تنزيل المقال
تنزيل المقال
يمكن لركوب الخيل أن يكون تجربة ممتعة، بالرغم من أن تعلُّم امتطاء حصان بشكل جيد يتطلب الكثير من التدرُّب والخبرة. من المهم أن تتعلم كيف تركب الحصان وكيف تقوده وتوجهه من خلال إشاراتك للتحرُّك بشكل مناسب معك قبل أن تمتطي واحدًا. كذلك يجب عليك أن تعرف كيف تَُدرِّب حِصانك وتمارس معه بعض التدريبات الأساسية قبل أن تمتطيه. التدريبات الأساسية هي الجزء الأهم في عملية امتطاء حصان ويجب أن تقوم بها قبل الركوب. تساعد التدريبات الأساسية على تهدئة الحصان وتجعله يُدرك أنك أنت من يقوده لا العكس وأن عليه أن يطيعك!
الخطوات
-
اصعد على الحصان. أول شيء ينبغي فعله عند امتطاء حصان هو تدريبه على بعض الأساسيات. لست بحاجة لربط حصانك والتسبب في إرهاقه، بل كل ما تحتاجه هو بعض التدريبات الأساسية. وبعد ذلك تعلم الركوب على الحصان بشكل صحيح. يخاف كثير من الناس من فكرة امتطاء حصان، لكنك إن بقيت هادئًا لابد أن يكون الأمر ممتعًا وسهلًا.
- إذا كانت هذه أول مرة تمتطي حصانًا، فربما يكون استعمال دَرَج امتطاء فكرة لا بأس بها. هذا الدرج عبارة عن بناء خشبي يمكنك الوقوف عليه بغرض ركوب الحصان. [١] X مصدر بحثي كذلك يجب أن تطلب من أحدهم أن يُمسك رأس الحصان أثناء صعودك.
- اصعد على الحصان من جانبه الأيسر أو الذي يُعرف بالجانب "القريب". ضع قدمك اليسرى على ركاب السرج الأيسر وادفع جسدك للأعلى. دُر برجلك الأخرى لتصل للجانب الآخر من جسد الحصان وضع قدمك اليمنى في ركاب السرج الموجود على الجهة اليمنى، سيكون الأمر كما لو كنت تحضنه برجليك.
- اختر حصانًا مدربًا جيدًا إذا كنت مبتدئًا. قد تتحرك الخيول الصغيرة أو غير المدربة أو تغير موقعها أثناء امتطائها. اختر حصانًا أكبر في السن ومعروف عنه أنه هادئ ومتعاون أثناء الركوب.
- إذا لم يكن هناك من يمسك برأس الحصان أثناء ركوبك، فعليك بالإمساك باللجام بقوة بيدك اليسرى، لكن ليس بقوة مبالغ فيها كيلا يبتعد الحصان بسبب الضغط.
-
وازن نفسك في مكانك. بمجرد أن تستقر على السرج، خذ دقيقة للتأكد أنك في وضع ركوب مناسب ومتزن، وأبقِ ظهرك مفرودًا. ضع في حسبانك أن عند امتطاء حصان، عليك أن تكون قادرًا على جعل أذنك وكتفك وفخذك وكعبك على خط واحد. ليكن كتفيك أيضًا مفرودين وعلى نفس المستوى، وليكن بقية وزنك مستقرًا على عظام مقعدتك وأنت جالسٌ عليها. [2] X مصدر بحثي
-
ضع رجليك في موضعهما الصحيح. حالما تشعر بالاتزان بشكل آمن في مكانك، اجعل رجليك حيث يفترض أن تكونا. قد يكون هذا صعبًا بالأخص على الفرسان المبتدئين، لذلك خذ وقتك في وضع مناسب لتطمئن لوضع قدميك في مكان مناسب. حافظ على وضعية الكعبين أسفل الوركين مباشرة.
