تنزيل المقال
تنزيل المقال
لعبة كرة القدم هي أشهر لعبة في العالم. يمارسها أكثر من 200 مليون لاعب في 200 دولة في كل قارات العالم. تتميز كرة القدم بقدر كبير من التنافس والمتعة والأداء الجميل بسبب الدرجة العالية للمهارات الفنية واللعب الجماعي والأداء الفردي للاعبين المهرة. إذا ما كنت مهتمًا بلعب كرة القدم، فالتمرين الجاد هو الخطوة الأولى والأهم، عليك أن تتمرن بجدية ولفترات أطول من منافسيك حتى تكتسب المهارات واللياقة البدنية العالية وتقدر على التحكم في الكرة في قدميك لأطول فترة ممكنة. اجعل الكرة هي صديقك الجديد (أشهر لاعبو العالم، وهم صغار كانوا ينامون وهم يحتضنون الكرة بدلًا من المخدة). لا يوجد ما يجعلك تؤجل هذه الخطوة، اقرأ المقال التالي، وستتعرف من خلاله على الكثير من المعلومات عن هذه الرياضة الجميلة. ثم بادر ببدء التمارين واللعب مباشرة.
الخطوات
-
الاندفاع بالكرة. ويقصد بها التحكم في الكرة أثناء الجري. تساعد مهارة المراوغة بالكرة في الحفاظ على الكرة تحت استحواذ فريقك. يجب عليك أن تلمس الكرة بقوة أثناء الجري؛ بحيث تندفع أمامك، وفي نفس الوقت أن تلمسها بخفة؛ بحيث تظل تحت استحواذك وبعيدة عن مدافعي الفريق المنافس.
- يمكنك أن تدفع الكرة للأمام باستخدام داخل الحذاء، بأعلى إصبع القدم (والقدم موجهة لأسفل باتجاه الأرض)، أو باستخدام خارج الحذاء. الطريقة الأمثل للقيام بالمرواغة هي بداخل الحذاء، لكن في المواقف المختلفة، سوف تحتاج أن تستخدم مناطق مختلفة من الحذاء.
- تعلم القيام بدفع الكرة للأمام بسرعات مختلفة. أثناء الجري بجوار خط التماس وأنت تمر من المدافعين، فإن اندفاعك بالكرة سوف يختلف تمامًا عن المواقف التي تكون في مواجهة رجل لرجل مع الخط الأخير للدفاع في نصف ملعب الفريق المنافس.
- الاندفاع البطيء يتم عن طريق جعل الكرة قريبة منك. بهذا الشكل يضطر المدافع إلى أخذ خطوات باتجاهك بغرض الحصول على الكرة.
- الاندفاع السريع، يتم عن طريق لمس الكرة بقوة، ثم ملاحقتها بالجري. ويتم عادة بعد أن تكون تغلبت على المنافس ومررت بالكرة منه، وأمامك مساحة كبيرة ترغب في قطعها بأسرع كيفية ممكنة. يستغل لاعب الكرة هذا الاندفاع السريع بسبب أن سرعة الجري بدون كرة تكون أكبر من سرعة جريك والكرة بين قدميك.
-
التمرير. وهو مهارة توجيه الكرة للمكان المطلوب بدقة. لتمرير الكرة عليك أن تضربها بباطن القدم. تستخدم هذه الطريقة في التمريرات القصيرة ولكن ذات الدقة الأعلى. ما أن تتقن أساسيات التمرين، يمكنك أن تبدأ في التمرن على التمريرات الطويلة والتمرير بوش القدم الخارجي وغيرها من مهارات التمرير.
- انتبه لمكان باطن القدم. باطن القدم يجب أن يكون بجوار الكرة مباشرة. ثم عليك أن توجه قدمك ناحية المكان الذي ترغب في تمرير الكرة إليه.
