كيفية معرفة أن حشوات أسنانك بحاجة للتغيير

PDF download تنزيل المقال
شارك في التأليف: Tu Anh Vu, DMD

المصادر

PDF download تنزيل المقال

يستخدم أطباء الأسنان الحشوات لتعويض الجزء المفقود من بنية السن نتيجة التسوس. [١] يحمي الحشو أسنانك وما يحيطها من بنية الفم لفترة تصل إلى 15 عامًا لكن يجب تبديله في النهاية، [٢] فقد يؤدي عند استبدال الحشوات إلى تكسر الأسنان أو شروخها أو إصابتك بالالتهاب أو الدمامل وقد تضر صحة الأسنان على المدى الطويل. [٣] يمكنك أن تحدد حاجتك لاستبدال حشوات الأسنان بالبحث عن العلامات والأعراض في البيت وتلقي الرعاية الملائمة.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

استشعار الحشو السيء

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-1.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-1.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ستشعر بحاجتك لتغيير الحشو في الغالب إذا كان الأمر كذلك. يمكن أن تعرف ما إذا كان الوقت مناسبًا لتغيير الحشو بالانتباه للأعراض الملموسة الدالة على قدمه أو تدهوره، وإحدى العلامات الدالة على وجوب تبديل الحشو هي تحسس الأسنان للحرارة أو السكريات أو الضغط. [٤]
    • انتبه حين تقضم أي طعام ساخن أو بارد أو مسكر. قد تشعر بحساسية لحظية أو ألم بعد ملامسته لسنك ما قد يدل على وجوب تغيير الحشو. [٥]
    • اعلم أن سنك قد يكون حساسًا للمس سواءً بالإصبع أو فرشاة الأسنان أو أدوات الأسنان.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-2.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-2.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تشعر بالضغط في بعض الحالات عند قضم الطعام، . [٦] وقد تستمر هذه الحساسية لبضع ثوان أو لفترة أطول، وقد يشير هذا إلى تضرر الحشو أو لب السن. [٧]
    • امضغ ببطء إذا شعرت بأي ضغط عند مضغ الطعام، فقد يسهل هذا تحديد الحشو المسبب للمشكلة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-3.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-3.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يكون هناك ألمٌ حادٌ أو خافقٌ بالإضافة للضغط على الس. [٨] والذي قد يظهر حين تأكل أو تشرب أو حتى حين لا تفعل أي شيء، وقد يزول الألم بسرعة أو يستمر لبضع دقائق كالضغط. يمكن أن تساعدك ملاحظة الشعور بالألم الحاد أو الخافق في سن أو أسنان معينة على معرفة مدى ضرورة تبديل الحشو خاصة إذا ترافق هذا مع أعراض أخرى. [٩]
    • كذلك قد يزيد الشتاء والهواء البارد حساسية الأسنان أكثر من المعتاد ما يدل على حاجتك لحشو جديد.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-4.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-4.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يعاني بعض أصحاب الحشوات التي تحتاج التبديل من ألم الأسنان، [١٠] وقد يأتي الألم ويزول أو يكون مستمرًا. عادة ما ينجم وجع الأسنان عن التهاب في لب السن والذي قد يحدث نتيجة الحاجة لتغيير الحشو. زر طبيب الأسنان إذا استمر الوجع لأكثر من يومين لمنع المضاعفات التي تؤثر في صحة الأسنان. [١١]
    • يمكن أن يصاب اللب بالتهاب اللب غير القابل للبرء – والذي يؤدي في النهاية للنخر حيث لا يوجد صديدٌ أو خراج – إذا استمر الألم لفترة طويلة.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