- يجب أن تتجه رجليك للداخل. يوجه كثير من الفرسان المبتدئين أرجلهم نحو الخارج لأن بقاء الركبتين بالخارج يبدو طبيعيًا أكثر، أما أنت، فتذكر أنك من المفترض أن تعانق الحصان برجليك. يجب ألّا تضغط على الحصان بقوة، لكن من المفترض أن تكون رجليك مثنيتين باتجاه داخلي. [3] X مصدر بحثي
- يجب أن تستقر أصابع قدميك أعلى قليلًا من الكعبين. يوجد تمرين تمدد مناسب للمساعدة على ذلك، وهي أن تقف على شيء أعلى من الأرض أو على دَرَج وتجعل كعبيك خارج السطح الذي تقف عليه، دافعًا كعبيك للأسفل في حين تظل مقدمة قدميك على الدَرَج. [4] X مصدر بحثي
-
أمسك اللجام بالشكل الصحيح. بعد وضع رجليك في مكانهما، تأكد أنك تمسك اللجام كما ينبغي. تعتمد طريقة إمساكك للجام على حسب ما إذا كنت ممتطىًا للحصان على الطريقة الإنجليزية أو الغربية.
- حسب الطريقة الإنجليزية؛ اقبض كفيك ومرر اللجام من خلالهما بحيث تكون حلقة اللجام موجهة لأعلى. بعد ذلك أبعد إصبعيك البنصر من كل يد وضعهما على اللجام من الخارج. ضع إبهاميك على أعلى اللجام حتى يثبته في مكانه. [5] X مصدر بحثي
- أما إن كنت تمتطي الحصان على الطريقة الغربية، فلن يكون اللجام منتهيًا بحلقة. ترتبط ناحيتي اللجام الغربي في نهايتهما ببعض. دع اللجام مرتخيًا في كل الأوقات وأمسكه بقبضتيك. [6] X مصدر بحثي
-
تعرف على الطرق المختلفة لتوجيه حركة حصانك. عند ركوب الحصان على الطريقة الإنجليزية، توجد العديد من الطرق للتواصل معه بإشارات التوجيه ليتحرك.- في البدء، حاول أن تنكز جانبي حصانك برجليك. من المفترض أن تخبر هذه الحركة حصانك بأن يمشي. [7] X مصدر بحثي
- إذا لم يستجب حصانك لهذه الحركة، فربما كان بحاجة للمزيد من الحث. يمكن أن تركله برفق بكعب قدمك، لكن انتبه ألّا تركل بعنف لأن الخيول من الممكن أن تشعر بالألم إذا رفستها بشدة على الرغم من سُمْك جلودها. لا يتطلب تحريك الحصان سوى نقرة خفيفة. [8] X مصدر بحثي
- أحيانًا تكون الإرشادات الصوتية مفيدة كذلك. يمكن للحصان أن يستجيب للطرقعة باللسان ولأنواع أخرى من الأصوات، على حسب الطريقة التي تم تدريبه بها. اسأل مدرب الحصان عما إذا كان هناك أي أصوات يستجيب لها الحصان. [9] X مصدر بحثي
-
اجعل حركة ذراعيك متناغمة مع حركات رأس الحصان. عندما يسير الحصان أو يركض أو يعدو، تتحرك رأسه للخلف والأمام مع إيقاع حركة جسمه، اسمح ليديك بالتمايل للأمام والخلف مع حركة رأس الحصان. عدم التحرك وفقًا لحركة الحصان قد يعرضه للجروح. عند شد اللجام، اترك للحصان مساحة واسعة من حرية الحركة، إذ يعتمد الحصان على شد ومد الرقبة أثناء الحركة. [10] X مصدر بحثي
-
تعلم القيادة. من المهم أن تتعلم كيف تقود حصانك، ولحسن الحظ فإن طريقة القيادة الإنجليزية سهلة للغاية ولا تتطلب شرحًا كثيرًا.
