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Wenn deine Beziehung auf der Kippe steht, hast du vielleicht den Verdacht, dass deine Freundin einen anderen hat. Das ist eine schwierige Zeit. Aber wie kannst du feststellen, ob dein Verdacht real ist, oder nur Paranoia? Es ist wichtig, dass du auf die richtigen Anzeichen achtest, dich verantwortungsvoll und respektvoll verhältst und lernst, offen und vernünftig mit deinem Partner über die Beziehung zu sprechen, anstatt herumzuschnüffeln.
Vorgehensweise
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Achte auf Anzeichen, dass sie vielleicht das Interesse an dir verliert. Menschen gehen aus einer Vielzahl von Gründen fremd. Aber es passiert meist, wenn eine Seite in der Beziehung unglücklich ist. Wenn du den Verdacht hast, dass deine Freundin fremdgeht, achte auf die Warnzeichen, die anzeigen, dass es bei euch nicht ganz rund läuft. [1] X Forschungsquelle Dazu könnte u.a. zählen:
- Sie ruft weniger häufig an.
- Sie wirkt abgelenkt, wenn ihr zusammen seid.
- Sie zieht sich anders an.
- Sie sagt regelmäßig gemeinsame Vorhaben ab.
- Sie lügt dich an, wo sie hingeht.
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Beobachte ihr Telefon- und SMS-Verhalten. Wenn ihr zusammen unterwegs seid, verbringt deine Freundin die meiste Zeit damit, auf ihr Telefon zu starren, anstatt Augenkontakt mit dir zu halten? Scheint sie übermäßig damit beschäftigt, mit jemand bestimmten zu sprechen? [2] X Forschungsquelle
- Viele Textnachrichten könnten ein Zeichen dafür sein, dass sie fremdgeht, oder einfach nur, dass sie ihrer Mutter eine SMS schreibt. Denke daran, dass es ihre Sache ist, mit wem sie spricht. Wenn es sein muss, sage etwas wie: "Ich habe gehofft, dass wir jetzt etwas Zeit miteinander verbringen können, nicht mit unseren Handys. Oder es gibt einen Notfall? Ist das ok? Ist alles in Ordnung?"
- Versuche nicht, ihr Handy-Passwort zu knacken und in ihren persönlichen Sachen herumzuwühlen. Wenn du das Bedürfnis hast, deine Partnerin auszuspionieren, ist deine Beziehung bereits in einem schlechten Zustand, und du solltest sie beenden.
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Beobachte ihr Verhalten in den sozialen Netzwerken. Facebook, Twitter, Snapchat und andere Social-Networking- und Texting-Apps machen es um einiges komplizierter, Fremdgehen festzustellen. Wenn du den Verdacht hast, dass deine Freundin online fremdgeht, könntest du sogar selbst ein paar gefälschte Dating-Seiten-Konten eröffnen, um das zu überprüfen. [3] X Forschungsquelle
- Du hast bemerkt, dass sie eine Menge Kommentare zu den Bildern eines männlichen Mitarbeiters postet? Flippe nicht gleich aus! Sie kann posten, was immer sie will. Das bedeutet nicht, dass sie dich betrügt. Aber es bedeutet, dass sie vielleicht das Interesse oder das Engagement in eurer Beziehung verliert.
- Niemals, unter keinen Umständen, solltest du versuchen, dich in die E-Mail, Facebook-Seite oder andere passwortgeschützte Informationen deiner Freundin einzuloggen. Wenn du aus einem Verdacht heraus ihr Vertrauen missbrauchst, dann heißt das, dass eure Beziehung nicht gesund ist.
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Achte auf abgesagte Pläne oder seltsame Vorhaben. Wenn deine Freundin sich plötzlich anders verhält als es normalerweise der Fall ist, könnte das ein Grund zur Sorge sein. Es ist schwer zu sagen, worauf genau du achten solltest. Halte Ausschau nach Dingen, die für sie ungewöhnlich sind.
- Wenn ihr gemeinsame Pläne habt, und deine Freundin sagt sie ab oder ändert sie abrupt, dann könnte das darauf hinweisen, dass etwas vor sich geht.
