تنزيل المقال
تنزيل المقال
حمل صديقتك يمكن أن يكون متعة وفعل فيه غزل. فقط تأكد من أن تسأل قبل حمل فتاة للتأكد من أنها لا تمانع. يمكنك ببساطة حملها، كما لو كنت تحمل العروس. قد ترغب أيضًا في "رفعة رجل الإطفاء" للمتعة، وهو عندما ترفع شخصًا ما فوق كتفيك. إذا لم يكن لديك تدريب احترافي، فتجنب رفع شخص بهذه الطريقة خلال حالة طوارئ حقيقية.
الخطوات
-
ضع ذراعيك حول الفتاة. للبدء، ضع ذراعيك حول الفتاة التي تريد حملها. يمكنك وضع ذراع واحدة حول ظهرها والذراع الآخر حول الانحناء في ركبتيها. اجعلها تضع ذراعيها حول كتفيك لجعل عملية حملها أسهل.
-
ارفع بساقيك. عند رفع جسم أثقل من بضعة كيلوجرامات، من الأفضل رفعه بساقيك بدلًا من ظهرك؛ هذا يمنع آلام الظهر. تقرفص وضع ذراعيك حول الفتاة. ثم تحرك للأعلى، ارفع جسمك بساقيك بدلًا من ظهرك. [١] X مصدر بحثي
- يمكنك الحفاظ على توازنك عن طريق ابعاد قدميك عن بعضهما البعض قليلًا قبل الرفع، مما يوفر لك قاعدة أوسع.
- إذا كنت تشعر أنك تفقد توازنك، قد ترغب في إنزال الفتاة والبدء من جديد فقط للأمان.
-
اجعل الفتاة قريبة من جسدك وأنت تحملها. عند حمل جسم ثقيل، يجب أن تبقي هذا الجسم بالقرب من جسمك. [٢] X مصدر بحثي جسم الإنسان لا يختلف. إذا كنت تحمل فتاة أقرب إليك، فستشعر بحميمية أكثر ورومانسية.
- اسحب الفتاة بالقرب منك. اجعلها ترفع نفسها في مكان قريب عن طريق التعشيش بين ذراعيك.
- يمكنك ضم ساقيها وظهرها برفق، مما يجعل جسمها أقرب إلى جسمك.
-
حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك ورقبتك. عند حمل جسم ثقيل، حافظ على ظهرك وكتفيك ورقبتك في وضع مستقيم. حاول أن ترجع كتفيك للخلف عن وعي عند حمل الفتاة، وافرد ظهرك. قد تتعثر قليلًا وأنت تحمل شخصًا، لكن حاول أن تبذل قصارى جهدك للحفاظ على جسمك مستقيمًا. تخيل خطًا عموديًا بين كاحليك وطرف رأسك. [٣] X مصدر بحثي
-
اجعلها تتمسك بك لتحصل على دعم إضافي. أنت لا تريد إسقاط الشخص الذي تحمله. هذا يمكن أن يسبب إصابة. لمزيد من الأمان، اطلب من الفتاة التمسك بك. يمكنها أن تلتف ذراعيها بلطف حول كتفيك لتحصل على الدعم.
-
ضعها عندما تشعر بالتعب. بما أن معظم الناس يزنون أكثر من 50 كجم، فإن حمل الشخص يمكن أن يكون عملًا شاقًا. احمل الفتاة طالما تشعر بالراحة؛ عندما تبدأ في الشعور بالتوتر في عضلاتك، أنزل الفتاة برفق.
- تقرفص قليلًا وأخفض جسمك بساقيك لا بظهرك.
- اخفض الذراع الذي يحمل ساقيها، مما يسمح لها بوضع قدميها بأمان على أرض صلبة.
- ساعدها على الوقوف في وضع مستقيم في حالة تعثرها أثناء إنزالها.