- أثناء الركوب بالطريقة الإنجليزية، تتعامل كثيرًا مع فم الحصان لكي تتواصل معه. لتوجيه الحصان يمينًا، شد اللجام بخفة بيدك اليمنى، ولتوجيهه يسارًا أرجع يدك اليسرى قليلًا برفق. إذا كان الحصان لا يستجيب للشدات الخفيفة، يمكنك البدء بتجريب شدات أقوى فأقوى تدريجيًا إلى أن يستجيب الحصان. [11] X مصدر بحثي
- يجب كذلك أن تستخدم جسدك ورجليك لتوجيه حركة الحصان. قد يساعدك النظر للاتجاه الذي ترغب بالتحرك ناحيته. تستطيع الخيول الشعور بتحرُّك عظام مؤخرتك. يمكنك كذلك إرشاد الحصان لتغيير اتجاهه من خلال الضغط برجليك، على سبيل المثال: اضغط بالرجل اليمنى إذا أردت من الحصان أن يتجه يسارًا؛ لأن الحصان سيرغب بالابتعاد عن مصدر الضغط. [12] X مصدر بحثي
-
تعلم "الخبب" أو الهرولة السريعة بالحصان. بعد أن تصبح مستريحًا مع المشي بالحصان، انكز جانبي الحصان برفق لترشده للجري. اجلس بثبات وارتياح على السرج وكن منتبهًا لموقع رجليك وحركتهما. احرص على جعل مرفقيك مرتخيين حتى لا يتحرك ذراعيك بشكل مؤذٍ لفم الفرس. [13] X مصدر بحثي
- يفضل بعض الناس "الحركة المرتدة" لامتطاء الخيل أثناء الخبب بدلًا من وضع الجلوس. قد تجد هذا الوضع مريحًا أكثر لأن الخبب عبارة عن وثبات يمكن أن تؤثر على حركتك. للركوب بطريقة الوضع المرتد؛ انهض كلما تحرك كتفي الحصان الخارجيين للأمام، وعندما تعود للجلوس في السرج افعل ذلك برفق لتتجنب الارتداد بقوة على ظهر الحصان. [14] X مصدر بحثي
-
للجري بالحصان حرك رجلك الأخرى (غير الرجل التي تقوده بها للحركات الأخرى) للخلف وانكزه بها. عدْو الحصان هو عبارة عن ثلاث ضربات بأرجل الحصان أسرع من الخبب وهي حركة طبيعية (ليست مكتسبة بالتدريب) عند كل الأحصنة. سيتأرجح السرج الذي تجلس عليه أثناء الجري ويجب أن تظل أنت على الوضع الذي تكون عليه عادةً أثناء امتطاء الحصان. يجب أن تطمئن لقدرتك على الجلوس أثناء الخبب بالوضع العادي ووضع الارتداد وأنت مستريح للحالتين قبل أن تجرب الجري؛ لأن هاتين الطريقتين لركوب الحصان هي من النقاط الرئيسية والأساسية لتعلُّم الركوب. ستستغرق بعض الوقت حتى تجد الوقت المناسب للجري بالحصان.
- حاول ألّا تتوتر. يري كثير من المبتدئين أن من المفيد التمسك بالسرج أو برباط عنق الحصان أثناء تعلم الجري ليساعدهم على الاتزان حتى لا يسقطوا.
- إذا كان الحصان يسرع فحسب من مشية الخبب قليلًا عندما توجهه للجري، فاطلب منه أن يمشي ثم اجعله يتحول للجري من المشي بدلًا من الخبب. تأكد أن تعرف كيف تخبب الحصان هرولة وجلوسًا. قبل العدو، شد برفق ناحية اللجام من التي لا تقوده بها لكي تبطئه ليتحول لهرولة نصف الوقوف قبل أن تستعمل رجلك القريبة من الحزام والتي توجهه بها لدفعه للأمام.
-
تدرب على حركات متطورة أكثر حالما تشعر بالارتياح لذلك. تعد حركات ترويض الخيل والقفز والركض السريع من الحركات الممتعة في تعلُّم ركوب الخيل على الطريقة الإنجليزية؛ لكن عليك أولًا أن تنتظر حتى تحترف الأساسيات قبل أن تجرب تلك الحركات. أمضِ بعض الشهور على الأقل وأنت تتدرب على الحركات المذكورة سابقًا قبل أن تبدأ بتجربة شيء جديد. القفز والركض السريع بالذات يمكن أن يكونا خطرين إذا كنت تفتقر الخبرة. [15] X مصدر بحثي
-
تعلم القيادة بتوجيه الرقبة. تختلف القيادة نوعًا ما في الطريقة الغربية عن الطريقة الإنجليزية؛ يوجد في الطريقة الغربية أسلوب يُدعى "توجيه الرقبة".
