تنزيل المقال
تنزيل المقال
الالتزام بتنظيف غرفتك إحدى المهام الأبدية، فلن تنقضي الحاجة لترتيب الأغراض وتنظيفها من الأتربة أبدًا. قد تشعر للحظة أنها عبء ثقيل على كاهلك لا مفر منه، ولكنها في أوقات أخرى قد تكون حيلتك لفتح صفحة جديدة من حياتك في غرفة خالية من الفوضى والأتربة. نفذ عملية التنظيف بطريقة صحيحة وستجدها أهون بكثير مما تظن. استمتع بالأمر؛ شغل الموسيقي وتحرك بحيوية من مهمة لأخرى وكأنك ترقص. إنها غرفتك الخاصة، ولا يوجد أروع من عناية الفرد بنفسه وبممتلكاته. خصص لنفسك جائزة تنالها بعد الانتهاء من العمل محاولًا تحويل المهمة الشاقة إلى لعبة تخلق بداخلك التحدي والتحفيز. اكتب قائمة بالمهام اللازمة أو اصنعها في عقلك لترشد سبيلك في أثناء العمل محاولًا البدء من المهام الأصعب للأسهل فالأسهل. ضع خطة لعملية تنظيف شاملة للأتربة من فوق الأرض والأسطح وكل الأغراض في الغرفة. غيّر ترتيب الأثاث حسب الحاجة لتشعر بحالة مزاجية جديدة بين جدران غرفتك. ونعدك أنك خلال ساعات معدودة ستجد غرفتك وقد تزينت بأفضل حلة لها وستشعر بدورك بمزيج من الإنجاز والراحة.
الخطوات
-
شغِّل موسيقى سعيدة لرفع روحك المعنوية. قبل بدء التنظيف جهز قائمة أغنيات تساعدك على الشعور بالحيوية والتفاؤل، وينصح تحديدًا بالأغنيات ذات الدقات الموسيقية الأسرع والكلمات الإيجابية لتحفز نفسك على مواصلة العمل. في المقابل، تجنب الأغنيات الهادئة والموسيقى الحزينة والكلمات الكئيبة التي تتسبب في شعورك بالتعب والملل. [١] X مصدر بحثي
فكرة مفيدة : إذا كنت لا تعرف أغنيات محددة لتشغيلها لهذه المناسبة، ابحث عن قوائم تشغيل للموسيقى المتفائلة (Upbeat Music) على تطبيقات الموسيقى، مثل أنغامي أو سبوتيفاي أو آبل ميوزيك أو غيرها، وكلها تحتوي على خيارات رائعة لقوائم الأغنيات المناسبة للتحفيز وللتشغيل في الخلفية في أثناء قيامك بالتنظيف.
-
جهز جائزة معينة لنفسك تنالها بمجرد انتهائك من العمل. هذه وسيلة جيدة لتُحمس نفسك أكثر، فوجود متعة ما بانتظارك بعد الانتهاء من العمل سوف تُشجعك على المضي قدمًا نحو هدفك بوتيرة أسرع والمزيد من الجدية. حدد لنفسك نشاطًا معينًا ممتعًا للغاية أو مكافأة تنالها بمجرد الانتهاء من التنظيف؛ قد يكون ذلك وجبة لذيذة جاهزة من الخارج أو الذهاب للسينما مع أصدقائك أو الذهاب لزيارة عائلتك أو الاسترخاء في غرفتك النظيفة لقراءة كتابك المفضل. [٢] X مصدر بحثي
- لا تتسرع في التنظيف لمجرد نيل المكافأة، بل يجب أن تستحق تلك المكافأة نظير عملك الجاد والمتقن.
