كيفية جعل بشرتك صافية خلال يوم واحد

PDF download تنزيل المقال
شارك في التأليف: Mohiba Tareen, MD

المصادر

PDF download تنزيل المقال

إذا كان لديكِ مقابلة عمل مهمة غدًا أو كنت ستحضرين حفلة زواج أو كان الغد هو يوم تخرجك، أو إذا أحببتِ ببساطة أن تبدئي بداية جديدة مع بشرتك، سترغبين عندئذ بمعرفة كيف تجعلين بشرتك صافية بسرعة. عادةً ما تحتاج البشرة بضعة أسابيع حتى تصبح نقية وصحية، وتحتاج معظم الوسائل الطبية المرخصة لتنظيف البشرة أكثر من يوم لتحقيق نتائج. مع ذلك، توجد بعض أساليب العلاج الشمولية التي يقول من جربوها بفعاليتها، ومع أن نتائجها لم تُثبَت بالدراسات، إلا أنه هناك الكثير من الروايات التي تدعم نفع هذه الطرق. إذا أردتِ أن تحاولي تنظيف بشرتك في يوم واحد، فربما تجدين ما يناسب بشرتك ويؤثر عليها إيجابًا بسرعة من بين أقنعة الوجه الطبيعية والعلاجات الموضعية المخصصة لعلاج البقع الصغيرة المتضررة.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

تجربة أقنعة وكريمات

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعتقد البعض أن قناع الطين يساعد في اختراق الجلد وإزالة الزيوت والبكتيريا منه، وهو ما يأتي بنتيجة واضحة مع تنظيف البشرة ويترك وجهك بمظهر أكثر انتعاشًا. لصنع قناع من الطين، ستحتاجين إلى مسحوق الكاكاو ومسحوق طين الكاولين والماء المقطر. قد تتمكنين من إيجاد هذه المكونات بسهولة في متجر المنتجات الصحية المحلي، لكن إذا كان من الصعب العثور على مسحوق طين الكاولين، سوف تضطرين إلى طلبه عبر الإنترنت. [١]
    • ضعي ملعقة كبيرة من الطين مع ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو في وعاء وامزجيهما جيدًا. أضيفي ملعقة كبيرة من الماء وامزجيها معهما لتشكيل معجون.
    • استخدمي أصابعك لدهن طبقة رقيقة من المعجون على وجهك. وزعي القناع على وجهك بحركات نحو الأعلى باستخدام أصابعك وتجنبي الاقتراب من العينين والشفتين.
    • اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. ما إن يجف القناع قليلًا، اغسليه عن وجهك وجففي بشرتك برفق باستخدام منشفة نظيفة وجافة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أثبت الدراسات أن منتجات البشرة التي تباع دون وصفة طبية وتحتوي على 50٪ جل صبار تعد منتجات فعّالة للبشرة. أجريت هذه الدراسات على مدار 8 أسابيع، لذلك فإنها لن تنقّي بشرتك بالضرورة خلال يوم واحد، [٢] إلا أن بعض المدافعين عن العلاجات المنزلية والتطبيب الشمولي يشعرون أن دهن مناطق حب الشباب بجل الصبار يمكن أن يعالجها بسرعة. من المستحسن وضع الجل على حب الشباب وأي بقع بحاجة لعلاج وتركه لمدة ساعة ثم غسله. [٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بالنسبة لتنظيف البشرة، من السهل الاستفادة من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية؛ صحيح أنها لا تُنقّي البشرة خلال يوم واحد، لكنها فعالة مع كثيرين ممن يحتاجون جعل بشرتهم صافية. [٤] عمومًا من الجيد أن تغسلي وجهك بمنتجات لا تستلزم وصفة طبية قبل تجربة الأقنعة والكريمات لأن تنظيف البشرة جيدًا يجعل الطرق الطبيعية تؤثر بشكل أسرع، مما يسرّع تنقية البشرة.
    • اختاري المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل كمكوّن نشط. يجب عليك أيضًا تجربة المنتجات التي تحتوي على الكبريت أو الريزورسينول أو حمض الساليسيليك.
    • كوني حذرة مع استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كنت تحاولين تنظيف بشرتك في يوم واحد. أحيانًا تشمل الآثار الجانبية لهذه المنتجات أشياء مثل احمرار البشرة أو تقشّرها. قد تكون فكرة جيدة أن تستخدمي فقط المنتجات التي التي جرّبتِها من قبل (من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية) بالتزامن مع العلاجات الأخرى.
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

