الحمى هي آلية الجسم الدفاعية الطبيعية ضد العدوى والإصابات، ولكن إذا استمرت لفترة يمكن أن يكون لها تأثير عليكِ وعلى جنينك. في العادة يمكنكِ علاج الحمى الخفيفة بنفسك في المنزل، ولكن إذا كنتِ غير متأكدة من كيفية علاج الحمى أو إذا اعتقدتِ أنها علامة على شيءٍ أخطر عليكِ التواصل مع طبيبتك في الحال. [١] X مصدر بحثي
الخطوات
-
استشيري طبيبك أو طبيبتك. من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك أولًا وتعلميها بالأعراض لتؤكد لكِ أنه لا يوجد ما يقلق. يمكن للطبيبة أيضًا أن تشخص السبب المسبب للحمى وعلاجه بدلًا من علاج الأعراض فقط. [٢] X مصدر بحثي
- بعض أساب الحمى الشائعة أثناء الحمل تشمل البرد والأنفلونزا والتسمم الغذائي والتهاب المسالك البولية (اقرئي باقي المقال لتعرفي تفاصيل أكثر).
- لا تتأخري في التواصل مع طبيبتك إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراضٍ أخرى مثل الطفح أو الغثيان أو انقباضات أو آلام في البطن.
- اذهبي إلى المستشفى إذا حدث تمزق في الكيس الذي يحيط بالجنين. [٣] X مصدر بحثي
- اتصلي بطبيبتك إذا لم تتحسن الحمى في يوم ونصف أو إذا عانيتِ من حمى أعلى من 38 درجة مئوية.
- الحمى المستمرة يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على الجنين وقد تزيد من خطر الإجهاض. اتصلي بطبيبتك لتعرفي منها ما عليكِ فعله إذا كنتِ غير قادرة على خفض الحمى. [٤] X مصدر بحثي
- يمكنكِ تجربة الخطوات المذكورة بالأسفل إلا إذا نصحتك طبيبتك بغير ذلك.
-
استحمي بماءٍ فاتر. الاستحمام من الطرق الفعالة في خفض درجة الحرارة، وسبب هذا أن الماء عندما يتبخر من البشرة سيسحب الحرارة معه مما يساعد في خفض حرارة الجسم. [٥] X مصدر بحثي
- لا تستخدمي مياه باردة حيث يمكن أن تسبب رعشة يمكن أن تزيد من حرارة الجسم.
- لا تستخدمي الكحول الأحمر على ماء الاستحمام حيث إن أبخرته قد تسبب ضررًا.
-
ضعي قطعة قماشة مبتلة بماءٍ بارد على جبهتك. من طرق تقليل الحمى أن تضعي قطعة قماش باردة ومبتلة على جبهتك، فهذا يساعد في سحب الحرارة من جسمك ويقلل درجة حرارة الجسم. [٦] X مصدر بحثي
- من طرق خفض الحمى أيضًا أن تستخدمي مروحة لتساعد في خفض حرارة الجسم. اجلسي أو ارقدي تحت مروحة واستخدميها على أقل إعدادات حتى لا تبردي بشدة.
-
اشربي الكثير من السوائل. من المهم أن تحافظي على السوائل في جسمك وأن تعوضي الماء الذي استهلكته الحمى. [٧] X مصدر بحثي
- شرب المياه يساعد في الحفاظ على بقاء الجسم رطبًا ويساعد أيضًا في تبريد الجسم من الداخل للخارج.
- تناولي حساءً دافئًا أو شوربة دجاج لتزيدي من السوائل.
- اشربي سوائل غنية بفيتامين سي (مثل عصير البرتقال) أو أضيفي القليل من الليمون للمياه.
- يمكنكِ أيضًا تجربة المشروبات ذات الشوارد لتعويض المعادن والجلوكوز المفقودين.
-
ارتاحي كثيرًا. في أغلب الأحيان تكون الحمى رد فعل طبيعي يحدث عندما يقاوم الجسم عدوى، لذلك من المهم أن ترتاحي لتسمحي للجهاز المناعي بالقيام بعمله. [٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- ابقي في السرير وتجنبي الأنشطة والمجهود الزائدين.
