Skip to Content

تسجيل الدخول / إنشاء حساب

كيفية معالجة جرح باللسان

تنزيل المقال

شارك في التأليف: Tu Anh Vu, DMD

تنزيل المقال

هل عضضت لسانك أو جرحته بشيء حاد، مثل: سنتك المكسورة أو قطعة ثلج؟ جروح اللسان من الإصابات الشائعة، وربما تكن غير مريحة إلا أنها تلتئم بشكل عام من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، وحتى ولو كان الجرح شديدًا للغاية فسيلتئم إذا تلقيت الرعاية الطبية والعناية وأمهلته بعضًا من الوقت. يمكنك معالجة جروح اللسان بالسيطرة على النزيف وتحفيز الالتئام بالمنزل وتقليل الألم والتعب. ^{[١]
X
مصدر بحثي}

جزء 1

جزء 1 من 3:

السيطرة على النزيف

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
اغسل يديك. بلل يديك بماء بارد أو دافئ. اغسل يديك بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. اشطف الصابون كليًا وجفف يديك بمنشفة نظيفة. يقي ذلك من انتقال العدوى إلى فمك. ^{[٢]
X
مصدر موثوق
Mayo Clinic
الانتقال إلى المصدر}
- استخدم مطهرًا لليدين إذا لم يتوفر لديك الماء والصابون.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg\/v4-460px-Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg\/v4-728px-Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
ارتدِ زوجًا من القفازات المطاطية أو اللاتكس. ارتدِ زوجًا من قفازات اللاتكس إن توفرت. يمكنك عادةً إيجادها في أدوات الإسعافات الأولية. يقيك ذلك من انتقال العدوى إلى الجرح بلسانك. ^{[٣]
X
مصدر بحثي}
- إذا لم يكن لديك أية قفازات، فاحرص على غسل يديك جيدًا قبل وضعهما في فمك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
اشطف فمك. تغرغر ببعض الماء الفاتر لعدة ثواني. ركز الشطف على منطقة اللسان، وذلك للتخلص من أي دم أو بقايا محتملة على لسانك. ^{[٤]
X
مصدر بحثي}
- تجنب إزالة أي شيء عالق بالجرح كشوك السمك أو قطع الزجاج، بل توقف عن الشطف فورًا بدلًا من ذلك وغطِّ الجرح بقطعة من الشاش المبلل واطلب الرعاية الطبية. ^{[٥]
  X
  مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-460px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-728px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
اضغط بشكل خفيف على الجرح مستخدمًا ضمادةً نظيفة. استخدم قطعة شاش نظيفة أو منشفة واضغط بلطف على الجرح. لا تُزِل الشاش حتى يتوقف النزيف، فإذا لم يتوقف فاستمر في وضع قطع شاش جديدة أو مناشف على الجرح حتى توقف النزيف أو يمكنك طلب الرعاية الطبية. ^{[٦]
X
مصدر بحثي}
- لا تتخلص من الضمادات والشاش المستخدم إذا كنت تنوي زيارة الطبيب، بل أبقِها في كيس بلاستيك وخذها معك للعيادة حتى يرى الطبيب كمية الدم التي فقدتها.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg\/v4-460px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg\/v4-728px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
ضع مكعب ثلج على الجرح. غلِّف مكعب ثلج في قماشة ثم ضعه على الجرح لبضع ثوان، وذلك لتقليص الأوعية الدموية وإيقاف النزيف ومن شأنهِ أيضًا تخفيف أي ألم تعاني منه. ^{[٧]
X
مصدر بحثي}
- أزِل مكعب الثلج إذا كان يؤلمك للغاية أو شديد البرودة، وذلك لمنع الحروق بلسانك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg\/v4-460px-Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg\/v4-728px-Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
اطلب الرعاية الطبية الطارئة إذا اقتضت الضرورة. يجب عليك زيارة الطبيب إذا لم يلتئم لسانك من تلقاء نفسه، ولكن إذا كان الجرح شديدًا للغاية أو إذا ظننت أنك تمر بصدمة الدورة الدموية (انخفاض في معدلات وصول الدم إلى الأنسجة مما يسبب نقص في وظيفة الأنسجة وموت الخلايا) فاحصل على الرعاية الطبية الطارئة. قد يفيدك أيضًا تغطية نفسك ببطانية دافئة إذا كنت تمر بصدمة. إذا كان ظهرت عليك أي من الأعراض التالية كنتيجة لجرح لسانك، فقد حان الوقت لقصد غرفة أو مستشفى الطوارئ: ^{[٨]
X
مصدر بحثي}
- نزيف مستمر دون توقف.
- جرح على حافة لسانك. ^{[٩]
  X
  مصدر موثوق
  HealthyChildren.org
  الانتقال إلى المصدر}
- جرح مفتوح. ^{[١٠]
  X
  مصدر بحثي}
- صدمة الدورة الدموية (انخفاض في معدلات وصول الدم إلى الأنسجة مما يسبب نقص في وظيفة الأنسجة وموت الخلايا). ^{[١١]
  X
  مصدر بحثي}
- بقايا أو حطام بالجرح.
- بشرة باهتة أو باردة أو رطبة. ^{[١٢]
  X
  مصدر بحثي}
- أنفاس متسارعة أو خفيفة.