استخدام مكونات منزلية

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بيّنت الأبحاث التجريبية أن الثوم فعلًا مضاد حيوي طبيعي قوي وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات. [٥] يعتقد البعض أن هذا يعني أن الثوم يمكن أن يقاوم بكتيريا الجلد التي تسبب عادةً حب الشباب والعيوب. جربي تقطيع فص ثوم إلى نصفين ثم فرك البثور بالجزء الداخلي المكشوف من فص الثوم، وبعد ذلك اتركي سائل الثوم لمدة 5 دقائق على وجهك ثم اغسليه بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه العملية حسب الحاجة حتى تريْن نتيجة مُرضية مع تنظيف بشرتك. [٦]
    • كما هو الحال مع أي علاج طبيعي، ليس هناك ما يضمن نجاح هذه الطريقة. إذا شعرتِ بحكة أو تهيج في بشرتك بعد محاولتك الأولى، فغالبًا هذا يعني أنك تحتاجين إلى التوقف عن استخدام الثوم بهذا الشكل على وجهك، وإلا جازفتِ بالتسبب في تفاقم مشاكل بشرتك.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الخيار يحتوي على مواد كيميائية وفيتامينات تساعد صحة البشرة. [٧] يعتقد البعض أن هذا يجعل من الخيار علاجًا سريعًا لحب الشباب، وتوجد عدة طرق لاستخدام الخيار بغرض محاولة تنظيف البشرة بسرعة. [٨]
    • جربي أن تبشري خيارًا وتضعيه على المنطقة التي بها مشكلة، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم أزيليه.
    • يمكنك تقطيع الخيار لشرائح ثم وضعه في ماء نقي وتركه منقوعًا بالماء لمدة ساعة حتى يمكن للعناصر الغذائية أن تتسرب إلى الماء. بعدها قومي بتصفية المحلول بعد مرور الوقت واستخدمي الماء لغسل وجهك.
    • يمكنك أيضًا عمل قناع للوجه من الخيار. ابشري الخيار واخلطيه مع كوب من دقيق الشوفان، وامزجي معهما بعض الزبادي العادي حتى يشكّلوا معجونًا. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعتقد البعض أن للعسل خصائص تعزز شفاء الجلد. الدراسات التي أجريت غير حاسمة إلى حد كبير، والأدلة على أن العسل يساعد على شفاء مشاكل الجلد قليلة، [٩] لكن نصائح الناس من خلال تجاربهم تشير إلى أن العسل مطهر سريع للجلد بالنسبة للكثيرين. إذا أردتِ أن تحاولي تنظيف بشرتك خلال يوم واحد، جربي غسل وجهك بالعسل بدلًا من غسولك المعتاد، وقرري ما إذا نتج عن هذا أي فرق. [١٠]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد العلاج بالبخار على تنظيف البشرة بشكل أسرع لأن البخار الدافئ يزيل الأوساخ والغبار والدهون دون التسبب بأي مشاكل جديدة للبثور والأجزاء المتضررة من البشرة. ضعي وجهك فوق قدرٍ من الماء المغلي لمدة دقيقتين أو 3 دقائق، ولاحظي ما إن كان هذا سيُحدث فرقًا مع تنظيف بشرتك. [١١]
    • احرصي على عدم الميْل بالقرب من الماء كثيرًا لأن ذلك قد يحرق بشرتك.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

معالجة بشرتك قبل النوم

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اختاري محلول تجفيف من الصيدلية أو من أحد الأسواق المركزية. ابحثي عن شيء به خصائص مضادة للبكتيريا ويحتوي على الكبريت وحمض الساليسيليك. استخدمي عود قطن مبلل بالمستحضر لتغطية البثور والأجزاء المتضررة به. [١٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعتقد الكثيرون أن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في إزالة حب الشباب بسرعة. اعصري ليمونة طازجة ثم ضعي عود قطن في العصير وامسحي به المناطق المتضررة. اتركيه طوال الليل ولاحظي في الصباح ما إذا كانت بشرتك قد أصبحت أكثر صفاءً. [١٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا اهتممتِ بجودة نومك في ليلة فقد تلحظين تحسّن مظهر بشرتك في اليوم التالي. حاولي أن تنامي 8 ساعات على الأقل كل ليلة. يمكنك البدء بإيقاف تشغيل الإلكترونيات لأن الشاشات الزرقاء الخاصة بالهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لها تأثير محفز بالنسبة للدماغ. يجب أيضًا أن يكون لديك نوعًا من طقوس الاسترخاء، مثل القراءة قبل النوم لجعل الاسترخاء أسهل على جسمك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا أردتِ تنظيف بشرتك بسرعة، اجعلي من عادتك أن تغسليها كل ليلة قبل النوم. استخدمي منظفًا خفيفًا وماء فاترًا لغسل وجهك قبل النوم ليلًا، واحرصي أن تغسليه بلطف لأن فرك البشرة أكثر من اللازم يمكن أن يسبب تهيج الجلد. [١٤]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