- إذا كنتِ تعانين من دوار من المهم أن ترقدي وتتجنبي التحرك لتقللي التعثر أو السقوط.
-
ارتدي طبقة ملابس واحدة. لا ترتدي الكثير من الملابس عندما تكوني حاملًا لا سيما إذا كنتِ تعانين من حمى. ارتداء الكثير من الملابس يمكن أن يؤدي لزيادة الحرارة. إذا بقيت درجة حرارة جسمك عالية يمكن أن تؤدي الملابس الكثيرة لأن تعاني من ضربة شمس أو الولادة مبكرًا. [٩] X مصدر بحثي
- ارتدي طبقة واحدة من ملابس من نسيج خفيف مثل القطن ليسمح للهواء بالمرور بشكل صحيح.
- استخدمي بطانية أو ملاءة خفيفة لتغطي نفسك عند الحاجة.
-
تذكري أن تأخذي فيتامينات ما قبل الولادة. فيتامينات ما قبل الولادة يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن. [١٠] X مصدر بحثي
- خذي فيتامينات ما قبل الولادة بعد وجبة مع الكثير من المياه.
-
خذي دواءً مخفض للحرارة. اسألي طبيبتك هل أخذ أدوية مخفضة للحرارة مثل اسيتامينوفين (تايلينول) آمنًا لكِ أم لا. الأسيتامينوفين (أو الباراسيتامول) يمكن استخدامها لخفض الحمى ويمكن أن يجعلاكِ تشعري براحة أكثر بينما يقاوم جسمك السبب المسبب للحمى. [١١] X مصدر بحثي
- عادةً ما يعتبر الأسيتامينوفين آمنًا للنساء الحوامل ولكن لا ينبغي أن يؤخذ مع الكافيين (مثل حبوب الصداع النصفي). [١٢] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
- يجب ألا تأخذي أسبرين أو دواء غير ستيرويدي مضاد للالتهابات (مثل إيبوبروفين) عندما تكوني حاملًا. اتصلي بطبيبتك إذا كنتِ غير متأكدة مما يمكن أن تأخذيه وما عليكِ عدم أخذه. [١٣] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
- اتصلي بطبيبتك على الفور إذا لم يخفض الأسيتامينوفين الحمى.
-
تجنبي الأدوية المثلية. تحدثي مع طبيبتك قبل أخذ أي دواء مثلي أو دواء متاح دون وصفة طبيب حيث إن بعض هذه الأدوية قد يؤثر على الجنين. [١٤] X مصدر بحثي
- يشمل هذا كميات كبيرة من الفيتامينات وعلاجات مثلية كثيرة.
-
عرفي إن كنتِ تعانين من أعراض البرد الشائع. البرد الفيروسي – والمسمى أيضًا بعدوى الجهاز التنفسي – من أسباب حمى الحمل الشائعة. معظمنا يعاني من البرد الموسمي في وقتٍ ما من حياتنا، ولكن فرص الإصابة به أثناء الحمل أعلى بسبب الجهاز المناعي المكبوت. [١٥] X مصدر بحثي [١٦] X مصدر بحثي
- الأعراض في العادة تكون خفيفة وتشمل حمى (37.8 درجة مئوية أو أعلى وقشعريرة وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام في العضلات وسعال. [١٧] X مصدر بحثي
- الأمراض الفيروسية ليست مثل الأمراض البكتيرية، فلا يمكن علاجها بمضادات حيوية وفي العادة تشفى بعدما يقاوم الجهاز المناعي الفيروس.
- اشربي الكثير من السوائل وجربي العلاجات المنزلية العادية المذكورة في الخطوة الأولى لتقللي الحمى وتريحي نفسك. [١٨] X مصدر بحثي
- اتصلي بطبيبتك إذا لم تشعري بالتحسن خلال 3 أو 4 أيام أو إذا زادت الأعراض سوءًا.
-
اعرفي أعراض الأنفلونزا. الأنفلونزا مثل نزلات البرد عبارة عن مرض فيروسي يسبب أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ولكن مع الأنفلونزا تكون الأعراض اشد من أعراض نزلات البرد. [١٩] X مصدر بحثي [٢٠] X مصدر بحثي
- أعراض الأنفلونزا تشمل قشعريرة وحمى (أعلى من 37.8 درجة مئوية) وتعب وصداع وسيلان الأنف وسعال وآلام في العضلات وقيء وغثيان.
- إذا اعتقدتِ أنكِ تعانين من أنفلونزا أثناء الحمل ستحتاجين رعاية طبية فورية.
- لا يوجد علاج معين للأنفلونزا غير علاج الأعراض. قد تنصحك طبيبتكِ بدواء مضاد للفيروسات لتقليل وقت المرض وتقليل خطر المضاعفات. [٢١] X مصدر بحثي العديد من النساء الحوامل تحتاج أن تُعالج بتاميفلو أو أمانتادين إذا كانوا يعانون من أنفلونزا لأن بعض سلالات الأنفلونزا أكثر خطرًا على النساء الحوامل من الناس العاديين.
- ابقي في المنزل واحصلي على راحة وسوائل كثيرين. اتبعي الخطوات المذكورة في الجزء الأول لتقللي من الحمى ولتريحي نفسك. [٢٢] X مصدر بحثي
-
اعرفي أعراض التهاب المسالك البولية. التهاب المسالك البولية من أسباب الحمى الممكنة أثناء الحمل (وغير الحمل) وهو عدوى بكتيرية تؤثر على نظام المسالك البولية (مجرى البول والحالب والكلى والمثانة). [٢٣] X مصدر بحثي [٢٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يحدث التهاب المسالك البولية عندما تصل البكتيريا للمسالك البولية وتسبب عدوى. [٢٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- أعراض التهاب المسالك البولية تشمل الحمى والحاجة للتبول وإحساس حارق عند التبول وبول لونه بني محمر أو غائم وآلام في الحوض. [٢٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكن علاج التهاب المسالك البولية بمضادات حيوية معينة لذلك من المهم أن تتواصلي مع طبيبتك إذا عانيتِ من أي أعراضٍ له. [٢٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكنكِ تجربة عصير التوت البري بالرغم من أنه لم يثبت علميًا نفعه في علاج التهاب المسالك البولية. [٢٨] X مصدر موثوق Cleveland Clinic الانتقال إلى المصدر
- إذا لم تعالجي نفسك قد تتعرضي لمضاعفات مثل عدوى الكلى أو مضاعفات للجنين، منها انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة أو تعفن الدم أو فشل في الجهاز التنفسي أو الموت.
-
اعرفي أعراض الفيروس المعوي. إذا صاحب الحمى قيء وإسهال فقد تعانين من أنفلونزا في المعدة (التهاب المعدة والأمعاء) والذي غالبًا ما يسببه فيروس. [٢٩] X مصدر بحثي [٣٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- أعراض أنفلونزا المعدة تشمل الحمى والإسهال وتقلصات البطن والغثيان والقيء وآلام العضلات وصداع. [٣١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- لا يوجد علاج لأنفلونزا المعدة، ولكن لحسن الحظ معظم الحالات تشفى من تلقاء نفسها. اشربي الكثير من السوائل لتتجنبي الجفاف ولتقللي الحمى.
- اطلبي رعاية طبية على الفور إذا كنتِ غير قادرة على الاحتفاظ بالسوائل بعد 24 ساعة أو إذا شعرتِ بالجفاف أو كان يوجد دم في القيء أو إذا كانت الحمى أعلى من 37.8 درجة مئوية.
- مضاعف أنفلونزا المعدة الرئيسي هو الجاف. إذا شعرتِ بجفافٍ شديد قد تعانين من انقباضات أو يحدث ولادة مبكرة ولهذا من الضروري أن تتواصلي مع طبيبتك أو أن تذهبي لمستشفى إذا عانيتِ من إسهال شديد وقيء ولم يكن بإمكانك الاحتفاظ بالسوائل في معدتك. [٣٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
اعرفي أعراض داء الليستريات. النساء الحوامل التي جهازها المناعي ضعيف معرضة بشكلٍ أكبر للعدوى البكتيرية المسماة بالليستريات. [٣٣] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر
- يمكن انتقال العدوى عن طريق الحيوانات أو الطعام أو التربة التي تلوثت بالبكتيريا.
