تنزيل المقال
تنزيل المقال
يصعب تعريف الحب . لقد أدى الجهد اللانهائي المبذول لشرح ماهية الحب ومعناه الكامن باستخدام عبارة "تعرف أنك تحب حين تشعر بذلك..." إلى نتائج لا تحصى صدرت عن شعراء وعلماء نفس وحتى الأشخاص العاديين. مفهوم الحب غير المشروط الذي يقول البعض بأنه الحب الحقيقي الوحيد، بينما يسميه البعض الآخر بالحب المستحيل، هو الذي تسبب في زيادة صعوبة الأمر. يتطلب الإيمان بالحب المشروط -والوقوع فيه حقيقة- الكثير الكثير من التفكير والأفعال والإيمان. وحدك من تستطيع أن تقرر ما إذا كنت تستطيع (أو يتوجب عليك) أن تحب بشكل غير مشروط وكيفية فعل ذلك، لكن نأمل أن تساعد المقالة التالية في وضعك على أول الطريق.
الخطوات
-
1ضع في اعتبارك أنواع الحب الموجودة. هذا ما فعله قدماء الإغريق وحددوا أربع تصنيفات كما نعرفها في تعريفهم للحب . "الأغابي" هو أحد الأنواع الأربعة والمكافئ الأقرب للحب غير المشروط. حب الأغابي هو اتخاذ خيار أو قرار بالحب بصرف النظر عن الظروف أو الخيبات.
- إذن يعني الحب غير المشروط أن نحب الآخر بروحه كما هو أيًا كان ما يفعله أو يخفق في فعله؛ [١] X مصدر بحثي يبدو أن الآباء والأمهات يفهمون هذا التعريف أفضل من سواهم.
- لابد أن تختار أن تحب بصورة غير مشروطة. [٢] X مصدر بحثي
- قد يقول الآباء أنهم لم يملكوا خيارًا سوى أن يحبوا أطفالهم منذ لحظة وقوع أعينهم عليهم، لكن قرار الاستمرار بحب الطفل بغض النظر عن الظروف يحل محل شعور الارتباط الأول بصورة تدريجية وغير محسوسة ربما.
-
2اعلم أن الحب غير المشروط ليس بالحب "الأعمى". عادة ما يكون الشخص الذي وقع في حب آخر للتو في هذه الحالة، حيث لا يرى الحقيقة الكاملة للطرف الآخر وأخطاءه وما إلى ذلك. [٣] X مصدر بحثي
- مثل هذه الحالة من الحب مؤقتة (أو هذا ما يفترض بها) ويجب أن تستبدل بنوع آخر من الحب "البصير" طويل المدى إذا استمر الحب.
- يجب أن تكون على علم بالظروف الجيدة والسيئة حتى تقدم لأحدهم حبًا دون شروط.
- "الحب المشروط ليس الحالة التي يعمي فيها الحب عينيك، وإنما هو التيقن ألا شيء أهم من الحب" هكذا يقول تاليداري.
-
3فكر مليًا ما إذا كان الحب الرومانسي يمكن أن يكون غير مشروط. ينفي البعض ذلك لأن الحب الرومانسي لابد أن يكون مشروطًا ، حيث تبنى العلاقة على المشاعر والأفعال والتوقعات. لن تحب زوجتك أبدًا بنفس طريقة حبك غير المشروط لطفلك من وجهة النظر هذه. [٤] X مصدر بحثي
- لكن الحب والعلاقة ليسا أمرًا واحدًا. العلاقات مشروطة؛ "العلاقات الناجحة" بالتحديد. العلاقة غير المشروطة في المقابل هي طريقة لسيطرة أحد الطرفين على الآخر. [٥] X مصدر بحثي
- لذا يمكن أن تنتهي العلاقة، لأن الشراكة ليست قائمة كما ينبغي، بينما قد يستمر الحب غير المشروط تجاه الطرف الآخر. ويمكن أن يكون إنهاء العلاقة أحيانًا هو طريقة تضمن الإبقاء على الحب غير المشروط!