- في القيادة بأسلوب لجام الرقبة، يُمسك الفارس بأربطة اللجام بحيث يتركها مرتخية، ويلمس رقبة الحصان بشكل خفيف ليدله على تحركاته. [16] X مصدر بحثي
- للتوجه يمينًا، حرك اللجام من الناحية اليسرى لليمنى فوق رقبة الحصان، وللتوجه يسارًا حركه بالعكس من اليسار نحو اليمين. [17] X مصدر بحثي
- أمسك اللجام بيدك اليسرى دائمًا. اترك يدك اليمنى على مقدمة السرج. [18] X مصدر بحثي
- كما هو الحال بالنسبة للركوب بالطريقة الإنجليزية، تأكد أن تستعمل جسدك كله للقيادة. استعمل رجليك وعظام مؤخرتك بجانب استعمال يديك.
-
قم بالتوجيه المباشر في حالات الطوارئ. إذا أردت من حصانك أن يتحرك بسرعة، يفضل أن تغير أسلوب قيادتك للطريقة الإنجليزية مؤقتًا. إذا كان حصانك لا يستجيب للتوجيه عن طريق الرقبة (يعتبر توجيهًا غير مباشر)، فأمسك اللجام بكلتا يديك. اضغط اللجام الأيسر أو شده برفق لتوجه الحصان يسارًا، والناحية اليمنى لتوجهه يمينًا. [19] X مصدر بحثي
-
سِر بحصانك. ابدأ ببطء. في الطريقة الغربية أيضًا يتم نكز الحصان أو ركله بخفة لكي يتحرك. كذلك يجب أن تتماشى حركة يديك مع حركات رأسه، لكن بما أنك تُمسِك باللجام بشكل يدعه مرتخيًا أكثر مما في الطريقة الإنجليزية، لن تضطر على الأغلب لتحريك يديك كثيرًا. [20] X مصدر بحثي
-
الهرولة بالحصان. حث الحصان على الهرولة عن طريق الضغط على جانبيه برفق. عادةً لا يوجد خبب في الأسلوب الغربي لركوب الحصان.
-
خذ دروسًا في إسطبل خيول. يعد ركوب الخيل أحيانًا من الرياضات الصعبة وبتطلب وقتًا وصبرًا حتى تتعلمه. حاول أن تعثر على إسطبل حسن السمعة في منطقتك وتعلّم هناك على يد مدرب مؤهل. من الصائب أن يكون هناك من يشرف عليك وأنت تبدأ بتعلم أساسيات الركوب لأن الحصان يمكن أن يعرضك للخطر إذا لم يكن مُدرّبًا.
-
تعلم كيف تعتني بنظافة حصان. تختلف طرق العناية بالأحصنة إلى حد ما على حسب مكان تربيتها؛ أي إذا كانت تبقى في داخل الإسطبلات أو في الهواء الطلق. اتبع دائمًا التعليمات والإرشادات التي يوصيك بها أصحاب الإسطبل الذي يوجد به الحصان. لكن بشكل عام توجد قواعد ثابتة: لابد من الاعتناء بنظافة الحصان قبل امتطائه.
- استخدم فرشاة للجسم لتمشيط الشعر الذي يغطي كل أنحاء جسم حصان لكي تُخلّصه من التراب والعرق وتفرق الشعر عن بعضه وتبعده عن جلد الحصان. استخدم مشطًا خاصًا بشعر العنق والذيل لتمشط به هاتين المنطقتين بشكل جيد. [23] X مصدر بحثي
- بعد ذلك استعمل فرشاة خشنة لتنظيف جسم الحصان وأرجله من الطين والعرق. تكون شعيرات هذه الفرشاة أقوى ويجب ألّا تُستَعمَل لتمشيط الوجه أو العنق أو الذيل.