جزء 2

جزء 2 من 3:

تحفيز الالتئام

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
اشطف بغسول فم غير كحولي. استخدم غسول فم غير كحولي كغسول فم الأطفال مرتين باليوم. ركز على الغرغرة على لسانك لقتل البكتيريا والوقاية من العدوى وتحفيز الالتئام. ^{[١٣]
X
مصدر بحثي}
- تجنب غسول الفم الكحولي لأنه قد يسبب ألمًا بلسانك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
تغرغر بماء مالح. الملح مطهر طبيعي يمكنه قتل البكتيريا. اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع الماء الدافئ وتغرغر مرتين يوميًا، وذلك لتحفيز الالتئام وتخفيف أي ألم بلسانك. ^{[١٤]
X
مصدر بحثي}
- استخدم المحلول الملحي الطبي إذا كنت تفضله عن الماء المالح.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Acne-Scars-with-Home-Remedies-Step-20.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Scars-with-Home-Remedies-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Acne-Scars-with-Home-Remedies-Step-20.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Scars-with-Home-Remedies-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ضع طبقة رقيقة من جيل الألوي فيرا مباشرةً على الجرح والجلد المحيط، فهذا يخفف الألم بسرعة كما يحفز الالتئام السريع للسان. ^{[١٥]
X
مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو ج. إن الأطعمة الطرية الغنية بفيتامين سي يمكنها تحفيز الالتئام بجرح لسانك. أضِف ما يلي لنظامك الغذائي لتسريع الالتئام دون زيادة الألم: ^{[١٦]
X
مصدر بحثي}
- المانجو.
- العنب.
- التوت الأزرق.

جزء 3

جزء 3 من 3:

الحد من الألم بلسانك

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
تناول أطعمة طرية. يجب عليك خلال فترة الالتئام أن تأكل أطعمة طرية للحد من الألم وتسريع عملية التداوي والالتئام. ^{[١٧]
X
مصدر بحثي} يمكنك أن تنتقل إلى أكل أطعمة الأطفال أو أن تضع الأطعمة المعتادة في الخلاط أو أن تختر الأطعمة الطرية من الأساس بكل بساطة. من أمثلة الأطعمة الطرية التي تساعد في الالتئام وتقلل من الألم ما يلي: ^{[١٨]
X
مصدر موثوق
Cleveland Clinic
الانتقال إلى المصدر}
- البيض.
- اللحوم المطحونة والرقيقة.
- زبدة الفستق بقوام الكريمة.
- الفواكه المعلبة أو المطبوخة.
- الخضروات المطهية جيدًا أو المطهية على البخار.
- الأرز.
- المعكرونة.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Get-a-Flat-Stomach-in-a-Week-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-a-Flat-Stomach-in-a-Week-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Get-a-Flat-Stomach-in-a-Week-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-a-Flat-Stomach-in-a-Week-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

