أو بمنديل على فمك أثناء التحدث. لابد أن تكون يدك أو المنديل على فمك مباشرة لتغيير صوتك بشكل ملحوظ وجذري.
- يسافر صوتك مثل أي شيء آخر خلال وسائل مختلفة على هيئة موجات صوتية متنقلة عبر الهواء كوسيط، وبالتالي يختلف الصوت تمامًا إن اختلف الوسيط الذي سوف ينتقل عبره. مثال على ذلك: ستلاحظ حتمًا اختلاف صوتك عندما تقوم بوضع إناء صلب أمام فمك وتبدأ بالتحدث بداخله، بل واختلاف الطريقة التي تسمع وتفسر بها آذان الآخرين هذا الصوت.
- يسافر صوتك مثل أي شيء آخر خلال وسائل مختلفة على هيئة موجات صوتية متنقلة عبر الهواء كوسيط، وبالتالي يختلف الصوت تمامًا إن اختلف الوسيط الذي سوف ينتقل عبره. مثال على ذلك: ستلاحظ حتمًا اختلاف صوتك عندما تقوم بوضع إناء صلب أمام فمك وتبدأ بالتحدث بداخله، بل واختلاف الطريقة التي تسمع وتفسر بها آذان الآخرين هذا الصوت.
-
الجأ لتمتمة الكلمات. اجعل لهجتك أكثر هدوءًا أثناء الكلام وافتح فمك بشكل أقل أثناء نطق الكلمات.
- تُغيّر التمتمة من تشكيل الكلمة والطريقة التي تُنطق بها والمعاني التي تحملها.
- يكون الفم مغلقًا أكثر من المعتاد أثناء فعل ذلك، حيث أن الكلمات التي تُنطق بشكل صحيح يتم فيها فتح الفم بشكل بسيط. من ناحية أخرى فإن الأصوات التي تتطلب بطبيعة الحال فتح فمك أكثر يكون فيها تغيير واضح.
- لاحظ الفرق في الصوت عند قول شيء بسيط مثل "آه". جرّب أولًا قول "آه" وفمك مفتوح بشكل ملحوظ، ثم كرر نطق نفس الكلمة ولكن مع الحفاظ على أن تكون شفتيك مغلقتين بعض الشيء ولاحظ الفرق في الصوت بين المرة الأولى والثانية.
- تساعدك التمتمة في الكلام بشكل أهدأ وأرق، فهي تُخرج الأصوات المتوسطة بمنتهى الوضوح وبقية الأصوات الخفيضة تُخرجها غير واضحة وغامضة.
- تأمل الفرق في طريقة نطق عبارة بسيطة مثل "حصلت على". كرر العبارة بشكل واضح بنبرتك العادية، ستكون قادرًا على سماع نطق حرف التاء في المرة حتى لو كان لصيقًا مع حرف الجر "على". جرّب بعد ذلك نطق نفس العبارة بنبرة خفيضة (نبرة التمتمة) ستجد أن حرف التاء والياء اللينة قد تلاشا.
-
تحدث بنبرة ثابتة. يتحدث أغلب الناس بنبرات صوت مختلفة تدل على مختلف الانفعالات. ركّز على أن ثبات نبرة صوتك كلما تكلمت، فكلما قل ظهور الانفعالات الطبيعية على صوتك كلما ظهر مميزًا عن المحيط.
- أسهل طريقة لملاحظة تميز صوتك هذه المرة هي أن تسأل سؤالًا بتلك النبرة المسطحة الخالية من الانفعالات، فعادة الناس هي العلو في الجزء الأخير عند طرح سؤال. ستجد الفارق واضحًا عندما تُزيل ذلك العلوّ في الصوت آخر السؤال.
- مرّن صوتك كي تكون نبرته أكثر حماسية إن انتقد الناس صوتك الرتيب. فكّر جيدًا في ذلك وقُم بتغيير نغمة صوتك التي تتحدث بها مع الجميع. هنالك طريقة جيدة للتمرن على ذلك، وهي أن تبدأ بقول كلمة “نعم “وتخيل قولها في حماسية شديدة وفي مواقف متباينة، فعندما يقول شخصٌ "نعم" بطريقة استنكارية ستعلو نبرة الكلمة باستفهام، أما إذا ما قالها بغرض الموافقة والإيجاب والحماسة لشيء ما سيقولها بنبرة قوية وحماسية.
-
تكلّم بتعبيرات مختلفة. جرّب وتدرّب على الحديث مُبتسمًا والحديث متهجمًا واجما أيًا كان ما تقوله.
- تساهم التعبيرات المُختارة في كلامك في استخدام الانفعالات المناسبة التي تعبر عنها، أي تتغير الطريقة التي ينطق بها فمك الكلمات على حسب المواقف.
- يمكنك على الفور أن تلاحظ كيفية نطقك لكلمة "يا سلام" عندما تبتسم في مقابل لنطقك لنفس الكلمة عندما يكون وجهك واجمًا لتدرك الفرق بين الحالتين، حيث أن نطق الكلمة في الحالة الأولى أقصر من الثانية.
