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Beziehungen erfordern viel Arbeit, können aber auch Spaß machen und sehr lohnenswert sein. Du kannst eine andere Person vielleicht nicht glücklich machen, aber mit ein wenig Mühe und einfachem Wohlwollen kannst du deiner Freundin das geben, was sie braucht, damit sie in eurer Beziehung glücklich ist. Du musst deine Freundin als Individuum kennenlernen und herausfinden, was sie braucht, will und schätzt. Es ist auch wichtig, dass du sie unterstützt und mit Respekt behandelst. Finde Wege, um eure Beziehung aufregend und spaßig zu machen.
Vorgehensweise
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1Sage ihr nette Dinge. Jeder hört gerne etwas Nettes und Unterstützendes von seinem Partner. Wenn du deiner Freundin positive Dinge sagst, fühlt sie sich geliebt und geschätzt, was eure Beziehung allgemein verbessert. Wenn du etwas Nettes über sie denkst, dann behalte es nicht für dich, sondern sage es laut! [1] X Vertrauenswürdige Quelle Greater Good Magazine Weiter zur Quelle
- Sage das klassische "Ich liebe dich" oder etwas anderes, damit sie weiß, wie du für sie empfindest. Sage beispielsweise: "Du machst meinen Tag besser." oder "Ich bin so glücklich, wenn wir zusammen sind."
- Du kannst ihr auch Komplimente machen, wie: "Du warst heute im Kurs großartig!" oder "Deine Augen sind so wunderschön."
- Sage etwas, um deine Dankbarkeit oder Wertschätzung auszudrücken. Sage beispielsweise: "Danke, dass du zu meinem Konzert gekommen bist. Du bist die Beste!"
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2Biete ihr deine Hilfe an. Wenn du ihr hilfst, dann zeigst du ihr, wie wichtig sie dir ist und sie fühlt sich wie etwas Besonderes. Biete deine Hilfe an, ohne dass sie darum bitten muss. [2] X Forschungsquelle
- Sage beispielsweise: "Hey, du hast den ganzen Tag hart gearbeitet. Warum lässt du mich heute Abend nicht kochen?"
Tipp: Wenn du ihr hilfst, dann tu das nicht, weil du im Gegenzug etwas erwartest, und beschwere dich nicht über die Arbeit. Das führt zu harten Gefühlen und die Geste wirkt weniger besonders.
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3Schenke ihr hin und wieder etwas. Verbessere ihren Tag und zeige ihr, dass du an sie denkst, indem du ihr hin und wieder etwas schenkst. Es kann aus einem besonderen Anlass sein, wenn sie traurig ist oder einfach nur so. Mache dir keine Gedanken darüber, dass du viel Geld für etwas Ausgefallenes ausgeben musst. Sie wird die Geste schätzen, selbst wenn es etwas Kleines oder Einfaches ist. [3] X Forschungsquelle
- Die Geschenke bedeuten mehr, wenn sie auf sie als Person zugeschnitten sind oder mit dem zu tun haben, was eure Beziehung besonders macht. Drucke ihr beispielsweise ein schönes Bild von euch aus und rahme es ein oder kaufe ihr einen Becher mit ihrem Lieblingszitat darauf.
- Wenn du ihr das Geschenk gibst, dann sage: "Ich habe das gesehen und an dich gedacht!"
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4Plane Quality Time mit ihr. Wenn ihr regelmäßig zu zweit Zeit verbringt, dann könnt ihr eure Bindung stärken und sie fühlt sich geliebt. Plant mindestens ein Mal pro Woche eine Date Night oder etwas anderes Besonderes zu zweit. [4] X Forschungsquelle
- Ihr könnt beispielsweise essen und ins Kino gehen, einen Spaziergang machen oder einfach daheim Videospiele spielen.
- Wählt abwechselnd, was ihr unternehmen wollt. Wenn du sie manchmal etwas entscheiden lässt, dann zeigt das, dass du ihre Wünsche und Bedürfnisse schätzt.
