كيفية علاج لفحة شمس على الوجه

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Mohiba Tareen, MD

المصادر

تنزيل المقال

حرق الشمس للجلد أمر مؤلم وإذا حدث أثناء الطفولة فمن الوارد أن يؤدي إلى سرطان في الجلد في مرحلة لاحقة من الحياة [١] لأن الجلد في منطقة الوجه حساس ورقيق بشكل خاص ولذلك عليك معرفة كيفية تمييز وعلاج وتجنب لفحة الشمس كما يوضح هذا المقال.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

علاج لفحة الشمس في لحظتها

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-1.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-1.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور أن تلاحظ في جلدك وخزًا أو احمرارًا عليك أن تدخل في بناية أو على أقل تقدير في الظل. يمكن أن تتأخر أعراض اللفحة إلى 4-6 ساعات من دخولك في الظل، وإذا ابتعدت عن الشمس فورًا فقد تتجنب حرقًا أشد. [٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-2.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-2.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور أن تلاحظ أعراض اللفحة اشرب الماء لترطيب جلدك، [٣] فاللفحة تسبب الجفاف وتوسع الأوعية الدموية وهو ما يزيد الجفاف ويسبب الإعياء. يمكنك تجنب مشاكل الجفاف مثل الصداع بأن تحافظ على ترطيب جسدك. [٤]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-3.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-3.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا شعرت بحرارة في وجهك بسبب اللفحة فبرده بأن تنثر ماء باردًا عليه بشكل دوري ثم تربت عليه برفق لتجففه بمنشفة ناعمة. يمكن كذلك أن تضع فوطة مبللة بماء بارد على جبهتك أو على خديك لتبديد الحرارة. [٥]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-4.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-4.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا تستعمل مرطبًا يحتوي على مادة بترولية أو مخدر البنزوكين أو الليدوكين، بل ضع كريم الصبار الخالص أو مرطب يحتوي نفس المادة أو الصويا. [٦] إذا كان الجلد واضح التورم أو التنميل فيمكنك استعمال كريم ستيرويد موضعي متاح دون وصفة (1% هيدروكورتيزون). [٧] اقرأ بعناية التعليمات المرفقة بأي علاج تستعمله. [٨]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-5.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-5.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    خذ مسكنًا ومضادًا للالتهاب لاستيرويدي فور أن تلاحظ اللفحة لتقلل من الالتهاب والضيق والألم. اقرأ بعناية واتبع التعليمات والجرعة المرفقة بالعبوة. [٩]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-6.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-6.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    فور أن تظهر آثار اللفحة على الجلد افحصه بعناية لتحدد شدة الحرق. [١٠] إذا حدث لك غثيان أو رجفة أو مشاكل بالإبصار أو فقاعات على جزء كبير من جسدك أو حمى فاطلب العون الطبي فورًا. [١١]
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

العناية بوجه ملفوح ريثما يشفى

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-7.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-7.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اشرب كميات وفيرة من الماء لتحافظ على رطوبة جلدك بعد لفحة الشمس، فاللفحة تسبب الجفاف وهو ما قد يحدث الصداع والإعياء. يحافظ شرب الماء على رطوبة الجلد بينما تعوض المشروبات الرياضية الأملاح المفقودة. [١٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-8.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-8.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يحتاج الجلد بعد اللفحة إلى ترطيب مستمر. لا تستعمل مرطبًا يحتوي على مادة بترولية أو مخدر البنزوكين أو الليدوكين، [١٣] بل ضع كريم الصبار الخالص أو مرطب يحتوي نفس المادة أو الصويا. [١٤] إذا كان الجلد واضح التورم أو التنميل فيمكنك استعمال كريم ستيرويد موضعي متاح دون وصفة (1% هيدروكورتيزون). [١٥]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-9.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-9.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يسبب العبث بالفقاقيع وتقشير الجلد حدوث ندوب دائمة مكان الحرق. [١٦] إذا لاحظت فقاقيع أو قشور فدعها حتى تذهب وحدها. [١٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-10.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-10.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا تحتم أن تتعرض للشمس فضع كريم واقي بعامل وقاية 30 أو 50 واحتمِ بأي منطقة ظليلة تجدها. [١٨]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-11.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-11.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك العديد من المواد الموجودة في البيت يمكن استخدامها لعلاج لفحة الشمس بشكل "طبيعي". جرب واحدة من الطرق التالية كعلاج مكمل للعلاج الأساسي لللفحة. [١٩]
    • ضع شاي كاموميل أو بالنعناع فاتر الحرارة بقطعة إسفنج على وجهك. سخن كوبًا من شاي الكاموميل ودعه يبرد حتى يصل لدرجة حرارة الغرفة؛ اغمس قطع قطنية في الشاي واربت بها على وجهك. [٢٠]
    • اصنع ضمادة لبن. [٢١] انقع بعض الشاش أو فوطة صغيرة في لبن بارد ثم اعصرها. ضع النسيج على وجهك حتى يكون اللبن طبقة حامية على وجهك ويبرده ويعمل على شفائه. [٢٢]
    • اصنع هريسة بطاطس وضعها على وجهك. قطع درنة بطاطس وضعها في الخلاط ثم ضع قطع قطن في المهروس حتى تتشبع به. اربت على وجهك بالقطن المنقوع. [٢٣]
    • اصنع قناع خيار. قشر خيارة واهرسها وضع منها على وجهك لتصنع بها قناعًا. سيساعد الخيار على تبديد الحرارة من الجلد. [٢٤]
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

