Den Testosteronspiegel bei Frauen senken

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Während Testosteron normalerweise als männliches Hormon angesehen wird, produzieren Männer und Frauen beide bis zu einem gewissen Grad Testosteron. Ein hoher Testosteronwert kann bei jedem Geschlecht zu vielen unangenehmen Symptomen führen, darunter Akne, Gewichtszunahme und erhöhte Aggression. Wenn ein Bluttest bei dir einen hohen Testosteronwert bestätigt hat, kannst du Veränderungen deines Alltags vernehmen, um diesen Wert zu senken. Denk daran, deine Gesundheit regelmäßig von einem Arzt überprüfen zu lassen und sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.


Methode 1
Methode 1 von 9:

Was verursacht einen hohen Testosteronwert?

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    Typ-2-Diabetes wird oft durch Übergewicht verursacht und sorgt für eine Überproduktion an Insulin, was dazu führen kann, dass die Eierstöcke mehr Testosteron produzieren. Zum Glück kannst du Typ-2-Diabetes mit Gewichtsabnahme, Sport und Anpassung der Ernährung verhindern und rückgängig machen. Wenn du denkst, dass du Diabetes hast, kann ein Arzt dies mit einem Bluttest bestätigen.
  2. 2
    Es könnte ein Tumor sein. Bei Männer kann ein Tumor der Nebennieren zu einem hohen Testosteronwert führen. Bei Frauen kann dies durch einen Tumor der Eierstücke verursacht werden. Wenn du einen hohen Testosteronwert hast, kann ein Arzt weitere Tests durchführen, um dich auf Tumore in diesen Bereichen zu untersuchen. [1]
  3. 3
    Es könnte eine Verletzung der Hoden sein. Dies trifft vor allem auf Jungen und junge Männer zu. Wenn du einen niedrigen Testosteronwert hast und vor kurzem in der Leistengegend ein Trauma erlitten hast, sprich mit deinem Arzt über eine Behandlung. [2]
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Methode 2
Methode 2 von 9:

Wie sieht ein normaler Testosteronwert aus?

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    Testosteron wird in Nanogramm pro Deziliter gemessen. Deine Werte nehmen ganz natürlich ab, wenn du älter wirst. Also sind sie höher, wenn du jünger bist und niedriger, wenn du älter bist. [3]
  2. 2
    Bei Frauen liegt der Bereich zwischen 1,08 ng/dL und 0,06 ng/dL. Frauen produzieren viel weniger Testosteron als Männer, so dass der Wert von Natur aus sehr niedrig ist. Deine Testosteronwerte werden ebenfalls geringer, wenn du älter wirst. Daher könnte dein Wert im Laufe der Zeit schwanken. [4]
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Methode 3
Methode 3 von 9:

Was passiert, wenn deine Testosteronwerte zu hoch sind?

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    Zu viel Testosteron kann bei Frauen auch dazu führen, dass die Stimme tiefer wird und sie unregelmäßige Perioden haben. Bei Männern kann ein zu hoher Testosteronwert die Spermienzahl verringern und zu gesteigerter Aggression führen. [5]
Methode 4
Methode 4 von 9:

Kann ein hoher Testosteronwert PCOS verursachen?

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    Die genaue Ursache des polyzystischen Ovarsyndroms oder PCOS ist unbekannt, aber Experten glauben, dass es mit abnormalen Hormonwerten zusammenhängt. Wenn du unter PCOS leidest, könntest du unregelmäßige Perioden, Akne, Gewichtszunahme und eine verstärkte Gesichtsbehaarung haben. [7]
    • Wenn eine nahe Verwandte PCOS hat, ist die Chance hoch, dass du es ebenfalls hast.
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Methode 5
Methode 5 von 9:

Welche Medikamente verringern den Testosteronwert?

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    Dieses Verhütungsmittel reguliert deine Perioden und verringert die Symptome, die von zu viel Testosteron verursacht werden. Achte darauf, dass die Antibabypille, die du nimmst, Progesteron enthält, um den erhöhten Testosteronwert zu senken. [8]
  2. 2
    Versuch, deinen Testosteronspiegel mit einem antiandrogenen Medikament zu behandeln. Androgene sind eine zusammengehörige Gruppe von Hormonen, zu denen auch das Testosteron gehört. Sie sind für die Entwicklung der männlichen Charakteristika verantwortlich. Häufig eingesetzte antiandrogene Medikamente sind Spironolacton (Aldactone), Leuprorelin (Enantone, Trenantone, Sixantone), Goserelin (Zoladex) und Abarelix (Plenaxis).
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Methode 6
Methode 6 von 9:

Welche Aktivitäten helfen, das Testosteron zu senken?

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    Aktiv zu bleiben kann dir helfen, die Insulin- und Androgenwerte ganz natürlich zu senken. Das gleicht deine Hormone im Allgemeinen aus. Du solltest am Tag 30 Minuten moderaten Sport treiben und mit deinem Arzt einen Trainingsplan für dich erstellen. [9]
    • Versuch es mit Spazierengehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen, um aktiv zu bleiben.
Methode 7
Methode 7 von 9:

Welche Nahrungsmittel verringern den Testosteronwert?

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    Sie sind sich nur einig, dass eine kohlenhydratarme Ernährung dir helfen kann, deinen Insulinspiegel ganz natürlich zu senken. Da ein erhöhter Insulinwert dazu führen kann, dass dein Körper mehr Testosteron produziert, kannst du so den Wert niedrig halten. Versuch, dich ausgewogen und gesund zu ernähren, während du daran arbeitest, deinen Testosteronwert zu senken. [10]
    • Du hast vielleicht gesehen, dass Nahrungsmittel wie Soja, Leinsamen und Fette mit niedrigem Testosteron in Verbindung gebracht wurden – allerdings sind mehr Studien notwendig, um diese Verbindung sicher zu beweisen.
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Methode 8
Methode 8 von 9:

Was ist die beste Testosteronbehandlung?

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    Deine Ernährung und deine sportlichen Gewohnheiten zu ändern ist immer gut für deine generelle Gesundheit. Wenn dein Testosteronwert allerdings wegen einer Erkrankung zu niedrig ist, könntest du Medikamente brauchen. Sprich mit einem Arzt über einen speziellen Behandlungsplan, um die richtige Vorgehensweise für dich festzulegen. [11]
    • Die Testosteronbehandlung hängt auch von deinem Alter und deinem Geschlecht ab.
Methode 9
Methode 9 von 9:

Wie kann ich meinen Testosteronwert messen?

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    Die meisten Testosterontests werden am Morgen durchgeführt, wenn die Werte am höchsten sind. Wenn du Medikamente wie Steroide oder Barbiturate nimmst, könnte dein Arzt dich bitten, die Einnahme vor dem Test zu unterbrechen. [12]
    • Es gibt einige Testosterontestsets für zuhause, aber Experten sind sich nicht sicher, ob sie genau sind. Da bei diesen Tests Speichel statt Blut verwendet wird, könnten sie nicht ausreichend wissenschaftlich fundiert sein.
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Tipps

  • Wenn du unter zunehmender Gesichts- oder Brustbehaarung leidest, könntest du diese zusätzlich zu den Medikamenten mit Laser behandeln lassen.
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Warnungen

  • Wenn du denkst, dass du unter einem hormonellen Ungleichgewicht leidest, geh zum Arzt, bevor du versuchst, deine Hormonwerte zu ändern. Eine Anpassung der Ernährung ist normalerweise ungefährlich, aber wenn du die Ursache deiner Symptome nicht kennst, könntest du deinen Zustand verschlimmern.
  • Sprich mit deinem Arzt eingehend über die Nebenwirkungen der Medikamente, die er dir verschreiben will, um deinen Testosteronwert zu senken.
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Referenzen

  1. ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/testosterone-levels-test/
  2. ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/testosterone-levels-test/
  3. ↑ https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/8508
  4. ↑ https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/8508
  5. ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/testosterone-levels-test/
  6. ↑ https://www.health.harvard.edu/drugs-and-medications/testosterone--what-it-does-and-doesnt-do
  7. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/causes/
  8. ↑ https://www.drugs.com/health-guide/polycystic-ovary-syndrome.html
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/diagnosis-treatment/drc-20353443
  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/diagnosis-treatment/drc-20353443
  2. ↑ https://www.health.harvard.edu/drugs-and-medications/testosterone--what-it-does-and-doesnt-do
  3. ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/testosterone-levels-test/

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