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Viele Leute fühlen sich unwohl, wenn es um ein Gespräch über Sex geht. Es kann schwierig sein, um das zu bitten, was du möchtest, und es kann schwierig sein, die grundlegenden Konzepte zu klären - vor allem, wenn du sie einem Kind erklärst. Beginne mit der Einleitung eines Gesprächs, selbst wenn du dir nicht sicher bist, was genau du sagen möchtest. Vielleicht stellst du fest, dass es einfacher wird, über Sex zu sprechen, wenn du die anfängliche Peinlichkeit überwunden hast!
Vorgehensweise
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Sei offen. Lege deine Gedanken so einfach und klar wie möglich aus. Vermeide Umschreibungen und versuche, dein anfängliches Unbehagen zu überwinden. Es kann peinlich sein, über Sex zu sprechen, aber denke daran, dass es nichts gibt, weswegen du dich schämen müsstest!
- Denke daran, dass Sex etwas vollkommen Natürliches ist. Eigentlich könnte man sagen, dass nichts natürlicher ist als Sex. So sind wir entstanden.
- Wenn du dich mit dem Begriff "Sex" nicht wohlfühlst, versuche es mit einem ähnlichen, aber etwas "weicheren" Begriff. Statt "Sex haben" könntest du "Liebe machen" oder "intim sein" sagen.
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Schaffe einen klaren Präzedenzfall. Wenn du dich mit etwas nicht wohl fühlst, dann tu es nicht. Wenn du etwas nur einmal schleifen lässt, dann wird es später schwieriger, dafür zu sorgen, dass es nicht vorkommt. Sei bestimmt in Bezug auf deine Erwartungen und lasse dich von niemandem übervorteilen.
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Bitte um einen Test in Bezug auf sexuell übertragbare Infektionen. Bevor du mit jemandem intim wirst, bringe ein Gespräch über seine Gesundheit und bisherige Tests auf. Mache keine große Sache daraus - frage einfach, ob er vor Kurzem einen Test gemacht hat. Denke daran, dass du das Recht hast, dich um deine eigene Gesundheit zu kümmern. Du verdienst es zu wissen, wenn du Sex mit jemandem haben wirst, der vielleicht eine sexuell übertragbare Krankheit in sich trägt. [1] X Forschungsquelle
- Schütze dich. Es schadet nie, ein Kondom zu verwenden, selbst wenn dir ein Partner versichert hat, dass er keine sexuell übertragbaren Krankheiten hat.
- Dies mag vielleicht nach einer kleinen Sache aussehen und in der Hitze des Augenblicks bist du vielleicht verlockt, diese Fragen außer Acht zu lassen oder zu übergehen. Wenn du dir allerdings eine sexuell übertragbare Infektion einfängst, kann sie dich jahrelang plagen und schwere Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Du musst dies dann all deinen zukünftigen Partnern erklären.
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Sei kommunikativ. Bitte um das, was du möchtest. Sprich darüber, was du magst, und scheue dich nicht, den Mund aufzumachen, wenn etwas für dich nicht funktioniert. Wenn du nicht klar bist in Bezug auf deine Bedürfnisse, dann wird dein Partner nicht wissen können, wie er deine Bedürfnisse erfüllen kann.
- Sei so offen wie möglich. Pflege eine Beziehung, bei der es um klare Kommunikation geht. Je mehr du darüber sprichst, desto einfacher wird es!
- Wenn du mehr Sex möchtest, scheue dich nicht, dies zu sagen. Verlange oder erwarte es nicht. Erkläre, warum du das Gefühl hast, dass du nicht genug bekommst, und versuche, eine Lösung zu finden, die für euch beide stimmig ist. [2] X Forschungsquelle
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Bleibt auf der gleichen Wellenlänge. Stelle sicher, dass du und dein Partner ein gemeinsames Verständnis in Bezug auf die Regeln und Erwartungen in der Beziehung habt. Eine Beziehung beruht auf gegenseitigem Einverständnis und es liegt in deiner Verantwortung, dieses Verständnis zu erhalten. Definiere die Art Beziehung, die du möchtest, und diskutiert in der Beziehung das Gleichgewicht darin. [3] X Forschungsquelle
- Sprich darüber, wann und wo es okay ist, Sex zu haben. Vergiss nicht, dass du deine Vorlieben im Lauf der Zeit ändern kannst und dass dies völlig okay ist. Denke allerdings auch daran, dass es an dir liegt, deinen Partner bei einer solchen Veränderung auf dem Laufenden zu halten.
- Entscheide, ob du eine exklusive Beziehung möchtest. Wenn nicht, dann trefft eine Vereinbarung, mit wem jeder von euch Sex haben kann und mit wem nicht. Sei klar und aufrichtig. Wenn du diesen Teil unklar lässt, dann könnte dies eurer Beziehung schaden und jemanden wirklich verletzen.
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Mache einen Dialog daraus. Jeder von euch sollte gleichermaßen das Recht haben, die Bedingungen der Unterhaltung zu verhandeln. Jemand muss das Gespräch vermutlich in Gang bringen und diese Person kannst ruhig du sein - aber du kannst dennoch Raum für deinen Partner schaffen, das auszusprechen, was in ihm vorgeht. Höre zu und hab Geduld.
- Vermeide anschuldigende "du"-Aussagen wie "Du willst gar keinen Sex mehr haben!". Konzentriere dich stattdessen darauf, wie du dich aufgrund bestimmter Dinge fühlst, oder bleibe möglichst objektiv. Sage "Ich habe das Gefühl, dass unser Sextrieb in der letzten Zeit unausgeglichen ist" oder "Ich möchte mit dir über unser Sexleben in der letzten Zeit sprechen".