- Wenn deine Freundin anfängt, besonders spät mit Leuten abzuhängen, mit denen sie normalerweise nicht so viel Zeit verbringt, solltest du vielleicht darüber reden.
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Versuche, mit ihren Freundinnen zu reden. Wenn deine Freundin Zweifel an eurer Beziehung hat, oder sogar mit jemand anderem zusammen ist, wird sie wahrscheinlich mit jemandem darüber reden. Wenn du es richtig anstellst, dann hat eine Freundin vielleicht Mitleid mit dir und sagt dir die Wahrheit.
- Konfrontiere sie nicht mit Anschuldigungen, sondern stelle konkrete Fragen. Sage ihren Freundinnen, dass du bemerkt hast, dass sie in letzter Zeit sehr distanziert wirkt und du nicht sicher bist, warum. Frage sie, ob sie irgendetwas wissen, das euch helfen könnte, die Beziehung zu retten.
- Wenn sie nichts dazu sagen, heißt das nicht, dass sie mit deiner Freundin unter einer Decke stecken. Es könnte einfach bedeuten, dass deine Freundin dich nicht betrügt. Versuche, dich zu entspannen.
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Achte auf Warnzeichen in deiner Beziehung und deine Einstellung. Bist du der beste Partner, der du sein kannst? Trägst du auf eine positive Art und Weise zu einer gesunden Beziehung bei? Tust du alles, was möglich ist, damit die Beziehung funktioniert? Bist du ein respektvoller, freundlicher und großzügiger Partner? Es ist möglich, dass deine Partnerin nicht fremdgeht, sondern generell weniger begeistert über die Beziehung ist. Vielleicht geht es mit der Beziehung selbst bergab, aber der Grund ist kein anderer, der sie wegzieht.
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Achte darauf, ob sie paranoid ist, ob du fremdgehst. Manchmal überträgt eine Person, die fremdgeht oder fremdgehen will, ihre Absichten auf ihren Partner.Werbeanzeige
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Wirf heimlich einen Blick auf ihr Handy. Viele Beweise für ein Fremdgehen können auf dem Mobiltelefon von jemandem gefunden werden. Du solltest das Eigentum von jemandem aber vorsichtig und taktvoll überprüfen, um die Grenze nicht zu überschreiten.
- Wenn du nachschauen musst, mach es "zufällig". Wenn ihr Handy in Reichweite ist, schaue darauf, wenn eine Nachricht kommt, um aus dem Augenwinkel zu sehen, von wem sie ist. Wenn es eine lange Reihe von SMS von einer verdächtigen Person gibt, dann gibt es vielleicht einen guten Grund zu reden.
- Du wirst das Vertrauen deiner Freundin total missbrauchen, wenn du ihr Handy in die Hand nimmst und durch den Nachrichtenverlauf scrollst. Und wenn du nichts findest, bist du der Idiot.
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Ändere deine Routine. Wenn du befürchtest, dass deine Freundin bei dir zu Hause etwas anstellt, wenn du nicht da bist, ändere deine Routine regelmäßig. Komme zu Zeiten nach Hause, an denen du normalerweise unterwegs bist.
- Du solltest einen guten Grund haben, um vorbeizuschauen. Bringe zur Mittagszeit einen Snack mit, wenn du normalerweise in der Nähe deiner Arbeit oder Schule zu Mittag isst. Oder komme plötzlich früher nach Hause, um sie zu überraschen. [4] X Forschungsquelle
- Wenn ihr nicht zusammen wohnt, tauche nicht einfach vor ihrer Tür auf, wenn du eigentlich nicht da sein sollst. Das wäre sonst eher unheimlich als alles andere.
- Du solltest wissen, dass es ziemlich traumatisch sein kann, deine Freundin auf frischer Tat zu ertappen. Es ist in der Regel besser, darüber zu reden, bevor du zu Jerry Springer Taktiken greifst.