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Zeige ihr deine körperliche Zuneigung. Körperliche Berührungen sind für die meisten Leute ein wichtiger Teil einer romantischen Beziehung. Zeige deiner Freundin deine Zuneigung, indem du ihre Hand hältst, sie umarmst, sie küsst oder ihren Rücken streichelst. Frage sie, ob sie sich wohlfühlt und respektiere ihre Wünsche, wenn sie nicht berührt werden will! [5] X Forschungsquelle
- Sex ist für viele Paare ein wichtiger Teil einer gesunden Beziehung, berühre sie aber auch auf eine nicht sexuelle Weise. Deine Freundin wird sich wohler fühlen - und intime Momente mehr genießen - wenn deine Küsse und Umarmungen nicht immer mit einer bestimmten Absicht passieren! [6] X Forschungsquelle
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Sei ehrlich und vertrauenswürdig für deine Freundin. Die beste Beziehung basiert auf Ehrlichkeit und Vertrauen . Zeige deiner Freundin, dass sie auf dich zählen kann, indem du aufrichtig bist. Lüge nicht und verheimliche ihr nichts. Zeige ihr außerdem, dass sie dir vertrauen kann, indem du deine Versprechen hältst. [7] X Forschungsquelle
- Wenn sie dich bittet, etwas für dich zu behalten, dann erzähle es keinem ohne ihre Zustimmung!
Warnung: Um ehrlich zu sein, musst du nicht unhöflich sein. Sage nichts unnötig Gemeines und nenne das auch nicht "brutale Ehrlichkeit" oder "liebevolle Strenge". [8] X Forschungsquelle
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Sei freundlich und respektvoll . Das wirkt selbstverständlich, aber deine Freundin ist am glücklichsten, wenn du sie mit Mitgefühl und Respekt behandelst. Das heißt nicht nur, dass du für sie da sein und nette Dinge für sie tun sollst, sondern auch, dass du ihre Grenzen respektierst, ihr zuhörst und dich entschuldigst, wenn du es vermasselt hast. Du kannst auch auf diese Arten respektvoll sein: [9] X Forschungsquelle
- Schreie sie nicht an, beleidige sie nicht und rede sie nicht klein.
- Behandle sie als gleichwertig.
- Respektiere ihre Wünsche, wenn sie dich bittet, etwas zu unterlassen.
- Mache dich für sie stark, wenn du siehst, dass andere respektlos zu ihr sind.
- Gib ihr Raum und lasse sie Zeit für sich oder mit anderen Freunden haben.
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Zeige ihr, dass du da bist, wenn sie dich braucht. Gib dein Bestes, um sie in guten und schlechten Zeiten zu unterstützen, damit ihr eine erfüllende und glückliche Beziehung habt. Das heißt nicht nur, dass du sie trösten sollst, wenn es ihr schlecht geht, sondern auch, dass du mit ihr feiern sollst, wenn etwas gut gelaufen ist. [10] X Forschungsquelle
- Sei ihr Cheerleader, wenn sie eine schwere Herausforderung meistern muss. Gratuliere ihr und sage ihr, wie stolz du bist, wenn sie ihre Ziele erreicht.
- Wenn sie eine schwere Zeit durchlebt, dann unterstütze sie mit Worten und Taten. Frage sie, ob du ihr irgendwie helfen kannst.
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Höre ihr aufmerksam zu , wenn sie reden will. Eine gute Kommunikation macht eure Beziehung besser und ihr seid beide glücklich. [11] X Forschungsquelle Wenn deine Freundin dir etwas sagen will, dann schenke ihr deine ungeteilte Aufmerksamkeit und höre zu, ohne sie zu unterbrechen. Sage ihr, dass das, was sie zu sagen hat, dir wichtig ist und dass du es wirklich gerne hören und sie verstehen möchtest.
- Lege dein Handy weg, wenn sie mit dir spricht. Suche Blickkontakt, nicke und verwende verbale Hinweise (wie "Aha" oder "Ich verstehe"), um ihr zu zeigen, dass du zuhörst. Stelle Fragen oder formuliere um, was sie gesagt hat, damit du sicher sein kannst, dass du sie richtig verstanden hast.
- Widerstehe dem Drang, ihr ungebetene Ratschläge zu geben.
