تنزيل المقال
شارك في التأليف:
Kelli Miller, LCSW, MSW
تنزيل المقال
X
شارك في التأليف: Kelli Miller, LCSW, MSW
. كيلي ميلر معالجة نفسية ومؤلفة ومقدمة برامج تلفازية وإذاعية مقرها لوس أنجلوس. تعمل كيلي حاليًا في عيادة خاصة ومتخصصة في العلاقات الفردية والأزواج والاكتئاب والقلق والجنس والتواصل والأبوة والأمومة وغيرها. تعمل كيلي على تسهيل المجموعات لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات بالإضافة إلى مجموعات للتحكم في الغضب. حصلت على جائزة الكتاب المستقل بصفتها مؤلفة عن كتابها " Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" وكتبت أيضًا wrote "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband".. كانت كيلي مذيعة في LA Talk Radio وخبيرة في العلاقات في The Examiner ومتحدثة عالمية أيضًا. يمكنك مشاهدة عملها على اليوتيوب: https://www.youtube.com/user/kellibmiller وصفحتها على إنستجرام @kellimillertherapy وموقعها على الويب www.kellimillertherapy.com. حصلت على ماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة بنسلفانيا ودرجة البكالوريوس في علم الاجتماع/ الصحة من جامعة فلوريدا.
يحتوي هذا المقال على 9 مصدرًا
تم الاستشهاد بهم. يمكنك الإطلاع عليهم في أدنى الصفحة.
تم عرض هذا المقال ٢٬١٥١ مرة/مرات.
هل لاحظتِ مؤخرًا أن حبيبك يُعاني من مشكلة أو يبدو عليه الانزعاج بخصوص أمرٍ ما؟ سترغبين لا شك في تشجيعه على مشاركتك ما يمر به، ومن ثم تقديم النصيحة المناسبة التي من شأنها مساعدته على تجاوز مشكلته. يُساعدك هذا المقال على فهم كيفية تقديم النصيحة لحبيبك دون إشعاره بالضغط النفسي أو الإهانة؛ تابعي القراءة لمعرفة الأسلوب الأفضل لتقديم النصيحة لحبيبك.
الخطوات
-
من الضروري إبداء النصيحة وفقًا للمعلومات السليمة، لذا عليكِ سؤال حبيبك عن طبيعة الموقف الذي يمر به. اطلبي منه مشاركتك بطبيعة الموقف أو المشكلة التي يمر بها لتتمكني من فهمها بوضوح؛ كلما توفرت لكِ المعلومات اللازمة، كلما استطعتِ تقديم النصيحة التي يحتاجها، كما أن انتباهك للتفاصيل سيجعله يعرف أنكِ تأخذين مشكلته بجدية. ابدأي ببعض الأسئلة العامة التي تساعدك على بدء المُحادثة، ومن ثم يُمكنك طرح الأسئلة المُحددة. [١] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال يُمكنك سؤاله: "ما هي أخبار عملك مؤخرًا؟" أو "هل أنت متحمس للتجمع العائلي الأسبوع القادم؟"؛ تُساعدك هذه الأسئلة على فهم شعور حبيبك بشكلٍ عام.
- بعدها يُمكنك سؤاله: "ما هي أخبار الترقية التي تنتظرها؟" أو "يبدو أن أختك لا ترغب في حضور التجمع العائلي، أليس كذلك؟"
-
تذكري أن الموقف الذي يمر به حبيبك ذو أهمية بالنسبةِ له. ضعي باعتبارك أن النصيحة التي قد تفيد شخصًا غيره في نفس الموقف قد لا تكون مناسبة له، أو ربما يرغب هو في تجربة حل مختلف. بمعنى آخر، تجنبي افتراض الحلول التي ستنجح في مساعدته، بل حاولي التفكير من وجهة نظره واضعة شخصيته في الاعتبار. [2] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كان حبيبك لا يحب النزاعات، لا تقترحي عليه مواجهة رفيقه بالسكن لحل المشكلة الدائرة بينهما، بل اقترحي عليه حلولًا تساعده على التعامل مع الموقف بارتياح؛ ربما يتوجب عليه تغيير السكن أو الاستعانة بصديق مشترك لحل النزاع بينهما.
-
احرصي على كونه متقبل لفكرة النُصح. يُستحسن سؤال حبيبك أولًا إن كان يرغب بنصيحتك أم لا، هذا ضروري خصيصًا في حالات المواقف أو المشكلات الحساسة التي يتعرض لها. يُحتمل أن يكون راغبًا في التحدث عن مشكلته لا أكثر، وحينها سيشعر بالامتنان لكِ لمجرد الإنصات إليه. [3] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كان حبيبك يشعر بعدم الثقة في مظهره بسبب زيادته في الوزن، يُمكنك قول: "هل يُمكنني أن أقدم لك بعض النصائح بخصوص صحتك؟" أو "ما رأيك أن تسمع بعض الأفكار لنظام غذائي صحي؟"
-
قدّمي له عدة اقتراحات كي يتمكن من اختيار الأفضل له. النصيحة في حد ذاتها مفيدة للغاية، لكن النصيحة التي تحمل اقتراحات مختلفة تساعد الشخص على استكشاف الاختيارات المتاحة أمامه، كما أنه سيُقدر مجهودك المبذول للتفكير بمشكلته ومحاولتك لمساعدته. على الأرجح أن اقتراحاتك المختلفة ستجعله يشعر بالرغبة في التفكير بحلول من وجهة نظره الشخصية. [4] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: "أعتقد أن عليك مواجهة رفيقك بالسكن والانتظار لمدة أسبوع حتى تتحسن علاقتكما، أما إذا أردت تجنب مواجهته، فيمكننا البحث عن سكن جديد".
