تنزيل المقال
تنزيل المقال
قد تشعر أحيانًا بتوقف الوقت عندما تشعر بالملل أثناء الجلوس في الحصص. لذلك، فإن البحث عن الطريقة المناسبة لتشغل نفسك قد يساعد في إحساسك بمرور الوقت بشكل أسرع. جرب عدة طرق حتى تجد أكثرها مناسبةً لك. قد تمنحك بعض الطرق ميزةً إضافية لزيادة نجاحك في المدرسة وإدارة أعباء الدراسة.
الخطوات
-
استمع إلى مُعلمتك بإمعان ونشاط. الاستماع والتفكير فيما تقوله معلمتك هو أفضل طريقة للمشاركة في الحصة. الاستماع النشط يشمل كلًا من: الإصغاء والتفكير.
-
ابدأ بتسجيل الملحوظات خلال الحصة. إذا حاولت كتابة معظم ما يقوله المعلم أثناء الشرح، فغالبًا ما ستنشغل بالكتابة، ويمنعك ذلك عن الشعور بالملل.
- قد تلاحظ تحسن نتائج الامتحانات بسبب انتباهك في الحصص.
- تساعدك هذه الخطوة عند المذاكرة للامتحان أو عند غياب أحد أصدقائك من المدرسة.
-
استخدم الرسوم التوضيحية في ملحوظاتك. أظهرت الدراسة قدرة الأشخاص الذين يقومون بالرسم بجانب الملحوظات، على الانتباه بصورة أفضل وزيادة قدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات. [١] X مصدر بحثي
- نوّع بين الرسم وتدوين الملحوظات.
- الرسومات عديمة المغزى قد تكون بنفس تأثير الرسومات التوضيحية، بحيث تربط محتوى الملحوظات.
-
تفاعل مع المعلم وزملائك في الفصل. قد تلاحظ مرور الوقت بصورة أسرع عندما تستغل البيئة الاجتماعية الموجودة حولك لتتشارك مع مُعلمك وأصدقائك في الفصل. [٢] X مصدر بحثي
- ابدأ بطرح الأسئلة حول المحتوى. ستكون أكثر تركيزًا وسيمر الوقت بشكل أسرع إذا رفعت يديك وبدأت بطرح الأسئلة أو إذا جاوبت على الأسئلة التي طرحها المعلم.
- اطرح فكرةً أو ملحوظةً مثيرةً للجدل. إذا شعرت أن محتوى المحاضرة يشعرك بالملل، فجرب البحث عن طريقة لطرح قضية مثيرة للجدل. يشعرك محتوى الجدال بعد طرح الفكرة بالحيوية والمتعة.
- العب دور "مُحامي الشيطان". حتى وإن وافق رأيك وجهة نظر شخص ما، فجرب الجدال معهم.
- سيشعر بعض زملائك الآخرين بالتحدي للدفاع عن رأيهم وقد ينضم الآخرون لأي من الجهتين.
- ممارسة بعض الألعاب العقلية التي تشمل الجدال ضد أحد معتقداتك بالفعل سيشعرك بالمتعة.
- يُساهم النقاش والجدال في جعل الحصص ممتعة والتعليم التفاعلي سيساعد في عدم إحساسك بمرور الوقت.
-
قم بعمل لعبة من خلال الاستماع. إذا كان موضوع المُحاضرة مملًا، فإليك عدة أسباب أخرى للاستماع للمحاضرة. إليك بعض الاقتراحات:
- دوّن عادات المعلم المُزعجة أثناء الشرح (مثل قول: هممم) وقم بعمل علامة مميزة في كل مرة يقوم بذلك. قم بعمل مسابقة جارية كل يوم لتلاحظ زيادة العدد في يوم عن السابق.
- قم بعمل سحابة الكلمات اليدوية. دوّن الكلمات التي تقال بصورة دورية من المحاضرة في سحابة على قطعة من الورق، مع كتابة الكلمات الأكثر تكرارًا بالخط الأكبر بحيث تكون أكثر ظهورًا على الصفحة، والكلمات الأقل تكرارًا أقل في الوضوح.
- حاول أن تكتب الأفعال أو الأسماء فقط. ثم ابدأ بالبحث عن رسائل خفية في محتوى هذه الكلمات.
-
قم بعمل واجب هذه المادة الدراسية أو مادة أخرى. إذا علمت بشأن الواجب المدرسي، فتعجل بعمل الواجب حتى قبل الوصول للمنزل. إذا لم يحدد المُعلم واجب لهذه الحصة، فقم بأداء الواجب لحصة أو مادة أخرى.
- لا تفترض أن الوقت سيكفي لعمل الواجب في نفس اليوم. بدلًا من ذلك، استغل الوقت لعمل واجب اليوم المقبل.
-
ضع سجلًا تنظيميًا لاتباعه. حاول خلق نظامًا مرتبًا لنفسك. ابدأ بالحصول على أقلام ملونة وأقلام للتخطيط وكتابة التواريخ المُهمة والأحداث في مُدونتك الخاصة.
