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Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Elvina Lui, MFT
erstellt. Elvina Lui ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in der San Francisco Bay Area, die sich auf Beziehungsberatung spezialisiert hat. Sie erhielt 2007 ihren Master in Beratung vom Western Seminary und wurde am Asian Family Insitute in San Francisco und den New Life Community Services in Santa Cruz ausgebildet. Sie hat über 13 Jahre Erfahrung als Beraterin und wurde in dem Modell der Schadensminderung ausgebildet.
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In diesem Artikel:
Am Anfang eurer Beziehung hat dich dein Freund wahrscheinlich wie eine Königin behandelt. Mit der Zeit aber kann es sein, dass es sich so anfühlt, als würde er dich nicht mehr so sehr schätzen wie früher. Vielleicht beachtet er dich jetzt mehr so oder hält deine Anwesenheit für selbstverständlich, ohne es zu merken. In diesem Artikel erklären wir detailliert, wie du die Aufmerksamkeit deines Freundes zurückgewinnen und gleichzeitig eure Beziehung als Paar stärken kannst.
Vorgehensweise
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Wenn du dich immer seinem Terminplan angepasst hast, dann lass ihn jetzt mal seine Pläne nach deinen ausrichten. Sage Verabredungen mit deinen Freunden nicht mehr ab und hetze dich auch nicht auf der Arbeit, nur damit du mit ihm Zeit verbringen kannst. Sage ihm stattdessen, was bei dir die Woche über ansteht, und lass ihn ausknobeln, wann ihr Zeit füreinander habt. Wenn dies bedeutet, dass er sein Leben ein bisschen für dich umstellen muss anstatt andersherum, wird er auch mehr zu schätzen wissen, wie viel Arbeit du bis jetzt in eure Beziehung gesteckt hast. [1] X Forschungsquelle
- Das Gleiche gilt für Kurznachrichten und Anrufe. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich immer zuerst meldest, dann lass ihn einmal der Erste sein. Dies könnte ihn erkennen lassen, dass er in seiner Kommunikation etwas nachlässig geworden ist.
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Er könnte das Gefühl haben, dass es deine Pflicht ist, gewisse Dinge für ihn zu tun. Wenn dies der Fall ist, dann stelle es eine Woche lang ein. Koche nicht für ihn, wasche ihm nicht die Wäsche und erinnere ihn auch nicht an seine Termine. Wenn er dich darauf anspricht, dann sage so etwas wie „Oh, das habe ich ganz vergessen. Ich dachte, dass du dich darum kümmerst, da du ja dafür verantwortlich bist.“. [2] X Forschungsquelle
- Es ist vollkommen in Ordnung, hin und wieder etwas für deinen Partner zu machen. Es wird erst dann zu einem Problem, wenn dein Freund anfängt, dies von dir zu erwarten (oder es gar einfordert).
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Lass ihn sehen, wie viel Spaß du hast! Geh mit deinen Freunden auswärts essen oder verbringe einfach einen lustigen Nachmittag mit ihnen. Wenn dich dein Freund fragt, was du machst, dann sage ihm, dass du eine Verabredung hast und er dich für eine Weile nicht erreichen kann. Er wird sich höchstwahrscheinlich fragen, mit wem du zusammen bist, und erkennen, wie viele andere Menschen ebenfalls Teil deines Lebens sind.
- Eine weitere gute Methode, um deine Pläne in euer Gespräch einfließen zu lassen, ist, ihm zu sagen, dass du keine Zeit hast, ihn zu treffen. Wenn er daraufhin nach dem Grund fragt, kannst du ihm sagen, dass du mit ein paar Freunden in eine neue Kneipe oder einen neuen Club gehst.
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Auf diese Weise kann dein Freund durch deine Social-Media-Konten scrollen und sehen, wie viel Spaß du hast. Dies wird dazu beitragen, dass er erkennt, wie viel Spaß man mit dir haben kann (und wie sexy du bist). Wahrscheinlich wird er dann auch bereuen, dass er nicht mit dir ausgegangen ist oder sich bei euren Dates mehr ins Zeug legen. Beides kann ihn dazu anregen, künftig mehr spaßige Aktivitäten mit dir zu planen.
- Du könntest ihm auch ein paar Snapchats schicken oder ihm per Kurznachricht ein paar Fotos vom Abend zukommen lassen.
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Verändere dein Äußeres ein wenig, um mehr Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen. Färbe deine Haare, probiere neues Make-up aus (sofern du welches trägst) oder gönne dir ein paar neue Klamotten. Wenn du dir Zeit für dich nimmst, wird dein Freund dies bestimmt bemerken und sich vielleicht auch daran erinnern, warum er sich überhaupt erst für dich interessiert hat.
- Du musst nichts Drastisches oder Kostspieliges machen. In Secondhandläden in deiner Nähe kannst du gewiss viele neue Kleidungsstücke zum kleinen Preis finden.