-
ابدأي بالنصائح غير المباشرة حتى لا يشعر حبيبك بالضغط. تحدثي عن أزمته بشكلٍ عابر غير مباشر، وانتبهي لرد فعله تجاه الأمر وما إن كان مستعدًا للاستماع لنصيحتك أم لا. بعدها يمكنك التحدث في الموضوع باستفاضة. [5] X مصدر بحثي
- إن كان حبيبك يُعاني من مشكلة في الإسراف، يُمكنك قول: "هل ميزانيتك الشخصية مستقرة هذه الأيام؟" وذلك بدلًا من "أنت في حاجة لتعلم تدبير نفقاتك الشخصية".
-
سيشعر حبيبك بالقوة عندما تعملان معًا كفريق. يُمكنك تقديم النصائح المناسبة، لكن الأهم أن تشاركيه التفكير في الأمر خطوة بخطوة كي يتمكن حبيبك من تقرير المسار الأفضل بالنسبةِ له؛ هكذا تقل احتمالية شعوره بالضغط النفسي بسبب نصيحتك. اجعليه يعرف أنكِ متواجدة من أجله وأنكما قادران على مواجهة الصعوبات معًا. [6] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كان يُعاني في التعامل مع أحد زملائه بالعمل، يُمكنك التفكير معه في الحلول المتاحة التي تمكنه من فض النزاع.
-
أخبريه أنكِ تفهمين ما يمر به. سيشعر حبيبك بأنه ليس وحيدًا في مواجهة أزمته عندما تشاركينه موقفًا مشابهًا تعرضتِ له وكيف تعاملتِ معه، حينها يُمكنك إخباره بالحلول التي ترينها مناسبة من وجهة نظرك؛ يُقلل ذلك من شعوره بالضغط النفسي بسبب نصيحتك، نظرًا لأنكِ تشاركينه تجربتك الشخصية. لا شك أن المشاركة وسيلة رائعة للتقرب ومعرفة المزيد عن حياة بعضكما البعض. [7] X مصدر بحثي
- يُمكنك قول: "أتذكر عندما شعرت بقلة الثقة في مظهري، كان الأمر صعبًا للغاية لكنني نجحت في التغلب عليه عندما..."
- "أنا أفهم ما تعنيه جيدًا، لقد مررت بموقف مشابه وقررت تخصيص وقت أسبوعي للعائلة، مما ساعدنا كثيرًا على التقرب؛ ما رأيك تجربة نفس الفكرة؟"
- تجنبي جعل الموقف بخصوص تجربتك الشخصية بل تذكري أنكِ هنا من أجل تقديم النصيحة لحبيبك لا لمشاركة قصة حياتك الكاملة.
-
ذكّريه بصفاته المميزة كي يُصبح أكثر انفتاحًا لنصيحتك. إن قلقتِ حيال شعور حبيبك بالإهانة، احرصي على تذكيره بصفاته المميزة التي تقدريها للمساعدة في رفع معنوياته. الجمع بين النصيحة والإطراءات الإيجابية من شأنه خلق حالة من الدعم النفسي وجعل حبيبك أكثر استعدادًا للاستماع إلى نصيحتك والعمل بها. [8] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: "أنت تعمل حتى وقت متأخر في الفترة الماضية، أنا أرغب في قضاء الوقت معك؛ ما رأيك أن تقلل ساعات عملك في بعض الأيام؟"
- أو يُمكنك الإطراء على تصرفاته: "انا فخورة بالطريقة التي تتعامل بها مع مشكلاتك بالعمل، ما رأيك في المرة القادمة أن تُجرّب..."
-
قد يكون حبيبك في حاجة للتحدث عن مشكلته لا أكثر. إن الاستماع لحبيبك أثناء مروره بذلك الموقف يُساعدك على فهم طبيعة المشكلة من وجهة نظره، كما يكون دعمًا كافيًا خاصة إن لم تكوني مؤهلة لإبداء النصيحة بخصوص الموقف. اجعليه يعرف أنكِ متواجدة من اجله وأن كُلكِ آذان صاغية، وضعي باعتبارك أنه قد يكتشف حلًا مناسبًا لأزمته أثناء تحدثه بخصوصها. لا تلزمي الصمت أنثاء الاستماع له، بل تفاعلي مع ما يقول واسأليه عن التفاصيل. [9] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال: إن كان يمر بمشكلة في العمل لا تعرفين عنها الكثير أو مشكلة عائلية شديدة الخصوصية بالنسبةِ له، يُمكنك دائمًا تذكيره بأنكِ متواجدة للاستماع إليه وقتما يشاء.