-
اجعل من تنظيف الغرفة لعبة مرحة تهون عليك مشقة العمل. ربما أنك لا تجد حوافزًا داخلية كفاية لإنجاز مهمة التنظيف، وفي هذه الحالة يمكنك تحويل المهام إلى لعبة ممتعة؛ استخدم مؤقتًا لحساب مدة 10 دقائق من البداية وراقب عدد الأغراض التي ستنجح في تنظيفها خلال تلك المدة ثم اعمل على كسر رقمك في العشرة دقائق التالية... وهكذا. لعبة أخرى؟ تظاهر أنك إنسان آلي (روبوت) وتحرك بنفس حركته وأصدر نفس أصواته بينما تتنقل في الأنحاء وتؤدي مهام التنظيف واحدة بعد أخرى. يمكنك كذلك تقسيم المهام إلى عدة مستويات واعمل على الوصول إلى الكنز الضخم بمجرد تخطيك لكل مستويات اللعبة، ولن نقول التنظيف! [٣] X مصدر بحثي
- أطلق لخيالك العنان وابتدع كل ما يحلو لك من لعب.
-
اكتب قائمة بالمهام المختلفة واعمل على فحصها والتأكد من تنفيذك لها مهمة بعد أخرى. قم بالتأشير بعلامة صح بجوار كل مهمة تُنجزها وهو ما يخلق بداخلك شعورًا بالتحقق والإنجاز، يترتب عليه حماسك للمزيد من العمل والتغلب على الفوضى العارمة في الغرفة بإيجابية وإقدام. حدد بوضوح الأغراض التي ترغب في تنظيمها وتنظيفها، ثم حدد أولوياتك من الأغراض الأهم للأقل أهمية وهكذا. اكتب قائمة العمل بالتفصيل لتضمن أنك لم تنسَ أي شيء. [٤] X مصدر بحثي
- أشِّر بعلامة صح بجوار ما تنجزه من مهام أو اشطب عليها كليًا من القائمة، وذلك ليسهل عليك معرفة ما تبقى لك من مهام.
-
قسم عملك على مدار أيام الأسبوع لتهون المهمة على نفسك أكثر. يساعدك ذلك على إنجاز عملك بسهولة طالما كان لديك أغراض كثيرة بحاجة لتنظيف وكان لديك مدة زمنية ممتدة لتقسيم العمل عليها. دوِّن المهام وبجوارها موعد تنفيذها لتقدر على تعقب خطة العمل بسهولة، وعلى الجانب الآخر تحلَّ بالجدية والتزم بتنفيذ المهمة المحددة في وقتها المخصص بدون تأجيل أو مماطلة، بما يضمن لك الإيفاء بجدول عملك. [٥] X مصدر بحثي
مثال: اعمل على ترتيب وطيّ ملابسك في يوم السبت، وإزالة القمامة وتنظيف الأسطح في يوم الأحد، بينما خصص الثلاثاء لترتيب الكُتب وملزمات الدراسة والأربعاء لعمليات الكنس والمسح.
-
انقل كل شيء من فوق سريرك ورتب الملاءات. تخلص من الفوضى العارمة في غرفتك بدءًا من سريرك، وهو بمثابة مركز الغرفة وأهم مكوّن بها. اجعل سريرك مرتبًا ليصبح الشكل العام للغرفة أفضل وتشجع نفسك على مواصلة العمل؛ انقل كل شيء من فوق السرير إلى كومة واحدة في جانب من الغرفة. اضبط فرش الملاءات والبطانية وبقية الأغطية واجعلها مستوية وفي مكانها الصحيح ثم ضع الوسائد كذلك. [٦] X مصدر بحثي
- الوقت مناسب لتغيير ملاءات السرير غير النظيفة. تخلص من الملاءات القديمة في سلة الغسيل وأحضر ملاءات جديدة. لا فائدة من غرفة نظيفة إذا ظل السرير غير نظيف.
-
أعيدي تنظيم ملابسك (ونعم نحن نقصد بالتحديد أكوام الملابس المُلقاة على الأرض من حولك في كل مكان! ). اجمعي قطع ملابسك المنثورة في الغرفة واقسيمها لكومتين؛ نظيفة وغير نظيفة، وعند الشك، اعتبريها فورًا غير نظيفة، فغسلها لن يضر؛ ضعي الملابس غير النظيفة في سلة الغسيل، بينما اطوِ الملابس النظيفة وضعيها في مكانها المخصص في خزانة الملابس. قد تحتاجي إلى إخراج كل الملابس من الدولاب وتنظيمها إذا كان دولابك بدوره غير منظم وغير نظيف. [٧] X مصدر بحثي
فكرة مفيدة: لا تتسرعي بتشغيل غسالة الملابس الآن، طالما لم تنتهي بعد من تنظيف الغرفة، فقد تجدي شرابًا متسخًا تحت السرير مثلًا. لا تشغلي الغسّالة إلا بحمولة كاملة قدر الإمكان أو بعد الانتهاء من تنظيف الغرفة.
