كيفية علاج النقرس بطرق منزلية

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Siddharth Tambar, MD

المصادر

تنزيل المقال

تتسم نوبات النقرس بالشعور بالألم الشديد الذي قد يوقظك طوال الليل. تحدث الإصابة بالنقرس عندما تتراكم بلورات ملح الحمض البولي (اليورات) في المفاصل. يحدث ذلك عادة في مفصل إصبع القدم الكبير، ولكنه قد يصيب أيضًا المفاصل الأخرى في القدمين أو اليدين. تلتهب المفاصل عندئذ وتسبب الألم الشديد. [١] يعد الدواء الذي يصفه الطبيب لك هو الوسيلة الأكثر فاعلية لعلاج النقرس، ولكن يمكنك بالإضافة إلى الدواء استخدام العلاجات المنزلية لتساعدك على التحكم في الألم، والقيام ببعض التغييرات في أسلوب الحياة لتتجنب احتمالات الإصابة بنوبات مستقبلية. [٢]

جزء 1
جزء 1 من 3:

علاج الألم في المنزل

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فذلك سيساعد على وصول الدورة الدموية إلى المفصل ونزح السوائل من الورم. [٣]
    • إذا كان الالتهاب في قدمك، استلق في السرير، وارفع قدمك على مجموعة من الوسادات.
    • إذا كان الالتهاب شديدًا، فقد لا تحتمل تغطيته من الألم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فالثلج سيساعد على التخفيف من الالتهاب، وسيقلل من الشعور بالألم.
    • ضع الثلج لمدة 20 دقيقة، ثم اترك الجلد ليدفأ قليلًا، وذلك حتى تتجنب إتلاف البرودة لجلدك.
    • إذا لم تجد مكعبات الثلج، يمكنك استخدم أكياس الخضروات المجمدة.
    • ضع الثلج أو الخضروات المجمدة داخل منشفة رقيقة، حتى لا يكون الثلج ملامسًا لجلدك مباشرةً.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فهذه الأدوية قد تساعدك على الحد من الالتهاب وتخفيف الألم. تناول الدواء فور حدوث النوبة، واستمر ليومين. [٤] [٥]
    • من هذه الأدوية، الأيبوبروفين (بروفين، أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (أليف).
    • لا يُنصح باستخدام هذه الأدوية إذا كنت تعاني من قرحة معدية أو نزيف معدي أو مشكلات في الكلى أو مشكلات في ضغط الدم.
    • لا تتناول الأسبرين، فقد يسبب زيادة في مستويات الحمض البولي (حمض اليوريك). [٦]
    • يجب استشارة الطيب قبل تناول هذه الأدوية إذا كنت تتناول أدوية أخرى، لتتجنب أية تفاعلات محتملة.
جزء 2
جزء 2 من 3:

التقليل من الإصابة بنوبات النقرس بالتغيير من أسلوب الحياة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أثناء هضم البيورينات، يُنتج الجسم الحمض البولي، والذي يُكون بلورات ملح الحمض البولي التي تتراكم في المفاصل. التقليل من نسبة البيورينات في غذائك سيقلل من كمية البيورينات التي يقوم الجسم بمعالجتها. [٧] [٨] [٩]
    • قلل من تناول اللحوم الحمراء كاللحم البقري.
    • لا تتناول لحوم الطرائد مثل الأرنب أو الغزال.
    • تجنب لحوم الأعضاء الداخلية، مثل الكبد والكُلى والقلب والبنكرياس.
    • قلل من تناول المأكولات البحرية، وخاصة الكافيار (بيض السمك) والمحاريات مثل بلح البحر والكابوريا والجمبري. يجب أن تتجنب أيضًا الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة والماكريل والإسبرط والرنجة والسلمون المرقط.
    • تحتوي الخمائر ومستخلص اللحوم على نسبة مرتفعة من البيورينات. يتضمن ذلك خلاصة الخميرة (المارميت) وصلصات اللحم المصنعة.
    • منتجات الألبان قليلة الدسم قد تساعد في التقليل من نوبات النقرس.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فالكحوليات، وخاصة البيرة والمشروبات الروحية، تحتوي على نسبة كبيرة من البيورينات. [١٠]
    • لا بأس من تناول كوب واحد من النبيذ كل فترة. [١١]
    • الإسراف في الشراب قد يثير نوبات النقرس.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فهذه المشروبات تزيد من حدة النقرس. [١٢]
    • يمكن استثناء المشروبات المحلاة باستخدام خلاصة الكرز، طالما لم يُضَف إليها نكهات صناعية أو أنواع أخرى من السكر. فالكرز وخلاصة الكرز قد تساعد على التقليل من نسبة الحمض البولي. [١٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فالكلى ضرورية لتكوين البول، إذ يتخلص الجسم من الحمض البولي خلال البول. [١٤]
    • تختلف الكمية التي تحتاجها من الماء تبعًا لوزنك ونشاطاتك والمناخ الذي تعيش به. ولكن يجب أن تتناول على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا. [١٥]
    • يجب أن تسرع بشرب الماء عند شعورك بالعطش، فالشعور بالعطش يعني أنك قد بدأت تعاني من الجفاف بالفعل. إذا كنت لا تتبول بانتظام وكان البول داكنًا أو معكرًا، فهذا قد يعني إصابتك بالجفاف.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فذلك سيحسن من صحتك بشكل عام، وسيجعلك تشعر بالراحة.
    • حافظ على ممارسة 30 دقيقة تقريبًا من التمرينات المعتدلة مثل السير، أو 15 دقيقة من التمرينات الشاقة مثل العدو، لخمسة أيام أسبوعيًا. [١٦]
    • تعد السباحة وسيلة عظيمة لممارسة التمرينات، دون إجهاد المفاصل، والتي قد تؤلمك.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ولكن من المهم اتباع حمية غذائية صحيحة وصحية لتحقيق ذلك.
    • عادةً ما تكون أنظمة الرجيم التي تسبب فقدان الكثير من الوزن في فترة وجيزة غنية بالبروتينات، وقليلة الكربوهيدرات. هذه الأنظمة مليئة بالبيورينات وقد تهيج نوبات النقرس.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ففيتامين ج يساعد على التخلص من الحمض البولي في البول، وقد يقيك من الإصابة بالنقرس. [١٧]
    • استشر طبيبك قبل تناول المكملات لتتأكد أنها تناسبك.
    • يقلل فيتامين ج الحمض البولي بعض الشيء، لذا قد يمنع إصابتك بنوبات مستقبلية، ولكنه ليس بعلاج.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    القهوة التي تحتوي على الكافيين والخالية من الكافيين تساعد – كلتاهما - على تقليل نسبة الحمض البولي. ولكن الدلائل غير كافية، إذ لم تنجح الدراسات في تحديد كيفية حدوث ذلك.
جزء 3
جزء 3 من 3:

