Achselgeruch stoppen

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unter Mitarbeit von Luba Lee, FNP-BC, MS

Referenzen

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Achselgeruch ist natürlich, kann aber peinlich sein. Wenn du erfahren möchtest, wie du verhinderst, dass du unter den Achseln riechst, lies dieses wikiHow.

Methode 1
Methode 1 von 3:

Deinen Lebensstil ändern

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    Bemühe dich, jeden Tag zu duschen, egal wie müde oder beschäftigt du vielleicht bist. Dies ist eine exzellente Möglichkeit, um sicherzustellen, dass dein Körper während des Tages frisch und sauber ist. Wenn du nach einer heißen Nacht schwitzend aufwachst, hüpfe unter die Dusche und dusche immer nach einem langen Tag voller Bewegung oder vielleicht sogar Sport. Du solltest nach dem Training nie das Duschen vergessen, ansonsten wird dein schlechter Körpergeruch nur noch schlimmer.
    • Verwende am besten antibakterielle Seife. [1]
    • Trockne dich nach dem Duschen komplett ab, damit keine Feuchtigkeit zurückbleibt, die Bakterien auf deinen Körper einlädt.
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    Auch wenn ein Deodorant das Schwitzen nicht verhindert, maskiert es den Geruch der Bakterien auf deiner Haut. Ein Antitranspirant enthält ein Deodorant und auch Aluminiumchlorid. Dies ist eine Chemikalie, die das Schwitzen vermindert, die aber gesundheitlich sehr umstritten ist. Wenn du es nicht vermeiden kannst, trage das Antitranspirant zweimal täglich auf, einmal morgens und einmal abends.
    • Wenn du denkst, dass du mehr als das durchschnittliche Deodorant und Antitranspirant brauchst, dann suche nach stärkeren Produkten - du musst dafür nicht zum Arzt gehen.
    • Wenn du es mit einem stärkeren Antitranspirant oder Deodorant probiert hast und es dennoch nicht funktioniert, ist es vielleicht an der Zeit, zum Arzt zu gehen, um dir ein noch stärkeres Antitranspirant verschreiben zu lassen.
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    Kleidung aus Baumwolle, Wolle oder Seide lässt deinen Körper aufgrund der Bequemlichkeit und der Haltbarkeit der Materialien weniger schwitzen. Und wenn du Sport machst, kaufe dir Kleidung aus einem High-Tech-Stoff, der die Feuchtigkeit vom Körper wegleitet. [2]
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    Wenn du drei Tage lang das gleiche T-Shirt trägst, dann kann es natürlich sein, dass deine Achseln riechen. Wasche deine Kleidung nach dem Tragen immer und trage sie möglichst nicht zwei Tage oder länger hintereinander, egal wie bequem sie ist. Und kümmere dich besonders um deine Sportklamotten - schmutzige, feuchte Sportklamotten sind eine Brutstätte für Bakterien, daher solltest du sie nach jedem Training waschen.
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    Menschen schwitzen oft, nicht weil sie ihren Körper verausgaben, sondern ihren Verstand. Ergreife Maßnahmen, um dich zu entspannen und Stress zu verringern , und dein Körper, dein Verstand und deine Achseln werden die Lorbeeren ernten. Versuche es mit Yoga, Meditation oder nimm dir mindestens 30 Minuten zum Entspannen, bevor du ins Bett fällst. [3]
    • Du kannst dich auch entspannen, indem du Situationen vermeidest, von denen du weißt, dass sie Stress verursachen. Wenn du morgens z. B. immer gestresst bist, weil du unvermeidlich zu spät zur Arbeit oder in die Schule kommst, stehe 15 Minuten früher auf, um dir das Leben zu erleichtern.
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Methode 2
Methode 2 von 3:

Weitere Maßnahmen ergreifen

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    Wenn du wirklich starken Achselgeruch hast und jegliche natürliche Behandlung zu dessen Beseitigung ausprobiert hast, dann ist es vielleicht an der Zeit, zum Arzt zu gehen. Ein Arzt kann dir nicht nur ein stärkeres Antitranspirant verschreiben und dir fundierten Rat geben, er kann auch eine Reihe extremerer Optionen mit dir besprechen. Diese könnten sein: [4]
    • Eine ambulante OP, bei der die Schweißdrüsen entfernt werden. Bei einer oberflächlichen Fettabsaugung werden sie durch kleine Schnitte unter der Haut abgesaugt.
    • Eine offene OP, bei der Gewebe unter der Haut herausgeschnitten wird. Hierbei kann auch ein Teil der Haut entfernt werden. Dies ist riskanter, die Ergebnisse halten aber länger.
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    Rasiere deine Achseln . Dies erschwert es den Bakterien unter deinen Achseln, ein bequemes Plätzchen zum Niederlassen zu finden. Wenn du dem Geruch unter deinen Armen wirklich ein Ende setzen willst, rasiere dir bei jedem Duschen oder zumindest so oft, wie du kannst, die Achseln. [5]
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    Mische einen Teelöffel Wasserstoffperoxid und eine Tasse Wasser. Befeuchte einen Waschlappen mit dieser Lösung und wische damit über die betroffene Stelle. Dies sollte einen Teil der Bakterien unter deinen Achseln zerstören. [6]
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    Tabak ist ein weiteres Laster, von dem man weiß, dass es Körpergeruch und Geruch unter den Achseln hervorruft.
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    Nimm mit einem Waschlappen das Hamameliswasser oder den weißen Essig auf und wische damit über deine Achseln. Dies verändert den pH-Wert deiner Haut, damit die Bakterien dort nicht wachsen können. [7]
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    Dies verringert die Feuchtigkeit unter den Achseln und hilft, Bakterien abzuweisen. [8]
  7. 7
    Verwende einen Alaunstein.
    • Besorge dir einen speziellen Dusch- oder Badehandschuh. Verwende ein Duschgel und reibe es mit dem Handschuh auf.
    • Wenn du fertig geduscht hast, trockne dich richtig mit dem Handtuch ab.
    • Verwende einen Alaunstein unter den Achseln. Trage ihn richtig auf.
    • Wenn du fertig bist, trage darüber eine Schicht Öl auf, z. B. Kokosöl, nur für den Duft.
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Methode 3
Methode 3 von 3:

Deine Ernährung anpassen

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    Wenn du dem Geruch unter den Achseln ein Ende setzen willst, ist ein einfacher Trick, kräftige Speisen oder Speisen, von denen man weiß, dass sie zu Achselgeruch führen, zu vermeiden. Hier sind einige Nahrungsmittel, die du vermeiden solltest: [9]
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    Du liebst vielleicht deinen Kaffee am Morgen oder trinkst unter der Woche ein paar Gläser Bier oder Wein, aber wenn du deinen Achselgeruch beseitigen willst, dann solltest du diese Getränke so weit du kannst einschränken oder sogar ganz eliminieren.
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    Eine Menge Wasser zu trinken hilft, deinen Körper natürlich zu reinigen, und lässt dich gut riechen. Strebe mindestens acht bis zehn Gläser à 250 ml Wasser am Tag an.
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    Manche Nahrungsmittel, die erwiesenermaßen den Körpergeruch verbessern, sind Obst, Gemüse und Vollkorn. Diese Nahrungsmittel können helfen, den Stoffwechsel deines Körpers anzukurbeln, so dass er effizienter funktioniert. Eine ausgewogene Ernährung trägt außerdem dazu bei, den Stresslevel des Körpers zu verringern, was deine Schweißproduktion verringern kann und daher die Anzahl der Bakterien senkt, die von deinem Körper angezogen werden. [10]
    • Nimm ein Weizengras-Präparat zu den Mahlzeiten ein.
    • Kaue nach dem Essen auf Petersilie, Alfalfa oder anderem Blattgrün, um starke Gerüche zu neutralisieren.
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    Dies sind z. B. Grünkohl und Spinat und sie sollen den Geruch von Speisen neutralisieren, die für Achselgeruch sorgen. [11]
  6. Dies kannst du über Vitamine machen oder indem du Nahrungsmittel zu dir nimmst, die diese Vitamine enthalten. Probiere es hiermit: [12]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Make-Crispy-Vegetable-Spring-Rolls-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-Crispy-Vegetable-Spring-Rolls-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Make-Crispy-Vegetable-Spring-Rolls-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-Crispy-Vegetable-Spring-Rolls-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ernähre dich gesünder . Studien zeigen, dass dein Körper stärker belastet wird, wenn du übergewichtig oder fettleibig bist oder dich einfach nur ungesund ernährst. Dies erschwert es dir, dich zu bewegen, und du schwitzt schneller, wodurch du Bakterien anziehst, die zu Achselgeruch führen können. Wenn du Übergewicht hast, kann es an der Zeit sein, dich ausgewogener zu ernähren, um die überschüssigen Pfunde abzuspecken und den lästigen Achselgeruch loszuwerden.
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Referenzen

  1. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sweating-and-body-odor/DS00305/DSECTION=lifestyle%2Dand%2Dhome%2Dremedies
  3. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sweating-and-body-odor/DS00305/DSECTION=lifestyle%2Dand%2Dhome%2Dremedies
  4. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/problems/eliminate-underarm-odor3.htm
  5. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
  6. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
  7. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/what-can-i-do-about-my-strong-body-odor
  8. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/what-can-i-do-about-my-strong-body-odor
  9. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
  1. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/problems/eliminate-underarm-odor2.htm
  2. ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/problems/eliminate-underarm-odor2.htm
  3. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/what-can-i-do-about-my-strong-body-odor

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