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Wenn du nichts findest, hör auf zu suchen. Wenn die Beziehung nicht gut läuft und du dir Sorgen machst, dann solltest du sie bewerten und entweder verbessern oder beenden. Begib dich nicht auf einen Kreuzzug, um jemandem Fremdgehen nachzuweisen. Sei cleverer und spioniere deiner Partnerin am besten erst gar nicht hinterher. Wenn ihr Probleme habt, solltest du zuerst mit ihr sprechen.
- Dreh nicht durch. Wenn du Lochkameras an Stellen platzieren willst, an denen sie dich ggf. betrügt, oder über eine Überwachungskamera nachdenkst, dann solltest du dieses Verhältnis jetzt beenden und eine gesündere Beziehung finden.
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Evaluiere deine Beziehung, unabhängig davon, was du findest. Wenn deine Freundin dich betrügt, denke darüber nach, warum und ob du die Beziehung deswegen beenden willst oder nicht. Wenn deine Freundin nicht fremdgeht, denke darüber nach, wieso sich in eurer Beziehung etwas verändert haben könnte, dass du misstrauisch geworden bist. [5] X Forschungsquelle
- Wenn du nur einen Anfall von Paranoia hattest, der sich als falsch herausgestellt hat, sprich mit deiner Freundin darüber und mach reinen Tisch. Entschuldige dich. Sprich über eure Beziehung auf eine offene, ehrliche und vertrauensvolle Weise. Arbeite daran, das Vertrauen, das ihr verloren habt, wieder aufzubauen.
- Wenn deine Freundin fremdgegangen ist, frage sie, was sie vorhat. Versuche zu entscheiden, ob ein Seitensprung für dich das Ende eurer Beziehung bedeutet oder nicht. Wenn es für sie vorbei ist, ist es auf jeden Fall vorbei. Wenn sie daran arbeiten will, musst du entscheiden, ob es das wert ist oder nicht.
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Bleib ruhig. Wenn deine Freundin dich betrügt, ist das nicht das Ende der Welt. Vielleicht solltest du es sogar akzeptieren. Wenn deine Freundin das Bedürfnis hatte, dich zu betrügen, dann ist eure Beziehung in irgendeiner Weise unbefriedigend, vielleicht sogar irreparabel kaputt. Vielleicht ist sie jetzt vorbei und ihr könnt beide aufhören, eure Zeit in einer Beziehung zu verschwenden, die nicht funktioniert. Bleib ruhig, atme tief durch und versuche einen kühlen Kopf zu bewahren.
- Verlasse die Situation notfalls. Wenn du deine Freundin beim Fremdgehen erwischst, geh einfach weg. Wenn du irgendeinen Beweis findest, geh weg. Ruf einen Freund oder ein Familienmitglied an und sprich mit ihm darüber.
- Das Letzte, was du tun solltest ist, gewalttätig oder irrational um dich zu schlagen. Sei die stärkere Person in dieser Beziehung. Bleib ruhig und entscheide, was du tun willst.
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Frage sie, ob sie glücklich ist und nicht, ob sie fremdgeht. Eine Trennung ist schwer. Die Gefühle deiner Freundin für dich haben sie vielleicht davon abgehalten, es dir ins Gesicht zu sagen, um den Schmerz einer Trennung zu vermeiden. Unabhängig davon, ob deine Freundin dich betrügt oder nicht, ist es ein schlechtes Zeichen, dass ihr überhaupt an diesem Punkt angelangt seid. Es ist trotzdem wichtig, dass ihr versucht, objektiv und ehrlich zueinander zu sein.
- Stelle deiner Freundin wichtige Fragen: Was willst du von dieser Beziehung? Was gibt dir diese Beziehung nicht? Was könnte ich ändern, damit es besser funktioniert?
- Versuche, so spezifisch wie möglich zu sein. Es ist nicht so wichtig, die Frage zu beantworten: "Warum hast du mich betrogen?" oder "Was hast du mit ihm gemacht?" Konzentriere dich auf Dinge, die für die Zukunft wichtig sind, nicht für die Vergangenheit.
