تنزيل المقال
تنزيل المقال
شارك في التأليف:
Elvina Lui, MFT
X
شارك في التأليف: Elvina Lui, MFT . إلفينا لوي خبيرة زواج وعائلة معتمدة متخصصة في استشارات العلاقات. حصلت على ماجستير الاستشارات النفسية من كلية "ويسترن سيميناري" عام 2007، وهي خبيرة معتمدة في استشارات الزواج والعائلة لأكثر من 7 سنوات.
هل تتذكرين الأيام الجميلة عندما كان يعاملك حبيبك بالكثير من الحب والاهتمام في بداية العلاقة؟ ربما يقل اهتمامه مع الوقت ومع مشاغل الحياة والتعود في العلاقات طويلة الأمد، لكن ما يهم هو ألا تشعرين أبدًا بعدم التقدير لأهميتك في حياته. يُساعدك هذا المقال على فهم كيفية التعامل مع حبيبك الذي لا يُقدر أهميتك، وما الخطوات العملية التي يُمكنك اتخاذها ليُدرك تلك الأهمية. تذكري أن أساس العلاقات الصحية الناجحة أن تعملان معًا على بنائها من خلال التحدث عن مشاعركما بانفتاح.
الخطوات
-
إن كُنتِ تتبعين جدول حبيبك على الدوام، فقد حان الوقت لتخطيط جدوله بناء على رغباتك. لا تلغِ خططك مع الأصدقاء أو تحاولي إنهاء عملك سريعًا لتتمكني من مقابلته، بل أخبريه في المقابل أن يرتب جدوله الأسبوعي وفقًا لجدولك الشخصي؛ سيشعر حينها بالمجهود الذي تبذلينه على الدوام لترتيب حياتك وفقًا لجدوله مما سيجعله يعرف أنكِ مهمة بالنسبةِ له. [١] X مصدر بحثي
- ينطبق الأمر أيضًا على الرسائل النصية والمكالمات بينكما؛ إن شعرتِ أنكِ دائمًا من تبادرين بالتواصل فعليك تركه يفعل ذلك من نفسه كي يُدرك أنه لا يبذل نفس القدر من المجهود في التواصل بينكما.
-
قد يشعر حبيبك بشكلٍ ما أنكِ مُجبرة على مساعدته بإتمام المهام المختلفة. إن كان هذا هو الوضع، فعليكِ أخذ أسبوع إجازة والتوقف عن إعداد الطعام أو إتمام المهام المنزلية إن كنتما متزوجين، توقفي عن تذكيره بمواعيده الشخصية. إذا حدث وواجهك فيُمكنك الرد بقول "لقد نسيت، اعتقدت أنك ستتولى مسئولية الأمر بنفسك". [٢] X مصدر بحثي
- لا بأس من مساعدة حبيبك في المهام المختلفة من حينٍ لآخر؛ يتحول الأمر لمشكلة حقيقية عندما يتوقع حبيبك أن تقدمي له المساعدة على الدوام.
-
دعيه يعرف أنكِ تحظين بوقتٍ ممتع مع أصدقائك. أخرجي للتسكع مع صديقاتك وأخبريه بذلك في حالة سألك عن مكانك، أخبريه أيضًا أنكِ لن تكوني قادرة على التواصل معه لبعض الوقت؛ سيتعجب مع من تقضين وقتك وسيُدرك حينها كم أنتِ هامة في حياته.
- بإمكانك أيضًا مشاركته خططك كجزء من محادثتكما ليعرف أنكِ مشغولة لدرجة تعوقك عن مقابلته؛ إذا سألك عن السبب فأخبريه أنكِ ستتسكعين مع صديقاتك في مطعمٍ جديد.
-
وهي طريقة غير آمنة العواقب للفت انتباه حبيبك، لذا اتبعيها بحذر. جرّبي التحدث بارتياح أكبر مع الشباب الآخرين في حضور حبيبك، لإعادة جذب انتباهه وليتذكر أن الشباب الآخرين ينجذبون نحوك، ومن ثم يُدرك مرة أخرى أهميتك في حياته وأن وجودك غير مضمون للأبد.
- ليست الطريقة الأسلم بالطبع إن كان حبيبك شديد الغيرة، بمعنى آخر؛ لا تتبعيها لمجرد إثارة غيظه، إن كانت قد تعرض علاقتكما للخطر.
-
تذكري من جديد كل الهوايات التي اعتدتِ ممارستها في وقت العزوبية. اقضي وقتًا في ممارسة الهوايات التي تحبينها بعيدًا عن حبيبك؛ هكذا تذكرينه بكونك شخصية مرحة ومتعددة الاهتمامات.
- إن لم يكن لديكِ هواية مُحببة، فربما حان الوقت لاستكشاف نشاط جديد. فكّري في هواية لطالما رغبتِ في تجربتها واستغلي الفرصة لفعل ذلك الآن.