التعرف على المؤشرات المرئية

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-5.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-5.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تتمكن من رؤية علامات على وجوب تغيير الحشو بالإضافة لأي شعور بدني، وإحدى العلامات هي رؤية بقع داكنة أو ثقوب قد تلاحظها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط كل يوم. يمكن أن يضمن الانتباه لهذه العلامات حصولك على علاج عاجل وقد يقلل خطر التهاب تجويف الأسنان. [١٢]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-6.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-6.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    انظر للخيط بعد كل سن إذا كنت تستخدمه يوميًا، فقد تلحظ به قطوعًا أو قطع طعام، وقد تكون هذه علامات على تشقق السن و/أو وجوب تبديل الحشو. [١٣]
    • لاحظ السن الذي يمزق الخيط دومًا أو يبدو وكأن الطعام عالقٌ به دومًا فقد يساعد هذا الطبيب على تحديد الحشو الذي يجب تغييره لكن في مثل هذه الحالات تكون أشعة إكس حتمية دومًا تقريبًا.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-7.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-7.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يحب معظم الأشخاص إحساس السن النظيف الأملس، وربما تلاحظ أن السن لا يكون أملس أبدًا حتى بعد التنظيف بالفرشاة والخيط ما قد يكون علامة على وجوب تغيير الحشو. [١٤]
    • راقب السن ولاحظ ما إذا تسبب أي شيء في تفاقم سوء الخشونة أو تحسينها. أعلم طبيب أسنانك إذا لم ينعم.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-8.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-8.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تتمكن في بعض الحالات من ملاحظة حاجتك لتغيير الحشو. تفقد فمك من الداخل لترى ما إذا كانت هناك أي حشوات مكسورة أو متشققة أو مفقودة بشكل واضح حين تشعر بأي أعراض جسدية. اتصل بطبيب أسنانك لتحديد موعد لتأكيد حاجتك لتغيير الحشو. [١٥]
    • اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ بعد وضعها قرب فمك فقد يقلل هذا خطر دخول البكتيريا الضارة إلى فمك.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-9.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-9.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    كسر السن أو تشققه يدل على وجوب تغيير الحشو حتى لو لم تستطع رؤية يسبب المشكلة. تفقد الأسنان المحيطة إذا عانيت من الأعراض الجسدية لكن لم تستطع أن ترى أي حشو مكسور أو متشقق أو مفقود فقد يكون بها شقوق أو كسور تستدعي زيارة طبيب الأسنان. [١٦]
    • استخدم لسانك لتحديد أي حواف حادة أو أجزاء مفقودة من الهيكل. كما أن الطعام الذي يعلق بشكل يومي علامة على وجوب تغيير الحشو.
    • اعلم أن الشقوق والكسور قد تكون صغيرة فلا يسعك اكتشافها بعينك وحدها. [١٧]
    • اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل البحث عن الأسنان المتشققة أو المكسورة، فهذا قد يقيك الالتهاب.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-10.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-10.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك أنواع مختلفة من مواد حشو الأسنان ولكل منها عمرٌ افتراضيٌ مختلف. تساعد معرفة نوع الحشو في معرفة الوقت المناسب لتغييره، واعلم أن متانة الحشو تعتمد أيضًا على درجة اهتمامك بصحة الفم فإذا كنت شديد العناية بالأسنان واللثة فقد تعيش الحشوات لفترات أطول. فيما يلي أنواع مختلفة من الحشوات وأعمارها الافتراضية المتوسطة: [١٨]
    • حشوات الذهب قد تستمر فترة تصل إلى 15 عامًا.
    • حشوات الملغم فضية اللون وتستمر فترة تصل إلى 15 عامًا.
    • الحشو الضوئي مصنوع من مواد تطابق لون السن وقد تحتاج لتغييره بعد 5 سنوات.
    • يمكن أن تستمر حشوات السيراميك 7 سنوات تقريبًا. [١٩]
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