- توقع المكان الذي يتحرك إليه زميلك. تتم عملية التمرير بشكل حركي، وبالإضافة لأهمية التحرك بدون كرة من زملائك في الفريق، فأنت بدورك مطالب بأن تمرر الكرة في مساحة مفتوحة أمام زميلك في الفريق بغرض (فتح اللعب). أثناء جري زميلك، قم بتمرير الكرة أمامه، بحيث يندفع جريًا للوصول لها ومواصلة الهجمة الواعدة.
-
التسديد. إذا كنت قريبًا بشكل كافٍ من المرمى، فما كل ما تحتاجه هو الدقة والقوة المناسبة، لإحراز الهدف. يمكنك أن تسدد بباطن القدم، أو وجه القدم، بناءً على الاختيار الأمثل في هذه اللحظة. تأكد كذلك من استخدام القوة الكافية وتسديد الكرة في المكان الأمثل من المرمى، بحيث يكون من الصعب على حارس المرمى التصدي لها.
- قم بتوجيه باطن القدم في الجهة التي ترغب في تسديد الكرة إليها، وألقِ نظرة سريعة على المرمى قبل التسديد، بحيث تختار المكان الأنسب.
- لا تحتاج إلى قوة هائلة في انطلاقة التسديد، يكفي فقط أن تُرجع قدمك للخلف بعض الشيء، وأن تقوسها بمنحنى مناسب بحيث يتم تسديد الكرة بالقوة الكافية.
- سدد الكرة من عند منطقة الأربطة الوسطى للحذاء، وقدمك موجهة للأسفل. لا ترفع قدمك أثناء التسديد حتى لا تطير الكرة في السماء.
- قم بأرجحة قدمك من عند منطقة الورك. قم بذلك عند الضرورة بغرض اكتساب الكرة للمزيد من القوة. يسبب ذلك عادة أن ترتفع كلتا قدميك من على الأرض.
-
الجري بدون كرة. بعض التقديرات تقول أن لاعب كرة القدم المحترف يجري من 6 إلى 8 أميال (9.7 إلى 12.9 كم) خلال التسعين دقيقة. [١] X مصدر بحثي إنها مسافة كبيرة من الجري. ولا يحتاج الأمر الكثير من الذكاء لمعرفة أن أغلب هذا الجري يتم بدون أن تكون الكرة بين قدميك. عليك أن تتعلم كيفية الجري في المساحات المفتوحة، وفي المنطقة التي يتوقعها أو يرغب زميلك المستحوذ على الكرة أن يجدك بها، وكذلك الجري بعيدًا عن المدافع المهتم بمراقبتك.
-
الدفاع. مهارة الدفاع واحدة من مهمات كرة القدم التي لا تنال التقدير الكافي، على الرغم من أهميتها الشديدة. هي من أكثر المسئوليات المعقدة في كرة القدم، حيث تكون مطالبًا بأن تُراقب اللاعب المنافس، وتحاول استرداد الكرة من الفريق الخصم. هناك ثلاثة أمور رئيسية عليك أن تتذكرها وأنت تقوم بمراقبة المنافس في كرة القدم:
- لا تنخدع بالحيل: ركز نظرك على "الكرة". لاعب الكرة المهاري يحاول أغلب الوقت أن يخدعك بالتمويه الجسدي لكي يقدر على المرور منك. يعتمد على التمويه بجسده على أساس أنه سوف يشتتك ويجعلك تأخذ قرارات في الإتجاه الخاطئ على عكس ما سيقوم به فعليًا بالكرة. لا تسمح له بالانتصار عليك. اجعل نظرك منصبًا على الكرة في كل الوقت، وليس اللاعب.
- ضع نفسك بين الكرة وبين مرمى فريقك. بمعنى آخر، لا تجعل الكرة خلفك أبدًا. هذا الأمر أصعب مما يبدو عليه. إنها عملية توازن دقيقة جدًا أن تحقق ما يكفى من الضغط على الكرة، وفي نفس الوقت أن تترك بينك وبين المهاجم مسافة تمنعه من أن يمر منك ويصبح هو والكرة أقرب للمرمي منك.