الحفاظ على صحة البشرة

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا أردتِ الحفاظ على صفاء بشرتك، يجب عليك اتخاذ خطوات لحمايتها. الشمس من أهم العوامل التي يمكن أن تضر بالبشرة وتجعلها أكثر عرضة للعيوب وحب الشباب، لهذا يجب عليكِ استخدام مرطب يومي يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة الضارة. [١٥]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يكون لنظامك الغذائي تأثير على بشرتك، لهذا إذا أردتِ مساعدة بشرتك بطرق تؤتي مفعولًا على المدى الطويل، أكثري من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. العلاقة بين النظام الغذائي والجلد لا تزال غير واضحة، لكن الأبحاث تشير بالفعل إلى أن النظام الغذائي الأفضل يحافظ على شباب البشرة وصحتها. [١٦]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن يتسبب الصابون القوي كيميائيًا وبعض منظفات الملابس وغيرها من المواد التي يحتمل أن تلامس جلدك في حدوث تهيج. إذا لاحظت أن بشرتك تتفاعل بشكل سيئ مع مادة معينة، فتوقفي عن استخدامها على الفور. [١٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Clear-Skin-in-a-Day-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنت عرضة لتهيج البشرة والإصابة بالحبوب، يمكن أن يساعدك التحكم في التوتر والحدّ منه على الوقاية مشاكل البشرة؛ الإجهاد يجعل بشرتك أكثر حساسية ويثير البثور والتهيج. [١٨]
    • يمكن لأنشطة مثل اليوجا والتنفس العميق والتأمل أن تساعد في السيطرة على التوتر. ابحثي عن روتين لممارسة اليوجا والتأمل المُوَجّه عبر الإنترنت، أو ابحثي عن مركز به صفوف يوجا قريب من مكان سكنك.
    • يمكن أن يساعد التمرين المنتظم على تقليل التوتر. جربي المشي السريع كل صباح لتهدئة رأسك والتخلص من تزاحم الأفكار.

تحذيرات

  • من غير المرجح أن تنصلح مشاكل البشرة في يوم واحد. ضعي في اعتبارك أن تجربة هذه الطرق يمكن أن تؤدي إلى نتائج، ولكن بعض الطرق قد يهيج بشرتك. إذا استجابت بشرتك بشكل سلبي على أي من الطرق، فتوقفي عن استخدامه على الفور.
  • إذا كنتِ مصابة بطفح جلدي لا يزول أو كانت لديك شامة غير طبيعية أو بقعة سوداء، فتحدثي إلى طبيب أمراض جلدية بدلًا من محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
تدليك الظهر
كيفية
عمل مساج للقدم
كيفية
الحصول على بشرة بيضاء زهرية
كيفية
تفتيح حلمات الصدر
كيفية
علاج إصبع القدم المرتطم
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة
كيفية
تدليك الرقبة
كيفية
إزالة الصبغة من الجلد
كيفية
إزالة الصئبان (بيض القمل) من شعرك
كيفية
إزالة شعر العانة للرجال بدون حلاقة
كيفية
استخدام أولابليكس
كيفية
إزالة الشظايا من أسفل الأظافر
كيفية
استخدام السدادات القطنية (التامبون)
كيفية
طقطقة ظهرك

المصادر

  1. ↑ http://rawmazing.com/recipe/contest-winner-and-a-clay-cacao-face-mask/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/natural-acne-treatment/faq-20057915
  3. ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
  6. ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
  7. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/06/23/cucumber-skin-benefits_n_7645976.html
  8. ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/honey/evidence/hrb-20059618
  1. ↑ http://www.refinery29.com/honey-cleansing# slide
  2. ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
  3. ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
  4. ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٣٠٨ مرات.

هل ساعدك هذا المقال؟