- Noch einmal: Eine Beziehung beruht auf gegenseitigem Verständnis. Ein gesundes Sexleben baut auf Kommunikation. Lasse nicht eine Person alle Schritte unternehmen!
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Sprecht über Sex, wenn ihr nicht gerade Sex habt. Dies kann eine tolle Möglichkeit sein, sich an ein Gespräch über Intimität mit dem Partner zu gewöhnen. Bringe das Thema auf, wenn ihr beide Zeit zum Reden habt. Achte darauf, dass ihr auf der gleichen Wellenlänge seid und das aktuelle Arrangement für euch beide funktioniert. Sei bei dieser Art Kommunikation unbeschämt und orientiere dich an Tatsachen. Wenn du dich nicht so verhältst, als wäre es komisch, dann wird es nicht komisch sein. [4] X Forschungsquelle
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Wisse, wann es Zeit ist, mit einem Kind über Sex zu sprechen. Die "richtige Zeit" bedeutet bei jedem Kind und jedem Elternteil etwas anderes. Berücksichtige als allgemeine Faustregel, dass dein Kind zu dem Zeitpunkt, in dem es in eine sexuelle Situation gerät, weiß, wie es sicheren, einvernehmlichen Sex hat. Wenn dein Kind langsam zum Teenager wird, dann werden die Hormone gebildet und die Zeit naht.
- Berücksichtige, dass in unserem digitalen Zeitalter immer mehr Kinder im Internet über Sex erfahren. Wenn dein Kind neugierig wird, dann begibt es sich vielleicht auf einen Forschungstrip. Dies heißt nicht, dass du diese Neugier unterdrücken solltest - aber du kannst mit Sicherheit dein Wissen anwenden, um hier als Leitfigur zu dienen. Dein Kind weiß vielleicht mehr, als du denkst.
- Viele Schulen haben eine gewisse Form der sexuellen Erziehung. Versuche es mit dem als Grund, um mit deinem Kind über Sex zu sprechen. Biete dich deinem Kind als Ressource an, an die es sich mit allen seinen Fragen wenden kann.
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Bringe das Thema vorsichtig auf. Über Sex zu sprechen kann für Erwachsene ein peinliches Thema sein - ganz zu schweigen von Kindern oder Teenagern! Wenn das Thema ganz natürlich aufkommt, dann ergreife die Gelegenheit, darüber zu sprechen. Plane ansonsten, was du sagen wirst, und baue möglichst auf dem auf, was dein Kind bereits weiß. Bewahre eine offene Haltung. [5] X Forschungsquelle
- Sei respektvoll in Bezug auf Grenzen. Wenn dein Sohn oder deine Tochter nicht über "Vögel und Bienen" sprechen möchte, dann erzwinge das Gespräch nicht.
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Nutze externe Ressourcen. Es gibt verschiedene Bücher, Webseiten und andere Quellen, die es Kindern und Teenagern erleichtern, etwas über gesunden Sex zu erfahren. Wenn dein Kind jünger ist als zehn bis zwölf Jahre, dann erwäge, gemeinsam mit ihm diese Ressourcen durchzugehen. Wenn du es mit einem Teenager zu tun hast, dann kannst du ihm vermutlich die Informationen an die Hand geben und sie deinen Teenager in seinem eigenen Tempo erforschen lassen. [6] X Forschungsquelle
- What Makes A Baby von Cory Silverberg ist ein (englischsprachiges) Kinderbuch für Eltern, die ihren kleinen Kindern erklären möchten, wie Babys entstehen und geboren werden. Wenn du dir nicht sicher bist, wie du das Thema in kindgerechten Worten formulieren kannst, kann dies eine exzellente Quelle sein.
- Auf der (ebenfalls englischsprachigen) Webseite BishUK findest du eine Reihe Themen für Eltern und Teenager. Die Seite deckt nicht nur die körperlichen Aspekte von Sex ab, sondern auch die emotionalen Auswirkungen.
- MTV betreibt als Ableger der Serie "Teen Mom" die Webseite mysexlife.org . Die Informationen auf dieser Seite helfen Teenagern, Sex und Sexualität zu verstehen, und sie können dazu beitragen, dass junge Erwachsene lernen, sichere Entscheidungen in Bezug auf ihren Körper zu treffen.
- Speakeasy, eine Vereinigung zur Familienplanung, hat Online-Anleitungen, um es Eltern zu erleichtern, mit Kindern über Sex und Fortpflanzung zu sprechen. Es gibt Anleitungen für verschiedene Altersstufen.
Tipps
- Erwäge, mit deinen Freunden über Sex zu sprechen. Wenn du Fragen, Bedenken oder Überlegungen hast, finde einen Freund, der in sexuellen Angelegenheiten mehr Erfahrung hat.
Referenzen
- ↑ http://www.mensfitness.com/women/sex-tips/7-must-have-talks-healthy-sex-life
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304840904577426600963764604
- ↑ http://www.ashasexualhealth.org/sexual-health/talking-about-sex/
- ↑ http://jezebel.com/5669930/social-minefield-how-to-talk-to-your-partner-about-sex
- ↑ http://www.parenting.com/article/kids-and-sexuality
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/women/sex/10291383/Sex-education-How-to-talk-about-the-birds-and-bees-with-your-child-in-the-21st-century.html
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