تنزيل المقال
تنزيل المقال
سوف يبين لك هذا المقال كيفية تفتيح بشرتك، حتى الآن فإن تلك الخطوات أثبتت فاعليتها – إذا كنت ترغب في تجربة وسائل العلاج المنزلية الطبيعية أو المضي في طريق وسائل العلاج الكيميائية، ستجد أيضًا بعض النصائح العامة المفيدة حول العناية ببشرتك، بالإضافة لتفتيح بشرتك، ستساعدك الوصفات التالية على تقليل العيوب، والبقع الناتجة عن التعرض للشمس والنمش غير المرغوب فيه.
الخطوات
- تحذير: الليمون والعصائر الحمضية الأخرى يمكن أن تتسبب في حساسية أو حروق ويجب استخدامها بحرص، لا تضع عصير الليمون على وجهك وتتعرض لأشعة الشمس، اغسل فورًا أي عصير قبل الخروج من المنزل.
-
جرّب عصير الليمون الطازج. اقطع ليمونة إلى نصفين، استخدم نصف واحد فقط وقم بحفظ النصف الآخر، احرص على وضع نصف حبة الليمون غير المستخدم في مكان بارد كالثلاجة، اعصر حبة الليمون في إناء عميق. قم بعمل ثقوب صغيرة عميقة بواسطة سكين في نصف حبة الليمون لتسهيل استخراج العصير منها.
- استخدم قطعة من القطن لتمتص عصير الليمون وافرك العصير على المنطقة المراد تفتيحها، سواء كانت في الوجه أو الرقبة أو أي مكان آخر ترغب في تفتيحه. تجنّب دخول عصير الليمون في عينيك.
- اتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله من بشرتك. استخدم الماء الدافئ للشطف، وضع المرطّب دائمًا بعد استخدام خليط الليمون.
- كرر عمل هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، لا يُنصح بعمل القناع أكثر من مرة خلال اليوم.
- إذا شعرت أن عصير الليمون قاسٍ جدًا على بشرتك، حاول تخفيفه بنفس القدر من الماء قبل استخدامه.
-
قم بعمل قناع الليمون. فقناع الليمون سيدَع الجزء الحمضي يتسرب ببطء إلى مسام بشرتك وتدريجيًا سيتغير لون بشرتك.
- لصنع قناع تفتيح البشرة، اخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من عصير الطماطم ، ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع ملعقة كبيرة من معجون خشب الصندل واعجنهم معًا، ضع المعجون على بشرتك واتركه لمدة 20-25 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ وضع مرطب البشرة.
- لصنع قناع تفتيح للبشرة الجافة، اخلط مقدار ملعقة كبيرة من اللبن المجفف مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وقطرتين من زيت عطري، ضع الخليط على بشرتك واتركه من 20 إلى 25 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ ثم قم بوضع المرطب.
- يجب أن تستخدم الأقنعة ووسائل تقشير البشرة باعتدال، مرة أو مرتين في الأسبوع. فوضع الكثير من المواد على البشرة الجافة يمكن أن يتسبب في جفافها بشدة أو تهيجها.
-
استخدم مقشر الليمون، فهو سيساعد على تفتيح البشرة باستخدام مكونات التفتيح الطبيعية لحمض الستريك، كما سيقوم بإزالة طبقة الخلايا الميتة من الجلد.
- لعمل قناع تقشير الليمون، اخلط مقدار ملعقتين كبيرتين من السكر البني مع بياض بيضة واحدة، و ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ضع الخليط على بشرتك ودلكه بلطف وبحركة دائرية، افركه ببطء أو اتركه على بشرتك من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الدافئ، وقم بوضع مرطب للبشرة.
-
جرّب ماء جوز الهند. فمن المعروف أن ماء جوز الهند يستخدم لتفتيح لون البشرة، وكذلك يترك البشرة ناعمة وطرية. جرب غمس قطعة من القطن في ماء جوز الهند وامسح وجهك بالسائل، أو أي منطقة أخرى ترغب في تفتيحها. ولا داعي لشطفه من وجهك.
