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Wurde deine Beziehung schlecht? Wenn du das Gefühl hast, dass dein Freund dich hasst, eilen wir dir zu Hilfe. Lerne die Anzeichen dafür zu erkennen, dass er dich wirklich hasst. Erkenne, warum er so empfindet und was du dagegen tun kannst. Niemand verdient es, schlecht behandelt zu werden, auch du nicht. Selbst wenn er nicht der Richtige ist, heißt das nicht, dass du keine glückliche, erfüllende Beziehung mit jemandem führen kannst, der deine Zeit und Aufmerksamkeit wirklich verdient.
Vorgehensweise
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Er droht regelmäßig, dich zu verlassen. Wenn dein Freund dir droht, dich zu verlassen, oder sagt, dass er sich trennt, um dich zu verängstigen oder zu kontrollieren, dann ist das kein gutes Zeichen. Du sollst dich in einer Beziehung sicher fühlen und nicht immer Angst haben, wenn es ein Problem gibt. [1] X Forschungsquelle
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Er kritisiert dich, auch vor anderen. Dein Partner soll dich unterstützen und dir helfen, statt dich kleinzumachen. Wenn er viel Schlechtes über dich zu sagen hat und das auch vor anderen tut, dann zeigt das, dass er dich nicht respektiert und du ihm nicht wichtig bist. [2] X Forschungsquelle
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Er gibt dir die Schuld, auch wenn es nicht an dir liegt. Beide Partner sollten die Verantwortung für ihre Worte und Taten übernehmen. Wenn dein Freund sich immer verhält, als wäre alles deine Schuld, auch wenn es das nicht ist, dann sucht er nur nach einem Sündenbock. [3] X Forschungsquelle
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Er spricht mit dir nicht über die Zukunft. Wen dein Freund keine Pläne für die nächsten Wochen oder Monate machen will, dann plant er nicht, dass er dann noch hier ist. Wenn er immer dichtmacht, wenn du über Verpflichtungen sprichst, seien es Pläne für die Feiertage oder ein Kinderwunsch, dann ist das ein Zeichen dafür, dass er an einer langfristigen Beziehung kein Interesse hat. [4] X Forschungsquelle
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Er verbringt keine Zeit mit dir und zeigt nicht, dass du ihm wichtig bist. Wenn du eine gesunde Beziehung hast, dann sind dein Freund und du auch befreundet. Ihr macht etwas gemeinsam und zeigt einander eure Liebe und Zuneigung. Wenn einer von euch sein eigenes Ding macht und ihr selten gemeinsam Zeit verbringt, dann empfindet er vielleicht nicht mehr so viel für dich wie anfangs. [5] X Forschungsquelle
- Wenn er deinen Geburtstag oder euren Jahrestag vergisst, ist das ein Zeichen dafür, dass er nicht mehr viel in die Beziehung investiert.
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Er will nicht intim werden oder Zuneigung zeigen. Wann habt ihr das letzte Mal Händchen gehalten oder gekuschelt? Wenn es eine Weile her ist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass mit der Beziehung etwas nicht stimmt. [6] X Forschungsquelle
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Er betrügt dich. Wenn dein Freund dich emotional oder körperlich mit anderen betrügt, dann will er nicht mit dir zusammen sein. [7] X Forschungsquelle Du verdienst es nicht, so behandelt zu werden. Am besten beendest du die Beziehung.
- Ein Seitensprung heißt nicht unbedingt, dass du es beenden musst. Es erfordert aber viel Arbeit, das Vertrauen wiederherzustellen und die Beziehung zu retten.
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Er ist gewalttätig oder missbraucht dich. Es ist nie okay, wenn er dich schlägt. Wenn er körperlich gewalttätig wird oder dich festhält oder verletzt (schubst, schlägt, boxt, kickt oder drosselt beispielsweise), dann musst du diese Beziehung sofort beenden. Die Situation ist beängstigend, aber das Beste, was du tun kannst, ist zu gehen. [8] X Forschungsquelle
- Emotionaler Missbrauch ist nicht akzeptabel. Wenn dein Freund dich kontrolliert, manipuliert, oft nicht mit dir spricht, abblockt oder dich in den Wahnsinn treibt, dann gehe. [9] X Forschungsquelle
- Hilfe findest du unter https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite oder https://beauftragter-missbrauch.de/themen/hilfeangebote-fuer-betroffene-von-sexualisierter-gewalt .
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Er hat Probleme mit sich und lässt sie an dir aus. Wenn dein Freund viel Stress in der Schule oder auf der Arbeit oder familiäre Probleme hat, dann behandelt er dich vielleicht absichtlich schlecht. [10] X Forschungsquelle Du musst mit ihm darüber sprechen, aber die Beziehung ist wahrscheinlich zu retten.
- Sprich mit ihm, wenn er ruhig ist. Sage: "Ich weiß, dass du Stress mit der Fusion hast und es ist wirklich wichtig für dich. Ich habe das Gefühl, dass dieser Stress sich auf unsere Beziehung auswirkt und will darüber sprechen, wie es besser wird." Hoffentlich erkennt er seine Fehler.
