كيفية علاج ورم الركبة

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Jonathan Frank, MD

المصادر

تنزيل المقال

قد تظهر الركبة متورمة بسبب إصابة في الأوتار أو الأربطة أو الغضروف المفصلي. المشاكل الطبية الأخرى مثل التهاب المفاصل يمكن أن تسهم في تورم مفصل الركبة. الاستخدام الزائد للركبة كذلك يمكن أن يجعل الركبة تتورم! قد يكون الورم في مفصل الركبة أو الأربطة المحيطة بها، وهذه الحالة يسميها الناس "مياه على الركبة". بعد تشخيص الركبة بوجود تورم فيها يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية. إذا استمرت الركبة في التورم أو كانت مؤلمة عليك أن تذهب لطبيب لينصحك بشأن العلاج.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

تشخيص الركبة المتورمة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ابحث عن الانتفاخ حول الرضفة أو حول جانبي الركبة. مقارنة الركبتين ببعضهما من الطرق الجيدة لمعرفة إذا كان يوجد احمرار أو تورم حول الركبة أو أي شيء ليس على ما يرام.
    • قد يوجد تورم أيضًا في مؤخرة الركبة. قد يكون هذا التورم مؤشرًا على كيس بيكر الذي يكون عبارة عن سائلًا زائدًا دُفِع للأنسجة خلف الركبة والذي يمكن أن يسبب تورمًا خلف الركبة مما قد يسيء من الحالة عنما تقف. [١]
    • اذهب للطبيب إذا كانت الركبة حمراء ومتورمة وتشعر أنها أكثر دفئًا من الركبة الأخرى عند لمسها.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/712895-2.jpg\/v4-460px-712895-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/712895-2.jpg\/v4-728px-712895-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنت تشعر بعدم راحة عندما تحرك ساقك قد تكون الإصابة لا تزال في حاجة لعلاج. قد تشعر بألم أو تصلب الركبة. التصلب في الغالب يكون بسبب السائل في ركبتك. [٢]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/712895-3.jpg\/v4-460px-712895-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/712895-3.jpg\/v4-728px-712895-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الساق المصابة قد تكون مؤلمة عندما تقف عليها. جرب أن تضع وزنك كله على ساقك المصابة وامش لترى إذا كان يمكن للساق أن تتحمل حمل الوزن.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تكون قادرًا على تشخيص التورم في ركبتك وقد تعرف سبب التورم ولكن من الأفضل أن تذهب لطبيب ليفحص التورم إذا كان مؤلمًا ومستمرًا أو لم يختفي في يومين.
    • بعض الحالات المحتملة التي تسبب تورم الركبة تشمل: إصابة مثل رباط أو غضروف ممزق، أو تهيج من استخدام الركبة كثيرًا، أو هشاشة العظام، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، أو عدوى، أو التهاب كيسي، أو غير ذلك. [٣]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

الحصول على علاج طبي

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اذهب للطبيب إذا رأيت تورمًا ملحوظًا أو إذا كانت الركبة لا تستطيع تحمل وزنك. يجب أيضًا أن تذهب للطبيب إذا كان يوجد أي تشوه واضح أو إذا عانيت من حمى أو احمرار في الركبة مما قد يكون علامة على الإصابة بعدوى. اذهب للطبيب إذا لم تلاحظ أي تحسن خلال أربعة أيام فقد تكون الأربطة ممزقة.
    • قد يعرف الطبيب سبب التورم لحالة الركبة. قد يجري الطبيب اختبارًا صوريًا مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو الرنين المغناطيسي. هذه الاختبارات تكشف إصابات العظام أو الأوتار أو الأربطة.
    • يمكن أن يجري الطبيب إجراءً آخر وهو أن يحاول إزالة سائل الركبة ليرى إن كنت مصابًا بعدوى وذلك حسب عدد كرات الدم البيضاء والبكتيريا في السائل. [٤]
    • قد يحقنك الطبيب بسترويد في الركبة ليجرب تقليل التورم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد ينصح الطبيب بجراحة وذلك حسب سبب التورم. بعض أنواع جراحة الركبة الشائعة تكون: [٥]
    • بزل المفصل: وفيها يتم إزالة السائل من الركبة لتخفيف الضغط على المفصل.
    • التنظير: وفيها يتم إزالة الأنسجة المتضررة أو المترخية من حول الركبة.
    • استبدال المفصل: يمكن الحصول على مفصل بديل للركبة إذا تأكدت أن الركبة لا تتحسن وألم الركبة لا يطاق.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يصف الطبيب لك إجراء علاج طبيعي. أخصائي العلاج الطبيعي سيفحص ساقك وسيمرنك تمارينًا معينة حس حالتك ليقوي العضلات الموجودة حول مفصل الركبة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-15.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-15.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    مشاكل القدم مثل القدم المسطحة وغيرها من الحالات قد تسهم في ألم الركبة وتورمها. اذهب لأخصائي قدم واطلب منه أن يقيم حالة قدمك. قد ينصحك بارتداء تقوم والذي تضعه داخل حذائك. [٦]
    • قد يحتاج مقوم العظام أن يقيم حالة ظهرك وفخذيك كذلك. الألم الناتج عن الظهر أو الفخذ أو القدمين يسمى ألمًا منقولًا أو رجيعًا.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