- يُمكنك قول: "أخبرني المزيد" إن أردتِ مزيدًا من التوضيح.
-
إن أحسستِ مقاومةً للنصيحة من طرف حبيبك، فعليكِ بالتراجع فورًا. قد يشعر حبيبك أحيانًا بالإهانة من فكرة نُصحه؛ استوعبي أنه يمر بموقفٍ صعب قد يجعله شديد الحساسية. لا يعني هذا أنه رافض لمساعدتك بل أنه يرغب في التفكير بالأمر لبعض الوقت. قد يشعر أحيانًا بالسوء لمجرد انكشاف مروره بالمشكلات أمامك، مما يجعله يتصرف بطريقة دفاعية. [10] X مصدر بحثي
أفكار مفيدة
- لا تأخذي الأمور على محمل شخصي إن لم يتقبل نصيحتك أو قرر تجربة حل آخر فكر فيه بنفسه؛ لقد بذلتِ قصارى جهدك لمساعدته ودعمه وعلى الأرجح أنه سيشعر بالامتنان الشديد من أجلكِ.
مقالات ذات صلة في ويكي هاو
كيفية
مداعبة امرأة
كيفية
إثارة الرجل بالتقبيل والمداعبة
كيفية
إيجاد مواضيع للتحدث فيها مع حبيبك
كيفية
بدء الجنس
كيفية
إغراء حبيبتك
كيفية
القيام بمساج رومانسي
كيفية
أداء القبلة الفرنسية
كيفية
إثارة جنون حبيبك
كيفية
إتقان القبلة الفرنسية
كيفية
تقبيل رقبة شريكتك
كيفية
تقبيل فتاة للمرة الأولى
كيفية
الاحتضان برومانسية
المصادر
- ↑ https://www.nytimes.com/2019/10/21/smarter-living/how-to-give-better-advice.html
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/how-to-give-better-advice/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-adaptive-mind/201811/the-best-advice-you-can-give
- ↑ https://psychcentral.com/lib/how-to-not-give-advice#5
- ↑ https://www.clearpoint.org/blog/give-financial-advice-werent-asked/
- ↑ https://www.nytimes.com/2019/10/21/smarter-living/how-to-give-better-advice.html
- ↑ https://psychcentral.com/lib/how-to-not-give-advice#4
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a3293/ways-to-support-your-guy/
- ↑ https://www.npr.org/2020/02/24/808811358/how-to-give-advice-less-fixing-more-listening
المزيد حول هذا المقال
شارك في التأليف: Kelli Miller, LCSW, MSW
. كيلي ميلر معالجة نفسية ومؤلفة ومقدمة برامج تلفازية وإذاعية مقرها لوس أنجلوس. تعمل كيلي حاليًا في عيادة خاصة ومتخصصة في العلاقات الفردية والأزواج والاكتئاب والقلق والجنس والتواصل والأبوة والأمومة وغيرها. تعمل كيلي على تسهيل المجموعات لأولئك الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات بالإضافة إلى مجموعات للتحكم في الغضب. حصلت على جائزة الكتاب المستقل بصفتها مؤلفة عن كتابها " Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" وكتبت أيضًا wrote "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband".. كانت كيلي مذيعة في LA Talk Radio وخبيرة في العلاقات في The Examiner ومتحدثة عالمية أيضًا. يمكنك مشاهدة عملها على اليوتيوب: https://www.youtube.com/user/kellibmiller وصفحتها على إنستجرام @kellimillertherapy وموقعها على الويب www.kellimillertherapy.com. حصلت على ماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة بنسلفانيا ودرجة البكالوريوس في علم الاجتماع/ الصحة من جامعة فلوريدا. تم عرض هذا المقال ٢٬١٥١ مرة/مرات.
تصنيفات: الحب
إخلاء المسؤولية الطبية'
محتوى هذا المقال ليس بديلًا أبدًا عن المشورة الطبية الاحترافية والفحص والتشخيص الطبي والعلاج الموصوف، بل يجب دائمًا التواصل مع طبيبك أو أي مسؤول رعاية صحية مؤهل قبل البدء في اتباع أي نظام علاج أو تغييره أو إيقافه.
تم عرض هذه الصفحة ٢٬١٥١ مرة.
هل ساعدك هذا المقال؟
تجعل الكوكيز ويكي هاو يعمل بشكل أفضل. باستمرارك في استخدام موقعنا، أنت توافق على سياسة الكوكيز الخاصة بنا.
مقالات ويكي هاو ذات صلة
كيفية
مداعبة امرأة
كيفية
إثارة الرجل بالتقبيل والمداعبة
كيفية
إيجاد مواضيع للتحدث فيها مع حبيبك
كيفية
بدء الجنس
