كيفية علاج حكة القدمين

PDF download تنزيل المقال
شارك في التأليف: Catherine Cheung, DPM

المصادر

PDF download تنزيل المقال

قد يكون سبب حكة القدمين هو جفاف الجلد أو الأكزيما أو العدوى أو مشكلة أخرى مرضية كامنة، وهذا الاحتمال هو الأقل شيوعًا. الشعور بحكة الجلد شعور غير مريح ومؤلم، كما أن محاولة خدش الجلد يمكن أن تسبب النزيف والعدوى، لكن الخبر السار أنه يمكن علاج الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة القدمين داخل المنزل. عالج حكة قدميك عن طريق تحديد سبب الحكة واستخدام الأدوية أو العلاجات الطبيعية المناسبة. [١]

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

علاج حكة القدمين في المنزل

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن تكون البشرة الجافة مثيرة للحكة بدرجة كبيرة، خاصة بالنسبة لكبار السن الذين قد يكون جلدهم أرق. إذا كانت أقدامك المصابة بالحكة جافة أو متقشرة، استخدم كريمًا مرطبًا أو لوشن للجسم أو المرهم على قدميك كل يوم. افركه في الكعب وباطن القدم والجوانب ومقدمة قدميك وبين الأصابع. ابحث عن منتج يحتوي على الفازلين في مكوناته، حيث يمكن للفازلين أن ينعّم ويرطب البشرة الجافة المتشققة. [٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    انقع قدميك في الماء البارد أو ضع قطعة قماش مبللة باردة على مناطق الحكة في قدميك. يمكن أن يكون الماء البارد مهدئًا للبشرة المتهيجة والحكة. يمكنك القيام بذلك يوميًا أو حتى عدة مرات على مدار اليوم، لكن إذا كنت ستنقع قدميك كثيرًا، فاحرص على ترطيب بشرتك بعد ذلك. [٣]
    • إذا كنت تستخدم قطعة قماش لقدميك المصابة بالتهاب فطري، فخصصها من أجل هذا الغرض فقط.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تُستخدم حمامات الشوفان بشكل متعارف لتهدئة حكة الجلد؛ أضف كوبين من دقيق الشوفان المطحون وكوبًا من صودا الخبز إلى حوض استحمامك ثم انقع فيه قدميك للحصول على علاج طبيعي للحكة. [٤] يمكن استخدام هذا العلاج الآمن واللطيف على البشرة بصفة يومية.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    انقع قدميك في الماء المالح لتخفيف الألم والمساعدة في علاج الحكة والتهيج. أذِب ملعقتين صغيرتين من الملح لكل نصف لتر تستخدمه من الماء الدافئ واستخدم ما يكفي من الماء لتغطية قمة قدميك في حوض الاستحمام؛ انقع قدميك في الماء المالح لمدة 5-10 دقائق. [٥]
    • انظر كيف تؤثر المياه المالحة عليك. قد تكون المياه المالحة مفيدة لحالتك، لكن أيضًا يمكن أن يؤدي الملح إلى تفاقم الحكة بسبب تجفيفه للجلد بشكل أكبر.
    • يمكنك القيام بذلك كل ساعة حتى تتحسن الحكة. يسبب الملح جفاف البشرة، لذا سارع بشطف قدميك بالماء البارد ثم ترطيبها بعد نقعها في الملح.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن تحدث الحكة بسبب رد فعل تحسسي خفيف لشيء ترتديه أو منتج تستخدمه. حاول تدريجيًا إجراء تغيير صغير واحد في كل مرة لتحديد مصدر التهيج؛ غيّر نوع مسحوق الغسيل وكذلك نوع الصابون الذي تستخدمه وارتدِ فقط الجوارب القطنية الطبيعية. إذا تمكنت من تحديد مصدر الحكة، فاحرص على تجنب المادة المهيجة لها في المستقبل. [٦]
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

علاج حالة قدم الرياضي

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة القدمين هي حالة تُعرف بقدم الرياضي والتي عادةً ما ينتج عنها طفح أحمر متقشر بين أصابع قدميك وفوقها. قد تشعر بالحكة في قدميك أكثر من أي وقت بعد نزع الجوارب والأحذية مباشرة. من الممكن أن تصاب بحالة قدم الرياضي في قدم واحدة أو في كلا القدمين. [٨]
    • تحدث قدم الرياضي بفعل الرطوبة الناتجة عن التمارين الرياضية أو الحرارة. احرص على خلع حذائك واستبدال جواربك بأخرى جافة حتى يمكن أن تجف أقدامك أيضًا.
    • قد تصاب أيضًا ببثور أو قرح على قدميك، وتلك هي المناطق التي تشعر فيها بالحكة.
    • هناك حالة من قدم الرياضي تبدأ على باطن قدمك وتسبب الجفاف والتقشر اللذين ينتقلان فيما بعد إلى جانب قدمك.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عادة ما يتم علاج درجة الإصابة المعتدلة من قدم الرياضي باستخدام مساحيق أو بخاخات أو مراهم بدون وصفة طبية والتي تعمل لمكافحة الالتهابات الفطرية. يمكنك أن تطلب ترشيحات للأدوية من طبيبك أو التحدث إلى الصيدلي. العلامات التجارية الشائعة هي تيناكتين وميكاتين ولامزيل ولوتريمين أف. [٩]
    • اشطف قدميك وجففهما جيدًا، خاصة المنطقة بين أصابع قدميك. بعد ذلك ضع الدواء على قمة وباطن وجوانب كلا القدمين وبين جميع الأصابع.
    • استخدم الدواء مرتين كل يوم حتى يزول الطفح. ينبغي أن تشفى قدم الرياضي بسيطة الدرجة في غضون أسبوع تقريبًا.
    • إذا كانت حالتك تستغرق وقتًا أطول للشفاء (من 4 إلى 6 أسابيع) فقد تحتاج إلى دواء مضاد للفطريات يؤخذ عن طريق الفم.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    احصل على وصفة طبية لحالة القدم الرياضي المتقدمة والمستعصية على العلاج المنزلي. إذا لم تنجح الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية في علاج قدمك الرياضي في غضون 4-6 أسابيع، فقد تحتاج إلى دواء موصوف من الطبيب. [١٠] زر طبيبك لمناقشة هذا الخيار. قد يكون هناك دواء أقوى يمكنك استخدامه على قدميك أو قد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم.
    • الأدوية المضادة للفطريات الفموية يمكن أن تؤثر على الكبد، لذلك دع طبيبك يعرف ما إذا كنت تعاني أو سبق لك العلاج من مشاكل في الكبد.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قدم الرياضي الناجم عن الفطريات يتفاقم في البيئات الرطبة. أبقِ قدمك جافة دائمًا وغير جواربك وأحذيتك في أقرب وقت ممكن إذا كانت مبتلة. احرص على تجفيف قدميك جيدًا قبل ارتداء جواربك. [١١]
    • قدم الرياضي هي أيضًا حالة معدية للغاية، لذلك احمِ نفسك إذا كنت تشارك حوض السباحة أو غرفة خلع الملابس مع الآخرين. ارتدِ أحذية الاستحمام في غرفة خلع الملابس والاستحمام ولا تشارك المناشف مع شخص مصاب بعدوى.
    • نظّف قدميك بانتظام واغسل بين أصابع قدميك بالصابون. يمكنك أيضًا استخدام مجفف الشعر للتأكد من جفاف قدميك بشكل صحيح. [١٢]
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

العلاج الطبي

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لم يؤدي الترطيب البسيط إلى أي تحسن في حالة الحكة فاذهب للطبيب. يمكن أن يصف لك الطبيب كريم ستيرويد والذي يكون فعالًا جدًا في تحسين الحكة. [١٣] الستيرويدات الموضعية (تلك التي تفركها على جلدك) يمكن أن تحسن أيضًا الاحمرار وكثير من أنواع الطفح الجلدي، بما في ذلك البثور شديدة الحكة الناتجة عن الحساسية (رد الفعل التحسسي). [١٤]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تحدث حكة القدمين في معظم الأحيان بسبب حالة حميدة، لكن يمكن أحيانًا أن يكون الشعور بالحكة عرضًا لمشكلة أكثر خطورة. إذا حاولت العلاج الذاتي في المنزل ولم تُحل مشكلتك في غضون أسبوعين، فاستشر طبيبك. في حالات نادرة يمكن أن تكون حكة القدمين مؤشرًا على وجود حالة مرضية كامنة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الجرب عث صغيرة تحفر في جلدك، مما يسبب حكة شديدة سيئة للغاية خلال الليل. يمكنك أن تشك في الإصابة بالجرب إذا كان لدى العديد من الأشخاص في منزلك أعراض مشابهة للحكة الشديدة أو إذا كان لديك بثور صغيرة أو علامات تحفر في جلدك. زر طبيبك ليصف لك الأدوية المناسبة، مثل كريم بيرمثرين 5٪ أو ليندين أو كروتاميتون أو إيفرمكتين. [١٥]
    • ابحث عن وجود طفح جلدي على أجزاء أخرى من جسمك وليس فقط قدميك؛ يظهر الجرب عادة في الإبطين أو الفخذ.
    • اغسل جميع قطع الملابس والملاءات والمفارش في منزلك بالماء الساخن والصابون ثم جففهم على درجة حرارة عالية. يمكن أن يساعد ذلك في منع الإصابة مرة أخرى

أفكار مفيدة

  • لا تخدش قدمك التي تشعر فيها بالحكة، لأن الخدش يمكن أن يجعل الحكة أسوأ، حيث يسبب النزيف أو العدوى وبعض المشاكل الأخرى - مثل قدم الرياضي - التي قد يصل انتشارها إلى يديك أيضًا. [١٦]

تحذيرات

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
تدليك الظهر
كيفية
تدليك الرقبة
كيفية
عمل مساج للقدم
كيفية
علاج إصبع القدم المرتطم
كيفية
إزالة شعر العانة للرجال بدون حلاقة
كيفية
تفتيح حلمات الصدر
كيفية
إزالة الشظايا من أسفل الأظافر
كيفية
الحصول على بشرة بيضاء زهرية
كيفية
إزالة الصئبان (بيض القمل) من شعرك
كيفية
الاعتناء بجرح ما بعد الختان في الرجال
كيفية
استخدام أولابليكس
كيفية
تخزين هلام الصبار
كيفية
استخدام السدادات القطنية (التامبون)
كيفية
طقطقة ظهرك

المصادر

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/symptoms-causes/dxc-20262871
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scabies/basics/lifestyle-home-remedies/con-20023488
  4. ↑ http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/causes-for-itchy-hands-and-feet-especially-at-night/
  5. ↑ http://www.med-health.net/Itchy-Soles-Of-Feet.html
  6. ↑ http://www.footvitals.com/skin/itchy-feet.html
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scabies/basics/lifestyle-home-remedies/con-20023488
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/dxc-20235876
  9. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/articles/athletes-foot-jock-itch-and-ringworm
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/treatment/txc-20235953
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/dxc-20235876
  3. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/articles/athletes-foot-jock-itch-and-ringworm
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/treatment/txc-20262931
  5. ↑ http://myheart.net/articles/itchy-feet-causes-cures/
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/scabies/basics/treatment/con-20023488
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/dxc-20235876
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/dxc-20235876
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms-causes/dxc-20235876

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٤٢٬٣١٦ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