Wie du eine Seelenverbindung trennen kannst, die mit deinem Ex-Partner noch besteht

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unter Mitarbeit von Erika Kaplan

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Es kommt sehr häufig vor, dass wir Seelenverbindungen zu anderen Menschen aufbauen. Doch auch wenn du dich noch immer mit deinem Ex-Partner verbunden fühlst, könnte es das Beste für dich sein, diese Seelenpartnerschaft zu trennen. Eine Seelenpartnerschaft ist eine tiefe emotionale Bindung, die dir das Gefühl gibt, als wäre diese andere Person in deiner Seele verankert. Es mag schwierig klingen, die Verbindung zu deinem Seelenpartner einfach so zu trennen, doch wir sind hier, um dir dabei zu helfen. Lies weiter für eine vollständige Anleitung dazu, wie du eine Seelenverbindung zu einem Ex-Partner trennen kannst.

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Bekenne dich zu der Seelenverbindung

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    Selbst wenn du über deinen Ex hinwegkommen möchtest, hält dein Herz manchmal noch an der zerbrochenen Beziehung fest. Verstehe, dass nur du diese Seelenverbindung trennen kannst, und du dich vollkommen darauf einlassen musst – selbst wenn es schmerzhaft ist.
    • Um dich zu der Seelenverbindung zu bekennen, musst du nach Zeichen für ihr Vorhandensein suchen. Hierzu gehört das Gefühl, als würdest du diese Person schon immer kennen oder auch emotionales Band, das dich mit ihr zu verbinden scheint. Du könntest auch immerzu an sie denken und das Gefühl haben, dass euer Kennenlernen Schicksal war. [1]
    • Nach dem Ende einer Beziehung wirst du dich noch immer mit dieser Person verbunden fühlen, wenn ihr eine Seelenverbindung habt. Es wird dir schwerfallen, die Details eurer Beziehung zu vergessen. Du könntest sogar davon träumen.
    • Wenn du dazu neigst, schwer loslassen zu können, ist dieser Schritt entscheidend, um die Seelenverbindung zwischen dir und deinem Ex letztendlich trennen zu können.
    • Bedenke, dass es normal ist, wenn du noch Gefühle für deinen Ex hast, und dass es okay ist, Menschen aus verschiedenen Gründen zu lieben. Dein Ex-Partner war lange Zeit ein Teil deines Lebens und wenn du dein Herz für jemanden öffnest, dann schließt es sich bei einer Trennung nicht sofort wieder.
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2

Breche den Kontakt zu deinem Ex vollkommen ab

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    Entschließe dich dazu, ihm weder zu schreiben noch ihn anzurufen, und lösche auch seine Nummer, wenn du dich traust. Wenn du seine Nummer nicht löschst, solltest du sie wenigstens blockieren. Hiermit verhinderst du, dass du von deinen Ex unerwartete Anrufe oder Nachrichten bekommst. [2]
    • Manchmal bleiben Leute mit ihren Ex-Partnern befreundet, um die Beziehung am Leben zu halten. Denke aber daran, dass von einer Freundschaft abzuraten ist, solange eure Seelenverbindung noch besteht. Andernfalls würdest du dich an ihn klammern und ihn nicht loslassen können.
3

Entsorge Gegenstände, die dich an deinen Ex erinnern

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    Sammle alles von eurer Beziehung zusammen, einschließlich Geschenke deines Ex, Dinge von ihm und Gegenstände mit sentimentalem Wert, und entferne dann alles aus deinen Wohnräumen. Du kannst die Sachen entsorgen, spenden oder einfach weggeben. [3]
    • Manche Menschen empfinden es als befreiend, diese Gegenstände zu verbrennen. Allerdings sollte dies nur an einem sicheren und gut zu kontrollierendem Ort passieren – sofern du es machen möchtest. Verbrenne nur Dinge, die auch verbrannt werden dürfen wie Briefe und Fotos.
    • Was auch immer du tust, bewahre diese Gegenstände nicht im Keller, auf dem Dachboden oder in einem Schrank auf. Solange sie sich in deinem Zuhause befinden, kannst du sie dir wieder ansehen.
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Tilge deinen Ex aus deinen sozialen Medien

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    Entfreunde dich mit ihm, blockiere ihn, lösche alle Fotos von ihm und tu alles in deiner Macht stehende, um ihm nicht mehr in deinen sozialen Medien zu begegnen. Es wird dir leichter fallen, deinen Ex-Partner loszulassen und die Seelenverbindung zu ihm zu durchtrennen, wenn du weder Fotos von ihm sehen noch Beiträge von ihm lesen oder Nachrichten von ihm bekommen kannst. [4]
    • Denke daran, dass du nicht dazu verpflichtet bist, mit deinem Ex befreundet zu bleiben – insbesondere wenn du noch immer versuchst, deine Seelenverbindung zu ihm zu trennen. Gib dir Raum zum Heilen.
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Vergib deinem Ex

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    Wenn eine Beziehung böse endet, resultiert dies oft in Schuldzuweisungen und Groll gegenüber deinem Ex. Denke über eure Beziehung nach und erkenne die negativen Gefühle an, die du empfindest. Sobald du dies getan hast, solltest du dich dazu entscheiden, deinem Ex zu vergeben und alle negativen Gefühl loszulassen. [5]
    • Vergebung kann sehr schwerfallen, aber sie ist der Mühe wert. Einen Groll zu hegen kann sowohl deiner mentalen Gesundheit als auch deiner Beziehung zu anderen Menschen schaden.
    • Selbst wenn dich dein Ex verletzt hat, ist Vergebung eine gute Tat, die du dir selbst schenkst, da du dann wieder unbeschwerten Herzens in die Zukunft schauen kannst.
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Meditiere zu eurer Seelenverbindung