-
اجعل الفتاة تقف. عادة ما تستخدم رفعة رجل الإطفاء لحمل شخص ما إلى بر الأمان في حالة حدوث إصابة. ومع ذلك، إذا لم تكن مدربًا تدريبًا احترافيًا، ستكون فكرة سيئة أن ترفع شخصًا مصابًا. لا يزال بإمكانك استخدام رفعة رجل الإطفاء للمتعة. للبدء، اجعل الفتاة تقف أمامك مباشرةً حتى تكونان وجهًا لوجه. [٤] X مصدر بحثي
-
تموضع لرفع الفتاة. لبدء رفعة رجل الإطفاء، حوّل وزنك إلى ساقك اليمنى. ضعها بين أرجل الفتاة. بعد ذلك، اجعل تضع يدها اليمنى فوق كتفك الأيمن. ضع رأسك تحت إبط الفتاة ولف ذراعك حول ركبتها اليمنى. [٥] X مصدر بحثي
-
تقرفص واجعل الفتاة تتكئ على كتفيك. الآن بعد أن أصبحت في ذلك الوضع، اجلس القرفصاء. اجعل الفتاة تميل جسدها على كتفك الأيمن، مع تحويل وزنها على الجانب الأيمن من جسمك. ثم خذ يدها اليمنى بيدك اليمنى، واسحب جذعها حول رقبتك. [٦] X مصدر بحثي
-
ارفع الفتاة. من هنا، يمكنك الوقوف. سيتم لف جذع الفتاة حول رقبتك، مع ساقيها على الجانب الأيمن من جسمك. سوف تمسك ساقيها ويدها اليمنى بذراعك اليمنى. يجب أن يكون رأسها يميل على كتفك الأيسر.
- مرة أخرى: تأكد من الرفع بساقيك لا ظهرك.
- نظرًا لكيفية توزيع الوزن، يجب أن تكون قادرًا على حمل فتاة لمسافة طويلة إلى حد ما باستخدام رفعة رجل الإطفاء لكن، قد تكون غريبة أو غير مريحة للفتاة. قد تطالب بإنزالها إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء حملها بهذه الطريقة. [٧] X مصدر بحثي
-
تحرك ببطء لتجنب الإجهاد أو الإصابة. إذا لم تكن تتدرب على رفع الأوزان، يجب أن تنفذ ببطء عندما ترفع شخص ما. يمكن أن يقلل الرفع بأرجلك من خطر إجهاد الظهر، لكنه لا يلغيه تمامًا. تحركك ببطء عند الرفع. اهتم بجسمك. إذا كنت تشعر بالتوتر، يجب أن تتوقف.
-
تجنب حمل شخص ما في حالة الطوارئ إذا كنت تفتقر إلى التدريب الاحترافي. تستخدم رفعة رجال الإطفاء بشكل أساسي لنقل الضحايا المصابين خلال حالات الطوارئ والحوادث. يجب عليك تجنب استخدامها إذا لم يكن لديك تدريب احترافي. هل يمكن أن تزيد إصابات شخص ما عن غير قصد. استخدم رفعة رجل الإطفاء للمتعة فقط.
-
تأكد من موافقة الشخص على أن يحمل. لا يحب الجميع أن يتم حملهم، وحتى إذا كنت تواعد فتاة لفترة من الوقت، فقد لا تجده أمرًا مرحًا أو رومانسيًا. تأكد من السؤال عما إذا كان الأمر جيدًا مسبقًا، خاصة إذا لم ترفعها من قبل. يجب عليك أيضا الانتباه إلى لغة الجسد. إذا كانت تقف مع ذراعيها مطوية أو تتراجع، فقد تكون تغزو مساحتها الشخصية. [٨] X مصدر بحثي
-
كن حذرًا في حمل شخص ما في الأماكن العامة. لأسباب كثيرة، قد تكره الفتاة أن يتم حملها في الأماكن العامة. بعض الناس غير مرتاحين لإظهار المودة أمام العامة. أيضًا، إذا كانت الفتاة ترتدي تنورة قصيرة فأنت لا ترغب في كشف ملابسها الداخلية عن طريق الخطأ أثناء حملها. قد ترغب الفتاة التي ترتدي تنورة قصيرة في إبقاء يدها على تنورتها عند حملها؛ قبل حمل فتاة في الأماكن العامة، اسألها عما إذا كان الأمر على ما يرام أولًا.
المصادر
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/05/how-to-respect-other-peoples-boundaries/
