كيفية معالجة تآكل مينا الأسنان

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Joseph Krajekian, DMD

المصادر

تنزيل المقال

توجد طرق عدة لمعالجة تآكل مينا الأسنان، فيمكنك غسل أسنانك بالفرشاة ومعجون الفلوريد أو الغرغرة باستخدام غسول فم يحتوي على الفلوريد أو استخدام جيل الفلوريد أو اتخاذ الطريق الطبيعي بتعاطي فيتامين د ومكملات الكالسيوم، وإذا كان التآكل شديدا فيمكنك استشارة طبيب الأسنان بخصوص خيارات أخرى للعلاج كالتيجان أو قشرة الأسنان، وأخيرا يجب الاهتمام بصحة الفم والأسنان لمنع التآكل مرة أخرى.

جزء 1
جزء 1 من 2:

إصلاح تآكل المينا

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    من أسباب تآكل مينا الأسنان الأنظمة الغذائية الرديئة وبعض الأمراض، والتعرف على تلك الأسباب يساعدك على الوقاية من التآكل. [١]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يزيد الفلوريد من مقاومة الأسنان للأحماض ويعكس تأثير التآكل، لذا فإن غسل الأسنان مرتين يوميا بالفلوريد يساعد على المعالجة والوقاية من تآكل الأسنان. [١٢]
    • يتوفر معجون الفلوريد في الصيدليات ومحلات البقالة.
    • استشر طبيب الأسنان بخصوص الفلوريد. يتسبب الإفراط في استخدام الفلوريد في بعض المشاكل كتسمم المينا بالفلور خاصة عند الأطفال.
    • قد يصف لك طبيب الأسنان معجون فلوريد أقوى من الأنواع المتاحة دون وصفة. [١٣]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنك اللجوء للغرغرة بغسول الفم إذا كان معجون الفلوريد خشن على أسنانك، فهذا يساعد على العلاج والوقاية من تآكل الأسنان. [١٤]
    • يتوفر غسول الفم بالفلوريد في الصيدليات ومحلات البقالة.
    • قد يصف لك طبيب الأسنان غسول فم بالفلوريد أقوى من الأنواع المتاحة دون وصفة إذا لم تؤد الغرض. [١٥]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن أكثر الطرق فعالية للانتفاع بالفلوريد هو عن طريق طبيب الأسنان، وذلك في صورة طلاء يطلي به الأسنان أو صينية الفلوريد. [١٦] قد يصف لك الطبيب جيل الفلوريد الذي يمكن استخدامه في المنزل، والذي يعالج ويقي من التآكل والتجاويف ويحسن صحة الفم والأسنان بشكل عام. [١٧]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أضف بعض العلاجات المحفزة للتكلس لنظام العناية بصحة الفم والأسنان، والذي من شأنه أن يحميك من التآكل ويعكس أثره. [١٩]
    • تناول الدهون الصحية كالزبدة المزروعة وزيت جوز الهند للمساعدة على تكلس الأسنان من جديد ومنع تآكل المينا. [٢٠] يعد حساء العظم من الخيارات الجيدة أيضا. [٢١]
    • تناول فيتامين د ومكملات الكالسيوم. [٢٢]
    • أضف نصف كوب من زيت جوز الهند لنظامك الغذائي اليومي. [٢٣]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لم تنجح العلاجات المنزلية معك فيمكنك استشارة الطبيب عن الخيارات الأخرى المتاحة، والتي تختلف حسب مستوى التآكل والتجاويف وقد تشمل التيجان والحشو والقشور. [٢٤]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تغطي التيجان الأسنان وتعيد شكلها الطبيعي، كم يتم تصميمها لتناسب أسنانك وتغطيها وتمنع المزيد من التآكل. [٢٥]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتم لصق تلك القشور على الجزء الأمامي للأسنان لتغطية التآكل والتشققات والكسور والوقاية من التآكل. [٢٨]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يملأ الحشو التجاويف في الأسنان، وبالتالي يمنع تآكلها ويحسن صحة الفم والأسنان. [٢٩]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تغطي العوازل الأخاديد العميقة في الضروس وتحميها من التآكل، ويقوم الطبيب بوضعها على أضراسك لتحميها من الأحماض والتآكل لما يزيد عن 10 سنوات. [٣١]
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تحتاج لزيارة الطبيب عدة مرات أخرى لمراجعة وإتمام علاج الاستعاضة لديك، كما يجب اتباع تعليمات الطبيب فيما يخص العلاج والمحافظة عليه واقتراحات لنظافة وصحة الفم والأسنان.
جزء 2
جزء 2 من 2:

