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CBD oder Cannabidiol ist eine natürliche Verbindung, die in Hanf- und Marihuanapflanzen vorkommt. Im Gegensatz zu THC, der anderen aktiven Komponente in Marihuana, verursacht CBD-Öl keinen Rausch. Frühe Forschungen zeigen jedoch, dass es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, wie zum Beispiel die Reduzierung von Schmerzen, Angst, Übelkeit und Schlaflosigkeit. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle Es gibt mehrere Möglichkeiten, CBD-Öl einzunehmen. Aber eine der sichersten und effektivsten ist die Verwendung einer Tinktur, die unter die Zunge gegossen wird. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle Bevor du eine CBD-Tinktur verwendest, sprich mit deinem Arzt über die beste Dosierung und ob du sie sicher verwenden kannst.
Vorgehensweise
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Wähle eine Tinktur, wenn du CBD-Öl unter der Zunge einnehmen möchtest. Um CBD-Öl unter der Zunge einzunehmen, benötigst du eine Tinktur, also CBD, das in einem Trägeröl (wie Sesam- oder Kokosöl) gelöst ist. Tinkturen gibt es normalerweise in Form von Tropfen oder Sprays. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Tinkturen in Tropfenform gehen normalerweise unter die Zunge, während Sprays unter die Zunge oder in die Wangen gesprüht werden können.
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Vermeide es, direkt vor oder nach der Einnahme der Tinktur zu essen. Unmittelbar vor oder nach der Einnahme von CBD-Öl zu essen, kann die Aufnahme des CBD in den Blutkreislauf beeinträchtigen. [4] X Forschungsquelle Warte 15-20 Minuten nach der Einnahme der Tinktur mit dem Essen oder warte eine ähnliche Zeitspanne nach dem Essen, bevor du deine Dosis einnimmst.
- Das bedeutet nicht, dass du CBD-Öl auf nüchternen Magen einnehmen solltest. Tatsächlich kann die Einnahme von CBD, während sich Nahrung in deinem Magen befindet, den CBD-Spiegel in deinem Blutkreislauf erhöhen. [5] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Das Putzen der Zähne direkt vor der Anwendung der Tinktur kann auch dazu beitragen, dass sie effektiver in den Blutkreislauf gelangt.
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Gib die empfohlene Anzahl von Tropfen unter deine Zunge. Befolge die Dosierungsanweisungen auf der Verpackung deines Produkts oder verwende die von deinem Arzt empfohlene Dosierung. Miss eine angemessene Dosierung der CBD-Tinktur mit dem Tropfer ab und gib die Tropfen direkt unter deine Zunge. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Gib die Tinktur nicht auf die Zunge. Sie wird dann nicht so effektiv in deinen Blutkreislauf aufgenommen und du kannst sie versehentlich zu früh runterschlucken.
- Wenn du die Tinktur in Form eines Sprays hast, sprühe es unter deine Zunge. Das Etikett auf dem Produkt sollte dir sagen, wie viel CBD in jedem Zug des Sprays enthalten ist. [7] X Forschungsquelle
Tipp: Das Schlucken einer hochwertigen CBD-Tinktur wird dir nicht schaden, aber wenn du es zu früh schluckst, dauert es länger, bis es in deinen Blutkreislauf gelangt. Es kann sein, dass du die Vorteile des CBDs erst nach einer halben Stunde oder länger spürst.
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Halte die Tropfen für 30 Sekunden im Mund, bevor du sie schluckst. Behalte das CBD für mindestens 30 Sekunden unter der Zunge, um ihm Zeit zu geben, in den Blutkreislauf zu gelangen und zu wirken. Es kann sein, dass sich Speichel in deinem Mund ansammelt, während du die Tropfen hältst, aber versuche, dem Drang zu widerstehen, zu schlucken. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Wenn du ein Spray benutzt, warte mindestens eine Minute, bevor du schluckst. [9] X Forschungsquelle
EXPERTENRATNaturheilpraktikerinDr. Aimée Gould Shunney ist lizenzierte Naturheilpraktikerin bei Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, Kalifornien, wo sie sich auf Frauengesundheit und hormonelles Gleichgewicht spezialisiert. Sie berät außerdem verschiedene Unternehmen im Sektor Naturprodukte, darunter CV Sciences, den Hersteller des PlusCBD Oil. Dr. Aimée unterrichtet Konsumenten, Verkäufer und Gesundheitsdienstleister durch schriftliche Artikel, Webinare, Podcasts und Konferenzen in den ganzen USA über CBD Oil. Ihre Arbeit wurde an der American Academy for Anti-Anging Medicine, der American Association of Naturopathic Physicians Conference und auf Fox News vorgestellt. Sie machte ihren Abschluss in Naturheilkunde 2001 am National College of Naturopathic Medicine.Unser Experte stimmt dem zu: Bei sublingualen Tinkturen, Tropfen und Sprays nimm die Flüssigkeit in den Mund und spüle sie 30 Sekunden lang hin und her. Achte darauf, die Flüssigkeit im ganzen Mund zu verteilen und mit deinen Wangen und dem Bereich unter der Zunge in Kontakt zu kommen. So kann das CBD schnell in deinen Blutkreislauf aufgenommen werden.
