تنزيل المقال
تنزيل المقال
عمل حمام بخار لوجهك هو طريقة لطيفة لتدليل نفسك وحثها على الاسترخاء في نهاية يوم طويل. فهو يساعد على تحسين وصول الدورة الدموية لوجهك وعلى فتح مسامك حتى تتمكني من إزالة أي شوائب منها. لعمل الحمام، ابدئي بخطوة تعريض وجهك للبخار، ثم استخدمي الماسك لإزالة الأتربة من مسامك وانهيه بوضع تونر ومرطب. إن لم يكن لديك وقت، فإن حمام بخار سريع أثناء الاستحمام سيؤدي الغرض. انظري إلى الخطوة الأولى من المقال لتعلٌّم الطريقتين.
الخطوات
-
قومي بتحضير قدر صغير من الماء للغلي. سوف تحتاجين إلى مقدار بضع أكواب من الماء لعمل حمام البخار. قومي بتسخين القدر على الموقد أو في المايكروويف حتى يغلي الماء.
-
اغسلي وجهك. بينما تنتظرين الماء حتى يغلي، قومي بغسل وجهك لإزالة آثار المكياج والأتربة. استخدمي غسول منظف للوجه وبعض الماء الدافيء. تعريض وجهك للبخار سيقوم بفتح المسام، ما قد يسمح لأي أتربة موجودة على وجهك بالدخول من خلال تلك المسام والتسبب في إحداث التهاب أو بثور لذا من المهم أن تقومي بتنظيف وجهك أولًا من أي مستحضرات تجميل أو أتربة عالقة به.
- لا تقومي بتقشير وجهك قبل تعريضه لحمام البخار، لأن ذلك قد يزيد من احتمالية تعرُّض وجهك للالتهاب.
- بعد غسل وجهك، قومي بالتربيغ عليه برفق باستخدام المنشفة لتجفيفه.
-
صُبي الماء المغلي في إناء. استخدمي إناء زجاجي أو خزفي وضعيه فوق منشفة أو عدة مناشف مطوية. إضافة بعض الجوانب الجمالية ليومك هو جزء من التجربة، لذا فإن كنتِ تملكين إناءً مفضلًا تحبينه، قومي باستخدامه! إن كنتِ على عجلة، يمكنك استخدام نفس القدر الذي قمتِ بغلي الماء فيه.
-
قومي بإضافة بعض الأعشاب أو الزيوت. ليس من الضروري إضافة أي شيء خاص إلى حمام البخار، لكن وضع بعض الأعشاب المجففة أو الطازجة أو بعض الزيوت سيضفي على حمامك روائح لطيفة ومفيدة كذلك. يمكنك أيضًا وضع كيس شاي بنكهة الأعشاب. جرّبي هذه الأعشاب والزيوت لتحسين حمامك البخاري:
- استخدمي عشب الليمون أو النعناع الفلفلي لعمل حمام بخار منشط.
- استخدمي عشب البابونج أو اللافندر لعمل حمام بخار يبعث على الاسترخاء.
- استخدمي عشب النعناع الفلفلي أو الكافور لعمل حمام بخار في حالة إصابتك بالبرد.
- استخدمي عشب خشب الصندل أو البرغموت لعمل حمام بخار بهدف تقليل التوتر.
-
عرضي وجهك لبخار الماء. قومي بوضع منشفة فوق رأسك حتى تصنع ما يشبه الخيمة فوق وجهك، وضعي وجهك على مسافة كافية من الماء. ابق وجهك معرضًا للبخار لمدة 10 دقائق. اغلقي عينيك وتنفسي عميقًا، واسمحي للحرارة بترطيب وجهك وفتح مسامك.
- لا تُعرضي وجهك للبخار لوقت كبير أو تقتربي منه أكثر من اللازم حتى لا تتسبب الحرارة في حدوث التهاب لوجهك.
-
قومي بوضع ماسك (mask) على وجهك. الخطوة التالية هي أن تقومي بعمل ماسك لإزالة الشوائب من مسامك. ماسك الطين سيؤدي الغرض إن كان لديك منه. اخلطي ماسك الطين ببعض الماء وضعي الخليط على وجهك. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بماء فاتر.