- توقع الجهة التي يندفع المنافس بها بالكرة. ما أن يلمس المهاجم الكرة ويحركها أمامه، يكون هذا هو الوقت الذي تحاول فيه أن تستخلص الكرة. ويسمى ذلك بتوقع المرواغة، وهي مهارة بالغة الضرورة لاستخلاص الكرة من المهاجمين. فقط تأكد من أنك لا تندفع بشكل خاطئ يجعلك خارج اللعب. عملية التوقع تضعك في مخاطرة، لذلك عليك أن تحسبها بدقة وتركيز، وأن تضغط بقوة وأنت تنفذ محاولة الاستخلاص.
-
تسديد الكرة بالرأس. قم بالتسديد بأعلى الجبهة (تحديدًا من عند منطقة التقاء الشعر مع الجبهة). لا تستخدم أعلى الرأس أبدًا. وأثناء الاستعداد لتسديد الكرة بالرأس، لا ترفع رأسك للخلف، لكن حرك جزعك العلوي للخلف بدلًا من ذلك. سوف يمنحك ذلك قوة أكثر، ولن ترهق رقبتك بنفس القدر.
-
"تنطيط الكرة". القيام بهذه المهارة بإتقان أمر في غاية الصعوبة، ولكنه بالغ الأهمية للتميز في اللعب. لن تجد تقريبًا أي فرصة لتنطيط الكرة أثناء المباريات، ولكن إتقان المهارة يمهد لك الكثير من الفوائد الأخرى:
- إنها تساعد على التحكم في الكرات العالية المرسلة لك. لا تكون كل التمريرات على الأرض. وتلك التمريرات العرضية أو الأمامية المرسلة عبر الهواء ستتطلب منك أن تستلمها بطريقة مماثلة لتعاملك مع الكرة أثناء "التنطيط"
- "تنطيط الكرة" يساعدك على تحسين لمستك للكرة. زيادة مهارتك في التحكم في الكرة أثناء القيام بهذه المهارة، يجعل لمستك لها أكثر حساسية ودقة. الاستحواذ على الكرة المتحركة، واللمسة الأولى للكرة بغرض تمهيدها أمامك أمر بالغ الأهمية في كرة القدم، ويترتب عليه الشكل النهائي للهجمة.
- تساعدك كذلك على التعامل مع الكرة بكلتا قدميك. حيث تتمرن من خلالها على استخدام القدم اليمنى واليسرى على حد سواء. يمتاز أي لاعب كرة قدم محترف بالقدرة على التعامل بكلتا قدميه أثناء المباريات، وعليك أن تعتاد على ذلك بدورك.
-
تعلم استخدام القدم الضعيفة. من الضروري أن تكون قادرًا على استخدام كلتا القدمين في الجري بالكرة والتمرير والتسديد. المدافع الجيد يضغط على قدمك القوية بحيث يجعلك مضطرًا إلى اللعب بالقدم الضعيفة. إذا كنت غير قادر على اللعب بها، ستشعر بالعجز في كل مرة تستقر الكرة في اتجاه قدمك الضعيفة.
- تمرن باستخدام قدمك الضعيفة فقط. قم بالتسديد أو الجري بالكرة دون أي استخدام للقدم القوية. عليك أن تعوّد جسدك عن طريق التكرار على استخدام عضلات القدم الضعيفة بأريحية. إنها خطوة مهمة في طريقك لإتقان الأمر.
-
تمرن على التعامل مع الركنيات والركلات الحرة. عليك أن تكون قادرًا على إرسال الركنيات مباشرة إلى منتصف منطقة الجزاء، بارتفاع مناسب في الهواء يجعل من السهل على زميلك في الفريق أن يلعب الكرة برأسه باتجاه المرمى. أما بالنسبة للركلات الحرة، فيمكن أن تمرر ببساطة لأقرب زميل، أو أن تتدرب على طريقة معينة لتنفيذها، بحيث ترسلها لمنطقة متفق عليها مع زملائك في الفريق.
