مواجهة شخص نرجسي

شارك في التأليف: Jay Reid, LPCC

يعتمد النرجسيون على التلاعب بالآخرين من أجل فرض سيطرتهم وتحكمهم بزمام الأمور، لذا سيتوجب عليك توخي الحذر عند التعامل مع هذه الشخصيات وتعلم كيفية مواجهتهم. يساعدك هذا المقال على معرفة كيفية مواجهة الشخص النرجسي والعمل على إرباكه في المواقف المختلفة، جميع الأساليب الموضحة هنا جديرة بالتصدي لمحاولات الشخص النرجسي إيذائك أو سرقة مجهودك ومجهود الآخرين؛ تابع القراءة إن كنت مستعدًا للمواجهة.

1

التصرف على نحوٍ غير متوقع

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يشعر النرجسيون بالارتياح عندما يتوقعون ما سيحدث. يعمل النرجسي جاهدًا ليحصل على ردود أفعال مُحددة مثل المديح من أجل إعلاء حس الذات والفخر لديه، لذا فإن تصرفك على نحوٍ غير متوقع سيتسبب في إرباكه وسيجعلك تتصدى لمواجهته؛ السبب هو أن وسيلته الدفاعية الأولى لم تعد مُتاحة أمامه الآن. ^{[1]
X
مصدر بحثي} جرّب التصرف كما يلي:
- تغيير ردود أفعالك على تصرفاته؛ جرّب مثلًا الاتفاق مع آرائه بدلًا من محاولة انتقادها كما تفعل دائمًا.
- الحصول على ترقية في منصبٍ قيادي إذا كنت زميلًا له في الفصل أو العمل.
- تجنب إظهار أي رد فعل تجاه تصرفاته.

2

رفض مساعدته

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يتوقع النرجسيون أن يوافق الجميع على مساعدتهم وإسدائهم الخدمات. النرجسي أناني ويفتقد للتعاطف مما يجعله يشعر بأنه أفضل من غيره، لذا جرّب رفض طلباته بشكل قاطع عن طريق كلمة "لا" و"لن أفعل"؛ ستتسبب في إرباكه بسبب رد فعلك غير المتوقع. ^{[2]
X
مصدر بحثي}
- سيحاول إعادة إقناعك من أجل التحكم في زمام الأمور مُجددًا، لذا عليك التمسك بقرارك وعدم الرضوخ لطلبه أيًا كانت الظروف.
- بإمكانك أيضًا موافقته ومن ثم تغيير قرارك إلى الرفض بشكل لا يتوقعه، هكذا تنجح في إرباكه ومواجهته بصورة لا يتخيلها.

3

تجنب المشاعر في ردود أفعالك

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يترصد الشخص النرجسي لك وينتظر نوبة غضبك، لذا لا تمنحه الفرصة. يتعمد الشخص النرجسي إثارة غضبك حتى تظهر كشخص غاضب أمام الجميع، لذا عليك التحلي بالهدوء وأن تجعل ردود أفعالك تجاه تصرفاته خالية من المشاعر. تحدث معه بنبرة محايدة هادئة، ولا تشاركه شعورك أو أي تجربة شعورية سابقة لها علاقة به. ^{[3]
X
مصدر بحثي} بإمكانك التصدي للشخص النرجسي كما يلي:
- التعليق على المواقف دون إصدار الأحكام، مثال: "لا داعي للتصرف بغضب الآن!" أو "أنت تبدو غاضبًا".
- الرد بردود مقتضبة مثل "نعم" و"لا" عندما يطرح عليك الأسئلة، وتجنب الموافقة الصريحة على طلباته.
- الحفاظ على لغة جسدك هادئة وغير منزعجة.

4

معاملته بطريقة جافة لإشعاره بالملل

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
هناك أسلوب في المعاملة يُعرف باسم "الصخرة الرمادية" وهو يعني حرفيًا التصرف بشكل ممل كالصخرة. يحرص النرجسيون على إحاطة أنفسهم بأشخاص نشيطة يسهمون في تسليتهم الشخصية، وبالتالي إن لم تكن لديك فائدة بالنسبةِ له فسيشعر بالملل من وجودك. افعل ذلك بتجنب النشاط الحركي في وجوده وإبداء ردود أفعال هادئة مملة قدر الإمكان. ^{[4]
X
مصدر بحثي}
- هذا أسلوب رائع وغير مُباشر في حالة اضطررت قضاء الوقت مع الشخص النرجسي دون إمكانية التنصل من الموقف في الوقت الحالي.
- سيحاول الشخص النرجسي إثارتك بشتى الطرق لكنه في النهاية سيتركك لحالك وسيبحث عن شخصٍ غيرك للتواصل معه.

5

حماية معلوماتك الشخصية

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يهتم النرجسيون بجمع المعلومات عن المحيطين بهم لاستغلالها في ابتزازهم والضغط عليهم لاحقًا. تتعدد الأساليب التي يستخدمها الشخص النرجسي لجمع الأسرار والتجارب السابقة ونقاط الضعف الخاصة بالآخرين من أجل استغلالها لمصلحته الشخصية فيما بعد، لذا احرص على أن تتحلى بالغموض وأن تحافظ على أسرارك الشخصية قدر الإمكان بحيث لا يقدر الشخص النرجسي على جمع المعلومات عنك. ^{[5]
X
مصدر بحثي}
- قد يصعب عليك حماية معلومات الشخصية إن كنت تعيش مع شخص نرجسي في المنزل، لذا حاول مشاركة أبسط التفاصيل قدر الإمكان.
- اجعل محادثاتكما مختصرة وتجنب المواضيع الشخصية والذكريات الخاصة؛ توخ الحذر دائمًا عند الإجابة على الأسئلة الشخصية.
- يصعب على الشخص النرجسي إساءة تفسير الصمت، لذا بإمكانك دائمًا التوقف عن التحدث معه.

6

الابتعاد عنه عندما يتحدث

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يتحلى الشخص النرجسي بالقوة أثناء الحديث. يعتمد النرجسيون على فصاحتهم وقدرتهم على الكلام، لذا فإن مغادرتك الغرفة لأي كان السبب سواء إجراء مكالمة أو الذهاب للحمام سيتسبب في إرباكه؛ احرص فقط على إنهاء المحادثة بينكما وستجعله يتشكك في قدرته على التلاعب بك. ^{[6]
X
مصدر بحثي}
- الابتعاد عن الشخص النرجسي بمثابة الاعتناء بالذات، وذلك لأن التعامل مع الشخصيات النرجسية جدير بإصابتك بالإحباط واستنزاف طاقتك.
- غادر الغرفة أو أغلِق الهاتف على الفور إذا بدأ الشخص النرجسي في الصياح أو التلفظ بكلمات نابية؛ هكذا تجعله يعرف أنه من غير المقبول التحدث معك على هذا النحو.

7

قطع التواصل مع الشخص النرجسي

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يشعر النرجسيون بالارتباك عندما يقطع الآخرون التواصل معهم. يعتاد النرجسيون قطع التواصل مع الآخرين، فتلك طريقتهم في إنهاء العلاقات والصداقات وقتما يرغبون، لذا فإن تعرضهم لنفس الموقف من طرف شخص آخر يتسبب في إرباكهم. كل ما عليك هو تجنب الرد على اتصالاته أو رسائله وتجنب التواصل معه على الإطلاق. ^{[7]
X
مصدر بحثي}
- كلما زادت محاولاته البائسة في جذب الانتباه لنفسه، كلما اجتهد في التواصل معك.
- يعتمد النرجسيون على أسلوب قطع التواصل كطريقة دفاعية سلبية للتلاعب بالآخرين، لذا فإنك تجعله يُجرّب جزاء أفعاله.

8

الإشارة لعدم صدقه بطريقة مباشرة

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
من النادر الإشارة لكذب وزيف الشخص النرجسي بشكل مباشر، لذا هذه فرصتك. يعتمد النرجسيون على تصديق الآخرين لهم بشكل دائم، لذا بإمكانك الإشارة لكذبه وإدعائه بطريقة مباشرة بقول "أنت تكذب دائمًا لتبدو على صواب!"؛ ستتسبب جملتك في إثارة غضبه وزيادة كذبه، حينها يُمكنك أن تقول "هل رأيت؟ لقد فعلت ذلك مُجددًا". ^{[8]
X
مصدر بحثي}
- هذا الأسلوب أكثر فعّالية في حالة وجود آخرين شاهدين على الموقف.
- هكذا تنجح في تهشيم صورة الشخص النرجسي وفضح ألاعيبه، وستتفاجئ من ضعف قدرته على الرد بسبب تحطم غروره بشكل مفاجئ.