-
اكتب قائمة المهام. اكتب قائمة بكل ما ستحتاجه أو ترغب في فعله بمجرد مغادرتك للفصل. سيساعدك ذلك لتصبح شخصًا منظمًا، وسيضع الأولوية للأشياء التي تحتاج لفعلها، بالإضافة إلى زيادة إنتاجك أثناء تواجدك في الفصل.
-
خطط للأحداث التالية. إذا كان لديك بعض الخطط التالية مثل حضور إحدى الحفلات، فابدأ بكتابة الخطة لهذه الحدث. فكر فيما ستحتاج لشرائه وخطط الزينة وقائمة الحضور. دوّن أفكارك كله حتى لا تنساها.
-
اقرأ بهدوء أثناء الحصة. إذا كان لديك ما تقرؤه أثناء الحصة لمادة أخرى أو لمجرد التسلية، فابتعد عن مُعلمك وابدأ بالقراءة.
- ضع الكتاب داخل كراسة الحصة، وخصوصًا إذا كانت رواية أو كتاب أصغر.
- تذكر أن تنظر لأعلى باستمرار حتى يشعر المُعلم بتركيزك مع الشرح.
- إذا علم المُعلم بشأنك، فعليك أن تعتذر. على أي حال، تذكر أنه من الأفضل أن يعلم المعلم أنك تقرأ لأن فرصة الوقوع في مشاكل أقل بكثير. بالإضافة إلى الابتعاد عن الأعمال التي تقلل من إنتاجيتك.
-
تجنب مراقبة الساعة. التحديق في الساعة ومتابعة الوقت وهو يمر ببطء بإرادتك، سيعلمك بمرور الوقت ببطء شديد. ركز انتباهك على أشياء أخرى.
-
غادر الغرفة لبضع دقائق. عند استطاعتك القيام بذلك، غادر الغرفة قليلًا واذهب إلى غرفة الاستراحة أو لمشاهدة نافورة المياه. سيساعد ذلك على مرور الخمس دقائق بسرعة.
- حاول ألا تجلس خارج الغرفة لفترة طويلة، حيث ستقل فرصتك المستقبلية لمغادرة الغرفة.
- لا تفعل شيئًا خارج الغرفة قد يتسبب في عقابك.
-
اشرب الماء. الحفاظ على ترطيبك قد يساعد في إعادة شحن مخك. [٣] X مصدر بحثي شرب كمية كبيرة من المياه قد يعطيك الفرصة كذلك للمغادرة والذهاب لدورة المياه.
-
تحرك قدر استطاعتك. إذا تحتم عليك الجلوس في مقعدك، فمازال يُمكنك التحرك عن طريق حركات التمديد. ارفع إحدى قدميك ثم الأخرى من بعدها. اجلس على قدم واحدة، أو ضع إحدى قدميك على الأخرى، ثم العكس.
- أداء أبسط الحركات قد يمنعك من الاستغراق في النوم.
- تكرار حركة مُعينة والحرص على تكرارها، قد يساعد في تقليل إحساسك بالملل.
- حاول ألا تقم بحركة تشتت انتباه الطلاب الآخرين.
-
اطلب من المعلم الوقوف في الخلف أو الجلوس أعلى الطاولة أو على الأرض. تغيير موقع الرؤية أو موقع الجلوس قد يقلل من شعورك بالملل ويساعد في إبقاء شعلة تركيزك. [٤] X مصدر بحثي اطلب من المُعلم بأدب إن أمكن تغيير موقع الجلوس من أجل زيادة تركيزك. تأكد من إخبارها أنك لن تشكل مصدر تشتيت لباقي التلاميذ في الموقع الجديد.
-
احرص على أن تشعر بالدفء. الشعور بالبرودة قد يقلل من منظورك لرؤية الوقت يمر سريعًا. [٥] X مصدر بحثي تأكد من وجود قطعة إضافية معك.
- أثناء الصيف، غالبًا ما تكون قاعات الفصول باردةً، لذلك يجب أن تستعد.
- اعلم على الرغم من ذلك، أن زيادة الدفء قد تشعرك بالنعاس. حاول التوصل إلى حل وسط.
-
انظر عبر النافذة. إذا كان الفصل يحتوي على نافذة، فابحث عن شخص أو شيء ما لمراقبته. [٦] X مصدر بحثي التركيز على شيء ما في الخارج قد يساعد في شعورك بالمتعة بطريقة مُنعشة. تحويل تركيزك إلى شيء ما في الخارج، قد يساعد في القضاء على شعور الملل. مع ذلك، لا تنظر إلى الخارج لفترة طويلة حتى لا تتعرض للعقاب.
-
قم بكتابة بعض الملحوظات مع صديقك. اكتب أسئلة وإجابات مع صديقك. اطرح أسئلة شخصية أو أسئلة ممتعة مثل "هل تفضل أن يهاجمك الأسد أم التمساح؟ ولماذا؟". تذكر خطورة هذه الحركة وقابلية تعرضك للعقاب، جرب هذه الطريقة على مسؤوليتك.