-
انقل الأطباق غير النظيفة إلى المطبخ (ماذا تفعل الأطباق في غرفتك أصلًا! ؟). تخلص من الروائح السيئة في الغرفة الصادرة عن بقايا الطعام والأطباق غير النظيفة؛ قد يكون ذلك سببًا بحد ذاته في استقدام النمل والذباب وغيرها من الحشرات للغرفة. اجمع الأكواب والأطباق وغيرها من أدوات المائدة وانقلهم إلى المطبخ. تخلص كذلك من بقايا الوجبات الجاهزة وعبوات الطعام غير الصالحة للاستخدام الباقية في غرفتك عن طريق نقلهم إلى كيس القمامة. [٨] X مصدر بحثي
- ابحث عن الأطباق وأدوات المائدة وبقايا عبوات الطعام التائهة وسط الفوضى أسفل السرير وفوق المكتب أو بجوار الأدراج وفي غيرها من الأماكن الخفية في الغرفة.
-
ألقِ القمامة في سلة المهملات. خفف ثقل الفوضى العارمة عن كاهلك غرفتك وأفرغ مساحات واسعة عن طريق التخلص من أي شيء غير صالح للاستخدام لا تزال محتفظًا به في الغرفة. يساعد ذلك في تسهيل مهماتك التالية في التنظيف. تجول بنظرك في الغرفة محاولًا استعراض مختلف الأغراض فوق الأسطح والأرضية مستخرجًا أي شيء لم تعد بحاجة إليه وترغب في التخلص منه؛ يُقصد بذلك مثلًا عبوات الطعام وبقايا الفاكهة والأوراق غير المفيدة والأغراض المكسورة وغير ذلك. [٩] X مصدر بحثي
- ستجد أغراضًا صالحة للاستخدام لكنك لم تعد راغبًا بها، وفي هذه الحالة يُفضل جمعها والتبرع بها للجمعيات الخيرية أو بيعها للمهتمين بالخردوات.
- ننصح بوضع الأوراق والمنتجات الورقية المختلفة غير المرغوب بها في حقيبة منفصلة، وذلك لإعادة تدويرها بدلًا من إلقائها في أكوام القمامة.
-
أعد الأغراض إلى موضعها المخصص لها بداخل الغرفة. الملابس مكانها في خزانة الملابس والكُتب في المكتبة ...وهكذا. احمل كل الأغراض المُلقاة على الأرضية وفي مختلف أنحاء الغرفة وأعد ترتيبها في موقعها المخصص. يضمن لك ذلك إفراغ مساحة في وسط الغرفة وإضفاء لمسة من الترتيب والأريحية على مزاج الغرفة وستتجنب أن تعلق قدمك في أي شيء أثناء الحركة. ابدأ بنقل الأغراض الكبيرة، كالكتب والوسائد، ثم اعمل على الأغراض الأصغر حجمًا، كالأقلام الرصاص وغيرها من الأدوات المكتبية. حدد رفًا أو خزانة أو ركنًا أو موقعًا في الغرفة مخصصًا لكل غرض من نفس النوع محاولًا استغلال مختلف المساحات المتوفرة لترتيب أغراضك على أفضل شكل. [١٠] X مصدر بحثي
- اعمل بذكاء محاولًا عدم تشتيت انتباهك بالعمل على ترتيب عدد كبير من الأغراض في نفس الوقت، فقد يتسبب ذلك في تعطيلك وقضاء فترة أطول في العمل.
