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Die erste Periode eines Mädchens kann ein beängstigendes und peinliches Erlebnis sein. Das ist besonders dann der Fall, wenn das Mädchen unvorbereitet ist oder das Gefühl hat, dass es darüber nicht offen mit ihren Eltern sprechen kann. Feiere die erste Periode deiner Tochter, damit sie es als positiven und natürlichen Teil des Lebens sieht. Diese Feier kann klein oder größer ausfallen. Sprich über die Jahre mit deiner Tochter über das Erwachsenwerden und passe die Party an ihre Persönlichkeit an.
Vorgehensweise
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Mache für die Feier eine Geschenkbox. Verwende einen alten Korb oder gehe ins Bastelgeschäft, um eine kleine Holzbox zu kaufen. Achte darauf, dass die Box groß genug für all die Geschenke ist. Verziere die Box so, dass sie die Persönlichkeit deiner Tochter reflektiert und ihre Lieblingsfarben hat. [1] X Forschungsquelle
- Die Box kann ausgefallen oder eleganter sein, je nach Persönlichkeit deiner Tochter. Deine Tochter macht vielleicht keine Witze über ihre erste Periode, vielleicht will sie aber ein Andenken, über das sie zu Tränen gerührt sein wird.
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Stelle deiner Tochter ein Set für die Schule zusammen. Neben der Geschenkbox kannst du deiner Tochter etwas schenken, worin sie Hygieneartikel in der Schule verstauen kann. Das Set sollte so klein sein, dass es in ihren Rucksack passt, beispielsweise so groß wie ein Federmäppchen. Es sollte groß genug sein, dass einige Binden und ähnliche Hygieneartikel hineinpassen. [2] X Forschungsquelle
- Schreibe nicht “Periode” darauf und kaufe nichts Rotes. Du findest das vielleicht süß oder lustig, deine Tochter allerdings nicht.
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Befülle die Box und das Set mit den nötigen Utensilien. Die Box und das Set sollen deiner Tochter das Gefühl geben, dass sie mit der Situation rund um ihre Periode umgehen kann. Packe alle offensichtlichen Hygieneartikel ein. Wenn noch Platz ist, dann packe noch weitere Utensilien ein, von denen du denkst, dass sie zu den einzigartigen Bedürfnissen deiner Tochter passen. [3] X Forschungsquelle
- Alle Sets und Boxen sollten Binden, Feuchttücher, Händedesinfektionsmittel und süße Wechselunterwäsche enthalten.
- Die meisten Mädchen beginnen nicht mit Tampons. Wenn eine Tochter gerne schwimmt, dann ist sie die Ausnahme.
- Du kannst auch ein Büchlein mit Tipps in die Geschenkbox legen. Schreibe beispielsweise eine Notiz, dass deine Tochter ein zusätzliches Sweatshirt oder eine Hose für den Fall in ihr Schließfach legen soll, dass sie Flecken auf der Kleidung hat.
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Lege etwas Lustiges hinein, das sie zum Lächeln bringt. Du hast genug ernste Dinge hineingelegt. Es soll eine Feier sein! Lege Schokolade oder die liebste Süßigkeit deiner Tochter in die Geschenkbox. Schreibe auf eine Karte, dass du sie liebst und immer für sie da bist. [4] X Forschungsquelle
- Mache eine sentimentale Karte, wenn du ein elegantes Andenken bastelst. Wenn du einzigartiger sein willst, dann schreibe eine leichtherzige und süße Karte.
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Personalisiere die Box oder das Set, damit es von dir kommt. Du kannst online vorgefertigte Periodensets für deine Tochter kaufen. Sie sind als Inspiration toll, es bedeutet ihr aber mehr, wenn deine Tochter weiß, dass du das Set und die Box selbst gemacht hast. [5] X Forschungsquelle
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Lege Dinge ins Set, die sie brauchen könnte. Wenn du deiner Tochter das Geschenk gegeben hast, dann frage sie nach ihrer Meinung. Vielleicht gibt es bestimmte Gegenstände, die sie im Set wünscht, um sich auf die Schule vorzubereiten. Gehe mit ihr zur Drogerie und vollendet das Set gemeinsam. [6] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Frage deine Tochter, wie sie feiern will. Hole dir von deiner Tochter die Erlaubnis ein, bevor du irgendetwas planst. Biete ihr einige Möglichkeiten, aus denen sie die beste wählen kann. Du willst deiner Tochter ein positives Gefühl über ihre Periode geben. Plant die Party gemeinsam. [7] X Forschungsquelle
- Werde nicht sauer, wenn deine Tochter ganz andere Ideen für die Party hat als du. Es ist ihre Party und sie sollte die Kontrolle darüber haben.
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Schmeiße eine Party, wenn deine Tochter sehr gesellig und extrovertiert ist. Lade einige ihrer Freundinnen zu einer Pyjama-Party ein und halte die Party locker, aber spaßig. Lasse die Mädchen auf ihre Weise feiern. Diese positiven und unterstützenden Partys könnten eine neue Tradition unter deiner Tochter und ihren engen Freundinnen werden! [8] X Forschungsquelle
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Plane einen Abend zu zweit, wenn deine Tochter eher introvertiert ist. Mache Mädchen erschaudern beim Gedanken, ihre Periode mit ihren Freundinnen (oder, noch schlimmer, mit deinen Freundinnen) zu feiern. Wenn das der Fall ist, dann feiert zu zweit. Manchen Mädchen bedeutet das mehr. [9] X Forschungsquelle
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Plane eine periodenfreundliche Mahlzeit, damit deine Tochter sich besser fühlt. Es gibt viele Lebensmittel, die deiner Tochter bei schlimmen Symptomen der ersten Periode helfen können. Nüsse, grünblättriges Gemüse und Lebensmittel mit viel Eisen oder Kalium sind gut, damit deine Tochter während ihres Zyklus gesund und glücklich bleibt. [10] X Forschungsquelle
- Gib Sonnenblumenkerne und Walnüsse in einige Schüsseln. Beträufle sie mit ein wenig Honig, damit sie süßer werden. Mache ihr beispielsweise einen großen Spinatsalat und ein Bananenbrot als Dessert. [11] X Forschungsquelle
- Du kannst sie auch fragen, ob sie auf irgendetwas Appetit hat. Schokoladenbrownies könnten der Bringer sein.
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Mache ihr etwas Kitschiges, wenn deine Tochter lachen will. Eine Mahlzeit mit dem Thema "Periode" findet deine Tochter vielleicht lustig. Sei mit Lebensmitteln und Getränken ruhig albern. Plane eine Mahlzeit, die die Periode deiner Tochter feiert, indem du rote Lebensmittel und Getränke servierst oder Mahlzeiten, die für Fruchtbarkeit stehen. [12] X Forschungsquelle
- Ein Beispiel wären Mini-Quiches (in denen viel Ei ist), Spaghetti mit roter Sauce und Red Velvet Cupcakes. Du kannst dazu Cranberry-Saft oder prickelnde rote Limonade servieren. Wenn Winter ist, dann mache ihr ein Eggnog.
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Macht einen Massagekreis, um die Krämpfe zu lösen. Wenn du eine Pyjama-Party für mehrere Mädchen planst, dann wollen sie vielleicht nicht die Bäuche der jeweils anderen reiben. Aber eine angenehme Nacken- und Schultermassage entspannt die Muskeln und das kann gegen Menstruationskrämpfe helfen. [13] X Forschungsquelle
- Wenn ihr zu zweit seid, dann sprecht miteinander über Wege, um die Krämpfe zu lindern. Du kannst ihr zeigen, wie sie leicht über ihren unteren Bauch streichelt oder ihr ein Wärmekissen geben.
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Sprich mit ihr über viele Jahre über die Pubertät. Sprich mit ihr über ihren Körper, sobald sie Fragen hat. Das wird der Fall sein, sobald sie sprechen kann. Sprich ihr Leben lang mit deiner Tochter über altersgemäße Themen, statt ein großes “Periodengespräch” abzuhalten. [14] X Forschungsquelle
- Du kannst mit sehr jungen Kindern über ihre Körperteile sprechen und darüber, wofür bestimmte Dinge da sind. Gib ihr mehr Details, wenn sie älter wird. Achte immer darauf, dass deine Tochter die Informationen versteht.
