تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل تمتلك كمية قليلة أو تجمعات خفيفة من الشعر في منطقة الصدر؟ لا تقلق؛ ستتمكن بمساعدة هذا المقال من تحويل تلك الكمية القليلة من الشعر إلى ما يشبه الحشائش البرية في أقل من شهر! اقرأ المقال للحصول على تعليمات محددة.
الخطوات
-
حدد مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك. تحدث مع طبيبك الخاص حول مستوى التستوستيرون وإذا كان طبيعيًا أم لا. يرتبط مستوى التستوستيرون في الجسم بتساقط الشعر؛ إذا كان مستوى التستوستيرون أقل من المعتاد في جسمك، فلن ينمو شعر صدرك بشكل ملحوظ. [١] X مصدر بحثي كما أنه في حالة زيادة مستوى التستوستيرون وهرمون الديهدروتستوستيرون، المعروف باسم هرمون الذكورة، ستعاني من تقلص بصيلات الشعر في منطقة الرأس بشكل خاص وفي جسمك بشكل عام، مما سينتج عنه قلة الشعر. [٢] X مصدر بحثي حاول الحفاظ على مستوى معتدل للتستوستيرون، كما أنك ستحتاج إلى المتابعة مع أحد الأطباء، وذلك لعدم توفر اختبار لمستوى التستوستيرون متاحًا للبيع في الصيدليات.
- مارس الرياضة. يساعدك فقدان الوزن ورفع الأثقال على رفع مستوى التستوستيرون في جسمك. [٣] X مصدر بحثي اذهب لأحد الأندية الرياضية (بالإنجيزية: Gym) ومارس بعض التمرينات الصعبة، مثل: رفع الأثقال أثناء الاستلقاء على ظهرك. ستشعر بزيادة قوتك وسينمو بعض الشعر في صدرك بعد فترة.
- إذا كان سبب حالتك حسب تشخيص الطبيب هو انخفاض مستوى التستوستيرون، فيمكنك تناول مكملات التستوستيرون لرفع مستواه في جسمك. لا تأخذ تلك المكملات إلا إذا أمرك الطبيب بذلك حسب تشخصيه لك. إذا كان مستوى التستوستيرون معتدلًا في جسمك، وتناولت تلك المكملات، فسيتحول تأثير التستوستيرون للحالة التي ذكرناها سابقًا، وهي حالة تقلص بصيلات الشعر، لذلك لا يعتبر ذلك وسيلة جيدة لنمو الشعر.
- تحدث مع طبيبك حول مثبطات هرمون الإستروجين. يجب أن يعرف طبيبك إذا كنت تتناول مثبطات الإستروجين لتنشيط نمو شعر صدرك في حالتك بالتحديد.
-
لا تتناول المنشطات لتساعدك في نمو شعر صدرك. تتسبب المنشطات الابتنائية (بالإنجليزية: Anabolic steroids) في الكثير من المشكلات الصحية. يوجد مئات الأنواع المختلفة من المنشطات الابتنائية والمنشطات الأندروجينية (بالإنجليزية: Androgenic steroids)، ويتسبب كل نوع منها في آثار جانبية مختلفة على الجسم والشعر، لذلك لا يعتبر تناول المنشطات وسيلة آمنة لنمو الشعر.
-
احلق شعر صدرك. إذا كنت تمتلك بعض الشعر في منطقة صدرك، فستساعدك حلاقة ذلك الشعر على أن ينمو مجددًا بكثافة أكبر، لكنه لن يساعد على نمو الشعر في المناطق الخالية منه. لهذا السبب تستخدم الفتيات الشمع في إزالة الشعر بدلًا من الحلاقة. تقوم الحلاقة بقطع الشعر حتى جذوره، أي تلك المنطقة التي يصبح فيها الشعر في قمة كثافته وسمكه، لذلك عندما ينمو مرة أخرى، سيصبح الشعر أكثر كثافة بامتداد طوله.
- احلق شعر صدرك مرة كل 2-4 أسابيع.