منع تورم الركبة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-16.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-16.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ارتد واقي للركبة إذا كنت تقضي وقتًا كبيرًا في الجلوس على ركبتيك مثل هندسة المناظر الطبيعية أو الأعمال المنزلية.
    • استرح لفتراتٍ قصيرة من 10 أو 20 ثانية كل فترة إذا كان ذلك ممكنًا. أثناء هذه الراحات قف وافرد ساقيك. اسمح لساقيك أن تعود لوضع الراحة. [٧]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-17.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-17.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الحركة المتكررة التي تستخدم الركبتين يحب تجنبها إذا كنت تريد منع تورم الركبتين.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-18.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-18.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    العديد من الرياضات لاسيما التي تتطلب الكثير من القفز والجري يمكن أن تكون مضرة للركبتين. تجنب التزلج على الجليد والجري وكرة السلة حتى تشفى ركبتك بالكامل. [٨]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-19.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-19.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن أن يسهم طعامك الذي تتناوله في زيادة خطر التورم في الركبة أو أي مكان آخر في الجسم. حاول أن تبتعد عن الأطعمة المعالجة والسكرية والمقلية. زد من تناولك للفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
    • أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بخصائص مضادة للالتهابات. تناول المزيد من السلمون والتونة لتزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية. [٩]
    • جرب حمية البحر الأبيض المتوسط. هذا النظام الغذائي غني بالبروتين قليل الدهن مثل السمك والدجاج، كما أنه يعتمد على الكثير من الخضروات وزيت الزيتون والفاصوليا.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-20.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-20.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يقلل التدخين من تدفق الأكسجين والدم في جسمك مما يحد من قدرة الأنسجة على إصلاح نفسها. [١٠]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

تجربة علاجات منزلية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أرح ساقك ولا تفعل شيئًا سوى القليل من المشي قدر الإمكان.
    • اجعل الركبة مرتفعة عن مستوى قلبك وأنت راقد. ضع ركبتك وقدمك على وسادة أو ذراع الكرسي.
    • استخدم العكازات إذا كان فرد الساق أو تحملها للوزن يؤلم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع الثلج على الجزء المتورم من الركبة مباشرةً لمدة 10 دقائق أو ثلث ساعة. الفعل هذا 3 مرات في اليوم لتقلل من الورم. [١١]
    • يمكنك بدل استخدام الثلج أن تستخدم كمادة باردة أو كيسًا من الخضروات المجمدة مثل البازلاء بدلًا من الثلج.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/712895-7.jpg\/v4-460px-712895-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/712895-7.jpg\/v4-728px-712895-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كان عندك إصابة سببت تورم الركبة عليك تجنب وضع حرارة على ركبتك. يشمل هذا الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الساخن. [١٢]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لف ركبتك بضمادة مرنة لتضغط عليها. سيساعدك هذا في تقليل الورم. جرب ضمادة مرنة بقطعة لاصقة فيها تغلقها حتى لا تحتاج لمشابك لإمساكها.
    • يمكنك شراء ضمادة ضاغطة من أي صيدلية.
    • كن حذرًا حتى لا تلف ركبتك بشدة. تكون الضمادة ملفوفة بشدة إذا شعرت بأي تنميل أو وخز أو ألم زائد أو تغير اللون.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التدليك البسيط قد يزيد من تدفق الدم للركبة. إذا آلمك التدليك توقف عن فعله. [١٣]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Treat-a-Swollen-Knee-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Treat-a-Swollen-Knee-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    جرب دواءً مضادًا للالتهابات مثل الأسبرين أو اسيتامينوفين أو دابروكسين أو ايبوبروفين. كل هذه الأدوية أدوية مضادة للالتهابات غير سيتيرودية [١٤]
    • عند أخذ هذا النوع من مسكنات الآلام تأكد أن تكون حذرًا في اتباع تعليمات الجرعة الموجودة في النشرة.
    • يمكنك أيضًا تجربة مسكن موضعي. تحدث مع الصيدلي عن الاستخدام الصحيح. يمكنك أيضًا تجربة لصقة طبية تحتوي يدوكائين مسكن لتخفيف الألم.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
التقيؤ بارتياح
كيفية
إزالة الشعر من حلقك

المصادر

  1. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/bakers-cyst-topic-overview
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swollen-knee/basics/symptoms/con-20026072
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swollen-knee/basics/causes/con-20026072
  4. ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/714757
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swollen-knee/basics/treatment/con-20026072
  6. ↑ http://www.footvitals.com/health/orthotics.html
  7. ↑ http://www.orosha.org/pdf/pubs/4844c.pdf
  8. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment
  9. ↑ http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/eat-to-beat-inflammation.php
  1. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment
  2. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment
  3. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment
  4. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment
  5. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-problems-and-injuries-home-treatment

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٤٣٬٥٥٥ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