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„Bauchzeit“ – die Zeit, die dein Baby auf seinem Bauch verbringt, bewusst und spielend, - ist sehr wichtig für das gesunde Wachstum und die Entwicklung. Babys lernen ihren Kopf zu halten und sich selbst abzustützen (die Grundlagen fürs Krabbeln), während sie auf dem Bauch sind. Da es empfohlen ist, Kinder auf dem Rücken liegend schlafen zu legen, um plötzlichen Kindstod zu vermeiden, ist eine feste, geplante Zeit auf dem Bauch noch wichtiger.
Vorgehensweise
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Beginne bei einem gesunden, vollständig ausgetragenen Baby sofort damit, es auf den Bauch zu legen. Wenn du dein Baby zum berechneten Geburtstermin entbunden wurde und es keine größeren Gesundheitsprobleme aufweist, kannst du nach der Rückkehr aus dem Kranken- oder Geburtshaus sofort damit anfangen, dein Baby auf den Bauch zu legen – aber denk daran, dein Baby nicht zum Schlafen auf den Bauch zu legen (da das das Risiko des plötzlichen Kindstods erhöht). Neugeborene werden anfangs nicht in der Lage sein, sich viel zu bewegen, also begrenze die Zeit auf dem Bauch auf ein paar Minuten und beobachte dein Baby genau, um sicherzugehen, dass es sich wohl fühlt.
- Einige Neugeborene fühlen sich nicht wohl auf dem Bauch, bevor der Rest der Nabelschnur nicht abgefallen ist. Wenn dies der Fall ist, dann verschiebe die Bauchzeit für einige Wochen.
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Sprich mit deinem Kinderarzt, wenn du irgendwelche Bedenken hast, dein Baby auf seinen Bauch zu legen. Wenn dein Baby frühzeitig auf die Welt gekommen ist oder gesundheitliche Probleme hat, dann hole dir zuerst die Erlaubnis des Doktors ein, bevor du anfängst, dein Baby auf den Bauch zu legen. Und leg dein Baby nicht zum Schlafen auf den Bauch.
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Wähle die beste Zeit. Wenn du dir etwas überlegst, wann du dein Baby auf den Bauch legst, kannst du die Chancen erhöhen, dass es deinem Baby gefällt. Such dir eine Zeit aus, in der dein Baby wach, fröhlich und nicht hungrig ist. Ziehe es in Erwägung, routinemäßig nach einem Windelwechsel die Zeit auf dem Bauch zu planen.
- Du willst dein Baby nicht hungrig haben, aber es wird im Allgemeinen empfohlen, es ebenfalls nicht direkt nach dem Füttern zu tun, da es sonst wahrscheinlich spuckt.
- Leg dein Baby nie auf den Bauch, wenn du es schlafen legst. Dies sollte eine Aktivität für tagsüber sein, die Betätigung stimuliert.
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Beginne mit einer gewohnten, bequemen Position. Für Neugeborene kannst du damit beginnen, dich selbst auf den Rücken zu legen und dein Baby auf dich zu legen, Bauch an Bauch. Dein Neugeborenes wird sich durch die Nähe und deinen Herzschlag geborgen und wohl fühlen. Wenn dein Baby wächst, kannst du anfangen, stattdessen einen flachen Untergrund zu benutzen, zum Beispiel ein großes Bett oder eine Decke auf dem Boden. Leg dein Baby einfach auf dem flachen Untergrund auf seinen Bauch und habe während der ganzen Zeit ein wachsames Auge auf es.
- Babys müssen sich sehr anstrengen, wenn sie auf ihrem Bauch liegen, deshalb kann es sein, dass sie anfangs etwas Aufhebens machen, wenn sie mit dem Gesicht nach unten hingelegt werden.
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Arrangiere die Arme des Babys. Geh sicher, dass die Arme nach vorn zeigen, sodass das Baby sie benutzen könnte, um sich selbst abzustützen. Babys mit eingezwängten oder nach hinten verdrehten Armen fühlen sich nicht nur unwohl, sondern sind auch nicht in der Lage, den ganzen Nutzen aus der Zeit auf dem Bauch zu ziehen.
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Verändere die Position. Wenn dein Baby unruhig wird, kannst du versuchen dich hinzusetzen und es über deinen Schoß zu legen. Behalte ein Bein über dem anderen und lege den Kopf und die Schultern des Babys auf das erhobene Bein. Dann kannst du singen, reden oder den Rücken des Babys streicheln.
- Du kannst auch versuchen, dein Baby auf dem Bauch unter deinem Arm zu halten (geh sicher, seine Muskeln zu stützen, so lange es das noch nicht selbst kann). Allerdings ist das nicht so nutzbringend wie das richtige auf dem Bauch liegen auf einer flachen Oberfläche.