حماية وجهك من اللفحات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-12.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-12.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    احم جلد وجهك وما يظهر من بقية جسمك بوضع كريم واقي بعامل وقاية 30 أو 50 حين تكون في الخارج. ضع الكريم الواقي قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل وأعد وضعه كل 90 دقيقة. إذا كنت ستسبح أو ستتعرق فضع كريمًا واقيًا مضادًا للماء. [٢٥]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-13.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-13.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع قبعة بحافة عريضة (10 سم) ستحمي جلد الرأس والأذنين والرقبة من لفحة الشمس. [٢٦]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-14.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-14.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استعمل نظارة شمس ترشح الأشعة فوق البنفسجية لتحمي ما حول عينيك من حرق الشمس. [٢٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-15.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-15.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن تحترق شفتيك أيضًا، لذلك ضعي مرطب شفاه بمعامل وقاية 30 على الأقل. [٢٨]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-16.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-16.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    حاول قدر الإمكان تقليص الوقت الذي تقضيه في الخارج بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا لأن أشعة الشمس في هذه الوقت تكون قوية وهذا أدعى لحدوث لفحة. [٢٩]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-17.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-17.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لاحظ جلدك أثناء وجودك في الخارج؛ إذا لاحظت وخزًا أو بداية احمرار فعلى الأرجح هناك بدايات لفحة وعليك الابتعاد عن الشمس فورًا. [٣٠]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-18.jpg\/v4-460px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-18.jpg\/v4-728px-Treat-Sunburn-on-the-Face-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    على الرغم من أن الشمسية تقلل من أشعة الشمس المباشرة، إلا أن الرمال تعكس الأشعة من الأسفل ناحية جلدك ولذلك من المهم وضع كريم واقي حتى مع الشمسية. [٣١]

أفكار مفيدة

  • الوقاية خير وأسهل من العلاج، لهذا خذ الخطوات اللازمة لحمايتك من لفحة الشمس حين تقضي الوقت في الخارج. [٣٢]
  • قد تضعين المكياج لتغطية الحرق، لكن الأفضل أن تنتظري قبل وضعه (كريم الأساس والبودرة وأحمر الخدود) حتى يشفى الحرق تمامًا بالذات إذا كان شديدًا. [٣٣]
  • يمكن أن تصيب اللفحة أي أحد، لكن الأطفال وذوي البشرة الفاتحة أكثر عرضة وعليهم اتخاذ خطوات إضافية (الكريم الواقي والقبعة والتغطية بالملابس، إلخ). [٣٤]
  • عليك دائمًا وضع كريم الوقاية من أشعة الشمس حين تتعرض لها فهو يحميك من اللفحة.

تحذيرات

  • اطلب العون الطبي فورًا إذا تعرضت لغثيان أو دوخة أو صداع أو حمى أو رجفة أو تورم بالوجه أو ألم شديد، فقد تكون تعرضت لضربة شمس. [٣٥]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
تدليك الظهر
كيفية
عمل مساج للقدم
كيفية
تدليك الرقبة
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة
كيفية
علاج إصبع القدم المرتطم
كيفية
إزالة الشظايا من أسفل الأظافر
كيفية
تفتيح حلمات الصدر
كيفية
استخدام أولابليكس
كيفية
الحصول على بشرة بيضاء زهرية
كيفية
استخدام الواقي الشمسي مع المكياج
كيفية
طقطقة ظهرك
كيفية
استخدام كريم فيت لإزالة شعر الجسم
كيفية
إزالة شعر العانة للرجال بدون حلاقة
كيفية
إزالة الصبغة من الجلد

المصادر

  1. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  3. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/sunburn-treatment_n_5679751.html
  4. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  5. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  7. ↑ http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment/views.htm
  8. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  9. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  1. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  3. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/sunburn-treatment_n_5679751.html
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  5. ↑ http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment/views.htm
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  7. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/sunburn-treatment_n_5679751.html
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
  9. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  10. ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
  11. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/other-home-treatment-measures-for-a-first-degree-burn-or-sunburn-topic
  12. ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
  13. ↑ http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment/views.htm
  14. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/other-home-treatment-measures-for-a-first-degree-burn-or-sunburn-topic
  15. ↑ http://www.medicinenet.com/10_home_remedies_for_sunburn_treatment/views.htm
  16. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-prevention
  17. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-prevention
  18. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-prevention
  19. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  20. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/sunburn-prevention
  21. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
  22. ↑ http://www.cnn.com/2012/07/10/living/guide-to-sun-safety/
  23. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  24. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/26/makeup-for-sunburn_n_3502676.html
  25. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
  26. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/sun-poisoning

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٢٩١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