-
اللعب بأسلوب عفوي وأصيل. حاول أن تطور أسلوبك المتميز والخاص في اللعب، الذي يناسب قدراتك الجسدية وعقليتك وقيمك الشخصية المتعلقة باللعبة. هل أنت لاعب مهاري يعتمد على خداع لاعبي الفريق المنافس؟ هل أنت سريع كفاية لكي تهزم أي منافس في سباق للعدو بالكرة أو من غيرها؟ هل تتميز في استخدام جسدك للاحتفاظ بالكرة، أو القيام بتسديدات لا تصد ولا ترد على المرمى؟ أم أنك تقدر أكثر على منع المنافسين من المساحات في نصف ملعبك وتقطع عليهم طريق إحراز الأهداف؟ حاول أن تكتشف أي نوع من اللاعبين أنت. ضع أهدافًا لنفسك واهتم بتغذية مختلف الجوانب بحيث تصبح لاعبًا متكاملًا لأقصى درجة ممكنة. (ولا تنسَ أن اللعبة قبل أي شيء، تدور حول المنافسة الشريفة واستمتاع اللاعبين والمشاهدين). لعبة كرة القدم لم تصبح اللعبة الأشهر في العالم من قبيل الصدفة.
-
افهم الغرض من اللعب. عليك أن تعمل، خلال المباراة، على إحراز أهداف أكثر من الأهداف التي يحرزها الفريق المنافس. يتم احتساب الهدف بمجرد عبور الكرة لخط المرمى. حارسا المرمى هما اللاعبان الوحيدان المسموح لهما بلمس الكرة بأيديهم وأذرعهم، بشرط أن يكون ذلك في منطقة الجزاء الخاصة بالحارس. بقية اللاعبين لهم حق استخدام أي جزء من أجسادهم ما عدا اليدين.
-
مراكز اللعب. في مباريات الكرة الرسمية، يوجد 11 لاعب من كل فرقة على أرضية الملعب. ومع وضع في الاعتبار أن المدرب يكون له الحق في ترتيب مراكز اللعب حسب رغبته وخطة اللعب المستخدمة، إلا أن وجود حارس مرمى واحد أمر لازم. بالإضافة عادة إلى 4 مدافعين، و4 في منتصف الملعب، واثنين في مركز الهجوم.
- حارس المرمى: هو اللاعب المسئول عن حماية الشبكة واللاعب الوحيد القادر على استخدام يديه في اللعب، في منطقة الجزاء الخاصة به. يجب أن يتميز حارس المرمى بالمرونة وسرعة التوقع والتواصل الجيد مع لاعبي فريقه.
- المدافعون. يبقى المدافع عادة خلف خط منتصف الملعب، ويعمل طول المباراة على منع مهاجمي الفريق المنافس من إحراز الأهداف ضد فرقته. يقوم بتمريرات الإنقاذ (التشتيت) وهو الخط الأول في بناء الهجمة على الفريق المنافس كذلك. يكون المدافعون أكبر حجمًا عادة من بقية اللاعبين.
- لاعبو خط الوسط. يقوم لاعبو الوسط بالكثير من الجري، حيث أن دورهم يكون مزيجًا من الدفاع والهجوم. يهتم لاعبو الوسط بتنسيق الهجمات. ويجب أن يتمتع لاعب الوسط بقدرة على الاحتفاظ بالكرة والتمرير السليم.
- المهاجمون. يقوم المهاجم بدور محرز الأهداف وصاحب التسديدات والمحاولات المتكررة على مرمى الفريق المنافس. يجب أن يتمتع المهاجم بالسرعة والرشاقة وخفة الحركة والذكاء. بالإضافة إلى مهارة التسديدات القوية والمتقنة على المرمى. والأهم: القدرة على لعب الرأسيات التي تعرف طريقها لداخل مرمى المنافس.
