Die Symptome von Lungensarkoidose auf natürliche Weise lindern

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unter Mitarbeit von Lisa Bryant, ND

Fakten gecheckt

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Eine Sarkoidose ist eine Erkrankung, bei der in einem Teil deines Körpers Cluster von winzigen entzündeten Zellen (Granulome genannt) wachsen, bspw. in den Lungen. Es gibt hierfür zwar keine Heilung, aber du kannst die Symptome in den Griff bekommen und es kann sein, dass die Granulome verschwinden. Es kann sein, dass du deine Sarkoidose auf natürliche Weise behandeln kannst. Allerdings arbeitest du am besten mit deinem Arzt zusammen, um einen individuellen Plan für dich zu erstellen. Außerdem musst du für eine passende Diagnose zum Arzt gehen, damit du die richtige Behandlung bekommst.

Methode 1
Methode 1 von 4:

Deine Ernährung ändern

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ernähre dich gesund , indem du frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und Vollkorngetreide wählst. Wenn du frisches Obst und Gemüse zur Grundlage deiner Mahlzeiten machst, kann dies helfen, deine Erkrankung in den Griff zu bekommen. Eine gesunde Ernährung unterstützt deine Gesundheit insgesamt und hilft, die Entzündungsreaktionen des Körpers zu kontrollieren. Dies kann bei deiner Sarkoidose helfen. [1]
    • Wähle frisches Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Tofu, Tempeh und fettarme Milchprodukte.
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    Leider kann rotes Fleisch Entzündungen in deinem Körper hervorrufen. Es führt zwar vielleicht nicht direkt zu einer Sarkoidose, kann die Genesung aber erschweren. Wähle statt rotem Fleisch lieber magereres Eiweiß. [2]
    • Wähle Geflügel, Fisch, Tofu, Hülsenfrüchte, Bohnen oder Nüsse als Eiweißquellen.
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    Gesunde Fette unterstützen deine Gesundheit insgesamt und können bei einer Entzündung helfen. Außerdem helfen sie deinem Körper, fettlösliche Nährstoffe zu verarbeiten, was dir hilft, die benötigten Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen. Verwende beim Kochen Oliven- oder Pflanzenöl. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn du deine Mahlzeiten auf frisches Obst und Gemüse aufbaust, isst du wahrscheinlich eine Menge Nahrungsmittel mit vielen Antioxidanzien. Iss pro Tag mindestens ein Nahrungsmittel mit vielen Antioxidanzien. Dies unterstützt deine insgesamte Gesundheit und hilft dir möglicherweise, die Symptome der Sarkoidose zu verringern. [5]
    • Zu Lebensmitteln mit vielen Antioxidanzien gehören Tomaten, Kirschen, Blaubeeren, Paprika und Kürbis. Anderes Obst und Gemüse liefert ebenfalls Antioxidanzien, also iss sie täglich.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eine Sarkoidose kann dazu führen, dass du einen hohen Kalziumspiegel hast, weil sie deinen Körper dazu veranlasst, Vitamin D schneller zu verarbeiten. Dies kann deinen Magnesiumspiegel senken. Iss mehr Nahrungsmittel mit viel Magnesium und wenig Kalzium, um die Mineralstoffe im Gleichgewicht zu halten. [6]
    • Gute Optionen sind Kleie, Haferflocken, Mais, Gerste, brauner Reis, Soja, Kartoffeln und Bananen.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Verarbeitete Speisen können negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben und die entzündliche Reaktion deines Körpers auslösen. Außerdem fehlen ihnen oft Nährstoffe. Eliminiere verarbeitete Speisen und Zucker möglichst aus deiner Ernährung. [7]
    • Iss bspw. keine abgepackten Snacks und kein Brot, keine Backwaren, keine Pasta und keine Leckereien, die raffiniert sind.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-7-Version-5.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-7-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-7-Version-5.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-7-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Verzichte auf Koffein und Alkohol , weil sie Entzündungen verursachen. Eliminiere Kaffee, Tee mit Koffein, Schokolade und alkoholische Getränke. Dies kann helfen, deine Symptome zu kontrollieren. [8]
    • Tausche gewöhnlichen Kaffee durch entkoffeinierten Kaffee aus und wähle koffeinfreien Tee.
    • Wenn du Schwierigkeiten hast, den Alkohol aufzugeben, gehe zur Unterstützung zu einer Supportgruppe.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hydriert zu bleiben ist gut für deine Gesundheit insgesamt. Außerdem hilft es deinem Körper, dass deine Zellen weiterarbeiten und deine Verdauung gut funktioniert. Trinke jeden Tag ausreichend Wasser und Flüssigkeiten. [9]
    • Obst und Suppen halten dich auch hydriert.
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Methode 2
Methode 2 von 4:

Mit Heilmitteln auf Kräuterbasis

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    Omega 3 hilft, die Entzündungsreaktion deines Körpers zu beruhigen und kann daher bei deiner Sarkoidose helfen. Nimm jeden Tag eine Nahrungsergänzung mit Fischöl oder Leinsamen ein. Lies das Etikett auf dem Produkt und nimm die richtige Dosis. [10]
    • Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Sei dir außerdem darüber bewusst, dass Omega 3 zu Problemen mit Blutungen führen kann.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dieses Enzym stammt von Ananas und kann helfen, die Entzündungsreaktion deines Körpers zu bekämpfen. Nimm als übliche Dosis 500 mg täglich ein. Lies das Etikett, um die Dosis zu überprüfen. Halte dich genau an die Anweisungen. [11]
    • Sprich vor der Einnahme von irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln mit deinem Arzt. Denke daran, dass Bromelain das Risiko von Blutungen erhöhen und bestimmten Medikamenten in die Quere kommen kann.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kurkuma, auch Curcuma longa genannt, ist eine Wurzel, die hilft, Entzündungen zu kontrollieren. Du kannst ihn als Nahrungsergänzung zu dir nehmen oder als Gewürz in deine Ernährung mit aufnehmen. Nimm als Nahrungsergänzung dreimal täglich 300 mg. Wenn du ihn im Essen verwendest, gib ihn nach Belieben hinzu. [12]
    • Kurkuma ist ein mächtiges Antioxidant und eine entzündungshemmende Wurzel, die bei der Behandlung verschiedener entzündlicher Beschwerden helfen kann.
    • Kurkuma gehört zur Familie des Ingwers und wird sowohl in der ayurvedischen als auch in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Katzenkralle (Uncaria tomentosa) kann ebenfalls die Entzündung in deinem Körper senken. Nimm dreimal täglich 20 mg ein, um eine gesunde Entzündungsreaktion zu unterstützen. Sprich allerdings zuerst mit deinem Arzt, weil es nicht für jeden gut ist. [13]
    • Dieses Heilmittel kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Außerdem ist es nicht für Menschen mit Leukämie oder Autoimmunerkrankungen geeignet.
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    Erhitze das Wasser bis kurz vor den Siedepunkt. Gieße es dann über einen Beutel mit Kamillentee und lasse den Tee etwa drei Minuten ziehen. Trinke ihn dann, solange er angenehm heiß ist. [14]
    • Kamillentee kann dich müde machen.
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Methode 3
Methode 3 von 4:

Veränderungen am Lebensstil vornehmen

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    Baue Stress ab , um ein Aufflammen zu verhindern und die Entzündung zu lindern. Stress gehört zum Leben, kann aber schädlich werden, wenn du zu viel davon hast. Übernimm Gewohnheiten zum Abbauen von Stress, die du jeden Tag ausüben kannst, um mit dem Stress umzugehen. Hier sind einige Möglichkeiten hierfür: [15]
    • Meditiere 10 bis 30 Minuten am Tag.
    • Male in einem Malbuch für Erwachsene.
    • Sprich mit einem Freund.
    • Spiele mit deinem Haustier.
    • Schreibe in ein Tagebuch .
    • Lies ein Buch.
    • Nimm ein Bad.
    • Wende Aromatherapie an.
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    Treibe täglich Sport , 30 Minuten am Tag, um deine Müdigkeit zu bekämpfen und deine Gesundheit zu fördern. Sport bringt deinem Körper eine Menge Vorteile. Er hilft, Stress abzubauen, Entzündungen zu lindern, Müdigkeit zu erleichtern und er steigert deine Stimmung. Außerdem hilft er, dein Atmungssystem zu stärken. Wähle eine Sportart, die dir Spaß macht und deine Symptome nicht verschlimmert. [16]
    • Tolle Optionen sind Yoga , Walking , Schwimmen , Aerobic oder Tanzen .
    • Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendeinen Sport aufnimmst, vor allem wenn du außer Atem kommst.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-16-Version-4.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-16-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-16-Version-4.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-16-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn du rauchst, gib es auf . Rauchen schadet deinen Lungen und kann daher deine Sarkoidose verschlimmern. Außerdem kann der Gebrauch von Tabak zu Entzündungen im Körper führen. Sprich mit deinem Arzt über Möglichkeiten der Unterstützung, um das Rauchen aufzugeben. [17]
    • Das Aufhören kann schwierig sein, aber dein Arzt kann dir zur Unterstützung vielleicht Nikotinpflaster, Nikotinkaugummi oder Medikamente verschreiben, wenn du es so nicht schaffst.
    • Auch Akkupunktur kann dir helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
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Methode 4
Methode 4 von 4:

Wann du medizinische Hilfe aufsuchen solltest

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    Du musst deine Beschwerden von einem Arzt diagnostizieren lassen, damit du die richtige Behandlung bekommst. Eine Sarkoidose zeigt ähnliche Symptome wie andere Erkrankungen und dein Arzt muss diese ausschließen. Gehe zum Arzt, wenn du die folgenden Symptome bemerkst: [18]
    • Hartnäckiger, trockener Husten
    • Schmerzen in der Brust
    • Kurzatmigkeit
    • Keuchen
    • Müdigkeit
    • Geschwollene Lymphknoten
    • Gewichtsverlust
    • Nächtliches Schwitzen
    • Gelenkschmerzen

    Tipp: Wahrscheinlich musst du regelmäßig zur Untersuchung zum Arzt, selbst wenn du die Symptome auf natürliche Weise behandelst. Dein Arzt wird deine Beschwerden überwachen, so dass wenn nötig Änderungen an deinem Behandlungsplan vorgenommen werden können.

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Nachdem du deinem Arzt von deinen Symptomen berichtet hast, musst du wahrscheinlich einige Untersuchungen machen lassen. So können andere Erkrankungen ausgeschlossen und es kann überprüft werden, ob du Granulome in den Lungen hast. Es kann sein, dass dein Arzt diese Tests durchführt: [19]
    • Einen einfachen Bluttest, um auf eine Infektion zu untersuchen und zu bestimmen, wie gut deine Organe funktionieren.
    • Bildgebende Diagnostik wie Röntgen oder ein CT, um deine Lungen zu untersuchen.
    • Einen Lungenfunktionstest, um zu überprüfen, wie viel Luft du ein- und ausatmen kannst.
    • Eine Biopsie, um dein Lungengewebe auf eine Sarkoidose zu untersuchen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Du kannst die Sarkoidose zwar mit natürlichen Mitteln in den Griff bekommen, aber es kann sein, dass dein Arzt dir Medikamente empfiehlt, wenn du eine bestimmte Erkrankung hast, die dem zugrunde liegt. Nimm die Medikamente genau so ein wie verordnet und höre nicht ohne die Erlaubnis deines Arztes mit der Einnahme auf. [20]
    • Es kann sein, dass dein Arzt dir eine Rehabilitierung der Lungen empfiehlt, um die Atmung zu verbessern.
    • Es kann sein, dass er dir Corticosteroide, also sehr starke Entzündungshemmer, verschreibt.
    • Wenn es sich um eine Autoimmunerkrankung handelt, bekommst du von deinem Arzt vielleicht Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken wie bspw. Methotrexat und Azathioprin, um die Entzündung zu lindern.
    • Je nach Ursache deiner Erkrankung empfiehlt dein Arzt dir vielleicht andere Medikamente, um die Symptome zu lindern.
    • Dein Arzt gibt dir vielleicht Tumornekrosefaktor-Alpha-Hemmer (TNF-Alpha-Hemmer), wenn andere Behandlungsmöglichkeiten nicht helfen.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Naturally-Ease-the-Symptoms-of-Lung-Sarcoidosis-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Du musst dir deswegen zwar wahrscheinlich keine Sorgen machen, aber es kann sein, dass deine Lungen von einer Sarkoidose geschädigt werden. Wenn dies passiert, kannst du vielleicht eine Transplantation bekommen. Wenn du Schwierigkeiten beim Atmen hast, frage deinen Arzt, ob dies eine Behandlungsmöglichkeit für dich sein könnte. [21]
    • Eine Lungentransplantation ist als Behandlung bei einer Sarkoidose selten nötig, mache dir also keine Sorgen darüber.
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Tipps

  • Vermeide die Berührung mit Chemikalien, die die Lunge reizen, bspw. Chemikalien, Staub, giftige Gase und Passivrauch (Rauch von Rauchern).
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Warnungen

  • Eine unbehandelte Sarkoidose in den Lungen kann dir das Atmen erschweren und könnte zu Lungenhochdruck führen. Am besten gehst du zum Arzt, um dich zu informieren, welche die besten Behandlungsmöglichkeiten für dich sind. [22]
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Referenzen

  1. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  2. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  3. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fat/art-20045550
  5. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  6. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  7. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
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  1. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
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  3. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  4. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  5. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031.php
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/diagnosis-treatment/drc-20350363
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/diagnosis-treatment/drc-20350363
  8. ↑ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000146
  9. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/pulmonary-sarcoidosis
  10. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/diagnosis-treatment/drc-20350363
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/diagnosis-treatment/drc-20350363
  12. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/diagnosis-treatment/drc-20350363
  13. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sarcoidosis/symptoms-causes/syc-20350358

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