Die Blutmenge erhöhen

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unter Mitarbeit von Jennifer Boidy, RN

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Egal ob du an bestimmten Erkrankungen wie chronisches Erschöpfungssyndrom oder Fibromyalgie leidest oder einfach nur dehydriert bist, so könnte es durchaus sein, dass du deine Blutmenge erhöhen musst. Die Blutmenge ist wichtig, da die richtige Menge an Blut lebenswichtig ist, um dein Herz-Kreislauf-System aufrechtzuerhalten und zu steuern sowie um Sauerstoff und weitere Nährstoffe zu den Organen zu transportieren. Es kann jedoch für manche Personen mit bestimmten Erkrankungen schwierig sein, ihre Blutmenge auf nachhaltige Art und Weise zu erhöhen. Du kannst es jedoch dennoch schaffen, indem du zum Arzt gehst, zu natürlichen Methoden greifst oder Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wählst.

Teil 1
Teil 1 von 2:

Zum Arzt gehen

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    Eine zu geringe Blutmenge (Hypovolämie) kann das Ergebnis einer ernstzunehmenden, behandlungswürdigen Erkrankung sein, weswegen es wichtig ist, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du etwas unternimmst. Symptome, die darauf hinweisen können, dass du an einer Hypovolämie leidest, sind trockene Schleimhäute, eine verringerte Hautelastizität, eine verringerte Urinmenge sowie ein erhöhter Herzschlag. [1]
    • Wenn eine geringe Blutmenge nicht frühzeitig behandelt wird, kann dies zu einem hypovolämischer Schock führen, was ein medizinischer Notfall ist. [2]
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    Es ist wichtig, mit deinem Arzt zusammenzuarbeiten, damit die zugrundeliegenden Erkrankungen diagnostiziert und behandelt werden. Bevor du Maßnahmen zur Erhöhung deiner Blutmenge unternimmst, solltest du mit deinem Arzt über mögliche Erkrankungen sprechen, an denen du leiden könntest, die dies notwendig machen könnten. Wenn du nicht mit deinem Arzt sprichst, so kann es sein, dass du die möglichen Komplikationen deiner Krankheit nicht verstehst oder dass dir die möglichen Risiken einer Behandlung nicht bewusst sind. Dein Arzt wird entscheiden müssen, ob du
    • an einer Stoffwechselerkrankung wie Diabetes leidest. Wenn dies der Fall ist, können manche Behandlungsmöglichkeiten wegfallen wie Nahrungsergänzungsmittel, die Glukose beinhalten.
    • Wenn du eine zu geringe Blutmenge hast, wird dein Arzt bestimmte Untersuchungen anorden, damit Erkrankungen wie chronisches Erschöpfungssyndrom, Fibromyalgie, Anämie, Herzinfuffizienz oder innere Blutungen diagnostiziert werden können. [3]
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    Wenn du versuchst, deine Blutmenge zu erhöhen, musst du den Anordnungen deines Arztes genau Folge leisten. Wenn du ohne die Aufsicht eines Arztes handelst, kannst du deine Gesundheit gefährden.
    • Versuche nicht, deine Blutmenge zu erhöhen, wenn du an einer Stoffwechselerkrankungen oder an einer Bluterkrankung leidest.
    • Wenn dies medizinisch notwendig ist, kann dir dein Arzt Medikamente verschreiben, um deine Blutmenge zu erhöhen.
    • Informiere deinen Arzt, bevor du Schritte zur Erhöhung deines Blutvolumens unternimmst. [4]
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    Wenn du versuchst, dein Blutvolumen zu erhöhen, musst du deinen Blutdruck sowie andere Gesundheitswerte regelmäßig überwachen. Obwohl diese Daten dein Blutvolumen nicht ganz genau abbilden werden, so können sie dir dennoch einen Hinweis darauf geben, ob sich die Maßnahmen auszahlen oder nicht. Achte auf Folgendes:
    • Herzfrequenz
    • Puls
    • Blutdruck
    • Blutzuckerwert, wenn du Diabetes hast [5]
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    Aktuelle Studien haben einen Zusammenhang zwischen Sport und einer erhöhten Blutmenge festgestellt. Aus diesem Grund ist Sport eine der einfachsten Möglichkeiten, um deine Blutmenge auf natürliche Weise zu erhöhen. Der Anstieg der Blutmenge durch Sport verbessert die Leistung sowie den allgemeinen Gesundheitszustand des Herz-Kreislauf-Systems. [6] Sprich dies jedoch in jedem Fall vorher mit deinem Arzt ab.
    • Treibe regelmäßig Ausdauersport. Du kannst zum Beispiel drei bis fünf Mal pro Woche zwischen 30 Minuten und einer Stunde laufen, schwimmen oder Radfahren.
    • Dein Ausdauerprogramm sollte sich über Monate anstatt über Wochen hinziehen und auch nach diesem Zeitraum aufrechterhalten werden, damit die Blutmenge nicht wieder sinkt. Aktuelle Studien haben nachgewiesen, dass die Menge an roten Blutkörperchen nach zwei bis vier Wochen ansteigt. Aus diesem Grund wirst du deine besten Ergebnisse für gewöhnlich nach einem bis zwei Monaten Ausdauertraining erzielen. [7]
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Teil 2
Teil 2 von 2:

Die Blutmenge durch medizinische Behandlungsoptionen steigern

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    Es kann sein, dass du eine Bluttransfusion erhältst, um das Blut zu ersetzen, dass du durch eine Operation, Verletzung oder durch eine Krankheit verloren hast. Dies wird deine Blutmenge erhöhen, indem deinem Körper mehr Blut gegeben wird. [8]
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    Solch eine Therapie sollte durch Fachpersonal durchgeführt werden, wenn dein Arzt der Meinung ist, dass dies notwendig ist. Eine intravenöse Flüssigkeitstherapie lässt die Blutmenge ansteigen und beinhaltet eine Salzlösung. Dadurch wird der Blutverlust wieder ausgeglichen. [9]
    • Du erhältst eine Salzlösung von einem Arzt, wenn du dehydriert bist oder an einer anderen Erkrankung leidest.
    • Erkundige dich bei deinem Arzt nach einer Salzlösung, wenn du denkst, dass dir dies dabei helfen kann, das Volumen deines Blutes zu erhöhen. [10]
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    Eisen-Nahrungsergänzungsmittel steigern die Produktion der roten Blutkörperchen, die deinem Körper dabei helfen, Sauerstoff innerhalb deines Körpers zu verteilen. Nimm jedoch erst Eisen-Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn dein Arzt dir dies so geraten hat. [11]
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    Solche Wachstumsfaktoren bringen das Knochenmark dazu, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren. Ein Beispiel für ein solches Medikament ist Erythropoietin (EPO). [12]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.healthgrades.com/conditions/hypovolemia
  2. ↑ https://umm.edu/health/medical/ency/articles/hypovolemic-shock
  3. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/articles/blood-volume-testing
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/basics/treatment/con-20032298
  5. ↑ http://tech.snmjournals.org/content/35/2/55.full
  6. ↑ http://www.livestrong.com/article/430092-increased-blood-volume-from-exercise/
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1798375
  8. ↑ https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/bt/
  9. ↑ https://www.utmb.edu/pedi_ed/core/fluids&electyrolytes/page_10.htm
  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1494120/
  2. ↑ https://www.utmb.edu/pedi_ed/core/fluids&electyrolytes/page_10.htm
  3. ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/hematology-oncology/use-of-hematopoietic-growth-factors/

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