- Öffne dich ihr und sprich über deine eigenen Gefühle. Sie wird dich besser verstehen, wenn du dich verletzlich machst.
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Stehe zu deinen Fehlern. Jeder macht Fehler. Wenn du in eurer Beziehung einen Fehler gemacht hast, dann ist deine Freundin vielleicht enttäuscht, traurig oder wütend auf dich. Gib nicht ihr die Schuld und rechtfertige dich nicht. Sage einfach, dass du einen Fehler gemacht hast und entschuldige dich aufrichtig . [12] X Forschungsquelle
- Übernimm die volle Verantwortung für deine Gefühle und Taten, wenn du dich entschuldigst. Sage nichts, das die Schuld auf deine Freundin lenkt.
- Sage beispielsweise nicht: "Es tut mir leid, dass du verärgert bist, aber ich hätte dich nicht angeschrien, wenn du nicht immer zu spät wärst." Sage stattdessen: "Es tut mir leid, ich hätte dich nicht so anschreien sollen. Ich war frustriert, aber diese Reaktion war nicht gut."
- Wenn du das Verhalten deiner Freundin ansprechen willst, dann verwende "Ich"-Sätze, die sich auf deine Gefühle konzentrieren, statt so zu klingen, als würdest du ihr Anschuldigungen machen. Sage beispielsweise: "Wenn du immer zu spät kommst, habe ich das Gefühl, als wäre dir meine Zeit nicht wichtig."
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Nimm dir Zeit, um etwas über ihre Interessen herauszufinden. Deine Freundin ist ein Individuum mit eigenen Hoffnungen, Ängsten, Wünschen und Bedürfnissen. Je mehr du darüber weißt, wer sie ist und was sie besonders macht, desto leichter wird es für dich, etwas zu tun, das ihr Freude bereitet. Sprich mit deiner Freundin darüber, was ihr wichtig ist und was sie gerne tut. Nimm teil und zeige Interesse an dem, was ihr am wichtigsten ist. [13] X Forschungsquelle
- Wenn deine Freundin beispielsweise sagt, dass sie gerne Videospiele spielt, dann frage sie nach ihrem Lieblingsspiel. Vielleicht will sie mit dir spielen.
- Wenn sie gerne schreibt, dann bitte sie, dir eines ihrer Werke vorzulesen.
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Kommuniziere mit ihr darüber, was sie will und braucht. Es ist vielleicht schwierig, zu wissen, was deine Freundin in eurer Beziehung möchte, wenn du sie nicht fragst. Wenn du sie fragst, dann weiß sie, dass sie dir wichtig ist und es wird leichter für dich, sie zu unterstützen. Bringe sie dazu, zu sagen, was sie möchte, und stelle ihr einfache Fragen, wie: [14] X Forschungsquelle
- "Was würdest du heute gerne tun?"
- "Kann ich dir irgendwie helfen?"
- "Willst du darüber sprechen?"
- "Hast du Spaß?"
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Triff keine Annahmen über deine Freundin. Annahmen können Beziehungen schaden. [15] X Forschungsquelle Tritt nicht in ein häufiges Fettnäpfchen, indem du denkst, dass du weißt, was deine Freundin fühlt, denkt oder will. Frage sie im Zweifel!
- Gehe nicht davon aus, dass sie Liebesfilme mag, weil das "eine typische Mädchensache" ist. Vielleicht ist ihr ideales Date ein Zoobesuch oder eine Game Night im Pub.
- Gehe nicht davon aus, dass sie in der Beziehung glücklich ist. Frage sie gelegentlich nach Feedback. Sage beispielsweise: "Hey, würdest du gerne öfter essen gehen?"
Tipp: Gehe auch nicht davon aus, dass deine Freundin weiß, was du denkst oder fühlst. Wenn dir etwas auf der Seele brennt, dann öffne dich ihr in einer liebevollen und respektvollen Art.