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Bereite dich mit den richtigen Utensilien vor. Die meisten Mädchen bekommen ihre Periode mit zwölf oder 13 Jahren, manche aber auch mit neun oder zehn Jahren. Kaufe die Utensilien für das Set, wenn deine Tochter dieses Alter erreicht hat. Du willst nicht spät nachts und in Panik mit deiner weinenden Tochter auf dem Rücksitz zur Drogerie fahren. [15] X Forschungsquelle
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Sprich über die Periode als positives Erlebnis. Nenne deine Periode nicht “den Fluch” oder etwas ähnlich Angsteinflößendes. Deine Tochter soll verstehen, dass Frauen das ganz natürlich erfahren, wenn sie älter werden. Es ist ein aufregendes Zeichen dafür, dass sie groß wird. [16] X Forschungsquelle
- Sage deiner Tochter, dass sie sich dafür nicht schämen muss. Erkläre ihr, dass alle Frauen und Mädchen ihre Periode bekommen. Die Periode ist ein Teil des Mutterwerdens. Das Überleben der Menschheit hängt davon ab! [17] X Forschungsquelle
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Beantworte die Fragen deiner Tochter direkt und ehrlich. Deine Tochter hat wahrscheinlich viele Fragen an dich. Auf manche kennst du die Antworten, auf andere nicht. Sprecht offen und angenehm miteinander. Deine Tochter soll wissen, dass es keine schlechten Fragen gibt. [18] X Forschungsquelle
- Häufige Fragen sind: "Warum bin ich die erste meiner Freundinnen, die ihre Periode bekommt?", "Kann ich noch schwimmen gehen?", "Wie lange dauert das?", "Warum passiert das?" oder "Bin ich normal?"
- Sage deiner Tochter, wenn du die Antwort auf eine Frage nicht kennst. Nutzt dies als Chance, um gemeinsam nach guten, verlässlichen Antworten zu suchen. Ihr könnt im Internet oder Büchern recherchieren, ihr könnt aber auch den Arzt deiner Tochter fragen.
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Lies ein Buch oder seht gemeinsam ein Video an. Gib deiner Tochter nicht einfach das Buch oder den Link zum Video und tu sonst nichts weiter. Vielleicht liest oder sieht sie es sich nicht an. Sie ist dann komplett unvorbereitet. Befasst euch gemeinsam damit. Macht es zu einem gemeinsamen Erlebnis. [19] X Forschungsquelle
- Ein Buch ist beispielsweise Vom Mädchen zur Frau - Ein märchenhaftes Bilderbuch für alle Mädchen, die ihren Körper neu entdecken von Nichole Schäufler oder Was ist los in meinem Körper? von Elisabeth Raith-Paula. Es gibt noch weitere Bücher zu diesem Thema.
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Stärke deine Tochter mit persönlichen Geschichten. Deine Tochter will vielleicht all deine peinlichen Geschichten hören, denn das bringt sie zum Lachen und sie fühlt sich wohler. Sie denkt vielleicht auch, dass das komisch ist, also lasse sie sagen, was sie von dir braucht. [20] X Forschungsquelle
- Nicht alle Mütter hatten ihre Periode und das ist okay. Wenn deine Tochter mit jemandem sprechen will, der seine Periode hat, und du sie nicht hattest, dann verweise sie an eine Freundin, Verwandte oder einen Arzt. Du gibst deiner Tochter so die nötige Unterstützung und sie weiß, dass der Impuls von dir kam.
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Tipps
- Hilf deiner Tochter bei einem Periodentagebuch. So kann sie ihre Periode planen und hat nützliche Informationen für ihren Arzt.
- Gehe sicher, dass deine Tochter sich während ihrer Periode wohlfühlt. Sie soll dir im Vertrauen sagen können, wenn sie sie hat.
- Es ist wichtig, dass du vor ihrer ersten Periode mir deiner Tochter darüber sprichst. Es fühlt sich vielleicht komisch an, aber ein offenes Gespräch und Fragen helfen ihr, sich sicherer und besser zu fühlen. Gib ihr nicht einfach ein Buch über die Pubertät und belasse es dabei.
- Wenn du eine besonders schlimme Periode hattest, dann erzähle deiner Tochter früh noch nicht detailliert darüber. Es ist okay, wenn du ihr sagst, dass manche Frauen Krämpfe haben, es soll aber nicht unerträglich klingen. Jeder Körper ist anders. Ihrer ist anders als deiner.
- Erkläre deiner Tochter die Periode, bevor sie sie bekommt. So hat sie keine Panik, wenn sie kommt, denn sie weiß, was sie erwartet.
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Referenzen
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- ↑ https://sexedrescue.com/2016/diy-period-kit-for-school/
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- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/talk-about-menstruation.html#
- ↑ https://parenting.blogs.nytimes.com/2014/10/29/what-to-do-when-your-daughter-gets-her-period-too-young-or-right-on-time/
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- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=2
- ↑ http://teens.webmd.com/girls-puberty-10/girls-first-period?page=4
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