9

طرح الأسئلة عن حكاياته المغلوطة

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يحكي النرجسيون قصصًا غير منطقية دون انتباه منهم لتسلسل الأحداث. بإمكانك إذن طرح الأسئلة عن الحكايات المغلوطة حتى تتمكن من فضح كذباته، ستجده يغير كلامه وآرائه بشكل جذري عندما يدرك أنك انتبهت لكذباته. ^{[9]
X
مصدر بحثي} اطرح عليه الأسئلة الآتية:
- "هل بإمكانك شرح التسلسل الزمني للأحداث مُجددًا؟ يبدو أنك كنت في مكانين في نفس الوقت!"
- "هل قصدت وضع اسمك على المشروع وحدك متجاهلًا بقية الفريق؟ أم كان هذا حادثًا؟"
- "هل تطلب مساعدتي في إنجاز مهامك الشخصية؟ أم ترغب في أن أفعلها كلها بنفسي؟"

10

سرقة الأضواء منه

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يفقد الشخص النرجسي ثقته بنفسه عندما تسرق الأضواء منه. سيعمل جاهدًا على إعادة سرقة الأضواء لتحفيز ثقته بنفسه، لذا فإن سرقة الأضواء منه لصالحك أو لصالح شخص آخر سيجعله يشعر بالغضب والارتباك وسيبحث عن طريقة لترجح الكفة في صالحه مُجددًا. ^{[10]
X
مصدر بحثي} جرّب التصرفات الآتية:
- توضيح المجهودات التي بذلها فريق العمل والتي يحاول الشخص النرجسي إسنادها لنفسه.
- تشجيع شخص آخر على مشاركة تجربته الشخصية الصادقة للتغطية على مشاركات الشخص النرجسي.
- تذكر الأوقات التي تفوقت فيها على الشخص النرجسي خصوصًا عندما كان يدّعي قدراته الفائقة في أمرٍ ما.

11

منافسة الشخص النرجسي

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-460px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-728px-Confuse-a-Narcissist-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
يشعر النرجسيون بالتهديد عندما ينافسهم شخص ما أو يحاول التغطية عليهم. يحاول النرجسيون دائمًا تجنب المنافسات التي قد ينجم عنها خسارتهم أو شعورهم بالنقصان أو التقليل من مهاراتهم، لذا فإن ظهورك كمنافس شرس للشخص النرجسي سيتسبب في إرباكه ولا شك. احرص على مواجهة الشخص النرجسي وإثبات إدعّائه وذلك من خلال التصرفات الآتية:
- التفوق عليه في المنافسات الرياضية أو الألعاب.
- التفوق عليه في العمل والحصول على الترقية كإثبات كونك أفضل منه.
- التقدم للمناصب القيادية سواء في المدرسة أو العمل أو في المجتمع المحلي الذي يجمعكما ليعرف أنك أفضل منه.

أفكار مفيدة

من الأفضل دائمًا تجنب التعامل مع الشخص النرجسي بدلًا من مواجهته ومحاولة إرباكه، هذا لأنه لا يتعلم أي شيء من مواجهته وفضح ألاعيبه بل يتصرف حينها بشكل أكثر عدائية، ويحاول الانتقام منك لإهانته.

تحذيرات

إن مواجهة الشخص النرجسي قد ينتج عنه تصرفه بشكل عدائي غاضب كرد فعل انتقامي على إهانته، حينها قد يحاول التعدي عليك لفظيًا بل وجسديًا في بعض المواقف. ^{[11]
X
مصدر بحثي}
يتهاوى الشخص النرجسي عندما لا يحصل على الطاقة اللازمة لشخصيته النرجسية لفترة زمنية طويلة، حينها قد يصاب بالاكتئاب أو يعمد لإيذاء نفسه أو ربما يتصرف على نحوٍ غاضب وتنتج عنه تصرفات غير معتادة. ^{[12]
X
مصدر بحثي}

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

تسجيل الدخول

مواجهة شخص نرجسي

الخطوات

التصرف على نحوٍ غير متوقع

رفض مساعدته

تجنب المشاعر في ردود أفعالك

معاملته بطريقة جافة لإشعاره بالملل

حماية معلوماتك الشخصية

الابتعاد عنه عندما يتحدث

قطع التواصل مع الشخص النرجسي

الإشارة لعدم صدقه بطريقة مباشرة

طرح الأسئلة عن حكاياته المغلوطة

سرقة الأضواء منه

منافسة الشخص النرجسي

أفكار مفيدة

تحذيرات

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

المصادر

المزيد حول هذا المقال

هل ساعدك هذا المقال؟

مقالات ويكي هاو ذات صلة

تابعنا

مشاركة

Explore Categories