كيفية معالجة الكدمات

تنزيل المقال
شارك في التأليف: فريق عمل ويكي هاو

تنزيل المقال

تعرضنا جميعًا لمشاكل الكدمات المزعجة، كما نعلم أنها تأخذ بعض الوقت حتى تُشفى. ولكن معنا هنا ستتعرف على بعض الطرق لتسريع عملية التعافي ولإخفاء الكدمات عن الرؤية والملاحظة.

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

طرق موصى بها طبيًا لمعالجة الكدمات

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Heal-a-Bruise-Step-1.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Heal-a-Bruise-Step-1.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيساعد الثلج على تقليص أوردة الدم المصابة ويحول دون تضخم الكدمة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bruise-Step-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bruise-Step-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استخدم مكعبات ثلج أو كيس ثلج أو كيس خضروات مجمدة مثل كيس البازلاء المجمدة
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Heal-a-Bruise-Step-3.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Heal-a-Bruise-Step-3.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [١]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Heal-a-Bruise-Step-4.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Heal-a-Bruise-Step-4.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ستساعد الحرارة على توزيع الدم المتجمع تحت الجلد ونشره.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Heal-a-Bruise-Step-5.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Heal-a-Bruise-Step-5.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Heal-a-Bruise-Step-6.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Heal-a-Bruise-Step-6.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Bruise-Step-7.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Bruise-Step-7.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيساعد رفع العضو المصاب على تقليل تدفق الدم في الموضع المصاب.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Heal-a-Bruise-Step-8.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Heal-a-Bruise-Step-8.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا تحاول رفع أي جزء من جذع الجسم.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bruise-Step-9.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bruise-Step-9.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ستساعد تلك الفيتامينات على تجديد الكولاجين في الجسم، والذي يعمل على تقوية الأوردة الدموية.
    • من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومركبات الفلافونيد: الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والفلفل الحلو والأنانس والقراصية.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-10.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-10.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيساعد الهلام المصنوع من تلك النباتات على توسعة الأوردة الدموية وضمان تسريع وقت التعافي.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Heal-a-Bruise-Step-11.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Heal-a-Bruise-Step-11.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكن إيجاد كلًا من هلام زهرة العطاس وزهرة الألوة في الصيدلات المحلية.
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

غط الكدمة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Heal-a-Bruise-Step-12.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Heal-a-Bruise-Step-12.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيساعد ذلك على منع موضع الكدمة من التعرض لإصابات إضافية أو ألم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-13.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Heal-a-Bruise-Step-13.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Heal-a-Bruise-Step-14.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Heal-a-Bruise-Step-14.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Heal-a-Bruise-Step-15.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Heal-a-Bruise-Step-15.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد لا تشفى كدمتك تمامًا، لكن ليس بالضرورة أن يعرف أحد عنها!
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Heal-a-Bruise-Step-16.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Heal-a-Bruise-Step-16.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    علاوة على ذلك، استخدمي مسحوق تبييض أو إخفاء اللون.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Bruise-Step-17.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bruise-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Heal-a-Bruise-Step-17.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bruise-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لم تكن تعرف كيف تستخدم كريمات الإخفاء، فربما ترغب في أخذ مشورة أحدهم عن كيفية استعمال مساحيق التجميل.

أفكار مفيدة

  • يساعد ترطيب الكدمة على شفائها سريعًا.
  • إذا لم تتلاشى الكدمة بعد أسبوع أو إثنين أو إذا لم تتذكر متى تعرضت لتلك الكدمة، فينبغي لك رؤية طبيب. إذ قد تتسبب لك تلك الكدمة بمزيد من الإصابات الخطيرة.
  • هون عليك الألم، لتجنب الألم أو العرج، إن كانت في القدم! فاستخدم هلامًا/ كريم للعضلات لتقليل الشعور بالألم.
  • تجنب لمس الكدمة وإلا ستزداد سوءًا.
  • استخدمي قلم تفتيح وإخفاء (كونسيلر) أفتح بشكل طفيف من لون البشرة. احرصي على تغطية موضع الكدمة كلية بشكل لا يظهر عليه أنك تحاولين إخفاء شيء.
  • ضع الثلج سريعًا على الكدمة قبل أن تتضخم.

تحذيرات

  • لا تعرض الكدمة أو موضع الكدمة للمس أسطح صلبة. إذا قد يتسبب ذلك في إصابات متكررة في موضع الكدمة ويزيد من ألمها وتفاقم حالتها سوءًا.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
إزالة أثر عضة جنسية
كيفية
التعرف على لدغات الحشرات
كيفية
إعداد الشيشة
كيفية
التعامل مع الألم بعد انغلاق الباب على إصبعك
كيفية
الإفاقة من تأثير الحشيش
كيفية
استخدام الملح الانجليزي كمُلَيّن
كيفية
تدخين السجائر
كيفية
إعطاء حقنة عضلية
كيفية
خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد
كيفية
منع نفسك من البكاء
كيفية
استخدام اللبوس الشرجي
كيفية
التمييز بين ألم الكلى وألم الظهر

المصادر

  1. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007213.htm
  2. http://www.organicnutrition.co.uk/articles/bruises.htm
  3. http://www.mothernature.com/Library/bookshelf/Books/21/72.cfm

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٨٠٣ مرات.

هل ساعدك هذا المقال؟