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Tut gemeinsam etwas, das ihr beide gerne tut. Wenn ihr gemeinsam Spaß habt, könnt ihr die Beziehung positiv halten. Findet Aktivitäten, die ihr beide gerne mögt. Das schweißt euch zusammen, während ihr eine gute Zeit habt. Nehmt euch Quality Time zu zweit, um Spaß zu haben. [16] X Forschungsquelle
- Wenn ihr beispielsweise beide Sport mögt, dann geht zu Spielen.
Wusstest du? Studien haben gezeigt, dass die glücklichsten Beziehungen die sind, in denen das Paar sich Zeit nimmt, um miteinander zu spielen und Spaß zu haben! [17] X Forschungsquelle
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Erfahrt gemeinsam etwas Neues. Tut nicht nur Dinge, von denen ihr wisst, dass ihr sie beide mögt. Ihr könnt eure Beziehung aufregend halten, indem ihr gemeinsam eure Wohlfühlzone verlasst und neue Dinge probiert. Ihr habt dann starke, gemeinsame Erinnerungen und der Funke in eurer Beziehung bleibt am Leben. [18] X Forschungsquelle
- Reist beispielsweise an einen neuen Ort, macht gemeinsam einen Kurs über ein Thema, das euch beide interessiert, oder sucht euch ein gemeinsames neues Hobby.
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Lerne ihre Freunde und Verwandten kennen. Deine Freundin ist am glücklichsten, wenn auch ihre anderen Beziehungen gedeihen, während ihr zusammen seid. Wenn du Interesse an ihren Freunden und Verwandten zeigst, dann zeigst du ihr, dass du diesen wichtigen Teil ihres Lebens respektierst. Außerdem könnt ihr gemeinsam eine schöne Zeit haben! Nimm dir Zeit für Gruppenaktivitäten, statt nur immer zu zweit Zeit mit deiner Freundin zu verbringen. [19] X Forschungsquelle
- Stelle deine Freundin auch deinen Freunden und Verwandten vor. Nimm sie hin und wieder mit, wenn du Zeit mit ihnen verbringst.
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Überrasche sie gelegentlich mit etwas Romantischem oder Spaßigem. Es ist wichtig, gemeinsame Zeit zu planen. Aber eine gelegentliche Überraschung hält alles aufregend. [20] X Forschungsquelle Plane ein mysteriöses Date, indem du ihr "einfach so" überraschend etwas schenkst oder sie überraschst, indem du ihr liebstes Dessert kochst.
- Es muss keine aufwendig ausgearbeitete Überraschung sein. Es kann etwas Einfaches sein, wie dass du ihr eine liebevolle Notiz an einem Ort hinterlässt, an dem sie sie findet.
EXPERTENRATDatingexperteConnel Barrett ist Beziehungsexperte, Gründer und leitender Trainer bei Dating Transformations, seinem eigenen Beratungsunternehmen mit Sitz in New York City, das er 2017 gründete. Connell berät Klienten basierend auf seinem A.C.E. Dating-System: Authentizität (authenticity, A), Klarheit (clarity, C) und Ausdrucksfähigkeit (expressiveness, E). Er ist auch Dating-Coach über die App The League. Seine Arbeit wurde in Cosmopolitan, The Oprah Magazine und Today vorgestellt.Bemühe dich, damit sie sich besonders fühlt. Wir brauchen es, uns besonders zu fühlen. Viele Beziehungen kriseln, wenn einer oder beide Partner den anderen nicht mehr an erste Stelle setzen. Frage dich, wie du deinem Partner heute das Gefühl geben kannst, dass er wichtig, geschätzt und geliebt ist. Sage deiner Freundin beispielsweise, dass sie schön ist. Schicke ihr eine flirtige Nachricht, in der du ihr sagst, dass du an sie denkst.
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Referenzen
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- ↑ https://www.today.com/health/30-easy-not-cheesy-ways-fall-love-your-husband-again-t74681
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- ↑ https://www.counselling-directory.org.uk/counsellor-articles/no-offence-im-just-being-honesthonesty-or-bullying-know-the-difference
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- ↑ https://blogs.psychcentral.com/relationships-balance/2013/07/20/assumptions-are-toxic-to-relationships/
- ↑ http://berkeleysciencereview.com/couples-who-play-together-stay-together/
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- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-ways-to-show-you-care/
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