كيفية حساب المدة بين انقباضات الولادة

تعاني المرأة عند اقتراب نهاية الحمل وطيلة فترة المخاض من الانقباضات، وهي انقباض وارتخاء متكرر في عضلة الرحم تحدث قبل الولادة. حساب التوقيت بين الانقباضات طريقة مفيدة لتحديد ما إذا كانت هذه آلام الولادة أم لا ومعرفة ميعاد الولادة كذلك. تابع قراءة هذا المقال للحصول على معلومات حول كيفية حساب الزمن بين الانقباضات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

موعد البدء بحساب المدة بين الانقباضات

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Time-Contractions-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Time-Contractions-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
تعرفي على ما المقصود بالانقباضات. تصف معظم النساء انقباضات الولادة بأنها ألم يبدأ في أسفل الظهر ثم ينتقل إلى البطن، وتصف الشعور بأنه يشبه تقلصات الدورة الشهرية أو الإمساك، فمع كل انقباض يكون الألم محتمل في البداية ثم يصل إلى الذروة ثم ينحسر.
- تصبح البطن صلبة خلال التقلصات.
- ينحصر الألم في منطقة أسفل الظهر عند بعض النساء،فآلام الانقباضات تختلف قليلًا عند كل امرأة.
- تستمر معظم الانقباضات في بدايتها من ٦٠ إلى ٩٠ ثانية وتحدث كل ١٥ إلى ٢٠ دقيقة ثم تقل مدتها ويزيد ترددها مع اقتراب المخاض. ^{[١]
  X
  مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Time-Contractions-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Time-Contractions-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

فمن الشائع الشعور بالانقباضات بين الحين والآخر في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث أنها تُعِد الجسم لانقباضات الولادة الحقيقية ولا يوجد أي سبب للقلق عادة. عند اقتراب موعد الولادة والشعور بعدة انقباضات والتي تحدث بشكل منتظم، ابدئي بحساب الوقت بينهم لتحديد ما إذا كنتِ قد بدأتِ في مرحلة المخاض أم لا.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

حساب المدة بين انقباضات الولادة

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Time-Contractions-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Time-Contractions-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
حددي أدوات الحساب التي ستقومي باستخدامها. يمكنك الحساب باستخدام الساعة التوقيتية أو ساعة بها عقرب ثوان أو أداة توقيت على الإنترنت لتتبع تردد ومدة الانقباضات الخاصة بكِ. قومي بوضع قلم وورقة بالقرب منكِ أيضًا حتى يمكنك تسجيل عدد وتردد الانقباضات.
- استخدمي جهاز توقيت دقيق بدلًا من ساعة رقمية بدون عقرب ثوان. وبما أن الانقباضات تستغرق عادة أقل من دقيقة فمن المهم حسابهم بالثواني
- قومي بعمل مخطط لمساعدتك على تسجيل البيانات بسهولة. انشئي عمودًا باسم "الانقباضات" وآخر باسم "بدء الوقت" وثالث باسم "انتهاء الوقت". ضعي عمود آخر باسم "المدة" لحساب المدة التي يستمر بها كل انقباض ثم عمود خامس باسم "المدة بين كل انقباض" لحساب المدة الزمنية المنقضية بين بداية انقباض وآخر.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Time-Contractions-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Time-Contractions-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

لا تبدئي في منتصف أو نهاية الانقباض الذي يحدث. إذا قررت انتِ - أو من كانت تعاني من الانقباضات - في منتصف الانقباض القيام بحساب الوقت انتظري حتى يبدأ الانقباض الذي يليه.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Time-Contractions-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Time-Contractions-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ابدئي بحساب الوقت أو رؤية الساعة عند الشعور بتصلب البطن، ثم اكتبي المدة في عمود "بدء الوقت" وكلما كان حساب الوقت دقيقًا، كلما كان ذلك أفضل، فعلى سبيل المثال بدلًا من كتابة "١٠ مساءً"، اكتبي "٣٠ : ٠٣ : ١٠ مساءً". أما إذا بدأ الانقباض في تمام العاشرة مساءً فاكتبي "٠٠ : ٠٠ : ١٠ مساءً".
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Time-Contractions-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Time-Contractions-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
اكتبي وقت انتهاء الانقباض. سجلي الموعد الدقيق لانتهاء الانقباض عند انحسار الألم وانتهاء الانقباض، ومرة أخرى سجلي أكبر قدر من المعلومات وكوني دقيقة في حساب الوقت.
- يمكنكِ الكتابة في عمود "المدة" بعد انتهاء الانقباض الأول، فعلى سبيل المثال إذا كان الانقباض قد بدأ في "٣٠ : ٠٣ : ١٠ مساءً" وانتهى في "٢٠ : ٠٤ : ١٠ مساءً" كانت مدة الانقباض ٥٠ ثانية.
- سجلي أي معلومات أخرى عن الانقباض مثل: المكان الذي بدأ فيه الألم وكيف كان. وهكذا، فقد يكون هذا مفيدًا مع استمرار الانقباضات والبدء في انتظامها.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Time-Contractions-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Time-Contractions-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Time-Contractions-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Time-Contractions-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

اطرحي وقت بدء الانقباض السابق من وقت بدء من هذا الانقباض وستعلمين المدة بين الانقباضين. عل سبيل المثال: إذا كان الانقباض السابق قد بدأ في "٣٠ : ٠٣ : ١٠" وهذا الانقباض قد بدأ في "٣٠ : ١٣ : ١٠" ستكون المدة بين الانقباضين ١٠ دقائق بالضبط.