- يمكنك أيضًا أن تجرب تناول ماء جوز الهند لترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج, فماء جوز الهند يُعدّ مصدر هائل للمعادن الأساسية ويحتوي أيضًا على سعرات حرارية منخفضة.
-
استخدم نبات الصبّار (ألوفيرا). عصارة نبات الصبّار عبارة عن مادة طبيعية مهدئة جدًا، يساعد استخدامها على علاج الحروق وإصابات الجلد الأخرى، وهي أيضًا مرطب قوي يساعد على تجديد خلايا الجلد - مما يساعد على اختفاء أي بقع داكنة ويُفتّح البشرة .
- اقطع ورقة من نبات الصبّار (متوفّر في المشاتل الزراعية) وافرك العصارة على المنطقة المراد تفتيحها.
- نبات الصبّار مفيد جدًا لبشرتك، لذا تستطيع استخدامه كلما أردت بدون الخوف من أي أعراض جانبية. [١] X مصدر بحثي
-
جرب البطاطس النيئة. يقال أن عصير البطاطس النيئة له خصائص تبييض خفيفة تعمل على تفتيح البشرة طبيعيًا، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C (يعتبر فيتامين C مكون أساسي في العديد من مستحضرات تفتيح البشرة).
- كل ما تحتاج لفعله هو تقطيع ثمرة بطاطس نيئة إلى نصفين وفرك البشرة المراد تفتيحها بقطعة من البطاطس. ستكون بحاجة لتكرار هذه العملية كثيرًا حتى تحصل على النتيجة المراد تحقيقها.
- الفواكه والخضروات الأخرى التي يقال أنها تحقق نفس النتيجة هي الخيار والطماطم، وتحتوي كذلك على كميات كبيرة من فيتامين C. [٢] X مصدر بحثي
-
استخدم الكُركم. الكُركم هو أحد التوابل الشهيرة في المطبخ الهندي. وقد وُجد أنه يمنع إنتاج الميلانين (مادة صبغية مسئولة عن اسمرار البشرة) ولذلك فهو يساعد البشرة التي أدّى تعرُّضها للشمس للاسمرارعلى العودة إلى لونها الأصلي.
- للاستخدام، قم بعمل قناع يتكون من ملعقة صغيرة من الكركم، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون وملعقتين صغيرتين من عصير الخيار وقم بفرد الخليط على المنطقة التي ترغب في تفتيحها.
- اتركه على بشرتِك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه. قد يترك الكركم ظلًا خفيفًا أصفر اللون على بشرتك، ولكن لا تقلق فإنه سريعًا ما سوف يتلاشى.
- يمكنُك أيضًا تناول الكركم عن طريق استخدامه في طعامك. جرّب الكاري الهندي.
-
اقلع عن التدخين. قد يتسبب التدخين في أن تصبح بشرتك أكثر شحوبا ( كما أنه يسبب التجاعيد)، لذا إذا أردت أن تكون صديقًا لبشرتكِ، فأول ما عليك فعله هو الإقلاع عن التدخين.
-
ضع واقي الشمس يوميًا. يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في كل أنواع الضرر لبشرتك - بدءًا من بقع الشمس حتى الحروق وصولًا إلى سرطان الجلد. لذلك يجب عليك أن تضع واقي الشمس يوميًا لحماية جلدك والحفاظ عليه في حالة صحية جيدة. حتى إذا كان الجو غائمًا، فأشعة الشمس فوق البنفسجية تسطيع أن تنفذ من خلال الغيوم، ولذلك فأنت بحاجة لوضع واقي الشمس في الشتاء أيضًا.
-
اشرب الكثير من الماء. فالحفاظ علي بشرتك رطبة –على الرغم من أنه لن يقوم بتفتيح البشرة في حد ذاته- سوف يساعد بشرتك لتكون صحية، فالجلد الصحي يجدد نفسه ويتخلص من الطبقات القديمة ويقوم بتكوين أخرى جديدة، ما سيسمح بتلاشي طبقات الجلد القديمة والمصبوغة ويكشف عن طبقات الجلد الجديدة. جرّب شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لتحصل على أفضل النتائج.