- يُمكن لعب بعض الألعاب مثل لعبة تخمين الكلمات أو إكس أو. قد تفكر في لعب أكثر من لعبة في المرة الواحدة حتى لا تضطر لتبادل الورق بصورة متكررة.
- تأكد من تبادل الأوراق بصورة سرية.
- لا تكتب على الورق شيئًا قد تعترض على أن يراه مُعلمك (وبصورة محتملة والديك)، في حال علمت بتبادلك الأوراق، وحصلت عليها.
-
العب لعبة بمفردك. الاعتماد على الألعاب التي لا تحتاج إلى شريك، مثل السودوكو أو الكلمات المتقاطعة، سيحافظ على عقلك يقظًا أثناء الحصة. قد تشترك في نشاط ما ومع ذلك تلعب هذه الألعاب بهدوء. جرب ألعاب الألغاز حتى تعثر على ما يعجبك. قد تجد هذه الألغاز موجودة في كتاب، أو يُمكنك طباعتها من الانترنت.
-
اسأل المعلم إذا أمكنك الاستماع إلى الموسيقى. الاستماع إلى الموسيقى قد يجعل التجربة ممتعة في كثير من الأحيان ويزيد من إنتاجيتك النهائية. [٧] X مصدر بحثي
- عليك أن تضمن للمعلم استماعك بهدوء وعدم إزعاج وتشتيت الآخرين.
- أخبر المعلم أن سماع الموسيقى سيعمل على زيادة إنتاجيتك وفرصة إنهائك للأعمال المطلوبة منك.
- تأكد أن هذه الأغاني مُفعمة بالحيوية حتى تستمتع بها وتظل مُتيقظًا.
- لا تقم بغناء كلمات الأغاني بصوت عالٍ أثناء الحصة.
-
تأمل بصمت في مقعدك. قد يكون التأمل وسيلة مريحة لتسلية نفسك بصمت. [٨] X مصدر بحثي
- تنفس بعمق، أثناء الشهيق والزفير. ركز على الحصول على نفس عميق ولكن لا تتنفس بصوتٍ عالٍ.
- اجلس باعتدال على الكرسي مع وضع القدمين على الأرض.
- ضع يدك في موضع مُتساوٍ على الطاولة.
- صفي ذهنك، وركز على فكرة واحدة هادئة وسعيدة.
- حاول أن تكون عينيك مفتوحتين أثناء التأمل، ولكن لا تركز رؤيتك على هدف واحد في الغرفة.
- تمرن على الجلوس وتصفية ذهنك بشكل كامل، ثم التفكير في فكرة واحدة أو شعور واحد.
-
كن سعيدًا. أوضحت الدراسات الرابط بين الشعور بالحزن والملل مع منظورك لرؤية الوقت يمر ببطء. أن تكون إيجابيًا وسعيدًا سيساعدك على رؤية الوقت يمر بصورة أسرع. [٩] X مصدر بحثي
-
ابعد رأسك عن الطاولة. قد يتسبب الشعور بالنعاس في الشعور ببطء الوقت. يُمكنك أن تصبح متيقظًا عبر التصرف بتيقظ، والحفاظ على رفع رأسك دائمًا. [١٠] X مصدر بحثي وبصورة أكبر، حاول الحفاظ على وضعية صحيحة ونشيطة، وضع قدميك على الأرض بصورة مستوية.
-
خذ قيلولة صغيرة. تساهم القيلولة بصورة كبيرة في مرور الوقت أسرع. بينما قد تحتوي هذه الخطوة على نسبة عالية من الخطورة، بسبب احتمالية تعرضك للتوبيخ، ولكنها ذات نتائج ناجحة، لأن الوقت سيمر بصورة أسرع من المعتاد.
-
حاول ألا تشرد بذهنك. الوعي بما يحيط بك سيضمن لك التركيز وتنشيط عقلك. الاشتراك مع الأشخاص والأفكار من حولك سيساعد في مرور الوقت سريعًا، كما أنه سيمر فعلًا أسرع. الشرود بذهنك أو التحديق في الفضاء والابتعاد عن الواقع، سيجعل الوقت ببساطة يمر ببطء.
المصادر
- ↑ http://content.time.com/time/health/article/0,8599,1882127,00.html
- ↑ http://www.livescience.com/1308-students-bored-school.html
- ↑ http://zenhabits.net/30-things-to-do-to-keep-from-getting-bored-out-of-your-skull-at-work/
- ↑ http://www.washingtonpost.com/blogs/answer-sheet/wp/2013/10/29/five-key-strategies-to-getkeep-kids-engaged-at-school/
- ↑ http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php
- ↑ http://zenhabits.net/6-effective-ways-to-combat-boredom/
- ↑ http://zenhabits.net/30-things-to-do-to-keep-from-getting-bored-out-of-your-skull-at-work/
- ↑ http://zenhabits.net/30-things-to-do-to-keep-from-getting-bored-out-of-your-skull-at-work/
- ↑ http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php