تحديد متى تحتاج إلى استشارة الطبيب

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فالنقرس قد يُتلف المفاصل، لذا من الأفضل بدء العلاج على الفور. سيساعدك العلاج أيضًا على التقليل من الألم في أسرع وقت ممكن. [١٨]
    • تتضمن الأعراض: الألم الشديد والتهاب وتورم واحمرار المفاصل المصابة لعدة ساعات، ثم ألم أقل حدة قد يستمر لعدة أيام أو لأسبوع بعد النوبة. عادةً ما تًصاب الأيدي والأقدام. [١٩]
    • قد يمكنك التحكم في النقرس بإجراء تغييرات في أسلوب حياتك، ولكنك ستحتاج أيضًا إلى العلاج على الأرجح.
    • اذهب إلى الطبيب على الفور إذا صاحب نوبة النقرس بعض الحمى أو سخونة في المفصل. فهذه الأعراض قد تشير إلى إصابتك بعدوى مما يستلزم العناية الفورية. [٢٠]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فالطبيب سيساعدك على تحديد خطة العلاج المناسبة لحاجاتك وتاريخك المرضي. قد يصف لك الطبيب: [٢١]
    • مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. إذا لم تفلح الأدوية التي لا تحتاج إلى روشتة في التخفيف من الألم، سوف يصف لك الطبيب مسكنات أقوى.
    • كولشيسين. سيقلل هذا الدواء من ردة فعل بطانة المفصل الالتهابية لتراكم البلورات.
    • كورتيكوستيرويد. قد تُحقن هذه المجموعة في المفصل مباشرةً لنتائج سريعة، وتعد مفيدة خاصةً للمرضى غير القادرين على احتمال مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. ولكن لا يمكن تناول الكورتيكوستيرويد لفترات طويلة.
    • إذا كنت تعاني من النقرس منذ زمن، فقد يصف لك الطبيب الأدوية لتقليل نسبة الحمض البولي، وذلك عن طريق تقليل كمية الحمض البولي التي ينتجها الجسم، أو عن طريق زيادة الكمية التي يتخلص منها الجسم. [٢٢]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg\/v4-460px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg\/v4-728px-Get-Gout-Relief-at-Home-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فبعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالنوبات من غيرهم. العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة تتضمن: [٢٣]
    • تناول غذاء يحتوي على الكثير من اللحوم والمأكولات البحرية والمشروبات السكرية والبيرة.
    • السمنة.
    • ارتفاع ضغط الدم وداء السكري ومشكلات الأيض وأمراض القلب والكلى.
    • تناول أدوية معينة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الأدوية المضادة لرفض الأنسجة بعد إجراء زراعة عضو، أو تناول الأسبرين.
    • تاريخ إصابة بالنقرس في العائلة.
    • الخضوع لعملية جراحية أو الإصابة بجرح.
    • الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس، ولكن ترتفع احتمالات إصابة النساء بعد سن اليأس.

تحذيرات

  • لا تتناول الأسبرين، كمسكن للألم. فالأسبرين يرفع من نسبة الحمض البولي في الدم. وذلك قد يسبب الألم ويزيد من التهاب المفصل المصاب.
  • استشر الطبيب دائمًا قبل أن تبدأ أية حمية غذائية أو علاجات منزلية.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
التقيؤ بارتياح
كيفية
إزالة الشعر من حلقك

المصادر

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  4. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/causes/con-20019400
  8. ↑ http://www.nhs.uk/conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  9. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  1. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Introduction.aspx
  2. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000422.htm
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/alternative-medicine/con-20019400
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019400
  6. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  8. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/symptoms/con-20019400
  12. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Gout/Pages/Treatment.aspx
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/treatment/con-20019400
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/risk-factors/con-20019400

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٥٢٤ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