- يمكنك أيضًا استخدام العسل الخام بنفس الطريقة.
- إن لم تكن لديكِ رغبة في عمل ماسك، فقط قومي بشطف وجهك بالماء بعد أن تنتهي من تعريضه للبخار.
-
ضعي تونر (سائل خفيف لتنظيف الوجه) على وجهك لغلق مسامك. وذلك لغلق مسامك بعد القيام بحمام البخار حتى لا تتسرب الأتربة إليها. استخدام التونر بعد حمام البخار سيساعد بشرتك على أن تبدو بمظهر لطيف ومنتعش. ضعي التونر على قطعة من القطن ومرريها على أنفك وجبهتك وخدّيك وذقنك.
- جربي استخدام خل التفاح كتونر طبيعي.
- يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون بدلًا منه.
-
قومي بترطيب وجهك. الخطوة الأخيرة الآن هي القيام بوضع المرطب على وجهك للحفاظ عليه رطبًا. حمام البخار قد يؤدي إلى تجفيف الوجه، لذا من المهم عمل هذه الخطوة. ضعي مرطبك المفضل أو جربي استخدام زيت ملطف كزيت جوز الهند أو زيت نبات الجوجوبا أو زيت الأرجان.
-
افتحي المياه الساخنة في حمامك. اتركي المياه تسري حتى تصبح ساخنة جدًا بحيث تستطيعين رؤية البخار والشعور به. هذه الطريقة تعد بمثابة علاج بالبخار للجسم أكمله وليس الوجه وحده.
-
قومي بشطف وجهك بينما تصل المياه للحرارة المناسبة. سيكون من الجيد أن تقومي بغسل وجهك لتنظيفه من المكياج والأتربة العالقة به قبل بدء حمام البخار.
-
قرّبي وجهك من البخار أو عرضيه له لمدة 5 دقائق. لن يكون هناك حاجة لاستخدام منشفة لتوجيه البخار إلى وجهك حيث ستكونين واقفة كلك بداخل البخار الذي تحيط به جدران حمامك. اتركي وجهك معرضًا للبخار لمدة 5 دقائق، ثم قومي بتقليل درجة حرارة المياه لاستكمال حمامك.
-
ضعي ماسك على وجهك بينما تنتهين من الاستحمام. للحصول على أفضل نتائج، استخدمي ماسك جاهز مما يمكنك ابتياعه من متاجر مستحضرات التجميل أو ماسك العسل لتنظيف مسامك. ضعي الماسك بعد الانتهاء من عمل حمام البخار ثم اغسليه عن وجهك في نهاية الاستحمام.
-
قومي بوضع تونر ومرطب. عند الانتهاء من الاستحمام، قومي بتجفيف بشرتك من الماء ثم استخدمي التونر والمرطب على وجهك. بإمكانك وضع المرطب على باقي جسمك كذلك في حال تسبب حمام البخار في تجفيفه.
أفكار مفيدة
- استخدمي غسول للوجه بعد حمام البخار مباشرةً لإزالة الشوائب بينما مسامك لازالت مفتوحة. ثم اشطفي وجهك بالماء البارد لغلق مسامك.
- تأكدي من عدم وجود آثار مكياج أو أتربة أو زيوت على وجهك. ينصح هنا بالقيام بالتأكد مرة ثانية من ذلك عن طريق مسح وجهك بمنشفة أو منديل مرطب.
- أضيفي للماء الساخن 2-3 قطرات من زيت الشاي لمنع البثور.
تحذيرات
- أثناء وبعد عمل حمام البخار، سوف تتحرك كل الباكتيريا العالقة بوجهك إلى سطحه، لذا لا تفزعي إن جعل ذلك شكل وجهك يبدو أسوأ. سوف تستمر الشوائب في الظهور لمدة تقارب الساعة بعد تجفيف وجهك. فقط ضعي كريم علاج موضعي لإزالتها.