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Erwarte, dass du innerhalb von 15-30 Minuten Ergebnisse spürst. CBD-Öl unter die Zunge zu legen ist eine der effizientesten Methoden, um es in den Blutkreislauf zu bekommen. Allerdings wirkt es nicht sofort. Du solltest die Wirkung des CBD innerhalb einer halben Stunde nach der Einnahme der Dosis zu spüren beginnen. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Die Wirksamkeit des CBD sollte etwa anderthalb Stunden nach der Einnahme ihren Höhepunkt erreichen und du kannst sie bis zu acht Stunden lang spüren. [11] X Forschungsquelle
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Frage deinen Arzt, ob du CBD-Öl sicher verwenden kannst. Obwohl CBD im Allgemeinen als sicher gilt, kann es mit bestimmten Medikamenten, wie z.B. Blutverdünnern, schlecht interagieren. Es kann auch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, wie Schläfrigkeit, Mundtrockenheit, Durchfall und Appetitlosigkeit. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Bevor du CBD-Öl einnimmst, solltest du mit deinem Arzt über die Risiken und Vorteile sprechen.
- Gib deinem Arzt eine vollständige Liste aller Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die du derzeit einnimmst.
- Teile deinem Arzt mit, ob du derzeit schwanger bist oder stillst oder ob du andere gesundheitliche Bedenken hast.
- Wenn du während der Einnahme von CBD Nebenwirkungen verspürst, beende die Einnahme und konsultiere deinen Arzt.
Tipp: Suche nach einem Arzt, der sich auf medizinisches Marihuana spezialisiert hat, falls es in deiner Gegend welche gibt. Ärzte, die mit Cannabis arbeiten, haben wahrscheinlich auch Erfahrung mit CBD-Produkten.
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Sprich mit deinem Arzt darüber, welche Dosis du einnehmen solltest. Da die Forschung über die medizinische Verwendung von CBD-Öl noch in den Kinderschuhen steckt, gibt es noch nicht viele offizielle Dosierungsrichtlinien. Dein Arzt sollte jedoch in der Lage sein, dir einige Empfehlungen darüber zu geben, welche Dosis für dich sicher und effektiv sein wird.
- Wenn du nur CBD einnimmst, sind 10 mg eine gute Dosis zum Anfangen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle Eine übliche Anfangsdosis für sublinguales CBD mit THC ist 2,5-5 mg. [14] X Forschungsquelle
- Bis du weißt, was für eine Wirkung das CBD auf dich hat, ist es eine gute Idee, eine relativ niedrige Dosis zu verwenden. Erhöhe allmählich deine Dosierung, bis du die gewünschte Wirkung erzielst. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
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Wähle ein Produkt, das von einer dritten Partei verifiziert wurde. Da CBD-Produkte nicht einheitlich reguliert sind, kann es schwierig sein, zu wissen, was du bekommst. CBD-Öl, das minderwertig oder verunreinigt ist, wird nicht so effektiv sein wie ein hochwertiges Produkt und es könnte dich sogar krank machen. Suche nach Produkten, die von seriösen Drittlaboren analysiert wurden. [16] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Wenn du CBD in einem Geschäft oder einer Apotheke kaufst, bitte darum, das COA (Analysenzertifikat) für das Produkt zu sehen. Das COA enthält detaillierte Informationen darüber, wie das Produkt getestet wurde. Kaufe nicht von Einzelhändlern, die die Testinformationen nicht teilen können oder wollen.
- Suche im Internet nach Informationen über akkreditierte Labore, die CBD-Produkte testen. Führe eine Suche nach "Cannabidiol" oder "CBD" durch: https://cbdoileurope.com/unkategorisiert/cannabinoid-tests-in-europa-liste-der-testlabore/?lang=de .
- Die Arzeneimittelbehörde unterhält auch eine Liste von Warnschreiben an Unternehmen, die möglicherweise unsichere CBD-Produkte auf den Markt gebracht haben. [17] X Vertrauenswürdige Quelle US Food and Drug Administration Weiter zur Quelle
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Wähle ein Produkt, das angibt, wie viel CBD in jeder Dosis enthalten ist. Um sicherzustellen, dass du weißt, wie viel CBD du bekommst, überprüfe das Etikett auf deinem Produkt. Es sollte nicht nur angeben, wie viel CBD in der ganzen Flasche ist, sondern auch, wie viel in jeder einzelnen Dosis, Tropfen oder Spray ist (z.B. 10 mg pro 1 ml).
- Vermeide Produkte, die ihre Gesamtmenge an „Cannabinoiden" und nicht speziell CBD oder Cannabidiol angeben. Der Begriff Cannabinoide kann sich auf eine Vielzahl von Verbindungen beziehen, einschließlich THC. [18] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
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Warnungen
- Obwohl CBD-Öl eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, solltest du es nicht als Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen verwenden, die von deinem Arzt verschrieben wurden.
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Referenzen
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6275223/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
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- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/warning-letters-and-test-results-cannabidiol-related-products
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
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