إن الأطعمة المالحة والحارة والجافة يمكنها أن تزيد الألم بجرح لسانك سوءًا، تمامًا كالمشروبات الكحولية والمحتوية على الكافيين. تجنب تلك الأطعمة والمشروبات لتسريع الالتئام وتخفيف الألم. ^{[١٩]
X
مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
اشرب الكثير من الماء. يزيد جفاف الفم من ألم اللسان سوءًا، لذا اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم للحد من الألم ولتحفيز الالتئام، إضافةً إلى الوقاية من رائحة الفم الكريهة. ^{[٢٠]
X
مصدر بحثي}
- اشرب ماءً دافئًا مع بعض قطرات الليمون إذا كان هذا مريحًا لك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Treat-a-Groin-Injury-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Treat-a-Groin-Injury-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Treat-a-Groin-Injury-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Treat-a-Groin-Injury-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

قد يكن لديك ألم أو تورم باللسان، ^{[٢١]
X
مصدر بحثي} لذا خذ مسكنًا للألم، مثل: إيبوبروفين أونابروكسين، لتخفيف الألم والحد من التورم، متبعًا تعليمات الجرعة التي أوصاك بها الطبيب أو المذكورة على علبة الدواء.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

المصادر

المزيد من المصادر

المزيد حول هذا المقال

شارك في التأليف::

طبيبة أسنان مُعتمدة

شارك في التأليف: Tu Anh Vu, DMD . د. تو آنا فو طبيبة أسنان مُعتمدة تُدير عيادتها الخاصة Tu’s Dental في بروكلين بنيويورك، وهي تتخصص في تيسير علاج الأسنان للأطفال والكبار الذين يعانون من الخوف من علاج الأسنان. أجرت د. فو بحثًا عن أساليب علاج سرطان كابوسي، وقدمت بحثها في اجتماع Hinman الطبي في ممفيس. حصلت د. فو على شهادة البكالوريوس من كلية Bryn Mawr وشهادة التخصص في طب الأسنان من كُلية طب الأسنان بجامعة بنسلفانيا. تم عرض هذا المقال ٦٣٬٣٠٧ مرة/مرات.

تصنيفات: الصحة العامة

بلغات أخرى

الإنجليزية

الإيطالية

الفرنسية

البرتغالية

الإسبانية

الألمانية

الإندونيسية

الهولندية

التايلاندية

الفيتنامية

اليابانية

طباعة

تم عرض هذه الصفحة ٦٣٬٣٠٧ مرات.

هل ساعدك هذا المقال؟

تجعل الكوكيز ويكي هاو يعمل بشكل أفضل. باستمرارك في استخدام موقعنا، أنت توافق على سياسة الكوكيز الخاصة بنا.

مقالات ويكي هاو ذات صلة

449

.mwimg a.image{display:none}#header_logo{display:none}#cse-search-box{display:none}#cse-search-box-noscript{display:block !important}#cse-search-box-noscript .cse_q{color:#FFF;background-color:#B3CE9C}.wh_search .cse_q{width:88%}#mw-mf-main-menu-button{display:none;visibility:hidden}.header .search{display:none}#search_footer .cse_sa{background-image:url(/extensions/wikihow/mobile/images/white_mag.png);background-size:22px}.related_box{display:block;background:#EEE;border:5px solid #FFF;vertical-align:bottom;width:127px;background-size:180px;float:left;height:120px;position:relative}.related_box p{line-height:15px !important;font-size:13px;background-color:rgba(67,95,44,.4);color:#FFF;font-weight:bold;padding:8px;margin:0 !important;position:absolute;bottom:0}#noscript_header_logo{display:table-cell;vertical-align:middle;background-position:50% 77%;background-repeat:no-repeat;background-image:url(/extensions/wikihow/mobile/images/wikihow_logo_230.png);background-size:105px;width:auto;height:51px;padding:0 14px}.articleinfo{display:none}#iorg_free_data{z-index:50;width:100%;position:fixed}#ara_recommendations{display:none}

Design a Mobile Website

View Site in Mobile | Classic

Share by: