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Eine regelmäßige Reinigung deines Rückens hilft, die Haut auf dem Rücken gesund zu halten. Versuche, deinen Rücken jeden Tag unter der Dusche zu waschen, damit er geschmeidig, befeuchtet und frei von Akne bleibt.
Vorgehensweise
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Dusche warm und nicht heiß. Heißes Duschen könnte deine Haut austrocknen und die natürlichen Öle entfernen. Warmes Duschen hilft dabei, deinen Rücken mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. [1] X Forschungsquelle -
Gib einige Tropfen Duschgel auf deinen Waschschwamm oder Luffa und schrubbe deinen oberen Rücken ab. Halte den Schwamm in deiner linken Hand und greife über deine rechte Schulter, um den rechtsliegenden, oberen Bereich deines Rückens zu waschen. Lege den Schwamm daraufhin in deine rechte Hand und greife über deine linke Schulter, um die andere obere Seite deines Rückens erreichen zu können. [2] X Forschungsquelle- Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen oberen Rücken zu erreichen, nutze einen Schwamm, der an einem Stiel befestigt ist, um es dir damit einfacher zu machen.
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Schrubbe deinen unteren Rückenbereich mit dem Schwamm. Halte ihn in der rechten Hand und greife hinter dich, um die untere rechte Seite deines Rückens zu reinigen. Nimm den Schwamm in die linke Hand und wiederhole den Vorgang auf der linken Seite deines Rückens.- Probiere es mit einem Schwamm mit Stiel aus, wenn du deinen unteren Rückenbereich nicht erreichen kannst.
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Spüle deinen Rücken ab. Stelle sicher, dass du das gesamte Duschgel abspülst, um deine Haut nicht auszutrocknen. -
Creme deinen Rücken ein, wenn du aus der Dusche kommst. Trockne dich zuerst mit einem Handtuch ab und reibe deinen oberen sowie unteren Rücken daraufhin mit einer Körperlotion ein. Das Eincremen nach der Dusche verhindert, dass deine Haut austrocknet und Schuppen bildet. [3] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Schrubbe deinen Rücken mit einer Naturfaserbürste, bevor du duschst. Die Bürste wird dir dabei helfen, abgestorbene Hautzellen auf dem Rücken zu lösen. Greife um dich herum und schrubbe die Bürste in kreisenden Bewegungen auf deiner Haut. [4] X Forschungsquelle -
Nutze ein Körperpeeling unter der Dusche. Diese Peelings enthalten kleine Partikel, wie Salz und Zucker, die dir dabei helfen, die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Regelmäßiges Peeling verhindert, dass die Poren auf deinem Körper verstopfen. Nimm einen Luffaschwamm zur Hilfe, um das Peeling sanft auf deinem Rücken einzumassieren, während du unter der Dusche bist. [5] X Forschungsquelle -
Nutze ein Peelingband für den Rücken, wenn du ihn nicht erreichen kannst. Ein Peelingband ist ein leicht grobes Band, um das Abreiben des Rückens einfacher zu gestalten. Nimm die beiden Enden in jeweils eine Hand und führe das Band über deinen Kopf auf deinen Rücken. Ziehe die Enden hin und her, um deinen Rücken abzureiben. -
Peele deinen Rücken jeden Tag unter Dusche. Tägliches Peeling hilft dabei, die Haut glatt zu halten und verhindert, dass die Poren verstopfen. Gehe sanft vor, um deine Haut nicht zu reizen. [6] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Verwende ein Duschgel mit Salicylsäure, um deinen Rücken zu reinigen. Salicylsäure kann helfen, Rückenakne zu behandeln, indem es deine Haut peelt und verstopfte Poren reinigt. Suche nach einem Duschgel, welches Salicylsäure als Inhaltstoff enthält. Nutze es, um deinen Rücken zu waschen, während du unter der Dusche bist. [7] X Forschungsquelle -
Trage ein Dibenzoylperoxid Präparat auf deinem Rücken auf, bevor du schlafen gehst. Dieses Arzneimittel ist ein nichtverschreibungspflichtiges Akne-Mittel, das du in Form von Cremes oder Lotionen finden kannst. Es hilft, die Akne zu reduzieren, indem es die Bakterien abtötet, die die Akne verursachen. Reibe deinen Rücken jede Nacht vor dem Schlafengehen ein. [8] X Forschungsquelle- Diese Arzneipräparate können Stoffe bleichen. Trage am besten ein altes T-Shirt, wenn du die Creme oder Lotion am Abend aufträgst.
- Es kann bis zu vier Wochen dauern, bis du eine Verbesserung der Akne bemerkst.
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Dusche nach dem Sport. Sport bringt dich zum Schwitzen, besonders auf deinem Rücken. Dies kann zu Rückenakne führen. Dusche dich direkt nach dem intensiven Training ab, um den Schweiß abzuwaschen und die Bildung von Akne zu verhindern. [9] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Was du brauchst
- Naturfaserbürste für die Körperreinigung
- Duschgel
- Luffaschwamm
Referenzen
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=35
- ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/parts-of-your-body-you-should-clean-without-fail-b915/
- ↑ http://www.refinery29.com/get-rid-of-dry-skin-lotion-after-shower
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=27
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-get-rid-of-back-acne
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/beauty/skincare/back-acne-7-ways-to-deal-with-it-by-the-experts-66492
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