-
4فكر في الحب غير المشروط كفعل أكثر منه كشعور. إننا نعتبر الحب في الغالب شعورًا لكن المشاعر هي استجابة لشيء "نحصل عليه" من شخص ما أو شيء ما، لذا فإن المشاعر مشروطة.
- الحب غير المشروط هو الفعل ؛ هو خيار المجاهدة في سبيل تحقيق سعادة الآخر. ومكافأتك هي الشعور الذي تستمده من التصرف بحب، فذلك هو العائد الذي "تحصل عليه" من تصرفك.
- الحب غير المشروط هو التصرف بحب تحت كل الظروف .
- يكون الحب مشروطًا إذا كان عليك أن تفعل شيئًا ما أو أن تفعله بطريقة محددة لتتلقى الحب بدورك، أما إذا كنت تعطيه بحرية ودون تحفظ، فهو غير مشروط.
-
1أحب نفسك بشكل غير مشروط. يبدأ الحب غير المشروط من البيت؛ مع نفسك. إنك تعرف عيوبك ومواطن قصورك أفضل من أي شخص آخر وأفضل مما قد تعرف أي عيوب أي شخص آخر. يضعك التمكن من حب نفسك، برغم هذا الوعي العميق بأخطائك، في موضع يمكنك من منح الشعور نفسه للآخرين.
-
2اتخذ قرار الحب. اسأل نفسك دومًا: "ما أكثر شيء محب يمكنني فعله لهذا الشخص في هذا الوقت بالتحديد؟" لا يعتبر الحب شيئًا واحدًا يناسب الجميع، وما قد يكون فعلًا محبًا لأحدهم قد يكون مؤذيًا لآخر ولا يقربه من أن يصبح سعيدًا بحق .
- الحب غير المشروط هو قرار جديد عليك اتخاذه في كل موقف، وليس قاعدة جامدة وسريعة يمكنك تطبيقها على الجميع طوال الوقت.
- فمثلا إذا كان لديك صديقان يواجهان حزن فقد أحبائهم، فإن تقديمك الكتف الذي يبكي عليها أحدهم ومشاركته في محادثات طويلة قد يكون الخيار المحب المناسب له، بينما الحفاظ على البعد والصمت قد يكون الخيار الصحيح للآخر.
-
3سامح من تحبهم . تجاوز الغضب والضغينة هو فعل محبة متأصل حتى إذا لم يعتذر الطرف الآخر . تذكر نصيحة بييرو فيروتشي بأن السماح "ليس شيئًا نفعله ولكنه ما نحن عليه". [٨] X مصدر بحثي Piero Ferrucci، <i>The power of kindness</i>، p. 52، (2006)، ISBN 978-1-58542-588-4
- ستسمع عبارة "اكره الخطيئة وأحب الخاطئ" من رجال الدين. لا يعني الحب غير المشروط لأحدهم أن نحب كل ما يفعله أو كل خيار يتخذه، وإنما يعني ألا نسمح لمثل هذه الأمور بالتداخل مع تمنيك الخير لهذا الشخص في كل الأمور. [٩] X مصدر بحثي
- الخيار المعبر عن الحب في حالة قال أحدهم شيئًا جارحًا وقت غضبه أن تخبره بأن هذا الكلام يجرحك وأن تسامحه على طيشه. ساعده لينضج ويعلم أنه محبوب.
- لكن لا تقع في خطأ مسامحة الناس على إهانتك. يمكن أن يكون تخليص نفسك من بيئة يتكرر فيها تعرضك لسوء المعاملة أو الاستغلال خيارًا محبًا لنفسك، بل وللحفاظ على محبتك للطرف الآخر كذلك. قد يكون البعد هو الحل الأمثل للتعبير عن الحب في الكثير من الحالات، بدلًا من القرب السلبي الذي يترتب عليه مشاعر الضغينة والكره.