مقابلة طبيب الأسنان

PDF download تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-11.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-11.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الطريقة الوحيدة لتعرف ما إذا كنت بحاجة لتغيير الحشو هي مقابلة طبيب الأسنان، كما أنه الشخص الوحيد المؤهل لاستبدال الحشوات. إذا لاحظت أي علامات أو أعراض دالة على حاجتك لتغيير السن فحدد موعدًا مع الطبيب في أقرب وقت ممكن فهذا يضمن حصولك على العلاج العاجل ويقلل خطر إصابتك بخراج. [٢٠]
    • أعلم الموظفين بسبب زيارتك للطبيب فقد يسعهم تحديد موعد أبكر لك.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-12.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-12.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سيجري لك طبيب الأسنان فحصًا شاملًا للحشوات ليرى ما إذا كنت بحاجة لتغيير أي منها. أعلم طبيب أسنانك بأي علامات أو أعراض لاحظتها والتي سيضعها في الاعتبار مع سجلاتك الطبية ونتائج فحصه. [٢١]
    • كن دقيقًا حين تشرح الأعراض لطبيب الأسنان، فقد يساعده هذا على تحديد مدى حاجتك لتغيير الحشو بشكل أفضل، مثلًا "أشعر بألم حاد يؤلم السن كله". [٢٢]
    • اترك طبيب الأسنان يفحص فمك بأداة تسمى المسبار والتي ستفحص السن والحشو برفق لتحديد أي بقع متضررة. [٢٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-13.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-13.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يكون الحشو سليمًا في بعض الحالات لكن يجب تغييره أيضًا ويرجع السبب لوجود شقوق صغيرة أو تسرب وفي كلتا الحالتين قد يؤدي هذا لتسوس السن. كما قد يرغب طبيبك في تفقد المشاكل بين الأسنان والتي لا ترى بالعين المجردة. سيجري طبيب الأسنان فحوصًا إضافية كأشعة إكس أو التضوء إذا ارتاب أو تأكد من حاجتك لتغيير الحشو وقد يساعده هذا على تحديد العلاج بشكل أفضل ووضع خطة التبديل. [٢٤]
    • اعلم أن الطبيب قد يطلب أيضًا تصويرًا شعاعيًا سنيًا وهو نوعٌ آخر من أشعة إكس السنية للتحقق من عدم تضرر الجذور. [٢٥]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-14.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-14.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد يجد الطبيب أنك تحتاج لتغيير حشو أو أكثر، وفي هذه الحالة عليك استكشاف خياراتك معه، قد يكون من الممكن إصلاح الحشو القديم أو تغييره بالكامل. تضمن لك مناقشة الطبيب في خياراتك المختلفة تلقي الرعاية الملائمة دون حمل عبء التكلفة أو القلق حول حاجتك لتغيير الحشو في المستقبل القريب. [٢٦]
    • اسأل الطبيب عما إذا كانت الحشوات المصنوعة من مواد مختلفة قد تناسبك بصورة أفضل في حال توجب تغيير الحشو كله.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-15.jpg\/v4-460px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-15.jpg\/v4-728px-Know-if-Your-Dental-Fillings-Need-Replacing-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الوقاية إحدى أفضل طرق الحفاظ على صحة أسنانك وحشواتك. يمكن أن يساعد تحديد مواعيد منتظمة مع الطبيب في اكتشاف الحشوات التي تتطلب استبدالًا قبل أن تسبب مضاعفات كتسوس السن أو اللب.

أفكار مفيدة

  • زر طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة أسنانك.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إزالة الشعر من حلقك
كيفية
إجبار نفسك على العطس

المصادر

  1. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/patient_52.pdf?la=en
  2. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/procedures/fillings/article/fillings-the-basics
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/expert-answers/dental-fillings/faq-20058381
  4. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  5. ↑ http://www.aae.org/patients/symptoms/tooth-pain.aspx
  6. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  7. ↑ http://www.aae.org/patients/symptoms/tooth-pain.aspx
  8. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  9. ↑ http://www.aae.org/patients/symptoms/tooth-pain.aspx
  1. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  2. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Toothache/Pages/Introduction.aspx
  3. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/procedures/fillings/article/fillings-the-basics
  4. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  5. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  6. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  7. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  8. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Toothache/Pages/Introduction.aspx
  9. ↑ http://www.oralb.com/topics/types-of-dental-fillings.aspx
  10. ↑ http://www.simplestepsdental.com/SS/ihtSS/r.==/st.31850/t.32860/pr.3.html
  11. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/patient_52.pdf?la=en
  12. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/patient_52.pdf?la=en
  13. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/procedures/fillings/article/fillings-the-basics
  14. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/patient_52.pdf?la=en
  15. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/patient_52.pdf?la=en
  16. ↑ http://jamiethedentist.com/dental-fillings/signs-and-symptoms
  17. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/procedures/fillings/article/fillings-the-basics

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٥٥١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