المحافظة على صحة الفم والأسنان

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يساعد ذلك على المحافظة على صحة الأسنان واللثة والحشوات، كما تساعد النظافة على الوقاية من التآكل ومنع تلوث لون الأسنان. [٣٢]
    • استخدم الفرشاة وخيط الأسنان عقب الوجبات إن أمكن. يساعد انحشار الطعام بين أسنانك على خلق بيئة سيئة تساعد على مزيد من التآكل في المينا، ويمكنك مضغ العلكة إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان. [٣٣]
    • تجنب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل مرور 30 دقيقة من تناول أي طعام أو شراب حمضي حيث يمكن أن يضعف الحمض المينا، وبذلك يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بسرعة إلى إتلاف المينا. [٣٤] [٣٥]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تساعد تلك الأطعمة على تآكل المينا، لذا يجب التحكم في كميات ما تتناوله منه بالإضافة لغسل أسنانك بالفرشاة بعدها للوقاية من التآكل. [٣٦]
    • اتبع نظاما غذائيا متوازنا من البروتين والفاكهة والخضار والبقول، مما يساعد على تحسين صحتك العامة بما فيها صحة فمك وأسنانك. [٣٧]
    • توجد بعض الأطعمة الصحية الحمضية مثل الفواكه الحمضية، لذا يجب الحد من تناولها وغسل أسنانك بالفرشاة عقب ذلك.
    • من أمثلة الأطعمة والمشروبات الحمضية والسكرية التي يجب تجنبها المشروبات الغازية والحلوى والنبيذ.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يقلل الكحول من صلابة وتحمل المينا وقد يلوثه لونه، لذا استخدم الأنواع الخالية من الكحول لتجنب ذلك. [٣٨]
    • تتوفر الأنواع الخالية من الكحول من المعجون وغسول الفم في الصيدليات ومحلات البقالة كما تباع على الانترنت.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتم معالجة معظم مياه الصنبور في الولايات المتحدة بالفلور للحد من تآكل الأسنان وتقوية المينا، ومالم يكتب على الزجاجة أن الماء يحتوي على الفلوريد فإن كل عمليات المعالجة والتنقية والتناضح العكسي التي تمر بها المياه المعدنية تزيل أي فلوريد من الماء، كما يعتقد أن زيادة استهلاك المياه المعدنية قد يرتبط بظهور التجاويف مجددا في الأسنان عند الأطفال. [٣٩] يساهم اختيار المياه المعدنية بدلا من ماء الصنبور في تآكل مينا الأسنان.
    • توجد عدة أنواع من المياه المعدنية حامضية، والتي من شأنها أن تضر أسنانك أيضا.
    • يمكنك الاتصال بمصنع المياه المعدنية المفضلة لديك لتعرف إذا كانت تحتوي على الفلوريد. [٤٠]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تتسبب العادات السيئة من قضم الأسنان على بعضها أو صريف الأسنان في تدمير المينا، ويمكنك استشارة طبيب الأسنان لاستخدام واقي للفم لحل المشكلة. [٤١]
    • يتسبب قضم الأسنان على بعضها في تلف الحشو وزيادة الحساسية وحدوث الشروخ والتشققات بالأسنان. [٤٢]
    • تشمل العادات السيئة أيضا قضم الأظافر وفتح الزجاجات ووضع الأشياء بين أسنانك، لذا تجنب تلك الأفعال حتى لا تتلف أسنانك.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تساعد تلك الزيارات الدورية في المحافظة على صحة الفم والأسنان، وينصح بزيارة الطبيب مرتين على الأقل سنويا أو زيادة المرات إذا كنت تعاني من أي مشاكل أو تآكل في أسنانك. [٤٣]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تحفز العلكة إفراز اللعاب مما يقلل تآكل الأسنان، كما أظهرت الدراسات أن الزيليتول يقلل نشاط البكتيريا وتآكل الأسنان، لذا تناول العلكة المحتوية على الزيليتول.

أفكار مفيدة

  • استخدم الفرشاة وخيط الأسنان مرتين يوميا، فالوقاية خير من العلاج.
  • يتسبب غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول المشروبات الحمضية مباشرة كالنبيذ في إضعاف المينا، لذا انتظر نصف ساعة قبل استخدام الفرشاة.
  • حاول غسل أسنانك بالفرشاة عقب كل وجبة لمنع تكون اللويحة السنية، فإذا لم تقدر فيمكنك مضغ علكة خالية من السكر أو غسل فمك بالماء فقط.

تحذيرات

  • استشر الطبيب دائما قبل تغيير أي شيء في نظامك الغذائي أو نظام اهتمامك بصحة فمك وأسنانك.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
التقيؤ بارتياح
كيفية
إزالة الشعر من حلقك

المصادر

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  10. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  11. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  12. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  13. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  14. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  20. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  21. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  22. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  23. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  24. ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/chewing-gum
  25. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
  26. ↑ https://www.colgate.com/en-us/oral-health/basics/brushing-and-flossing/is-brushing-teeth-after-eating-good-for-you-0313
  27. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  28. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  29. ↑ http://www.everydayhealth.com/dental-health/to-mouthwash-or-not-to-mouthwash.aspx
  30. ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
  31. ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
  32. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  33. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٢٬٣٩٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