-
نظف بشرتك بانتظام. تنطوي رعاية بشرتك على تنفيذ نظام صارم للعناية بالبشرة مما يُبقي البشرة في حالة ممتازة.
- يجب عليك تنظيف وجهك مرتين يوميًا بسائل التنظيف أو الصابون واستخدام مرطب جيد. كما يجب عليك أن تقوم بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا على الأقل لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- استخدم دائمًا منتجات العناية بالبشرة اللطيفة التي تناسب نوع بشرتك. إذا استخدمت منتجات لا تناسب بشرتك قد تتسبب في احمرار البشرة، وهو آخر أمر قد تريدين حدوثه.
- أزيلي دائمًا مستحضرات التجميل من وجهك قبل الخلود للنوم، وإلّا سوف تسد الزيوت مسام بشرتك، مما يؤدي لتفاوت لون البشرة أو حتى لظهور بثور.
- من أجل بشرة الجسم، يُقال أن صابون البابايا يساعد على تفتيح لون البشرة طبيعيًا. بالرغم من أنه يمكن أن يتسبب في جفاف بشرتك، لذلك احرص علي وضع المرطب بعد استخدامه. [٣] X مصدر بحثي
-
قم باتباع نظام غذائي صحي. سوف يساعد النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمُغذيات أيضًا على الحفاظ على صحة بشرتك ويجعلها تبدو في أحسن مظهر. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة خاصًة التي تحتوي على معدّلات عالية من فيتامينات A و C و E التي تغذّي البشرة وتساعد على إبقائها رَطبة.
-
قم بتجربة كريم لتفتيح البشرة. قم باختيار كريم يحتوي على أي من هذه المكونات، حمض الكوجيك، حمض الجليكوليك، أحماض ألفا هيدروكسي، فيتامين C أو أربوتين (المعروف أيضًا كمُستخَلص عنب الدب)، وكلها مكونات فعالة لتفتيح البشرة.
- بالمقابل، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية ليصف لك كريم تفتيح قوي يحتوي على الرتينوئيدات (الشكل الحمضي من فيتامين A) أو على عنصر يسمى الهيدروكينون.
- جميع منتجات تفتيح البشرة تعمل على تقليل الميلانين، وهو صبغة ملوِنة تُنتَج في خلايا متخصصة تُسمى خلايا الميلانين أو الخلايا الصبغية. [٤] X مصدر بحثي
-
كن واعيًا للمخاطر المصاحبة لكريمات تفتيح البشرة. فكريمات تفتيح البشرة لا تخلو من المخاطر، فالكثير مما تضعيه علي بشرتك يتم امتصاصه داخل مجري دمائك، وبعض الكريمات المُصنعة في آسيا والتي تباع في الولايات المتحدة الأمريكية تحتوي على الزئبق، الذي قد يؤدي إلي التسمم الزئبقي. [٤] X مصدر بحثي بالإضافة إلى:
- يمكن أن يؤدي استخدام منتجات تفتيح البشرة لمدة طويلة إلى الشيخوخة المبكرة للجلد بسبب زيادة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
- يمكن أن يؤدي استخدام منتجات تفتيح البشرة للإصابة بعدة أنواع من سرطان الجلد بسب نفس الأسباب المذكورة أعلاه.
- المنشطات في بعض منتجات تفتيح البشرة يُمكن أن تزيد من فرصة الإصابة بالعدوى والالتهابات وتزيد من احتمال ظهور حب الشباب.
- قد يُسبب الهيدروكينون التلون الدائم للجلد، ومن المعروف أنه يسبب السرطان إذا تم تناوله عبر الفم.
- العديد من عناصر التبييض الطبيعي قد تسبب الحساسية أو تهيج البشرة.