-
خزّن الأغراض المتشابهة التي لا تجد لها مكانًا خاصًا في حاوية أو دُرج. يُسهل عليك ذلك تنظيم غرفتك والوصول إلى أغراضك عند الحاجة إليها دون عناء. اجمع الأدوات المكتبية معًا في حاوية واحدة، وحاوية أخرى للصور، ودُرج ما مخصص لمنتجات العناية والجمال. خصص ركنًا في الغرفة لأدواتك الخاصة بممارسة الهوايات والاهتمامات؛ استفد من التسمية في تذكر مكان كل غرض وذلك عن تعليق ورقة مكتوب عليها ما تحويه كل حاوية لكي لا تنسى مكان أي شيء. احتفظ بالحاويات والصناديق بدورها في مكان سهل الوصول إليه وبتنظيم يسهل عليك استخدامها لاحقًا عند الحاجة. [١١] X مصدر بحثي
- احتفظ بتلك الحاويات فوق الرفوف أو المكتب أو تحت السرير أو بداخل خزاناتك المتوفرة في الغرفة.
-
اجعل الأغراض المهمة معروضة على مقربة منك. يمكنك ذلك من تسهيل مهمة استخدامك لأغراضك الخاصة أو التي تحتاج إليها بوتيرة متكررة في حياتك اليومية، لكنها كذلك تُضفي على الغرفة طابعك الشخصي الخاص. احتفظي بدميتك الخاصة منذ الطفولة في مكان مميز في الغرفة أو علِّق لوحاتك في منتصف الحائط. اهتم بأغراضك الشخصية المميزة أثناء التنظيف محاولًا جعلها بأفضل حالة وكذلك اختيار موقع خاص لها في الغرفة، سواء فوق المكتب أو بجوار الطاولة أو نحو ذلك. راعِ فقط عدم وضع العديد من الأغراض في نفس المساحة الضيقة في الغرفة، وذلك لكي لا تسود الزحمة والفوضى بداخل غرفتك. [١٢] X مصدر بحثي
- تعامل مع غرفتك وكأنها ساحة معرض فني. انشر حالة كلية من التناسق والتكامل بين مختلف الأغراض ومحاولًا في نفس الوقت التخلص من أي شيء يبدو في غير موضعه أو يمكن إخفائه بدلًا من عرضه في وسط الغرفة. يساعدك ذلك على تنظيم الغرفة بالأساس والحفاظ عليها مستقبلًا من الفوضى، خاصة أن عملية تنظيف الأسطح من الأتربة سوف تكون أسهل بمراحل عندما لا يوجد فوقها سوى عدد قليل من الأغراض.
مثال : ضع الكأس الذي أحرزت في منافسات كرة القدم فوق رف المكتبة وإطار صورتك العائلية المفضلة على جانب من مكتبك.
-
تخلص من أي كتب أو ملابس أو ألعاب أو أغراض أخرى لم تعد بحاجة إليها بالتبرع أو إهدائها للغير. كلما احتوت الغرفة على عدد أقل من الأغراض، كان من الأسهل تنظيفها وترتيبها، كما يضمن لك ذلك وجود مساحة للأغراض الأكثر أهمية في القيمة أو الاستخدام اليومي. استفد من عملية التنظيف في اتخاذ قرار تجاه كل غرض تجده أمامك؛ هل أحتاج إليه أم لا؟ تخلص من الأغراض التي لم تعد صالحة للاستخدام لأي سبب طالما أنها لا تحمل بالنسبة لك أي قيمة عاطفية. يمكنك جمع كل هذه الأغراض والتبرع بها إلى جمعية خيرية، أو إهدائها لأخ أصغر أو شخص تثق في أنه سيستفيد منها. [١٣] X مصدر بحثي
- تحدث مع والديك أولًا قبل التخلص من أي من أغراضك لاستئذانهم والإنصات لمشورتهم.
-
ابدأ في عملية إزالة الأتربة من على أسطح الغرفة. استخدم منفضة الغبار أو المكنسة أو قطعة قماش بالية في مسح الأتربة من فوق مكتبك وخزانة ملابسك ورفوف الكتب والستائر والمروحة والمصابيح والأبجورات وغيرها من الأسطح والأغراض في الغرفة. ابدأ في مسح الأتربة من أعلى لأسفل لكي تتجنب وقوعها على مناطق سبق لك تنظيفها. أزل الأتربة بقطعة قماش أو منفضة غبار أولًا قبل استخدام المكنسة الكهربائية أو المسح بالمياه للتسهيل من مهمتك في التعامل مع الأتربة. [١٤] X مصدر بحثي
- استخدم قطعة قماش من الميكروفيبر إذا لم يتوفر لك منفضة غبار (الألياف الصناعية الدقيقة).
