PDF download تنزيل المقال PDF download تنزيل المقال

هل تتذكرين الأيام الجميلة عندما كان يعاملك حبيبك بالكثير من الحب والاهتمام في بداية العلاقة؟ ربما يقل اهتمامه مع الوقت ومع مشاغل الحياة والتعود في العلاقات طويلة الأمد، لكن ما يهم هو ألا تشعرين أبدًا بعدم التقدير لأهميتك في حياته. يُساعدك هذا المقال على فهم كيفية التعامل مع حبيبك الذي لا يُقدر أهميتك، وما الخطوات العملية التي يُمكنك اتخاذها ليُدرك تلك الأهمية. تذكري أن أساس العلاقات الصحية الناجحة أن تعملان معًا على بنائها من خلال التحدث عن مشاعركما بانفتاح.

1

اجعليه يخصص وقتًا من أجلك

PDF download تنزيل المقال
  1. إن كُنتِ تتبعين جدول حبيبك على الدوام، فقد حان الوقت لتخطيط جدوله بناء على رغباتك. لا تلغِ خططك مع الأصدقاء أو تحاولي إنهاء عملك سريعًا لتتمكني من مقابلته، بل أخبريه في المقابل أن يرتب جدوله الأسبوعي وفقًا لجدولك الشخصي؛ سيشعر حينها بالمجهود الذي تبذلينه على الدوام لترتيب حياتك وفقًا لجدوله مما سيجعله يعرف أنكِ مهمة بالنسبةِ له. [١]
    • ينطبق الأمر أيضًا على الرسائل النصية والمكالمات بينكما؛ إن شعرتِ أنكِ دائمًا من تبادرين بالتواصل فعليك تركه يفعل ذلك من نفسه كي يُدرك أنه لا يبذل نفس القدر من المجهود في التواصل بينكما.
2

توقفي عن مساعدته

PDF download تنزيل المقال
  1. قد يشعر حبيبك بشكلٍ ما أنكِ مُجبرة على مساعدته بإتمام المهام المختلفة. إن كان هذا هو الوضع، فعليكِ أخذ أسبوع إجازة والتوقف عن إعداد الطعام أو إتمام المهام المنزلية إن كنتما متزوجين، توقفي عن تذكيره بمواعيده الشخصية. إذا حدث وواجهك فيُمكنك الرد بقول "لقد نسيت، اعتقدت أنك ستتولى مسئولية الأمر بنفسك". [٢]
    • لا بأس من مساعدة حبيبك في المهام المختلفة من حينٍ لآخر؛ يتحول الأمر لمشكلة حقيقية عندما يتوقع حبيبك أن تقدمي له المساعدة على الدوام.
3

تسكعي مع أصدقائك

PDF download تنزيل المقال
  1. أخرجي للتسكع مع صديقاتك وأخبريه بذلك في حالة سألك عن مكانك، أخبريه أيضًا أنكِ لن تكوني قادرة على التواصل معه لبعض الوقت؛ سيتعجب مع من تقضين وقتك وسيُدرك حينها كم أنتِ هامة في حياته.
    • بإمكانك أيضًا مشاركته خططك كجزء من محادثتكما ليعرف أنكِ مشغولة لدرجة تعوقك عن مقابلته؛ إذا سألك عن السبب فأخبريه أنكِ ستتسكعين مع صديقاتك في مطعمٍ جديد.
4

انشري صورك على صفحات التواصل الاجتماعي

PDF download تنزيل المقال
  1. اجعليه يعرف أنكِ تحظين بوقتٍ مُمتع عندما يطلع على صفحاتك الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي. تجعله الصور المنشورة على صفحاتك يتنبه إلى كونكِ شخصية مرحة ومثيرة، وعلى الأرجح أنه سيندم على كونه ليس بصُحبتك؛ ربما سيبذل مجهودًا أكبر في المرات القادمة.
    • بإمكانك أيضًا إرسال بعض الصور الخاصة له.
5

جددي مظهرك

PDF download تنزيل المقال
  1. اصبغي شعرك أو جرّبي مستحضرات التجميل الجديدة أو اذهبي للتسوق؛ هكذا ينتبه حبيبك للتغيير الذي أحدثتيه بمظهرك ويتذكر كم أنتِ جذابة في عينيه.
    • ليس عليكِ إجراء تغيير جذري بمظهرك أو شراء الملابس باهظة الثمن، بل يمكنك الاكتفاء بشراء الملابس المميزة من المتاجر اقتصادية السعر.
6