- استخدم منظف الحوافر لتخليص حوافر الحصان من أي طين وأوساخ وحصى عالقة بها. يمكن أن تتقرح أقدام الحصان إذا لم تفعل هذا قبل ركوبه وتجعله يعرج.
- استعمل مشطًا بلاستيكيًا أو مطاطيًا من الأمشاط المخصصة لتنظيف جلود الأحصنة لكي تزيل الشعر المتساقط والطين من على جلد الحصان. أما أمشاط تنظيف الجلود المعدنية فتُستعمل للتخلص من الشعر الذي يتساقط بغزارة.
-
تعلم كيف تضع السرج واللجام على الفرس. يجب تجهيز الحصان بسرج ولجام قبل امتطائه.
- لوضع السرج على الحصان؛ قم برفع بطانية السرج من عند أعلى كاهل الحصان ثم ادفعها باتجاه الخلف نحو قامتيه الخلفيتين لكي يتحرك الشعر بالاتجاه الطبيعي ويكون مريحًا للحصان. ضع السرج نفسه على منتصف بطانية السرج.
- اربط طوق أو حزام السرج وأحكم ربطه برفق على الحصان، تاركًا للحصان مساحة كافية لتنفس الهواء على راحته. اختبر ذلك من خلال إدخال إصبعين بين الحزام أو الطوق وبين الحصان، يجب أن يكون بمقدورك تمرير إصبعين، لا أكثر ولا أقل.
- تأكد أن تشتري لجامًا مناسبًا لمقاس حصانك. ضع حديدة اللجام الأمامية بالقرب من فم الحصان بلطف، تفتح معظم الأحصنة فمها من تلقاء نفسها لأنهم يكونون معتادين على اللجام، لكن إن لم يفعل حصانك ذلك من نفسه، قم برفق بدفع أصابعك في جانبي فم الحصان. أدخل الحديدة الأمامية ببطء، ثم ضع أعلى اللجام فوق أذني الحصان. أحكم كل الأحزمة والمشابك، مضيقًا بما يكفي لكي تُدخِل إصبعين فحسب تحت هذه الأربطة.
أفكار مفيدة
- تذكر أن ما تفعله لا يقتصر على امتطاء ظهر الحصان؛ خذ وقتًا للتواصل مع الخيول التي تمتطيها والتقرب منها.
- إذا لم تكن لديك خبرة مع امتطاء الخيول، فاختر حصانًا مدربًا وكبيرًا في السن.
- ارتدِ دائمًا خوذة مقاسها مناسب لرأسك وتكون مستريحًا أثناء ارتدائها.
- تذكر أن كل حصان يختلف عن الآخر وأن لكل منهم شخصيته. حاول أن تركب أحصنة مختلفة كثيرًا حتى تبدأ بالتعرُّف على اختلافات شخصياتهم وعلى تفرُّد كل منهم.
- عند امتطاء حصان خارج مضمار الخيل، تأكد أن تكون منتبهًا لوجود أي عصي أو عوائق على الطريق الذي تسلكه.
- ارتدِ حذاءً مغلقًا عند الأصابع؛ ويفضل ارتداء أحذية طويلة احتياطًا في حال داس الحصان على قدمك.
- يستطيع الحصان أن يشعر بك عندما تكون خائفًا أو متوترًا. إذا شعرت بالقلق من الحصان الذي تمتطيه؛ تحدث مع مدربك فقد يكون بمقدوره مساعدتك.
- حاول أثناء العدو أن تجلس جيدًا على السرج وتتمسك به.
تحذيرات
- إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى لامتطاء حصان؛ فاجعل فارسًا محترفًا يتواجد معك لإرشادك.
المصادر
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/how-to-ride-a-horse.html
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://www.lovehorsebackriding.com/horse-riding-for-beginners.html
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ http://pioneersettler.com/horseback-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ https://rachelshorseblog.wordpress.com/how-to-ride-a-horse-and-about-riding/
- ↑ http://www.thehorse.com/articles/10028/grooming-your-horse-deep-down-clean
- Videos provided by CRKtraining