-
ضربة البداية في أول المبارة وبداية الشوط الثاني. يقوم أحد الفريقين بضربة البداية في الشوط الأول، بينما يكون للفريق الآخر حق تنفيذ ضربة بداية الشوط الثاني. في لحظة ضربة البداية، يجب أن يقف لاعبو كل فريق من الفريقين في منتصف ملعبهم. وما أن تنطلق صافرة الحكم وتتحرك الكرة، يكون للاعبين حق التحرك بحرية في أي مكان بالملعب، بشرط عدم لمس الكرة في منطقة "التسلل".
-
التسلل. الأوفسايد أو التسلل واحد من القوانين الحاسمة والمصيرية خلال مباريات كرة القدم. بدء استخدام هذا القانون بغرض منع الفرق من وضع الكثير من اللاعبين بالقرب من مرمى الفريق المنافس كل الوقت، بما يضمن أن يكون اللعب أكثر جدية ومنهجية، بدلًا من الهجوم المندفع على كلا المرميين.
- يكون اللاعب "متسللًا" في حالة:
- أن يكون مستحوذًا على الكرة،
- وفي نصف ملعب الفريق المنافس،
- وخلف آخر لاعب مدافع للفريق المنافس في اللحظة التي تم تمرير الكرة له من زميله.
- لا يتم احتساب التسلل في مواقف:
- رميات التماس
- الركلات الركنية
- ضربات المرمى
- يكون اللاعب "متسللًا" في حالة:
-
رميات التماس. يتم احتساب رميات التماس عندما تخرج الكرة بشكل كامل من منطقة اللعب المحددة في الملعب. يتم انتقال ملكية الكرة من الفريق صاحب اللمسة الأخيرة قبل خروج الكرة للفريق الآخر. ويجب أن يتم لعب الكرة باليد من نفس المكان الذي خرجت الكرة منه تمامًا عند حدود الملعب.
- يمكن أن يجري اللاعب لأي مسافة قبل أن يقوم بلعب الكرة، لكن يجب أن يتوقف بقدميه خارج حدود الملعب، وفي منطقة قريبة من مكان خروج الكرة من الملعب.
- يجب أن يرمي اللاعب الكرة بكلتا يديه، من وراء رأسه، وأن يخرج الكرة من يديه ما أن تمر على رأسه.
- لا يحق للاعب أن يرفع قدميه من على الأرض أثناء رمي الكرة. يجب أن تظل كلتا القدمين على الأرض.
-
قوانين البطاقات الصفراء. يقوم الحكم بإعطاء الكروت الصفراء كتحذير للاعبين في حالة ارتكاب درجة معينة من الأخطاء. حصول اللاعب على بطاقتين صفراوتين يساوي بطاقة حمراء، ويجب على اللاعب بعدها أن يغادر الملعب بشكل نهائي. أسباب الحصول على البطاقة الصفراء منها ما يلى:
- اللعب الخطر. تسديد الكرات المرتفعة بالقرب من رأس لاعب الفريق المنافس على سبيل المثال.
- الإعاقة الغير قانونية. ويحدث ذلك عندما يتدخل اللاعب على جسد المنافس، دون أن يكون هذا التدخل على الكرة.
- التدخل على حارس المرمى في منطقة المرمى (الستة ياردة).
- مسك حارس المرمى للكرة بيديه عندما تكون مرسلة له بالقدم من لاعب زميل.
- التدخلات العنيفة. اللعب الغير آمن مثل التدخل بقوة على حارس المرمى.
- مشي الحارس لأكثر من أربع خطوات والكرة مستقرة في يديه.
- لمس الكرة باليد بشكل متعمد.
- تضييع الوقت عن عمد في نهاية المباراة، بغرض تفويت الفرصة على المنافس لبناء الهجمات وإحراز الأهداف. لا يعتبر تمرير الكرة بشكل قانوني بداخل الملعب من عمليات تضييع الوقت غير الشرعية. لا يوجد ما يسمى باللعب السلبي في كرة القدم على عكس بعض اللعبات الأخرى.
