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Ein „Flatterball“ ist ein Ball, der sich wenn er geschossen wird, nicht um die eigene Achse dreht. Die Drehung stabilisiert den Ball in der Luft und ohne diesen Effet schlängelt sich der Ball unberechenbar durch die Luft, was Torhütern das Halten von Flatterbällen enorm erschwert. Ob der Ball richtig flattert liegt vor allem daran, wie du dein Bein bewegst, mit genug Übung feuerst du auch bald unhaltbare Geschosse wie Gareth Bale oder Cristiano Ronaldo ab.
Vorgehensweise
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Benutze einen gut aufgepumpten Ball mit Größe fünf. Achte darauf, dass ordentlich Luft drin ist und dass dein Ball die handelsübliche Größe (Größe fünf) hat. Um einen Ball flattern zu lassen, musst du den Ball genau in der Mitte treffen, ohne dein Bein dabei durchzuschwingen. Einen Ball mit wenig Luft trifft man eher auf der Seite. Dadurch hat er längeren Fußkontakt, was dazu führt, dass sich der Ball dreht.
- Es braucht sehr viel Training, um diesen Schuss zu perfektionieren. Wenn du fünf bis zehn Bälle hast, die du der Reihe nach schießen kannst, wird dir das Lernen um einiges leichterfallen.
- Es ist egal von welchem Hersteller du deinen Ball hast, solange er gut aufgepumpt ist und die passende Größe hat. [1] X Forschungsquelle
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Leg deinen Ball ca.zehn Meter vor dem Tor auf’s Feld. Du musst zwar nicht gleich auf ein Tor schießen, aber es eignet sich trotzdem gut für den Anfang. Achte nicht so sehr darauf, wohin du schießt, es geht zunächst darum, den Bewegungsablauf zu verinnerlichen. Du kannst dich später um die Schussgenauigkeit kümmern.
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Stelle dich wie gewohnt für deinen Freistoß auf. Wenn du normalerweise vier Schritte zurück und zwei Schritte nach Links machst, mach es bei diesem Training genauso. Der einzige Unterschied ist, dass du deinen Körper aufrecht hältst und auf deinen Fußballen balancierst. Wenn du den Ball triffst, musst du deine Brust so gerade wie möglich halten, also ist es am besten, wenn du schon beim Anlauf darauf achtest.
- Schau dir an, wie sich Flatterball-Spezialisten wie Cristiano Ronaldo und Gareth Bale vor einem Freistoß aufstellen. Sie machen sich groß und drücken ihre Brust fast schon nach vorne. [2] X Forschungsquelle
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Laufe wie gewohnt auf den Ball zu. Halte deinen Oberkörper aufrecht, ansonsten bleibt alles so, wie du es bei deinen bisherigen Freistößen getan hast. Um so viel Kraft wie möglich zu entwickeln und um Effet zu vermeiden, wirst du den Ball mit dem Spann treffen (da wo die Schnürsenkel deines Schuhs sind). [3] X Forschungsquelle
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Setze dein Standbein parallel zum Ball, etwa 20 cm vom Ball entfernt auf dem Rasen auf. Versuche dein Standbein nach deinem Anlauf so nah wie möglich an den Ball zu stellen. Die Innenseite sollte direkt neben dem Ball sein und die Zehen in die Richtung zeigen, in die du schießen willst. [4] X Forschungsquelle
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Triff den Ball knapp unterhalb der Mitte mit dem Spann. Versuche, den Ball so nah wie möglich an der Mitte des Balls zu treffen. Wenn du nur ein wenig weiter unten auf den Ball trittst, fliegt er höher in die Luft (so kannst du z.B. über eine Mauer schießen).
- Streck deinen Fuß komplett durch. Ein schlaffer Fuß gibt dem Ball Effet.