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    Setze dich für eine einfache Meditation bequem an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, und beginne, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Konzentriere deinen Blick auf einen bestimmten Punkt und versuche zu fühlen, wie dein Atem durch deinen Körper fließt und wie sich dein Körper beim Ein- und Ausatmen bewegt. [6]
    • Meditation hilft dir, herunterzukommen und dich auf das zu konzentrieren, was du in diesem Moment fühlst. Beim Meditieren kannst du dich selbst darauf vorbereiten, die Seelenverbindung zu deinem Ex zu trennen.
    • Versuche, beim Meditieren mit der Seele deines Ex-Partners zu sprechen. Sag ihr, dass du dich dazu entschieden hast, nicht mehr an sie gebunden zu sein.
    • Du musst nicht über einen längeren Zeitraum meditieren. Bereits fünf Minuten am Tag können eine große Hilfe sein!
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Stell dir vor, wie du die Verbindung durchtrennst

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    Schließe deine Augen während des Meditierens und stelle dir die Seelenverbindung zwischen dir und deinem Ex wie ein richtiges Band oder Seil vor. Als Nächstes stelle dir vor, wie du dieses Band zerschneidest. Du kannst dies sogar mit deinen Händen andeuten, wenn diese Geste dazu beiträgt, dass es sich für dich echt und permanent anfühlt. [7]
    • Stelle dir dieses Bild einige Tage oder Wochen später noch einmal vor. Hat sich das Band wieder neu gebildet oder ist es noch immer durchtrennt? Stelle dir immer wieder vor, wie du das Band zwischen dir und deinem Ex durchtrennst, bis es für immer verschwunden ist.
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Bete um Führung und Kraft

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    Bete inbrünstig, während du in Gedanken die Verbindung zwischen dir und deinen Ex trennst. Diese spirituelle Erklärung kann dir das Gefühl geben, deinen Ex gänzlich und entschieden aus deinem Leben zu entfernen. An Tagen, an denen eine Lösung eurer Seelenverbindung unmöglich scheint, kann dir ein Gebet dabei helfen, dich geerdet zu fühlen und entschlossen in die Zukunft zu blicken. [8]
    • Wenn du spirituell, aber nicht religiös bist, kannst du auch einen Geist um Führung bitten.
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Schreibe deinem Ex einen Brief

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    Erkläre darin, warum du dich dazu entschlossen hast, deinem Ex zu vergeben, und sage ihm, dass du ihn nun ein für alle Mal loslässt. Stecke all deine Gedanken zu der Beziehung in diesen Brief, damit du alle angestauten Emotionen aus deinem Körper herauslassen kannst. [9]
    • Du musst diesen Brief nicht an deinen Ex-Partner schicken. Das bloße Niederschreiben deiner Emotionen, um sie und die Seelenverbindung loszulassen, ist ausreichend.
    • Manchmal dauert es eine Weile, eine Seelenverbindung zu trennen. Wenn ein Brief nicht ausreicht, kannst du deine Gedanken und deine negativen Emotionen stattdessen nach und nach in einem Tagebuch zu Papier bringen.
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10

Baue dein Selbstwertgefühl auf

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    Wenn sie stark und gesund ist, kannst du dich in einer Beziehung mit deinem Seelenpartner großartig fühlen – daher ist es auch natürlich, dass du dich unsicher und entmutigt fühlst, wenn diese Seelenverbindung getrennt wird. Arbeite daran, dein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, indem du positive Affirmationen nutzt, dir deine Stärken ins Gedächtnis rufst und negative Selbstgespräche seinlässt. [10]
    • Es ist einfach, das Gefühl zu haben, dass dich diese Seelenverbindung vervollständigt hat. Das ist aber nicht wahr. Du bist vollständig und das warst du auch immer. Dein Selbstwertgefühl aufzubauen hilft dir, die Vergangenheit endlich loszulassen und in die Zukunft zu blicken.
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Sprich mit einem Experten

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    Suche dir einen Fachmann, der viel Erfahrung darin hat, Menschen über vergangene Beziehungen hinwegzuhelfen. Er kann dir Rat und Unterstützung bieten, während du daran arbeitest, die Seelenverbindung zu deinem Ex zu trennen. Er kann dir auch die Kraft geben, um zuversichtlich in die Zukunft zu blicken und dir das Gefühl vermitteln, während des Prozesses nicht so allein zu sein.
    • Du kannst auch einen Termin bei einem Psychotherapeuten vereinbaren, um dir bei der Verarbeitung der Trennung zu helfen und mit den Gefühlen des Verlusts besser umgehen zu können. [11]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.hercampus.com/school/hampton-u/power-soul-ties/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-ex-you-still-love
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201603/is-your-brain-breakup
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201603/is-your-brain-breakup
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
  6. ↑ https://www.nytimes.com/guides/well/how-to-meditate
  7. ↑ https://teaandrosemary.com/how-to-break-a-soul-tie-symptoms/
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/prayers-for-coping-with-lifes-challenges.htm
  9. ↑ https://hbr.org/2021/07/writing-can-help-us-heal-from-trauma
  1. ↑ https://ideas.ted.com/5-ways-to-build-lasting-self-esteem/
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm

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