-
أمسك أنفك بيدك أثناء الكلام. يمكنك تجربة وضع يدك على أنفك أو أن تقوم بإغلاق فتحة من فتحات أنفك أثناء الكلام، ستلاحظ الفرق في الصوت قبل وبعد التجربة.
- يمكنك أيضًا ملاحظة نفس التأثير عندما تستمر في الحديث لفترة من أنفك مع منعك لمرور الهواء عبرها.
- يتدفق الهواء بشكل طبيعي خلال فمك وأنفك أثناء الحديث، وعندما تمنع مرور كمية منه عبر الأنف يُسبب هذا التغيير ضغطًا على الحبال الصوتية لتهتز بشكل مختلف، مما يُغير من الطريقة التي يبدو عليها صوتك.
-
جرب أن تتكلم بلهجة مختلفة. [٨] X مصدر بحثي جرب لهجة جديدة لصوتك تُفتنك ولاحظ اختلافها عن طريقتك الطبيعية في الكلام، حيث تختلف النبرات عن بعضها البعض بشكل طفيف، وبالتالي عليك الاعتياد على إحداها كي تكون مقنعًا وطبيعيًا أثناء الحديث بها.
- يوجد مثلًا اختلاف في نطق كلمة "أحبك" بين شمال مصر وجنوبها (الصعيد)، ففي الشمال يقول الفرد: "بحبك"، إنما في الجنوب تُنطق: "أنحِبّك"، ويُرجع العديد من العلماء زيادة حرف الألف في لهجة أهل الجنوب بسبب أن الحرف كان بهذا الموضع في اللغة الديموطيقية.
- يوجد اختلاف آخر للتعبير عن كلمة "الآن" بين اللهجة اللبنانية التي تقولها "هلأ"، واللهجة السعودية التي تقولها "الحين".
- يوجد مثلًا اختلاف في نطق كلمة "أحبك" بين شمال مصر وجنوبها (الصعيد)، ففي الشمال يقول الفرد: "بحبك"، إنما في الجنوب تُنطق: "أنحِبّك"، ويُرجع العديد من العلماء زيادة حرف الألف في لهجة أهل الجنوب بسبب أن الحرف كان بهذا الموضع في اللغة الديموطيقية.
-
استخدام جهاز حديث من أجهزة تغيير الصوت. يمكنك الحصول على جهاز مماثل من خلال طلبه عبر الإنترنت، حيث يندر وجوده في المتاجر الكبيرة.
- يتراوح سعره (تقريبًا على حسب كل موقع) من 500 جنيه مصري حتى 1000.
- يعمل كل جهاز بشكل مختلف، ولذلك يجب عليك التحقق من المواصفات لمعرفة فائدته على وجه التحديد. تمنحك هذه الأجهزة القدرة على تغيير صوتك بطرق مختلفة كما يُصنّع أغلبها كي يكون جهازًا محمولًا.
- تتطلب منك بعض تلك الأجهزة إعادة تسجيل رسالتك مُسبقًا، ويمكن استخدام البعض الأخر لضبط الصوت الذي تريد ثم استخدامه للحديث في مكالمات الهواتف المحمولة أو لتشغيله في سماعات كبيرة.
- احرص على قراءة تعليمات هذه الأجهزة كي كيفية التعامل معها بدقة.
-
تحقق من وجود تطبيق على هاتفك الذكي لتغيير الأصوات. تسمح لك تطبيقات تغيير الصوت بتسجيل صوتك على الهاتف وتغيير نبرة بعض الكلمات باستخدام خاصية تعمل على تنقية صوتك، وتأتي بعض تلك التطبيقات مجانية والبعض الآخر يتطلب منك الشراء.
- تحقق من وجود مثل هذه التطبيقات من خلال "آب ستور – App Store" لو كان معك جهاز آيفون، أو "Windows MarketPlace" لو كان معك جهاز محمول يعمل بنظام ويندوز، أو على متجر بلاي "Google Play" لو كان جهازك يعمل بنظام الأندرويد.
-
تحدث من خلال برامج الحاسب الآلي. قُم بالبحث عن برامج مجانية تقوم بتحويل النص إلى كلام، أو ابحث عن برامج على الانترنت، وبمجرد التحميل، ابدأ بكتابة الكلمة التي تريدها في المربع الخاص بالبرنامج واضغط على خيار "تشغيل"، لترى كيف يمكن استخدام أصوات مختلفة لأي كلمة مكتوبة.
الأشياء التي سوف تحتاج إليها
- جهاز حديث لتغير الأصوات
- هاتف ذكي
- جهاز كمبيوتر
المصادر
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/11/13/masculine-voice/
- ↑ http://www.toastmasters.org/199-YourSpeakingVoice
- ↑ http://www.looking-glass.greenend.org.uk/voice.htm
- ↑ http://mentalfloss.com/article/50360/what-determines-what-your-voice-sound
- ↑ http://mentalfloss.com/article/50360/what-determines-what-your-voice-sounds
- ↑ http://www.oldandsold.com/articles10/voice-8.shtml
- ↑ http://www.deceptology.com/2011/06/you-can-disguise-your-voice.html
