Die Armspannweite messen

PDF download PDF herunterladen
PDF download PDF herunterladen

Deine Reichweite oder Armspannweite zu messen macht man einfach, indem man die Länge zwischen den Fingerspitzen bei ausgestreckten Armen misst. Zusätzliche Spannweite ist nützlich bei Aktivitäten wie Felsenklettern, Boxen, Schwimmen und Basketball. Eine große Spannweite wird auch als Teil des typischen Erscheinungsbildes einer Ballerina betrachtet. Obwohl du es theoretisch schaffen könntest, deine eigene Armspannweite zu messen, wirst du, wenn du einen Freund um Hilfe bittest, eine weitaus einfachere und präzisere Messung erhalten.

Methode 1
Methode 1 von 2:

Miss deine Armspannweite

PDF download PDF herunterladen
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Measure-Reach-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Measure-Reach-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Die Armspannweite wird üblicherweise mit dem Rücken gegen eine Wand gemessen. Wenn dir das Schwierigkeiten bereitet, kannst du dich immer umdrehen und mit deinen Zehen und der Vorderseite deines Oberkörpers gegen die Wand stehen.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Measure-Reach-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Measure-Reach-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Um eine präzise Messung zu erhalten, müssen deine Arme vollkommen horizontal sein.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Measure-Reach-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Measure-Reach-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3f\/Measure-Reach-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Measure-Reach-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Measure-Reach-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Measure-Reach-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Trete von der Wand weg und hilf deinem Freund, gerade von der Markierung der einen Hand zur Markierung der anderen Hand zu messen. Die Zahl, die sich ergibt, ist deine Armspannweite.
    Werbeanzeige
Methode 2
Methode 2 von 2:

Die Armspannweite deuten

PDF download PDF herunterladen
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Measure-Reach-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Measure-Reach-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Stehe in Strümpfen mit dem Rücken flach gegen eine Wand.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Measure-Reach-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Measure-Reach-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Measure-Reach-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Measure-Reach-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Achte darauf, dieselbe Maßeinheit zu verwenden (Fuß, Zoll, Zentimeter oder Meter), die du auch bei der Armspannweite verwendet hast.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Measure-Reach-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Measure-Reach-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn der Ergebnis höher als 1 ist, ist deine Armspannweite größer als deine Höhe, was auch als positiver Affenindex bezeichnet wird.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Measure-Reach-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Measure-Reach-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Measure-Reach-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Measure-Reach-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Wenn das Ergebnis positiv ist, ist deine Armspannweite höher als deine Höhe. Das stellt meistens einen positiven Affenindex dar, oder a+1, +2 oder so im Affenindex, wobei die Zahl die Anzahl der Einheiten angibt, die deine Armspannweite größer ist als deine Höhe. (Eine Person mit einem Affenindex von +1 könnte also eine Armspannweite haben, die 1 inch (2.5 cm) länger ist als ihre Höhe.
    • Ein "negativer Affenindex" wird ähnlich ausgedrückt, aber mit einem Minuszeichen anstelle eines Pluszeichens.
    Werbeanzeige

Tipps

  • Obwohl eine große Spannweite zu haben bei manchen Sportarten vorteilhaft ist, ist sie nicht das oberste Merkmal der Leistung. Dein Können, deine Entschlossenheit, deine Konzentration und eine überragende Technik können eine kurze Spannweite in Sportarten, wo sie von Bedeutung ist, wettmachen.
Werbeanzeige

Was du brauchst

  • Bleistift
  • Maßband

Verwandte wikiHows

Fitnessgeräte korrekt benutzen
Dein Brustbein knacken lassen
Beckenbodenübungen richtig ausführen
Eine vorgestreckte Kopfhaltung korrigieren
Das Innenband des Knies stärken
Durch Dehnen größer werden
Den vorderen Schienbeinmuskel trainieren
Deine Hüfte knacken lassen
Kegelübungen für Männer
In einer Woche einen größeren Po bekommen
Lungenkapazität erhöhen
Herausfinden, ob jemand Steroide nimmt (mit Bildern)
Mit einem gebrochenen Fuß trainieren
Klimmzüge für Anfänger
Werbeanzeige

Referenzen

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Arm_span
  2. http://www.topendsports.com/testing/tests/arm-span.htm
  3. https://en.wikipedia.org/wiki/Ape_index

Über dieses wikiHow

In anderen Sprachen
Diese Seite wurde bisher 12.407 mal abgerufen.

War dieser Artikel hilfreich?

Werbeanzeige