Den Rücken sauber machen

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unter Mitarbeit von Diana Yerkes

Referenzen

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Eine regelmäßige Reinigung deines Rückens hilft, die Haut auf dem Rücken gesund zu halten. Versuche, deinen Rücken jeden Tag unter der Dusche zu waschen, damit er geschmeidig, befeuchtet und frei von Akne bleibt.

Methode 1
Methode 1 von 3:

Deinen Rücken beim Duschen säubern

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    Heißes Duschen könnte deine Haut austrocknen und die natürlichen Öle entfernen. Warmes Duschen hilft dabei, deinen Rücken mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. [1]
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    Halte den Schwamm in deiner linken Hand und greife über deine rechte Schulter, um den rechtsliegenden, oberen Bereich deines Rückens zu waschen. Lege den Schwamm daraufhin in deine rechte Hand und greife über deine linke Schulter, um die andere obere Seite deines Rückens erreichen zu können. [2]
    • Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen oberen Rücken zu erreichen, nutze einen Schwamm, der an einem Stiel befestigt ist, um es dir damit einfacher zu machen.
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    Halte ihn in der rechten Hand und greife hinter dich, um die untere rechte Seite deines Rückens zu reinigen. Nimm den Schwamm in die linke Hand und wiederhole den Vorgang auf der linken Seite deines Rückens.
    • Probiere es mit einem Schwamm mit Stiel aus, wenn du deinen unteren Rückenbereich nicht erreichen kannst.
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    Stelle sicher, dass du das gesamte Duschgel abspülst, um deine Haut nicht auszutrocknen.
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    Trockne dich zuerst mit einem Handtuch ab und reibe deinen oberen sowie unteren Rücken daraufhin mit einer Körperlotion ein. Das Eincremen nach der Dusche verhindert, dass deine Haut austrocknet und Schuppen bildet. [3]
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Methode 2
Methode 2 von 3:

Peeling für den Rücken

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    Die Bürste wird dir dabei helfen, abgestorbene Hautzellen auf dem Rücken zu lösen. Greife um dich herum und schrubbe die Bürste in kreisenden Bewegungen auf deiner Haut. [4]
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    Diese Peelings enthalten kleine Partikel, wie Salz und Zucker, die dir dabei helfen, die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Regelmäßiges Peeling verhindert, dass die Poren auf deinem Körper verstopfen. Nimm einen Luffaschwamm zur Hilfe, um das Peeling sanft auf deinem Rücken einzumassieren, während du unter der Dusche bist. [5]
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    Ein Peelingband ist ein leicht grobes Band, um das Abreiben des Rückens einfacher zu gestalten. Nimm die beiden Enden in jeweils eine Hand und führe das Band über deinen Kopf auf deinen Rücken. Ziehe die Enden hin und her, um deinen Rücken abzureiben.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Clean-Your-Back-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Clean-Your-Back-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Clean-Your-Back-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Clean-Your-Back-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tägliches Peeling hilft dabei, die Haut glatt zu halten und verhindert, dass die Poren verstopfen. Gehe sanft vor, um deine Haut nicht zu reizen. [6]
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Methode 3
Methode 3 von 3:

Rückenakne beheben

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    Salicylsäure kann helfen, Rückenakne zu behandeln, indem es deine Haut peelt und verstopfte Poren reinigt. Suche nach einem Duschgel, welches Salicylsäure als Inhaltstoff enthält. Nutze es, um deinen Rücken zu waschen, während du unter der Dusche bist. [7]
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    Dieses Arzneimittel ist ein nichtverschreibungspflichtiges Akne-Mittel, das du in Form von Cremes oder Lotionen finden kannst. Es hilft, die Akne zu reduzieren, indem es die Bakterien abtötet, die die Akne verursachen. Reibe deinen Rücken jede Nacht vor dem Schlafengehen ein. [8]
    • Diese Arzneipräparate können Stoffe bleichen. Trage am besten ein altes T-Shirt, wenn du die Creme oder Lotion am Abend aufträgst.
    • Es kann bis zu vier Wochen dauern, bis du eine Verbesserung der Akne bemerkst.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Clean-Your-Back-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Clean-Your-Back-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Clean-Your-Back-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Clean-Your-Back-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sport bringt dich zum Schwitzen, besonders auf deinem Rücken. Dies kann zu Rückenakne führen. Dusche dich direkt nach dem intensiven Training ab, um den Schweiß abzuwaschen und die Bildung von Akne zu verhindern. [9]
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Was du brauchst

  • Naturfaserbürste für die Körperreinigung
  • Duschgel
  • Luffaschwamm

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Referenzen

  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=35
  2. ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/parts-of-your-body-you-should-clean-without-fail-b915/
  3. ↑ http://www.refinery29.com/get-rid-of-dry-skin-lotion-after-shower
  4. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=27
  5. ↑ https://www.gq.com/story/how-to-get-rid-of-back-acne
  6. ↑ http://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
  7. ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
  8. ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
  9. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/beauty/skincare/back-acne-7-ways-to-deal-with-it-by-the-experts-66492

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