-
قوانين البطاقات الحمراء. يتم منح البطاقة الحمراء مباشرة وقبل البطاقة الصفراء في حالات اللعب الخطر، حتى إذا كان النوع الشائع هو الحصول على البطاقة الحمراء بعد الحصول على بطاقتين صفراوتين. أسباب استخدام الحكم للبطاقة الحمراء، منها ما يلى:
- ركل المنافس بشكل متعمد.
- العراك الجسدي بين اللاعبين.
- التدخل العنيف بين اللاعبين، خاصة في حالة استخدام الأيدي في التعدي على المنافس.
- العرقلة من الخلف.
- ضرب أو دفع أو البصق على المنافس.
-
الفرق بين الركلة الحرة المباشرة والغير مباشرة. الركلة الحرة المباشرة هي التي تقدر على تسديدها بشكل مباشر على المرمى لإحراز الهدف بدون الحاجة لأي لمسة للكرة قبل التسديد. بينما الركلة الحرة المباشرة يجب أن يتم لمسها من زميل لك أو أحد لاعبي الفريق المنافس حتى يمكن احتسابها هدفًا إذا دخلت للمرمى.
-
ارتكاب الخطأ في منطقة الجزاء، يتربت عليه احتساب ضربة جزاء. يتم احتساب ركلة الجزاء عندما يرتكب المدافع خطئًا على المنافس بداخل منطقة الجزاء. ولتنفيذ ركلة الجزاء، يخرج كل اللاعبين من منطقة الجزء باستثناء الحارس واللاعب المسدد للكرة. يجب أن يقف الحارس على خط المرمى ولا يحق له التحرك بعيدًا عن الخط قبل أن يتم تسديد الكرة. يتم وضع الكرة في منطقة محددة تسمى "نقطة الجزاء". ما أن يتم تسديد الكرة، يعود كل شيء للحياة بشكل طبيعي، بمعنى أنه إذا ارتدت الكرة من القائم أو الحارس، فإنه يحق لأي من لاعبي الفريقين أن ينقضوا عليها.
-
الفرق بين الركلة الركنية وضربة المرمى. عندما تمر الكرة من عند خط المرمى إلى خارج الملعب (وليس بداخل المرمى) وكان الفريق المدافع هو صاحب اللمسة الأخيرة، فإنه يتم احتساب" ركلة ركنية"، يتم تنفيذها من قبل الفريق المهاجم. لكن إذا كان الفريق المهاجم هو صاحب اللمسة الأخيرة، فإن الاستحواذ ينتقل للفريق المُدافع، ويتم احتساب الكرة "ضربة مرمى"، تُلعب من على حدود منطقة الست ياردات. يقوم حارس المرمى عادة بتنفيذ هذه الركلة، كما يحق لأي من زملائه أن يقوم بالأمر.
أفكار مفيدة
- تمتع بلياقة بدنية جيدة. الجري لمدة بين الساعة والساعة والنصف يستهلك الكثير من الطاقة، لذلك عليك أن تتمتع باللياقة الجيدة، والجسد الرياضي المناسب لكرة القدم.
- يلجأ حارس المرمى للارتماء على الكرة، بشكل منخفض أو مرتفع؛ بغرض الوصول للكرة التي يتم تسديدها في جوانب المرمى. تعلم كذلك مهارات وأساليب التصدي للكرة بحركة جسدية صحيحة، لتتجنب مرور الكرة من بين يديك وقدميك إذا استخدمت وضعية الجسد الخاطئة.
- أثناء الدفاع، تمركز بين الكرة والمرمي. ضيق المساحات على اللاعب المنافس، ولا تترك له أي ممر سوى للخارج، بحيث لا يتجه -على الأقل- بشكل مباشر لمرمى فريقك؛ يساعد ذلك في إتاحة الفرصة للاعبي فريقك للعودة ومساعدتك في الدفاع.