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Dies könnte etwas riskant sein, daher solltest du diese Strategie nur mit Vorsicht anwenden. Wenn du mit deinem Freund ausgehst und er dich nicht wirklich beachtet, versuche, auf einen anderen Mann zuzugehen und ein wenig mit ihm zu flirten. Wenn dein Freund dies bemerkt, könnte es ihn daran erinnern, dass du auch für andere Männer attraktiv bist.
- Dies ist wahrscheinlich nicht die beste Vorgehensweise für dich, wenn Eifersucht für dein Freund ein rotes Tuch ist und ihr in der Vergangenheit bereits darüber geredet habt. Mit anderen zu flirten kann für manche ein K.o.-Kriterium sein. Deine Beziehung dafür aufs Spiel zu setzen, ist es nicht wert.
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Was hast du als Single gerne gemacht? Stelle diese Dinge nicht weiter zurück, sondern nimm Zeit und Mühe für sie in Kauf. Wenn du deinem Freund von all den coolen Dingen erzählst, die du machst, wird es ihn daran erinnern, wie großartig du bist.
- Wenn du zurzeit keine zeitaufwendigen Hobbys hast, probiere etwas Neues aus! Was wolltest du schon immer mal gerne machen, hattest aber nie die Zeit dafür? Jetzt ist deine Zeit gekommen, um es auszuprobieren.
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Erinnere deinen Freund auf sanfte Weise daran, dich auszuführen, wenn er dich in letzter Zeit vernachlässigt hat. Bitte ihn, dich zum Abendessen einzuladen, oder plant einen lustigen, gemeinsamem Nachmittag. Nutzt die gemeinsame Zeit, um wieder zueinander zu finden und euch selbst daran zu erinnern, warum ihr zusammen seid. Mit der Zeit werdet ihr euch auf diese Weise immer näher kommen und euch wieder so sehr schätzen wie zu Beginn eurer Beziehung. [3] X Forschungsquelle
- Ihr könntet es sogar zur Tradition machen, einmal die Woche miteinander auszugehen. Versucht, eure Dates immer abwechselnd zu planen. Auf diese Wiese fühlt sich keiner zurückgesetzt oder hat das Gefühl, die ganze Arbeit alleine zu machen.
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Sage deinem Freund, dass du dich nicht ausreichend wertgeschätzt fühlst. In einer Langzeitbeziehung ist es ganz normal, dem Alltagstrott ein wenig zu erliegen. Daher kann es auch gut sein, dass deinem Freund gar nicht bewusst ist, dass du dich in letzter Zeit vernachlässigt oder ein wenig ausgenutzt fühlst. Wenn diese Vorgehensweisen nicht gewirkt haben oder du mit deinem Freund ein offenes Gespräch wünschst, dann setze dich mit ihm zusammen hin und sprecht euch aus. [4] X Forschungsquelle
- Du könntest euer Gespräch mit folgenden Worten einleiten: „Ich bin mir nicht sicher, ob du dir dessen bewusst bist, aber ich tue sehr viel in unserer Beziehung. In letzter Zeit hatte ich aber das Gefühl, dass du mich nicht wirklich zu schätzen weißt, und das zieht mich runter.”
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Du kannst mit deinem Freund als Team zusammenarbeiten, damit es dir wieder besser geht. Wenn du ihm sagst, dass du dich nicht ausreichend wertgeschätzt fühlst, dann lass ihn auch wissen, wie er dieses Problem beheben könnte. Bitte ihn beispielsweise, einmal die Woche mit dir auszugehen oder dir Komplimente zu machen, wenn ihm auffällt, wie hübsch du aussiehst. Später könnt ihr dann nachfragen, wie ihr beide euch mit den Veränderungen fühlt, um sicherzustellen, dass ihr auf dem richtigen Weg seid. [5] X Forschungsquelle
- In manchen Fällen geben sich Menschen weniger Mühe in ihrer Beziehung, weil es ein Problem gibt, das sie nicht ansprechen wollen. Frage deinen Freund daher, ob er mit dir über irgendetwas reden möchte, und wenn ja, dann versucht, das jeweilige Problem gemeinsam anzugehen.
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Leider kann es sein, dass ihr an einen Punkt gelangt, an dem es Zeit für eine Trennung ist. Wenn du mit deinem Freund über deine Gefühle (vielleicht schon mehrere Male) gesprochen hast und er noch immer nicht in der Lage ist, sich zu ändern, könnte dies in einer Katastrophe enden. Du solltest keine überstürzten Entscheidungen treffen, aber denke über Folgendes nach: Wenn ein Partner sich weigert, an der Beziehung zu arbeiten, dann wird dies den anderen Partner nur immer mehr verletzen und empören. [6] X Forschungsquelle
- Erwäge eine Paartherapie, wenn du dich in einer Langzeitbeziehung befindest. Dies kann dir helfen, deine Gefühle zum Ausdruck zu bringen und deinem Freund deine Bedürfnisse klar zu machen.
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Referenzen
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a44479/signs-your-boyfriend-is-taking-you-for-granted/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a44479/signs-your-boyfriend-is-taking-you-for-granted/
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/my-partner-taking-me-granted
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/202012/20-signs-relationship-is-over
Über dieses wikiHow
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Kategorien: Beziehungen pflegen
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