- Deine Zehen müssen zum Boden zeigen. Du schießt, indem du den Ball mit dem oberen Teil des Spanns trittst. [5] X Forschungsquelle
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Stoppe den Schwung deines Beins, sobald du den Ball berührt hast. Das ist der entscheidende Faktor für einen guten Flatterball und am schwersten zu meistern. Schwing dein Bein, nachdem du den Ball getroffen hast, so wenig nach vorne wie möglich. Sobald dein Fuß auf den Ball trifft, bremse dein Bein. Du wirst merken, dass dein Schienbein weiter nach vorne schwingt, was okay ist, aber alles oberhalb deines Knies sollte jetzt ruhig sein. Einigen Spielern fällt das leichter, wenn sie nach dem Schuss springen. Während du den Ball berührst, spring mit deinem Standbein ab. Lande zuerst mit deinem Schussbein auf der Stelle, an der der Ball gelegen ist, wieder am Boden.
- Aus diesem Grund ist es so wichtig, den Oberkörper aufrecht und in Balance zu halten. Das führt den Schwung deines Beins gerade bis zum Ball und macht es möglich, dass du den Schwung stoppen kannst und so verhinderst, dass der Ball Effet mitbekommt.
- Es sollte sich ungefähr so anfühlen, als ob du den Ball auf’s Tor „peitscht“. Du musst dich gut konzentrieren, damit du den Fuß rechtzeitig stoppst. Das schwerste daran ist, tatsächlich erst dann zurückzuziehen, nachdem du den Ball getroffen hast. [6] X Forschungsquelle
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Übe den Sprung ohne Ball. Obwohl nicht alle Spieler, die Flatterbälle schießen können, während dem Schuss hochspringen, ist der Sprung sehr zu empfehlen, weil er vor allem bei Freistößen dabei hilft, den Ball ohne Effet zu schießen. Du kannst dir den Sprung wie einen kleinen Scherenschuss vorstellen. Wenn du mit Rechts schießt, stellst du dein linkes Bein neben dem Ball auf. Sobald dein rechter Fuß Richtung Ball schnellt, ziehst du deinen linken Fuß nach oben und zurück, während du deinen Oberkörper weiterhin gerade hältst. Jetzt schießt du den Ball und landest auf deinem rechten Fuß beinahe auf der Stelle, auf der der linke Fuß war. Das wird so aussehen, als ob du im Stand läufst oder als ob du deine Füße, wie bei einer kaputten Schere, aneinander vorbei schwingst. [7] X Forschungsquelle
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Kümmere dich nicht um die Schusskraft, bis du es schaffst, den Ball ohne Effet zu schießen. Viele Spieler wollen noch am selben Nachmittag, an dem sie beginnen Flatterbälle zu üben, einen perfekten Flatterball nach dem anderen raushauen. Aber die meisten Spieler werden das nicht hinkriegen. Beginne stattdessen damit, mit nur einem Schritt Anlauf etwa 10 m vor dem Tor zu schießen. Arbeite daran, dass du mühelos dein Standbein nah am Ball platzieren kannst und deinen Schussfuß nicht zu weit nach vorne schwingen lässt. Der Ball wird wahrscheinlich nicht sehr viel hin und her fliegen, wenn du so beginnst. Du wirst trotzdem erkennen können, ob der Ball Effet hat oder nicht. Sobald du ohne Effet schießen kannst, beginnst du damit ernsthaft Richtung Tor zu schießen. [8] X Forschungsquelle
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Halte deinen Körper stabil, ruhig und angespannt. Deine Schussbewegung muss so ökonomisch wie möglich sein. Dein Standbein und Oberkörper müssen eine gute Position haben, mit angespanntem Sprunggelenk und Knie. Dein Anlauf sollte zielgerichtet, ruhig und ohne unnötige Bewegungen ablaufen. Dein Schussbein muss, vom Oberschenkel bis zum Sprunggelenk, angespannt sein. Dein Bein muss in einer geraden Linie zum Ball schnellen und jede Abweichung kann dazu führen, dass du den Ball nicht optimal triffst und ihn dadurch anschneidest. [9] X Forschungsquelle
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Drehe deinen Fuß leicht nach außen, um den Ball mit dem Knochen an der Innenseite deines Spanns zu treffen, damit dein Schuss noch mehr Kraft bekommt. Der Knochen zwischen deinem Spann und der Innenseite deines Fußes ist der härteste Teil an deinem Fuß. Du kannst ihn mit deiner Hand ertasten, wenn du mit den Fingern vom Knöchel bis zur großen Zehe fährst. Wenn du die Grundtechnik drauf hast, arbeite daran, deinen Fuß beim Schuss leicht nach außen zu drehen und den Ball mit diesem harten Knochen zu treffen. Trotzdem sollte der Rest deiner Schussbewegung unverändert bleiben, damit du den Ball direkt in der Mitte triffst.