- تعرف على نقاط قوتك ونقاط ضعفك في اللعب.
- تعلم مهارات التحكم بالكرة المختلفة، وتمرن عليها بشكل دائم، بحيث تزداد قدرتك على المرور من المدافعين وإحراز الأهداف.
- استخدم التمويه لخداع الحراس أو المدافعين. يندفع الحارس عليك بقوة عادة في مواقف "الانفرادات"، ما يُسهل من عملية خداعه من التمويه الأول. ركز كذلك على جوانب المرمى أثناء التسديد، حيث تزيد فرص إحراز الأهداف بها عن منتصف المرمى.
- طور من قدرتك على التحمل بحيث تظل قادرًا على العطاء في الأوقات صعبة والأخيرة من المباريات عندما يكون البقية في حالة من الإنهاك، وبالتالي تقدر على المرور منهم والتغلب عليهم في اللعب.
- عند تسديد أو تمرير الكرة يمكنك أن تميل بجسدك وتحرك قدميك بمنحنى معين، بناءًا على الجهة التي ترغب في تسديد أو تمرير الكرة إليها.
- وازن بين الاحتفاظ بالكرة والجري الفردي بها، وبين التمرير لزملائك. العب دائمًا لمصلحة الفريق.
- تمرن بجدية وتركيز قبل المباريات الهامة. الكسل ليس صفة جيدة للاعب الكرة المحترف.
- لا تلمس الكرة بيديك أبدًا. اللعبة لم تُسمَ "كرة القدم" من فراغ. إلا إذا كان مركزك في اللعب هو حراسة المرمى، وقتها تدرب كل الوقت على كيفية الوصول بيديك للكرة وحماية عرين فريقك من أهداف الفرق المنافسة.
- كن قويًا على المستويين الداخلي والخارجي. القوة الجسدية لازمة لمنافسة اللاعبين الآخرين ولتحمل عناء لعب المباريات والتدخلات القوية التي تتميز بها كرة القدم، وقد تتعرض كذلك لتسديدات قوية بالكرة في صدرك أو أي جزء من جسدك. لذلك اعمل على أن تكون أقوى وصاحب لياقة بدنية أفضل. وفي نفس الوقت تمتع بالثقة في النفس، والقوة الداخلية؛ لأن أهم ما يميز لاعب كرة القدم العظيم عن أي لاعب عادي هو شخصيته في الملعب. الحماس والإصرار وضبط الانفعال والعمل تحت ضغط كلها من العوامل التي لا غنى عنها من أجل تحقيق النجاح كلاعب كرة قدم.
تحذيرات
- إذا شعرت بالإعياء أخبر مدربك في الفريق. لا تضغط على نفسك طالما أنك تشعر بعدم القدرة على الوقوف واللعب بقدرتك الطبيعية. لا تلعب وأنت تشعر بالإصابة في أي مكان بجسدك. حافظ على سلامتك الجسدية.
- لا تتجادل مع الحكم. يُقلل ذلك من متعة اللعب ويخلق حالة من التوتر، وقد تعرض نفسك للطرد من الملعب إذا كررت الاعتراض على الحكم.
- أي قرار تحكيمي لن يفيد معه العراك والجدال. لا يقوم الحكم في أغلب الأحيان بتغيير أي قرار، فلا طائل من كل ما ستقوله.
- هذا المقال لا يضم كل قواعد اللعبة، قم بالبحث عن المزيد من المراجع ومقاطع الفيديو التي تجعلك تتعرف أكثر على اللعبة.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- كرة قدم
- حذاء كرة قدم مناسب
- واقي للساق
- جوارب كرة القدم (طويلة)
- شورت أو سروال (ملابس مريحة في الجري)
- زجاجة مياه
- ملعب كرة قدم أو مساحة للعب لا يوجد بها أي شيء قابل للكسر