- الأعراض تشمل حمى وقشعريرة وارتجاف وآلام في العضلات وإسهال وتعب. [٣٤] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر
- داء الليستريات يمكن أن يكون خطرًا جدًا على الطفل والأم، وإذا تركتيه دون علاج يمكن أن يسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو الولادة المبكرة. [٣٥] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر
- تواصلي مع طبيبتك إذا اعتقدتِ أنكِ مصابة بداء الليستريات لتتلقي علاج مضاد حيوي. [٣٦] X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر
أفكار مفيدة
- إذا عانيتِ من التهاب في الحلق جربي استخدام غرغرة بالماء المالح لتخفيف الألم. أضيفي ملعقة صغيرة من الملح لكل 250 مللي ماء.
- إذا كنتِ تعانين من صداع الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف يمكنكِ استخدام غسول للأنف أو بخاخة مالحة (ليست معالجة طبيًا) للمساعدة في الشفاء. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مرطب لتخفيف هذه الأعراض.
- إذا كنتِ تعانين من الحمى فانتبهي لأي أعراض أخرى قد تصاحبها فذلك يمكن أن يساعد طبيبتك أو مولدتك في تضييق دائرة بحث أسباب الحمى.
تحذيرات
- دائمًا استشيري طبيبتك إذا عانيتِ من حمى أثناء الحمل. درجة الحرارة الأعلى من 38 درجة مئوية يمكن أن تكون خطيرة عليكِ وعلى الجنين. الحمى المرتفعة قد تزيد من خطر الإجهاض أو عيوب الولادة لاسيما في بدايات الحمل.
- تواصلي مع طبيبتك إذا استمرت الحمى أكثر من 24 أو 36 ساعة أو إذا كانت مصحوبة بأعراضٍ أخرى مثل الطفح أو ألم أو جفاف أو صعوبة في التنفس أو صرع.
المصادر
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/02/18/peds.2013-3205.abstract
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-a-fever-during-pregnancy-without-using-medi_10338492.bc
- ↑ http://www.babycentre.co.uk/x554816/how-can-i-treat-fever-safely-in-pregnancy
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-a-fever-during-pregnancy-without-using-medi_10338492.bc
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-a-fever-during-pregnancy-without-using-medi_10338492.bc
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-a-fever-during-pregnancy-without-using-medi_10338492.bc
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/if-you-get-sick/colds-and-flu.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/definition/con-20019229
- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-a-fever-during-pregnancy-without-using-medi_10338492.bc
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/if-you-get-sick/colds-and-flu.aspx
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/if-you-get-sick/colds-and-flu.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/chq/pages/2397.aspx#close
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22299823
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/if-you-get-sick/colds-and-flu.aspx
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000466.htm
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/fever-pain-chills-during-pregnancy/
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000466.htm
- ↑ https://www.wikihow.com/Treat-a-Cold
- ↑ http://www.flu.gov/symptoms-treatment/symptoms/index.html
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/fever-pain-chills-during-pregnancy/
- ↑ http://www.flu.gov/symptoms-treatment/treatment/
- ↑ https://www.wikihow.com/Treat-the-Flu
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/fever-pain-chills-during-pregnancy/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/definition/con-20037892
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/causes/con-20037892
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/symptoms/con-20037892
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/treatment/con-20037892
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2013/12/hold-the-cranberries-uti-myths-explained/
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/fever-pain-chills-during-pregnancy/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/basics/definition/con-20019350
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/basics/symptoms/con-20019350
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/basics/complications/con-20019350
- ↑ http://www.cdc.gov/listeria/
- ↑ http://www.cdc.gov/listeria/definition.html
- ↑ http://www.cdc.gov/listeria/definition.html
- ↑ http://www.cdc.gov/listeria/treatment.html