- تأكد من إزالة الغبار عن كل الأغراض في الغرفة، بدءًا من مكتبك وحاوية الملابس وليس انتهاءً بإطارات الصور وأغراض الزينة ومتعلقاتك الشخصية على الرفوف. يترتب على العناية بهذه التفاصيل نجاحك في جعل الغرفة ذات مظهر مميز ونظيف في النهاية.
- تأكد من الأجهزة الكهربائية مفصولة عن الكهرباء قبل إغلاقهم، كما هو الأمر مثلًا مع المصابيح والمروحة.
-
امسح أي بقع أتربة أو من أي نوع من فوق الأسطح المختلفة في الغرفة. تتسبب علامات الاتساخ والبقع وبقايا الأطعمة في اجتذاب النمل ومختلف الحشرات وقد تتسبب في إفساد قطع الأثاث في الغرفة. رُش القليل من رذاذ التنظيف فوق الأسطح ثم امسحها بواسطة قطعة قماش، وقماش الميكروفيبر هو الاختيار الأمثل لقدرتها على إزالة مختلف أنواع البقع. امسح مكتبك وأدراجك (مختلف قطع الأثاث في الغرفة، مثل:) وكذلك الطاولات وعتبات النوافذ والرفوف وقطع الديكور. التزم بعملية تنظيف أسبوعية لكل الأغراض سابقة الذكر على أقل تقدير لمنع تراكم طبقات من الأتربة عليها. [١٥] X مصدر بحثي
- يمكنك استخدام المناديل المُطهرة في المسح بدورها، خاصة أنها تساعدك في التخلص من أي بكتيريا نمت في الغرفة.
-
اكنس الأرضية بالمكنسة الكهربائية (وكذلك تحت السرير والمكتب). لا تنال تلك المواقع ما تحتاج إليه من تنظيف في عمليات التنظيف السريعة، لذا الوقت قد حان لكنسها والتخلص مما بها من أتربة متراكمة. انقل قطع الأثاث إذا دعت الحاجة لتقدر على الوصول إلى الأماكن الضيقة والبعيدة قدر الإمكان. حرك المكنسة الكهربائية جيئة وذهابًا فوق السجادة إلى أن تتخلص من لونها الترابي وتعود لحُلتها المميزة النظيفة. [١٦] X مصدر بحثي
- تأكد من أن الكنس الكهربائي يتم على أفضل وجه. تحقق من امتلاء حاوية الأتربة في المكنسة، فقد يتسبب ذلك في عدم قدرة المكنسة على إتمام عملية التنظيف بطريقة صحيحة، وستكون ملزمًا بإفراغها قبل متابعة العمل.
- يُنصح بكنس الأرضية مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا. قد تحتاج إلى الكنس مرات أكثر إذا كنت معتادًا على ارتداء حذائك في الغرفة.
فكرة مفيدة : استخدم مزيل رائحة السجاد أو صودا الخبز في التخلص من الروائح السيئة في السجاد. ضع منتجات التنظيف تلك قبل كنس السجادة، وستلاحظ بنفسك الرائحة اللطيفة التي ستسود الغرفة.
-
امسح الأرضية إذا اقتضت الحاجة. استخدم المقشة في كنس كل الأتربة والأوساخ في كومة واحدة ثم استخدم الجاروف في حمل تلك الكومة والتخلص منها. بعد ذلك، ضع الممسحة في دلو مملوء بالماء والصابون وابدأ في استخدامها في مسح الأرضية لإزالة أي أوساخ أو بقع. نشف الممسحة كل بضع دقائق للتأكد من نظافتها وأنها لا تمسح الأتربة والأوساخ وليس العكس. [١٧] X مصدر بحثي
- تساعد عملية المسح في تنظيف الأرضية وجعلها بأفضل حال.
- اكنس وامسح الأرضية مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل.