-
استخدم نترات الميكونازول (معروفة باسم كريم دكتارين). دلك منطقة الصدر بكريم دكتارين في الصباح بعد الاستحمام. تشتهر هذه الطريقة بتحفيزها لنمو الشعر الجديد، بالرغم من كونها غير مثبتة طبيًا.
- ملحوظة: نترات الميكونازول ومنتجاتها مضادة للفطريات، ولذلك تستخدم في معالجة عدوى الأقدام والمهبل. استخدمها بحذر واعتدال.
-
اقطع بصلة إلى نصفين وافرك بها صدرك. ادعك صدرك بالبصلة بحركة دائرية. بعد أن تجف البصلة، اقطع حوالي 5 ملم من سطح البصلة، واستمر في دعك صدرك بها. سيحفز ذلك نمو الشعر، لأن البصل يحتوي على الكبريت الذي يساعد على نمو الشعر.
- لا يفضل استخدام هذه الطريقة في النهار، وذلك بسبب الرائحة النفاذة الناتجة عنها. لذلك قم بها أثناء الليل، واستحم في الصباح التالي.
-
احصل على نصيحة أحد الأقارب الذكور بخصوص شعر الصدر. قد يبدو الأمر محرجًا، لذلك اسأل شخصًا تثق به لتتعرف على تجربته مع نمو شعر الصدر.
- إذا كان قريبك يرغب في معرفة سبب سؤالك، فأمامك خيارين:
- أن تخبره الحقيقة. اذكر نواياك الحقيقية في محاولة تنمية شعر صدرك، وربما سيساعدك قريبك أو صديقك هذا عن طريق إخبارك بطريقته السرية لزيادة نمو شعر صدره. لا تقلق لأي سبب كان.
- يمكنك أن تخبره أنك كنت تتساءل بشكل عام وأردت التحدث في أي موضوع عشوائي.
- إذا كان قريبك يرغب في معرفة سبب سؤالك، فأمامك خيارين:
-
كن صبورًا. سيبدأ شعرك في النمو بعد أسبوعين تقريبًا، وسيحتاج إلى فترة حتى تبدأ في ملاحظته بشكل واضح. كن صبورًا والتزم بالعلاج. قد لا ترى الأمر بهذه الطريقة، لكن يوجد الكثير من الأشياء الأكثر أهمية من شعر الصدر في الحياة، لذلك عليك أن تتشجع!
-
تعرف على الخرافات حول موضوع نمو الشعر. يوجد الكثير من الخرافات المعروفة والمتبعة حتى الآن حول طرق نمو الشعر والتحلي بصفات الرجل الحق، لكن لحسن الحظ، تم إيضاح زيف أغلبهم بشكل واضح من قبل العلم.
- لا يعني زيادة تدفق الدم في منطقة ما نمو الشعر فيها. [٤] X مصدر بحثي ربما أخبرك أحدهم أن تمشط شعر صدرك بفرشاة أسنان، ليزيد تدفق الدم في هذه المنطقة، مما سيساعد على تحفيز نمو الشعر. لا يعتبر ذلك أمرًا علميًا، وذلك لأن تمشيط منطقة الصدر لن يجلب لك شعرًا فيها.
- لن يساعدك مكافحة انسداد المسام على نمو الشعر. يرى البعض أن المسام المسدودة قد تتسبب في حصر الشعر وحبسه تحت سطح الجلد، وأن سر نمو الشعر بسيط جدًا، وهو مكافحة انسداد تلك المسام. لا يعتبر ذلك الأمر صحيحًا، فبغض النظر عن أن التخلص من خلايا الجلد الميتة وفتح المسام أمر مفيد، لكنه لن يساعدك على تحفيز نمو شعر صدرك.
المصادر
- ↑ http://men.webmd.com/features/low-testosterone-explained-how-do-you-know-when-levels-are-too-low
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-loss-causes-women
- ↑ http://answers.webmd.com/answers/1198518/how-can-i-boost-my-testosterone
- ↑ http://www.cnn.com/2012/01/13/living/hair-myths-o/index.html