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Er fühlt sich durch die Beziehung erstickt. Zu einer Beziehung gehören zwei und es ist nicht alles seine Schuld. Überlege, wie du ihn in letzter Zeit behandelt hast. [11] X Forschungsquelle Kontrollierst du ihn? Brauchst du ständig Aufmerksamkeit? Wenn er Sachen nie so tun kann, wie er will und wann er will, dann weist er dich zurück.
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Er denkt nicht, dass er für dich von Priorität ist. Bist du mit deinen Themen sehr beschäftigt und nie da? Wenn du nie etwas mit ihm planst und ihn nie zurückrufst oder zurückschreibst, dann hat er vielleicht das Gefühl, er wäre in deinem Leben nicht so wichtig. Wenn du willst, dass es besser wird, dann mache ihn zu einer Priorität und zeige ihm, wie wichtig er dir ist. [12] X Forschungsquelle
- Sage zu ihm: "Ich weiß, dass ich in letzter Zeit sehr beschäftigt mit der Arbeit war und nicht viel Zeit für dich hatte. Es tut mir leid. Sollen wir eine wöchentliche Date Night vereinbaren, damit wir regelmäßig gemeinsam Quality Time haben?"
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Er hat das Gefühl, du würdest Spiele spielen. Flirtest du mit anderen oder sprichst über deinen Ex? Testest du ihn oder willst du ihn eifersüchtig machen? Wenn du ihn nicht gut behandelt hast, dann zieht er sich zurück. Sprecht darüber, damit ihr an der Beziehung arbeiten oder loslassen könnt. [13] X Forschungsquelle
- Offene und ehrliche Kommunikation ist in einer Beziehung sehr wichtig. Spiele keine Spiele, sondern sprich mit ihm und versuche, die Ursache der Probleme zu finden.
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Er hat nicht den Mut, dich zu verlassen. Wenn dein Freund sich von dir distanziert und dich wie Dreck behandelt, dann will er die Beziehung vermutlich beenden, aber traut sich nicht, dir das ins Gesicht zu sagen. Du verdienst etwas Besseres. [14] X Forschungsquelle
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Er behandelt dich schlecht, weil er dich missbraucht. Manchmal hat das Verhalten deines Freundes nichts mit dir als Person zu tun. Es entspringt früheren Beziehungen oder seiner Kindheit, was keine Entschuldigung ist. Wenn er dich verbal, körperlich oder sexuell missbraucht, dann ist das nie deine Schuld, auch wenn er das behauptet. [15] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Arbeite an der Beziehung, wenn du denkst, dass sie sich retten lässt. Sprecht offen und reif miteinander. Wenn jeder sich respektvoll ausdrückt und ihr euch für die Beziehung entscheidet, könnt ihr das überwinden. Es erfordert Arbeit, aber wenn ihr euch liebt, könnt ihr wieder eine gesunde Beziehung aufbauen. [16] X Forschungsquelle
- Teile deine Gefühle mit Ich-Sätzen mit. Beleidige deinen Partner nicht und mache ihn nicht klein.
- Finde heraus, was ihr braucht, um daran zu arbeiten, dass ihr euch beide geschätzt, unterstützt und respektiert fühlt.
- Traut euch auch zur Paarberatung. Ein Therapeut kann euch zeigen, wie ihr eure Beziehung besser macht als sie jemals war.
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Verlasse ihn, wenn er keinen Grund hat, um dich schlecht zu behandeln. Leider ist dein Freund vielleicht einfach ein Idiot. Wenn ihr euch um die Beziehung bemüht und du ihn gut behandelst, er sich aber immer noch verhält, als würde er dich hassen, dann lasse los. [17] X Forschungsquelle Sage ihm, dass es vorbei ist!
- Nimm dir Zeit, um die Beziehung und die Trennung zu verarbeiten. Suche dir dann jemanden, der dich so behandelt, wie du es verdienst.
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Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und gib nicht auf. Es kann dich psychisch sehr belasten und dein Selbstwertgefühl schmälern, wenn du mit einem Freund klarkommen musst, der dich hasst oder schlecht behandelt. [18] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle Erinnere dich daran, warum du eine wundervolle Person bist, die nur das Beste verdient hat. Sei gut zu dir und verbringe Zeit mit Leuten, die dich so schätzen wie du bist.
- Wiederhole dir positive Mantren, wie: "Ich bin es wert, geliebt zu werden." Es klingt klitschig, aber funktioniert.
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Referenzen
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- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
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- ↑ https://psychcentral.com/blog/signs-of-emotional-abuse#signs
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201408/why-we-hurt-the-ones-we-love-and-let-them-hurt-us
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://families.ces.ncsu.edu/wp-content/uploads/2016/03/04.b-FACILITATOR-10-KEYS-TO-A-HEALTHY-RELATIONSHIP.pdf?fwd=no
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- ↑ https://www.self.com/story/signs-your-partner-wants-to-break-up
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- ↑ https://www.self.com/story/16-signs-you-should-probably-break-up/
- ↑ https://www.apa.org/news/press/releases/2019/09/relationships-self-esteem
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