-
4لا تتوقع أنك ستحمي من تحب من كل الألم والانزعاج. يتمثل جزء من محبة أحدهم في دعم نضجه كشخص، والألم والانزعاج جزء لا يتجزء من النضج في الحياة. يعني الحب المشروط أن تفعل ما يمكنك لإسعاد الآخر وإراحته وكذلك مساعدته على النضج من خلال تجاربه المؤلمة الحتمية.
- لا تكذب "لتحمي" مشاعر من تحب؛ بل وفر الدعم مشاعره في مواجهة الألم.
- مثال: قد يؤدي الكذب بشأن موقف مالي سيئ يمر به الشخص، بهدف تجنيبه الشعور بالألم، إلى زيادة الألم والشك على المدى الطويل. كن صادقًا وداعمًا عوضًا عن ذلك وتعاونا سويًا على إيجاد الحلول.
-
5أحب أكثر بتوجيه "اهتمام" أقل. مهلًا، أليس الاهتمام هو كل ما يدور حوله الحب؟ أجل فأنت تريد تريد "الاهتمام" بالشخص بحيث تجاهد لسعادته ورفاهه، لكن ليس الاهتمام بمعنى أن يكون حبك متوقفًا على نتائج معينة فهذا تعريف الحب غير المشروط. [١٠] X مصدر بحثي
- لذا لا تقل "لا أبالي بما تختار [لأن سعادتك لا تعنيني]" وإنما "لا أبالي بما تختار [لأنني أحبك بصرف النظر عن أفعالك وخياراتك]".
- إنك لا تحب كرد فعل على ما يسعدك وإنما تستمد الحب من فعل الحب غير المشروط.
-
6تقبل نفسك ومن تحب على ما أنتما عليه. لست مثاليًا ولا زال يمكنك تقديم الحب بشكل رائع، وهو غير كامل أيضًا لكنه يستحق الحب.
- يتعلق الحب غير المشروط بالقبول، بعدم توقع إسعاد الغير لك بخياراتهم ونمط حياتهم. لا يمكنك التحكم بالآخرين وإنما بنفسك فقط.
- قد يكون أخوك مزعجًا لخياراته السيئة لكن هذا يجب ألا يؤثر على محبتك له. لا تحب أحدهم لطريقة عيشه وإنما لوجوده في الحياة فحسب.
أفكار مفيدة
- تدرب على فعل شيء لأحدهم كل يوم بدافع الحب وحده. افعل ذلك دون توقع أي شيء منه بالمقابل وافعله دون أن يعلم به. يمكنك الدعاء لأصدقائك أو أفراد عائلتك الذين يعيشون في مكان بعيد مثلًا. يمكنك إرسال الرسائل النصية أو الورقية أو البريد الإكتروني لشخص لم تتواصل معه لمدة. أطر على الآخرين. يمكنك أن تبتسم لغريب يمر بقربك. يمكنك تدليل قطتك أو كلبك. افعل أشياء صغير بمحبة كبيرة كل يوم وراقب قلبك وهو يتسع لمزيد من الحب.
- يعني الحب تمني السعادة للآخرين. يتعلق الحب بما نعطيه لا بما نأخذه.
- لا يجب أن تكون مثاليًا لتحب أحدهم، وإنما كن صادقًا فحسب.
المصادر
- ↑ http://liveboldandbloom.com/11/relationships/unconditional-love-the-key-to-lasting-relationships
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/learning-how-to-love-unconditionally/
- ↑ http://www.match.com/magazine/article/12019/
- ↑ http://www.match.com/magazine/article/12019/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201107/do-you-believe-in-unconditional-love
- ↑ http://www.ahaparenting.com/blog/Healing_Your_Ability_to_Love
- ↑ http://liveboldandbloom.com/11/relationships/unconditional-love-the-key-to-lasting-relationships
- ↑ Piero Ferrucci، The power of kindness ، p. 52، (2006)، ISBN 978-1-58542-588-4
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/learning-how-to-love-unconditionally/