-
استخدم مُنظفًا للزجاج لمَسح المرايا والنوافذ. رُش مُنظف الزجاج بعشوائية فوق كل المرايا والنوافذ ثم استخدم قطعة قماش في مسحها وتنظيفها. استمر في فرك البقع إلى أن تصبح الأسطح الزجاجية نظيفة تمامًا. تكفي هذه العملية لأن تصبح النوافذ والمرايا نظيفة وبحالة مميزة. [١٨] X مصدر بحثي
- نظِّف النوافذ والمرايا في كل مرة تتعرض للاتساخ كيلا تتراكم الأوساخ ويصبح من الصعب عليك تنظيف الأسطح الزجاجية مستقبلًا.
- استخدم الأقمشة الميكروفيبر في تنظيف الأسطح الزجاجية، فهي مناسبة تمامًا لتأدية الغرض.
- لا تنسَ تنظيف مسارات النوافذ وعواتبها والمناطق الصغيرة في زواياها. اكنس الأتربة في تلك المناطق بالمكنسة الكهربائية مستخدمًا مُلحقات التنظيف المخصصة لذلك في المكنسة (مثل: أداة شفط الأتربة أو أداة نفخ الهواء). يمكنك كذلك استخدام فرشاة أسنان قديمة ومحاليل التنظيف متعددة الاستخدامات في فرك والتخلص من الأتربة في المناطق الضيقة.
-
امسح مفاتيح الإضاءة ومقابض الأبواب بواسطة رذاذ مُطهر. تلك المناطق هي الأكثر لمسًا في الغرفة، مما يعني أنها معرضة طوال الوقت إلى جمع البكتيريا والبقع والأوساخ. وجه عنايتك خصيصًا في العمل على تنظيفها وذلك بواسطة رشها بالرذاذ المُطهر المنزلي وبعدها امسحها بواسطة قطعة قماش أو مناديل ورقية. [١٩] X مصدر بحثي
- أجرِ عملية التطهير تلك للمقابض ومفاتيح الإنارة مرة أسبوعيًا على الأقل لإبقائها نظيفة وخالية من البكتيريا.
- امسح أغطية المنافذ الكهربائية بدورها، فهي وإن كانت لا تتعرض للمس بكثرة خلافًا لمفاتيح الإضاءة، وبالتالي لا يتكون عليها الجراثيم والبكتيريا بكثرة، لكنك بحاجة لتنظيفها للحفاظ على نظافة الغرفة ككل ومظهرها الحسن.
المصادر
- ↑ https://www.verywellmind.com/cleaning-can-alleviate-stress-3145185
- ↑ https://www.developgoodhabits.com/reward-yourself/
- ↑ https://www.momtastic.com/life/621855-cleaning-games-for-kids/
- ↑ https://www.realsimple.com/home-organizing/cleaning/daily-cleaning-checklist
- ↑ https://www.realsimple.com/home-organizing/cleaning/daily-cleaning-checklist
- ↑ http://www.rookiemag.com/2012/04/how-to-clean-your-room-in-10-minutes/
- ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-clean
- ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-clean
- ↑ https://www.getorganizedwizard.com/blog/2015/02/organize-bedroom-step-step-guide-teenagers/
- ↑ https://www.cleanipedia.com/gb/in-the-home/tidying-lazy-people-make-bedroom-look-feel-clean-without-really-trying
- ↑ https://www.cleanipedia.com/gb/in-the-home/tidying-lazy-people-make-bedroom-look-feel-clean-without-really-trying.html
- ↑ https://www.realsimple.com/home-organizing/decorating/decorating-bedroom/decorating-tricks-bedroom?slide=580794# 580794
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=0cveKd6Gth8&t=514
- ↑ https://www.nytimes.com/guides/smarterliving/how-to-clean
- ↑ https://www.realsimple.com/home-organizing/cleaning/cleaning-bedroom/how-to-clean-room
- ↑ https://www.cleanipedia.com/gb/in-the-home/tidying-lazy-people-make-bedroom-look-feel-clean-without-really-trying
- ↑ https://www.bhg.com/homekeeping/house-cleaning/tips/quick-clean-bedroom/
- ↑ https://www.apartmenttherapy.com/how-to-clean-your-bedroom-thoroughly-and-efficiently-a-quick-easy-guide-221947
- ↑ http://blog.eoscu.com/blog/cleaning-house-part-4-touch-points