-
جرب التقشير الكيميائي أو التقشير السطحي. ينصح أطباء الأمراض الجلدية في بعض الأحيان بالتقشير الكيميائي أو العلاج بالتقشير السطحي بالكريستال أو الألماس، كلٌ من هذين العلاجين يعملان على تقشير الطبقة الخارجية الداكنة للبشرة لتكشف عن طبقة جلد جديدة ذات لون أفتح. يمكن لتلك العلاجات أيضًا أن تساعد في علاج الندوب الناتجة عن حب الشباب، البقع البنية والمشاكل الصبغية الأخرى.
- ينطوي التقشير الكيميائي على المحاليل الحمضية المُركزة، مثل حمض الألفا هيدروكسين، و يستخدم من خلال طبيب الأمراض الجلدية. سوف يقوم الحمض بحرق طبقة الجلد الخارجية الداكنة والمصبوغة من الجلد ، لتظهر البشرة الفاتحة أسفلها.
- يحقق العلاج بالتقشير السطحي نفس النتيجة، ولكنه يعتمد منهج مختلف، حيث يستخدم الفرشاة الدوارة الخاصة بالتقشير السطحي لتقشير الطبقة العليا الداكنة من الجلد.
- يمكن أن يكون العلاج بالتقشير مؤلمًا بعض الشيء، وربما يتسبب في احمرار بشرة الوجه والتهابها لعدة أيام بعدها. وبالرغم من ذلك فقد تكون طرق علاج فعالة للغاية. ناقش الأمر مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتعرف إذا كان يعتقد أن طرق العلاج هذه تعدّ خيارًا جيدًا بالنسبة لكِ. [٥] X مصدر بحثي
-
ضع صحتك وسلامتك في المرتبة الأولى. هناك العديد من المخاوف المتعلقة بالصحة والمرتبطة بمنتجات تفتيح البشرة، لذلك انتبه إلى التعليمات التالية لاستخدام أكثر أمنًا: [٤] X مصدر بحثي :
- تحدث مع طبيبك قبل بدء أي نظام غذائي لتفتيح البشرة. سوف يرشدك طبيبك عن هذه العملية وسيساعدك على تجنب ما يمكن تجنبه من المخاطر.
- ابقَ بعيدًا عن أيٍ من وجميع المنتجات التي تحتوي علي عنصر الزئبق. كن حذرًا بشكل خاص بخصوص المنتجات المصنعة في آسيا. في بعض الأحيان يمكن أن يُدرج الزئبق في قائمة المكونات تحت أسماء "كالوميل"، "الزئبق"، "زئبقوز"، أو "ميركوريو".
أفكار مفيدة
- ابقَ بعيدًا عن الشمس قدر استطاعتك.
- واقي الشمس ضروري للحفاظ على بشرة فاتحة. استخدمه يوميًا حتى إن لم يكن يومًا مشمسًا، فالأشعة فوق البنفسجية ستظل قادرة على العبور إلى بشرتك.
- كن فخورًا بما أنت عليه، مهما كان رأي الآخرين!
- لا تبخل في الإنفاق على منتجات تفتيح البشرة.
- تناول كبسولات الجلوتاثيون لمدة أسبوعين، وسوف تشاهد النتائج.
- جرب الابتعاد عن الشمس، فحتى أدنى كمية من الشمس يمكن أن تلقي بظلالها على بشرتك.
تحذيرات
- عصير الليمون شديد الحموضة يمكن أن يجعل بشرتكِ حساسة للغاية. إذا هيج عصير الليمون بشرتك، جرب أن تضعه يومًا بعد يوم بدلًا من استخدامه يوميًا، أما إذا استمر في التسبب في تهيج بشرتكِ فلا تستخدمه مرة أخرى.
- افحص المكونات المدونة على كل شيء قبل استخدامه!
المصادر
- ↑ http://beautylore.com/2013/05/20/does-aloe-vera-really-brighten-skin/
- ↑ http://health.india.com/beauty/bleach-your-skin-with-potato-to-remove-tan-dark-spots-beauty-tip/
- ↑ http://www.meladermpigmentreducingcomplex.org/how-to-lighten-skin/
- ↑ ٤٫٠ ٤٫١ ٤٫٢ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/skin-lightening-products
- ↑ http://www.dermatologyinc.com/about/services-procedures/microdermabrasion-chemical-peels/
- http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