تحدثي دون حرج مع شباب آخرين

PDF download تنزيل المقال
  1. جرّبي التحدث بارتياح أكبر مع الشباب الآخرين في حضور حبيبك، لإعادة جذب انتباهه وليتذكر أن الشباب الآخرين ينجذبون نحوك، ومن ثم يُدرك مرة أخرى أهميتك في حياته وأن وجودك غير مضمون للأبد.
    • ليست الطريقة الأسلم بالطبع إن كان حبيبك شديد الغيرة، بمعنى آخر؛ لا تتبعيها لمجرد إثارة غيظه، إن كانت قد تعرض علاقتكما للخطر.
7

مارسي هواياتك

PDF download تنزيل المقال
  1. اقضي وقتًا في ممارسة الهوايات التي تحبينها بعيدًا عن حبيبك؛ هكذا تذكرينه بكونك شخصية مرحة ومتعددة الاهتمامات.
    • إن لم يكن لديكِ هواية مُحببة، فربما حان الوقت لاستكشاف نشاط جديد. فكّري في هواية لطالما رغبتِ في تجربتها واستغلي الفرصة لفعل ذلك الآن.
8

اخرجا في مواعيد غرامية

PDF download تنزيل المقال
  1. شجعي حبيبك على الخروج في موعدٍ غرامي خاصة إن كان يتجاهل الأمر أو يتناساه. اطلبي منه اصطحابك للعشاء الرومانسي أو خططي لقضاء اليوم بصحبته؛ استغلي الفرصة لبناء التواصل بينكما وتذكر الأسباب التي جمعتكما في المقام الأول. بمرور الوقت ستتمكنان من تقدير بعضكما البعض أكثر مما سبق مُقارنةً ببداية علاقتكما. [3]
    • بإمكانك جعل المواعيد الغرامية أمر دوري تكررانه أسبوعيًا؛ جرّبا تجربة الخطط المختلفة بحيث لا يشعر أحدكما باتباع خطط الآخر على الدوام.
9

تحدثي معه عن شعورك

PDF download تنزيل المقال
  1. من الطبيعي أن تشعرين بقليل من الروتين في العلاقات طويلة الأمد، وعلى الأرجح أن حبيبك ليس منتبهًا لشعورك بالتجاهل من طرفه؛ عليكِ إذن التحدث معه مُباشرةً وخصوصًا إن لم تفلح الأساليب الموضحة سابقًا في جذب انتباهه. خصصي وقتًا للتحدث مع حبيبك بانفتاح ليعرف حقيقة مشاعرك. [4]
    • بإمكانك أن تقولين له على سبيل المثال: "أنا لست متأكدة إن كنت ملاحظًا لذلك، لكنني أشعر مؤخرًا بأنني الوحيدة التي أبذل المجهود في علاقتنا وأنك لا تقدرني بما يكفي مما تسبب في إشعاري بالإحباط".
10

اعملا معًا على تحسين علاقتكما

PDF download تنزيل المقال
  1. إن قررتِ مشاركة حبيبك بشعور عدم التقدير الذي تحسين به، فيُمكنك أيضًا إخباره ببعض الأشياء التي بمقدوره فعلها لتحسين العلاقة. اطلبي منه مثلًا اصطحابك للعشاء مرةً أسبوعية أو منحك الإطراءات عندما يلاحظ مظهرك المميز. احرصا دائمًا على التحدث عن مشاعركما تجاه العلاقة من الحين للآخر. [5]
    • في بعض الأوقات يكون تجاهل حبيبك ناتجًا عن أسباب أخرى مؤثرة على علاقتكما، لذا احرصي على سؤاله إن كان يرغب بالتحدث عن أمرٍ ما ثم فكّرا معًا في كيفية حل المشكلات.
11

إنهاء العلاقة في حالة لم يتغير حبيبك

PDF download تنزيل المقال
  1. إن تحدثتِ مع حبيبك عن مشاعرك أكثر من مرة إلا أنه لم يحاول تغيير تصرفاته، فهذا يعني أنه عليكِ ضرورة التفكير في مصير علاقتكما؛ لا داعي لأخذ قرارات اندفاعية بل خذي وقتك في التدبر بالأمر. يُنصح دائمًا بإنهاء العلاقة التي لا يبذل فيها الشريك أي جهد لبنائها. [6]
    • ضعا في اعتباركما زيارة المعالج النفسي المتخصص في علاقات الأزواج خصوصًا لو كنتما في علاقة طويلة الأمد؛ يساعدكما ذلك على التعبير عن مشاعركما التي تخجلان من مشاركتها بعضكما البعض.

المزيد حول هذا المقال

تم عرض هذه الصفحة ٦١١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