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Trainiere diesen Schuss täglich und fordere dich selbst immer wieder heraus, während du die Technik verinnerlichst. Obwohl er es ganz leicht aussehen lässt, hat Gareth Bale als erster zugegeben, dass es Jahre gedauert hat, diesen Schuss zu meistern. Was ist sein Rat? Beginne damit auf das leere Tor zu schießen und stelle nach und nach Hindernisse oder eine Mauer vor dir auf. Am Ende trainiere mit einem Torhüter im Tor. Aber am wichtigsten ist, dass du den Flatterball jeden Tag trainierst und dich darauf konzentrierst, die Technik zu perfektionieren. [10] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Tipps
- Aktuelle Studien haben gezeigt, dass der Ball sich wegen Veränderungen des Luftwiderstands und nicht wegen der Form des Balls oder der Schussbewegung senkt.
- Der Schuss wird sich senken, das macht ihn noch schwerer zu parieren.
- Du kannst den Ball gerade treffen oder den Fuß dabei leicht zur Seite drehen.
- Diesen Schuss gezielt zu platzieren ist sehr schwer, da man ihn nicht wirklich kontrollieren kann.
- Wenn du genug Kraft in den Schuss legen kannst, wird er nach oben steigen und sich schnell wieder senken.
- Konzentriere dich mehr auf die Technik als auf die Kraft. Mehr Kraft birgt auch höheres Fehlerrisiko.
- Versuche ein wenig gerader auf den Ball zuzulaufen.
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Warnungen
- Triff den Ball am Ventil (da wo du ihn aufpumpst), das gibt deinem Schuss mehr Kraft, was dabei hilft den Ball flattern zu lassen.
- Schwinge dein Bein in gerader Linie und halte deinen Fuß senkrecht zum Boden.
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Was du brauchst
- Fußball
- Geduld
- Tore
Referenzen
- ↑ http://forums.bigsoccer.com/threads/shooting-a-ball-with-no-spin.147664/
- ↑ http://www.mirror.co.uk/sport/football/watch-real-madrid-superstar-gareth-4782288
- ↑ http://www.ronaldo7.net/news/2013/05/672-learn-the-cristiano-ronaldo-free-kick-knuckleball-technique.html
- ↑ https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F1Cy5reK&redir_token=emLaR-ZgM__8W1cZ3-H9VxIzWLp8MTQ0NjY3MzU0NUAxNDQ2NTg3MTQ1
- ↑ http://forums.bigsoccer.com/threads/shooting-a-ball-with-no-spin.147664/
- ↑ http://www.soccer-training-info.com/how_to_knuckle_ball_shooting.asp
- ↑ http://www.mirror.co.uk/sport/football/watch-real-madrid-superstar-gareth-4782288
- ↑ http://www.soccer-training-info.com/how_to_knuckle_ball_shooting.asp
- ↑ http://www.ronaldo7.net/news/2013/05/672-learn-the-cristiano-ronaldo-free-kick-knuckleball-technique.html
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