-
شجعي حبيبك على الخروج في موعدٍ غرامي خاصة إن كان يتجاهل الأمر أو يتناساه. اطلبي منه اصطحابك للعشاء الرومانسي أو خططي لقضاء اليوم بصحبته؛ استغلي الفرصة لبناء التواصل بينكما وتذكر الأسباب التي جمعتكما في المقام الأول. بمرور الوقت ستتمكنان من تقدير بعضكما البعض أكثر مما سبق مُقارنةً ببداية علاقتكما. [3] X مصدر بحثي
- بإمكانك جعل المواعيد الغرامية أمر دوري تكررانه أسبوعيًا؛ جرّبا تجربة الخطط المختلفة بحيث لا يشعر أحدكما باتباع خطط الآخر على الدوام.
-
أخبري حبيبك أنكِ تشعرين بقليلٍ من عدم التقدير. من الطبيعي أن تشعرين بقليل من الروتين في العلاقات طويلة الأمد، وعلى الأرجح أن حبيبك ليس منتبهًا لشعورك بالتجاهل من طرفه؛ عليكِ إذن التحدث معه مُباشرةً وخصوصًا إن لم تفلح الأساليب الموضحة سابقًا في جذب انتباهه. خصصي وقتًا للتحدث مع حبيبك بانفتاح ليعرف حقيقة مشاعرك. [4] X مصدر بحثي
- بإمكانك أن تقولين له على سبيل المثال: "أنا لست متأكدة إن كنت ملاحظًا لذلك، لكنني أشعر مؤخرًا بأنني الوحيدة التي أبذل المجهود في علاقتنا وأنك لا تقدرني بما يكفي مما تسبب في إشعاري بالإحباط".
-
عليكما العمل معًا على تحسين علاقتكما لتشعرين بحالٍ أفضل. إن قررتِ مشاركة حبيبك بشعور عدم التقدير الذي تحسين به، فيُمكنك أيضًا إخباره ببعض الأشياء التي بمقدوره فعلها لتحسين العلاقة. اطلبي منه مثلًا اصطحابك للعشاء مرةً أسبوعية أو منحك الإطراءات عندما يلاحظ مظهرك المميز. احرصا دائمًا على التحدث عن مشاعركما تجاه العلاقة من الحين للآخر. [5] X مصدر بحثي
- في بعض الأوقات يكون تجاهل حبيبك ناتجًا عن أسباب أخرى مؤثرة على علاقتكما، لذا احرصي على سؤاله إن كان يرغب بالتحدث عن أمرٍ ما ثم فكّرا معًا في كيفية حل المشكلات.
-
لسوء الحظ تنتهي الأمور أحيانًا بضرورة الانفصال. إن تحدثتِ مع حبيبك عن مشاعرك أكثر من مرة إلا أنه لم يحاول تغيير تصرفاته، فهذا يعني أنه عليكِ ضرورة التفكير في مصير علاقتكما؛ لا داعي لأخذ قرارات اندفاعية بل خذي وقتك في التدبر بالأمر. يُنصح دائمًا بإنهاء العلاقة التي لا يبذل فيها الشريك أي جهد لبنائها. [6] X مصدر بحثي
- ضعا في اعتباركما زيارة المعالج النفسي المتخصص في علاقات الأزواج خصوصًا لو كنتما في علاقة طويلة الأمد؛ يساعدكما ذلك على التعبير عن مشاعركما التي تخجلان من مشاركتها بعضكما البعض.
مقالات ذات صلة في ويكي هاو
كيفية
مداعبة امرأة
كيفية
إثارة الرجل بالتقبيل والمداعبة
كيفية
إيجاد مواضيع للتحدث فيها مع حبيبك
كيفية
بدء الجنس
كيفية
إغراء حبيبتك
كيفية
القيام بمساج رومانسي
كيفية
أداء القبلة الفرنسية
كيفية
إثارة جنون حبيبك
كيفية
إتقان القبلة الفرنسية
كيفية
تقبيل رقبة شريكتك
كيفية
تقبيل فتاة للمرة الأولى
كيفية
الاحتضان برومانسية
المصادر
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a44479/signs-your-boyfriend-is-taking-you-for-granted/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a44479/signs-your-boyfriend-is-taking-you-for-granted/
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/202012/20-signs-relationship-is-over
المزيد حول هذا المقال
شارك في التأليف: Elvina Lui, MFT
. إلفينا لوي خبيرة زواج وعائلة معتمدة متخصصة في استشارات العلاقات. حصلت على ماجستير الاستشارات النفسية من كلية "ويسترن سيميناري" عام 2007، وهي خبيرة معتمدة في استشارات الزواج والعائلة لأكثر من 7 سنوات.
تصنيفات: الحب
تم عرض هذه الصفحة ٦٣٥ مرة.
هل ساعدك هذا المقال؟
تجعل الكوكيز ويكي هاو يعمل بشكل أفضل. باستمرارك في استخدام موقعنا، أنت توافق على سياسة الكوكيز الخاصة بنا.
مقالات ويكي هاو ذات صلة
كيفية
مداعبة امرأة
كيفية
إثارة الرجل بالتقبيل والمداعبة
كيفية
إيجاد مواضيع للتحدث فيها مع حبيبك
كيفية
بدء الجنس