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Stütz dein Baby ab. Wenn dein Baby noch nicht seine Hände benutzen kann, um sich hochzustemmen, kannst du eine Decke zusammenrollen und zur Unterstützung unter seine Arme legen. Babys freuen sich manchmal über den Positionswechsel.
- Du kannst ebenfalls ein Stillkissen als Stütze benutzen.
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Verlängere die Zeit langsam. Für junge Neugeborene kannst du mit jeweils nur ein, zwei Minuten anfangen und diese Zeit dann langsam auf etwa eine Stunde pro Tag erhöhen, bis es vier oder fünf Monate alt ist.
- Dein Baby braucht nicht sofort eine ganze Stunde auf dem Bauch verbringen, es ist in Ordnung, diese Zeit in mehrere kleinere Segmente aufzuteilen.
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Leiste deinem Baby Gesellschaft. Leg dein Baby nicht einfach auf den Bauch und geh dann weg. Stattdessen kannst du dich ebenfalls hinlegen und dein Baby auf deinem Bauch liegend zugewandt sein. Rede einfach, oder sing ein Lied oder zieh Grimassen, was auch immer sich gerade passend anfühlt und das Kind unterhält.
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Binde Spielzeuge ein. Wenn dein Baby älter wird, wirst du bunte Spielzeuge in die Zeit auf dem Bauch hinzufügen wollen. Versuche, das Spielzeug vor dem Kopf deines Kindes zu bewegen. Das wird das Kind animieren, seinen Kopf anzuheben, ihn von einer Seite auf die andere zu drehen und letztendlich nach dem Spielzeug zu greifen.
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Du musst nichts erzwingen. Wenn dein Baby anfängt zu weinen oder zu protestieren, dann ist es in Ordnung, die Zeit auf dem Bauch vorzeitig zu beenden. Der Schlüssel liegt darin, deinem Baby die Möglichkeit zu bieten, sich an diese Position zu gewöhnen und verschiedene Muskeln zu trainieren, nicht, dein Baby ein strenges Programm durchlaufen zu lassen. Mach die Zeit auf dem Bauch für dein Kind lustig und interessant.Werbeanzeige
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Achte darauf, ob dein Baby seinen Kopf heben kann. Zum Ende des ersten Monats ist dein Baby vielleicht sogar schon in der Lage, seinen Kopf kurz anzuheben und seine Füße ein bisschen so zu bewegen, als würde es krabbeln.
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Achte auf Kopfwendungen. Mit zwei Monaten kann dein Baby seinen Kopf vielleicht schon etwas länger halten und ihn von einer Seite auf die andere drehen.
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Achte auf das Gleichgewicht deines Babys. Mit drei Monaten kann dein Baby vielleicht sogar schon auf den Unterarmen und den Hüften liegen, wenn es von einer Decke gestützt wird. Mit vier Monaten merkst du vielleicht, dass dein Baby sein Gleichgewicht auf dem Bauch halten kann und mit fünf Monaten wirst du wahrscheinlich sehen können, wie es nach Spielzeugen greift.
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Beobachte, wie dein Baby kräftiger wird. Während der ersten Monate seines Lebens wird dein Baby stärker und stärker werden. Zum Ende des siebenten Monats ist es vielleicht sogar schon in der Lage, sich selbst mit einer Hand aufrecht zu halten, während es mit der anderen nach einem Spielzeug greift.
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Halte nach Anzeichen für Bewegung Ausschau. Einige Babys fangen im achten oder neunten Monat an zu krabbeln. Du siehst vielleicht auch, wie sich dein Baby in eine aufrechte Position hochzieht.Werbeanzeige
Tipps
- Lass dein Baby die Dauer bestimmen, die es auf dem Bauch verbringt. Erzwinge nichts. Nimm dein Baby hoch, wenn es anfängt zu weinen oder unruhig wird.
- Mach dir keine Gedanken wegen des genauen Zeitpunkts für Meilensteine. Sprich mit deinem Kinderarzt, wenn dein Baby etwas hinterherzuhinken scheint. Sei dir aber darüber im Klaren, dass sich jedes Baby ganz individuell entwickelt.
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Warnungen
- Leg dein Baby nicht auf dem Bauch schlafen, da das das Risiko des plötzlichen Kindstods erhöht.
- Habe immer ein Auge auf dein Baby während es auf dem Bauch liegt.
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Referenzen
- http://www.babycenter.com/0_tummy-time-how-to-help-your-baby-get-comfortable-on-his-bell_1439985.bc
- http://www.webmd.com/parenting/baby/sleep-naps-12/tummy-time
- http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/expert-answers/tummy-time/faq-20057755
- http://www.parents.com/baby/development/physical/putting-baby-on-belly/
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