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Frage sie, was sie will. Versuche, dich auf ihre Gefühle zu konzentrieren und nicht darauf, wie du dich fühlst. Es tut weh, betrogen zu werden, und du möchtest deine Gefühle sicher ausdrücken und es mit deinem Partner ausdiskutieren. Nimm aber einen Schritt zurück und konzentriere deine Energie auf die Dinge, auf die es ankommt.
- Wenn sie die Beziehung bereits aufgegeben hat, dann hat es wenig Sinn, jemandem deine Seele zu schenken, dem du egal bist. Verlasse sie. Eine Beziehung ist vorbei, wenn eine Partei sie aufgegeben hat.
- Wenn sie an der Beziehung arbeiten will, dann kannst du sagen, wie du dich fühlst und entscheiden, ob du weitermachen willst oder nicht. Denke darüber nach, ob du in der Lage sein wirst, Untreue zu verzeihen, oder ob das Vertrauensverhältnis irreparabel gestört ist.
- Wenn dein Verdacht falsch war, es aber ernsthafte Beziehungsprobleme gibt, dann solltest du trotzdem dieses Gespräch führen.
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Höre, was sie zu sagen hat. Auch wenn du glaubst, deine Gefühle zu kennen, könntest du überrascht sein. Gib deiner Freundin die Möglichkeit zu reden und versuche wirklich, ihre Seite der Geschichte anzuhören. Das bedeutet nicht, dass du eine Entschuldigung akzeptieren musst. Aber es ist trotzdem wichtig, ihr die Chance zu geben, sich zu äußern. Du kannst die Beziehung jederzeit beenden. [6] X Forschungsquelle
- Glaube nicht, dass du die Gründe dafür kennst, warum deine Freundin fremdgegangen sein könnte oder nicht. Beschuldige deine Freundin nicht und versuche nicht, sie in irgendeiner Weise zu belehren. Höre ihr zu.
- Wenn nötig, mach aus dem Gespräch eine Art Spiel. Stellt einen Timer und versprecht euch, dass sich jeder von euch 15 Minuten lang urteilsfrei äußern darf, ohne dass die andere Person unterbricht. Haltet euch daran.
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Teile deine Gefühle mit, wenn die Zeit reif ist. Wenn ihr an eurer Beziehung arbeiten wollt, dann musst du dich damit auseinandersetzen, wie die Untreue dich verletzt hat, falls es eine gab. Wann du das tust, hängt von dir ab. Normalerweise ist es am besten, sich zuerst ihre Seite der Dinge anzuhören und dann zu entscheiden, ob du deine Gefühle mitteilen oder einfach Schluss machen willst.
- Sprich zuerst mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber, wie du dich fühlst. Es kann schwer sein, allein etwas Abstand zum Geschehen zu bekommen. Sprich über das, was passiert ist, ohne allzu explizit zu werden und hol dir zusätzlichen Input.
- Viele Menschen finden es schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, über einen Seitensprung hinwegzukommen. Wenn du das Gefühl hast, dass du den Gedanken nicht ertragen kannst, mit jemandem zusammen zu sein, der dich betrogen hat, dann versuche es nicht. Mach Schluss.
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Tipps
- Manchmal musst du einen Schritt zurücktreten und dich fragen, ob du zu misstrauisch bist. Die Tatsache, dass deine Freundin plötzlich mit etwas anderem beschäftigt sein könnte, bedeutet nicht unbedingt, dass sie dich betrügt. Und so ein Verdacht kann letztendlich zur Realität werden, weil du sie zu sehr stresst und sie denkt, dass die Beziehung nicht das ist, was sie will und sie deshalb aussteigt.
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Referenzen
- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/cheating-signs-partner-boyfriend-girlfriend-relationship-infidelity-a8072006.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201812/10-signs-your-spouse-is-cheating
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201405/6-signs-your-partner-is-facebook-cheating
- ↑ https://www.theclever.com/15-ways-to-catch-a-cheating-girlfriend/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199305/beyond-betrayal-life-after-infidelity
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/201811/6-things-healthy-couples-do-survive-marital-infidelity
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